Hedef: 3 günde 3 kilo.
Günlük kalori: 1300 Kcal
Sıkmadan kilo verdiren bu diyetle ortalama 3 kilo verebilirsiniz. 3 gün boyunca önerilenler dışında hiç bir şey yemeyin. Su, tuz, karabiber serbest, diğer baharatlar yasak. Sebzeleri çiğ, haşlanmış ya da kızarmış yiyin. Bu diyeti yalnızca 3 gün boyunca uygulayın ve 1 ay geçmeden tekrarlamayın.
Tarifin devamını oku »

Hedef: Haftada 2 kilo vermek.
Günlük kalori: 1300 Kcal
Bol sebze ve meyve içeren bu dengeli diyetle haftada ortalama 1 - 2 kilo verebilirsiniz.
Tarifin devamını oku »

Hedef: İki haftada 6 kilo.
Günlük kalori: 1300 Kcal
Besin maddelerinin ayrıştırılmasına dayanan ünlü Montignac tarzı diyetlerden biri olan bu programla lezzetten ödün vermeyeceksiniz!
Tarifin devamını oku »