Zayıflama Kürleri: 4 Farklı Uzmandan Doğal Tarifler

Ev İmkanlarında Zayıflatan Etkili Çözümler

Dünyada en önemli sağlık problemlerinden biri olan şişmanlık, tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Şişmanlığın en etkin tedavisi sağlıklı bir beslenme programı ve bu programa destek olan fiziksel aktivitedir. Şişmanlığın tedavisi için hazırlanan beslenme programları kişinin yaşı, boyu, kilosu, sahip olduğu kronik hastalık ve yaşam şekline göre farklılık gösterir.

Diyet programlarına yardımcı olan bir diğer faktör ise metabolizmanın hızlanmasını sağlayan doğal zayıflama kürleri ve su tüketiminin arttırılmasıdır.

Birbirinden Enfes 25 Diyet Smoothie Tarifi

1) Zayıflama Kürleri İbrahim Saraçoğlu – Lahana Kürü

Bitki kürleri denildiğinde ilk akla gelen isimlerden biri olan Saraçoğlu’nun soğan kürü, lahana kürü, maydanoz limon sarımsak kürü ve yoğurt kürü gibi şok zayıflama kürleri birçok kişi tarafından denenmiş ve başarı ile sonuçlanmıştır.

Malzemeler:

• 4-5 adet lahana yaprağı
• 3 su bardağı içme suyu

Hazırlanışı:

• Saraçoğlu’nun zayıflatan lahana kürü için 4 ya da 5 tane lahana yaprağını bütün olarak yaklaşık 3 su bardağı (750 mililitre) suyun içinde 7 dakika kadar haşlayınız.
• Haşlanan lahanaları ılındıktan sonra süzünüz.
• Lahana suyunu yemeklerden 1 saat önce veya 2 saat sonra içebilirsiniz.
• 5 gün uygulayıp takip eden 3 gün uygulamayı bırakmanız gerekir.
• Bu uygulamayı 3 kez tekrar ettikten sonra kürü tamamlayarak 10 gün ara vermeniz gerekir.
• Bu aradan sonra bir kez daha kürü tekrar etmelisiniz.

Tarif: Lahana Suyu Kürü

2) Zayıflama Kürleri Ahmet Maranki – Soğan Suyu Kürü

Bitkilerin efendisi olarak tanınan Maranki’ye Türkiye’nin Lokman Hekimi de denmektedir. Prostattan baş ağrısına, sperm sayısını arttırmadan kolay zayıflama kürleri ve kozmik detoksa kadar birçok alanda bitkisel kürleri bulunan Maranki, yazdığı kitaplarla sağlıklı beslenme konusunda bilinçlendirme çalışmalarına devam etmektedir.

Malzemeler:

• 2 orta boy soğan
• Yarım litre içme suyu
• Sirke

Hazırlanışı:

• Maranki’nin oldukça popüler olan soğan suyu kürü metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını arttırır.
• Yarım litre suyun içine 2 orta boy soğan, kabukları ile birlikte atılır.
• Üzerine 50 mililitre kadar sirke eklenir ve orta ateşte 5-10 dakika kaynatılır.
• Daha sonra soğumaya bırakılan soğanlı sirkeli su, sabah aç karnına ve yemeklerden önce içilir.
• İsteğe bağlı olarak soğanı da tüketilebilir. Hazırlanan soğan kürü 15 gün boyunca uygulanmalıdır.

Tarif İçin: Soğan Suyu Kürü

3) Zayıflama Kürleri Ender Saraç – Sodalı Yeşil Çay Kürü

Sağlıklı beslenme konularında birçok kitaba imzasını atan Saraç, yapımı kolay zayıflama kürleri ile kilo vermeyi daha basit hale getirmenin yollarını okuyucularıyla paylaşmaktadır.

Malzemeler:

• 2 tatlı kaşığı yeşil çay
• 1 şişe maden suyu
• Yarım limonun suyu
• 2,5 bardak içme suyu

Hazırlanışı:

• Ender Saraç tarafından önerilen sodalı yeşil çay kürü için 2 tatlı kaşığı yeşil çay, 1 şişe maden suyu, yarım limon ve 2,5 bardak ( 600 mililitre) su gerekir.
• 2,5 bardak su kaynatılır ve içerisine yeşil çay eklenerek 10 dakika kadar demlemeye bırakılır.
• Soda ve limon suyu da eklenir. Aç karnına yemeklerden önce 15 gün boyunca uygulanır.

4) Zayıflama Kürleri Feridun Kunak – Yoğurt Kürü

Eşi ile birlikte hazırladığı televizyon programları ile gündeme gelen Kunak, özellikle kilo vermek isteyenler için özel olarak hazırladığı kürleri ile dikkat çeker. Yağ yakmayı ve ödem atmayı hızlandıran Kunak kürleri, birçok kişi tarafından uygulanmaktadır. Kilo verme sürecini hızlandıran limon sarımsak kürü, yeşil kahveli ay kürü, yağ yakıcı kürü gibi bitkisel kürler hem yapılması hem de uygulanması kolay kür çeşitleridir.

Malzemeler:

• 1 kâse yoğurt (yarım yağlı veya ev yoğurdu)
• 1 tatlı kaşığı pul biber
• Yarım limonun suyu

Hazırlanışı:

• Feridun Kunak tarafından önerilen metabolizmayı hızlandıran zayıflama kürü için 1 kâse az yağlı yoğurt, 1 tatlı kaşığı pul biber ve yarım limonun suyu kullanılır.
• Malzemeler karıştırılarak akşam yatmadan önce tüketilir.
• Metabolizmayı hızlandıran zayıflama küründe mide problemi olanlar, pul biber yerine tarçın kullanabilirler.
• 20 gün boyunca uygulandığında kilo vermeye oldukça yardımcı olur.

Tarif İçin: Göbek Eriten Yoğurt Kürü

Zayıflama Kürlerini Denerken Dikkat Edilmesi Gerekenler:

• Önerilen zayıflama kürleri düzenli şekilde denendikçe etkili sonuçlar verecektir.
• Ancak bazı dikkat etmeniz gereken detayları sizinle paylaşmak istiyoruz. Bu kürlerden en iyi şekilde sonuç almak için söyleyeceklerimize kulak verebilirsiniz:
• Mide problemleriniz varsa zayıflama kürlerini denemekten kaçınmalısınız.
• Basur, reflü ve gastrit gibi ciddi hastalıklar varsa baharatlı kürler size uygun değildir.
• Zayıflama kürlerini denerken mutlaka gün içinde aktif olmaya dikkat etmelisiniz.
• Sağlıklı beslenme programına eşlik eden zayıflama kürleri sizi zayıflatabilir.
• Kronik bir ilaç kullanıyorsanız ilaçla etkileşime girmemesi için kürleri doktorunuza anlatmalısınız.
• Bolca su içmeyi de ihmal etmemelisiniz. Kürlerin vücudunuza alışması ve etkili olması için günlük su tüketimine önem vermelisiniz.

Zayıflatan Tamamen Doğal 12 Kür Tarifi

1) Tarçın Mucizesi: Zayıflatan Kür Haftada 5 Kilo

Tarçın ve su kullanılarak hazırlanan zayıflatan kür ile haftada beş kilo kaybedebilirsiniz. Sabah aç karnına ve yatmadan önce tüketilen kür, metabolizmayı canlandırarak kilo vermeye yardımcı olur.

Haftada 5 Kilo Verdiren Zayıflama Kürü

2) Süt ve Yeşil Çay Mucizesi: 1 Haftada 5 Kilo Zayıflatan Kür

Süt, yeşil çay, zerdeçal ve limon kullanılarak hazırlanan zayıflatan muhteşem kür; yüksek vitamin ve mineral içeriği ile hem bağışıklık sistemini güçlendirir hem de metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştırır. Düzenli olarak her gün sabah aç karnına tüketilmesi önerilen kür, haftada 5 kilo verilmesine yardımcı olur.

7 Günde 5 Kilo Zayıflatan Kür

3) Baharatlarla Gelen Mucize: Zayıflatan Mucize Kür

Pul biber, tarçın, zencefil ve kimyon kullanılarak hazırlanan zayıflatan mucize kür, faydaları ile dikkat çeken baharatlarla vücudun enfeksiyonlara karşı savaşına yardımcı olur. Aynı zamanda bağırsak hareketlerini hızlandıran kür, vücuttaki fazla suyun atımını kolaylaştırarak zayıflama yardımcı olur.

Zayıflatan Mucize Kür

4) Tarçın ile Sütün Mükemmel Uyumu: Zayıflatan Tarçınlı Süt Kürü

Yağsız süt ve toz tarçın kullanılarak hazırlanan zayıflatan tarçınlı süt, kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olarak insülin direnci gelişmesini önler. Yüksek protein içeriğinden dolayı mideyi geç terk eden kür, kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur ve iştahı baskılayarak kilo vermeyi sağlar. Hamile ve emziren kadınlar için de uygun bir kür olan tarçınlı süt karşımı, diyabet hastalarına da önerilebilir.

Zayıflatan Tarçınlı Süt Kürü

5) Sarımsak ve Elma Sirkesinin Yağ Yakan Etkisi: Zayıflatan Sarımsak Kürü

Sarımsak ve elma sirkesi kullanılarak hazırlanan zayıflatan sarımsak kürü, öğle ve akşam yemeklerinden 15-20 dakika önce tüketilmelidir. Su ile birlikte tüketilmesi önerilen sarımsak kürü, iştahın kontrol altına alınmasını sağlayarak kilo vermeye yardımcı olur.

Ayda 8 Kiloya Kadar Zayıflatan Sarımsak Kürü

6) Cevizden Gelen Mucize: Zayıflatan Ceviz Suyu Kürü

Gece yatmadan önce su içerisine koyulan ceviz içi ile hazırlanan ceviz suyu kürü, sabah aç karnına cevizi de yenerek tüketilir. Kolesterol değerini sabit tutan kür, bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlığı önler. Metabolizma hızını arttırır ve özellikle karın- göbek bölgesindeki yağların yakımını hızlandırır.

Zayıflatan Ceviz Suyu Kürü

7) Maydanozdan Gelen Mucize: Zayıflatan Kür

Maydanoz, su ve limon kullanılarak hazırlanan zayıflatan kür; vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlayarak ödem söktürücü rol oynar. Sabah aç karnına ve öğünlerden önce birer bardak içilmesi önerilen kür, yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı vücudu korur.

Zayıflatan Kür

8) Elma ve Yeşil Çayın Tarçın ile Mükemmel Uyumu: Zayıflatan Kür

Kabuk tarçın, limon, elma ve yeşil çay kullanılarak hazırlanan zayıflatan kür, antioksidan içeriğe sahip vitamin ve mineralleri yardımıyla hem ödem attırıcı hem de metabolizma hızlandırıcı rol üstlenir.

Zayıflatan Kür

9) Zayıflamak Hiç Bu Kadar Kolay Olmamıştı: Göbek Eriten ve Zayıflatan Kür

Yeşil çay, süt, zerdeçal ve limon suyu kullanılarak hazırlanan göbek eriten ve zayıflatan kür; metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi yavaşlatır. Ayrıca iştahın azaltıcı etkisi ile dikkat çeken kür, özellikle göbek ve karın bölgesindeki yağların yakılmasını sağlar.

Göbek Eriten ve Zayıflatan Kür

10) Yoğurt ve Maden Suyunun Katkılarıyla: Zayıflatan Kepekli Yoğurt Kürü

Yoğurt, maden suyu, kepek ve tarçın kullanılarak hazırlanan zayıflatan kepekli yoğurt kürü; yüksek protein içerir. Mideyi geç terk ederek uzun süre tok tutucu özellik gösteren kür, zayıflama diyetlerine destek olarak kullanıldığında kilo vermeye yardımcı olur. Aç karnına öğünlerden önce 1 su bardağı tüketilmesi önerilen kür mide hacmini artırarak iştahı kontrol altına alır.

Zayıflatan Kepekli Yoğurt Kürü

11) Lahana Mucizesi: Zayıflatan ve Toksin Atan Lahana Kürü

Beyaz lahana ve su kullanılarak hazırlanan zayıflatan ve toksin attıran lahana kürü, yağ hücrelerinin etrafındaki toksinlerin atımını sağlayarak kilo vermeye yardımcı olur. Ödem söktürücü özelliği ile de dikkat çeken kür, düzenli olarak sabah ve akşam aç karnına tüketildiğinde metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar.

Zayıflatan ve Toksin Atan Lahana Kürü

12) Maydanoz ve Limon Detoksu: Maydanoz Limon Kürü

Maydanoz, su ve limon kullanılarak hazırlanan maydanoz limon kürü; yüksek vitamin ve mineral içeriği ile hem vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir hem de vücuttaki fazla suyun atımını kolaylaştırır. Özellikle sabah aç karnına ve akşam yatmadan önce tüketilmesi önerilen kür, metabolizma hızını da arttırarak kilo vermeye yardımcı olur.

Zayıflatan Maydanoz Kürü

Diyetisyen Onaylı 3 Diyet Listesi

Yoğurt Kürü ile Zayıflama Önerileri

Zayıflatan Lahana Çorbası Diyeti Listesi

Maydanoz Suyunun Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı?

İbrahim Saraçoğlu Zayıflama Kürleri Zayıflatan 6 Doğal Kür Tarifi