Hedef: Haftada 1-2 kilo
Günlük kalori: 1400 Kcal
Metabolizma hızının çok altında olduğu için bu diyetin doktor kontrolünde yapılması tavsiye edilir.
Diyet uzmanları tarafından tavsiye edilen bir diyet değildir,
Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır. Tarifin devamını oku »

Hedef: Haftada 2 kilo.
Günlük kalori: 1400 Kcal
Bu diyette her öğünde, her gruptan bir yiyecek seçerek tüketiniz.
(Örneğin sabah: açık çay, bir kibrit kutusu beyaz peynir, bir küçük boy domates, 15gr kepek ekmeği) Tarifin devamını oku »

Hedef: Haftada 1-2 kilo.
Günlük kalori: 1400 Kcal
Öğrenci diyeti için, ara öğün olarak her gün saat 10:00’da ve 16:00’da 150 gr meyve yiyebilirsiniz Tüm diyetlerde olduğu gibi bu diyette de bol sıvı tüketmeye özen gösterin
Diyet Boyunca günün herhangi bir saatinde çiğ sebze tüketmek serbesttir. Bununla birlikte her gün bir saat yürüyüş yapmanız yararınıza olacaktır. Tarifin devamını oku »