1 Haftada 2 İle 3 Kilo Verdiren Karabuğday Diyetim

1-2 Kişilik
5dk Hazırlık, Pişirme yok

1 Haftada 2 İle 3 Kilo Verdiren Karabuğday Diyetim Tarifi İçin Malzemeler

Yarım su Bardağı karabuğday
Yarım su Bardağı yoğurt
1 su bardağını geçecek kadar kaynar su
Arzuya göre çörek otu
Nane
Pul biber (mide rahatsızlığı olanlar tüketmeyebilir)

1 Haftada 2 İle 3 Kilo Verdiren Karabuğday Diyetim Tarifi Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

Geceden yarım su bardağı kara buğdayı 1 su bardağını biraz geçkin kaynar suyla ıslatıp ağzını kapatıyoruz.
Sabaha karabuğdayımız şişmiş olacak. bir kaba yoğurdu özeyip üstüne karabuğdayı ve diğer malzemeleri ekliyoruz.
Hafiften su katıyoruz. bunu 1 günde tüketip gece tekrar karabuğdayı ıslatıyoruz kaynar suyla.

Notlar ;

Düzenli uygulandığında sonuç alacaksınız.
Yapmanız gereken karabuğday yemeden önce 1 büyük su bardağı ılığın sıcağı suyu mutlaka içiyoruz.
Karabuğdayı 2 öğün yemelisiniz.
İsterseniz kahvaltıda karabuğday tüketip öğle yemeği tüketin.
İsterseniz öğle yemeği yiyip kahvaltıda karabuğday tüketin.
Ama akşam mutlaka karabuğdayı tüketin.
Mutlaka yemeden önce sıcak suyu içip 5 dakika sonra karabuğdayı tüketin.
Tükettikten sonrada sıcak suyunuzu mutlaka için.
Çünkü su karabuğdayı midede şişirip tokluk hissi verecektir ve yağları yakacaktır.
Ben yoğurtla tüketiyorum.
Dilerseniz salatanın içine de ekleyebilirsiniz.
Diyete başlamadan önce ve diyeti yaptıktan sonraki kilonuzu takip edin.

💕ŞimdiDen Kolayyy Gelsinn Hanımlarr🤗💕

1 Haftada 2 İle 3 Kilo Verdiren Karabuğday Diyetim Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar (14)

Yeni Gelen Yorumlar

ichiil4645 @ichiil4645

Şikayet Et

uygulayıpta kılo veren var mı
- Yanıtla
- 0
- 3 yıl önce
Gözde Göz @Gozde_Goz

Şikayet Et

Kokusunu nasıl alıyorsunuz
- Yanıtla
- 0
- 3 yıl önce
zeynep @zeyden1010

Şikayet Et

Almanyada ki adı Buchweizen ingilizce adı Buckwheat
- Yanıtla
- 0
- 5 yıl önce
zeynep @zeyden1010

Şikayet Et

Yurt dışındaki adı Buchweizen
- Yanıtla
- 0
- 5 yıl önce
cerendem @cerendem

Şikayet Et

bir hafta boyunca sıkıldınız mi her gün
- Yanıtla
- 0
- 5 yıl önce
- Cansu Yetiş @cansukont
  
  Şikayet Et
  
  Beyni ne kadar sıkılmamaya odaklarsanız skulmıyorsunuz inanın
  Yanıtla
  
  0
  
  5 yıl önce
Nur Ay @1992nuray

Şikayet Et

Resmî ıcın teşekkürler buldum aynısından verdıgınız ölçü bır öğün ölçüsü mü yoksa bu ölçüyle yapıp ıkı öğün mü yemek gerekliyi
- Yanıtla
- 0
- 6 yıl önce
- Cansu Yetiş @cansukont
  
  Şikayet Et
  
  1 öğün nuray hanım fazla gelirse ertesi günde tüketebilirsiniz
  Yanıtla
  
  0
  
  6 yıl önce
Nur Ay @1992nuray

Şikayet Et

Teşekkür ederim varsa eğer fotoğrafını gonderebılır mısınız
- Yanıtla
- 0
- 6 yıl önce
Nur Ay @1992nuray

Şikayet Et

Yaptığımız pilavlık bulgurun esmer olanı mı dıyosunuz yoksa chia tohumu gıbı olanı mı
- Yanıtla
- 0
- 6 yıl önce
- Cansu Yetiş @cansukont
  
  Şikayet Et
  
  hayır nuray hanım ikisi de değil.kahverengi evet ama sorduğunuzda (grecka) karabugday diyeceksiniz.migros gibi büyük marketler ve ya aktarlarda olur
  Yanıtla
  
  0
  
  6 yıl önce
Döne Köylüoğlu Ünver @Done_Unver2

Şikayet Et

Karabuğday dediğimiz aşurelik buğday mi?
- Yanıtla
- 0
- 6 yıl önce
- Cansu Yetiş @cansukont
  
  Şikayet Et
  
  hayır. kara buğday (greçka)diğer adı. migros ya da aktarlarda bulabilirsiniz.
  Yanıtla
  
  0
  
  6 yıl önce
- Döne Köylüoğlu Ünver @Done_Unver2
  
  Şikayet Et
  
  Yurt dışında olduğum için, migros tan alma imkânın yok. Genelde teşekkürler. Galiba kahverengi buğday
  Yanıtla
  
  0
  
  6 yıl önce