Hedef: Yağ yakımını hızlandırarak kasların şekilsel görünümünü belirginleştirmek.
Günlük kalori: 2000 Kcal
Sporcular için önerilen bu diyet bol protein içeriyor ve vücudu fazla yağlardan arındırarak kasların daha iyi görünmesini sağlıyor. Tarifin devamını oku »

Hedef: Kas gelişimini hızlandırmak.
Günlük kalori: 2500 Kcal
Sporla uğraşan, özellikle vücut geliştirme yapan sporcuların yapabileceği bol protein ve karbonhidrat içeren bir diyet.
Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır. Tarifin devamını oku »

Hedef: Aç kalmadan haftada 2 kilo vermek.
Günlük kalori: 1400 Kcal
Kilo vermek istesek bile, beslenme düzeninde oluşan kısıtlamalar insanın diyet isteğini yok edebiliyor. Ancak bu konuda her diyet programı aynı değil. Aç kalmadan da zayıflayabilir, bunun keyfini çıkarabilirsiniz. Üstelik yasakların olmadığı,
çikolata ya da pizzanın bile yenebildiği Tarifin devamını oku »