https://www.nefisyemektarifleri.com/diyabetik-ve-diyet-kabak-yemegi/
Soğan yemeklik doğranır. Tencereye zeytinyağı ve soğan alıp pembeleşene kadar kavrulur. Baharatlar eklenir. Salça eklenir. Biraz daha kavrulup soyulmuş doğranmış kabaklar eklenip bir tur çevrilir. Daha sonra üzerine az gelecek kadar sıcak su eklenir. Kabaklar pişince üzerine kıyılmış dereotu ve maydanoz eklenip birkaç dakika daha pişirilir. En son tuz eklenir.
Aslında herkes bilir bu tarifi. ancak ben diyette olan ve diyabetik olanların neler yiyebileceğine dair tarifler paylaşıyorum. Mesela kabağı kızartınca ne diyete ne de diyabete uygundur. Tuzu en son ekliyoruz ki iyot uçmasın diye.
Ben de bu sitedeki birçok tatlı pasta ve böreklere imrenerek bakıyorum hatta yapıyorum ama hiçbirini ben yiyemiyorum evdekiler faydalanıyor tabiki bu durumdan.
Umarım faydalı olur size tariflerim.
Afiyet olsun.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Diyet sebze yemekleri ile enfes tatlar eşliğinde formunuzu korumak mümkün! Taze mevsim sebzeleri, yeşillikler ve…
Çorba Diyeti Zayıflatır Mı, Nasıl Yapılır? Sağlıklı yaşam ve formda kalma kavramlarının öneminin giderek artması…
Kilo Problemi Yaşayanların Kaçınılmaz Beslenme Disiplini: Diyet Yetersiz ve dengesiz beslenme sonucu vücutta biriken yağlar,…
En Beğenilen Tarifleriyle Sebzeler Hakkında Her Şey Uzun ve sağlıklı yaşamın vazgeçilmezleri SEBZELER, içerdikleri zengin…
Hipertansiyon: Yüksek Tansiyonda Beslenme İnsan vücudunda her şey belirli bir disiplin ile çalışmaktadır. Bu disiplin…
Kalça Eritme Yöntemleri Hepsi Bir Arada Bu Yazıda! Kalça eritme hareketleri bayan ve erkeklerin zaman…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…
Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…
Ramazan Bayramı Namaz Saatleri 2024 Her yıl küçükten büyüğe herkesin heyecanla ve coşkuyla karşıladığı bayramlarda…
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
CİF İLE 3 ADIMDA PRATİK TARİFLER
ben kendi fikrimi soyledim.siz kendi fikrinizi soylediniz.herkesin fikri farklı olabilir.insan gibi iyi günler demisim.konusma tarzınız hic hoş değil. kim cahil kim değil burdan bile belli oluyor. daha da yazmam zaten. insan gibi konusulmuyor çünkü.
Evet kim cahil belli oluyor. Size bol karbonhidratlı günler dilerim
tmm kimse anlamıyor. sadece siz anliyorsunuz. avakodo zararlı demedim ben zaten. zeytinyağı da zararlı demedim. ama her yemege bir cay bardağı yağ konulursa diyet yemeginden çıkıyor dedim sadece. neyse herkesin fikri farklı.iyi günler size
Uzatma artık. Sayfadan uza istersen. Gerçekten sana ayıracak zamanım yok. Bugün bu yemeği yapıp içine 2 litre zeytinyağı koyacağım sana inat. Artık cehaletini gösterme istersen. Zamanında herkes çok dedi tereyağı damar tıkıyor zararlı diye. Şimdi ne değişti. Tereyağının yapısı mı değişti. 😏. Doğru asla değişmez. Sadece insanlar herkes bir şeyi savunuyorsa onu doğru sanıyorlar. Mesela meyve yemek zararsız gibi. 😂. Siz o doğru bilinen yanlışlarla yaşamaya devam edin. Ben kimse için kendimi yorMam ayrıca bence bu tarifleri yazıyorum zaman ayırıyorum diye insanlar çok şanslı. Çünkü benim uğraşacağım birşey değil yemek yazmak. Hele de böyle sizin gibilere laf anlatmak. 😏
1 cay bardağı zeytinyağı kac kaloridir haberiniz var mı. bu nasıl bir diyet yemeği
Tereciye tere satma. Beğenmezsen yapmazsın. Zeytinyağını 1 litre de koysan vücutta yağa dönüşmez. Öğren de gel.
benim diyetisyenim bir sey bilmiyor cahil heralde. gunluk 1 2 yemek kaşığını gecmesin. yağa dönüşür dedi. 1 litre zeytinyağı ne olur artık. bende öğrendiğimi söyledim zaten.
Onlar da çok biliyor. Merak etmeyin. Diyetisyeni geçelim ben zaten sağlıkçıyım. Ayrıca hepimiz sağlıkçıyız. Geçmiş yorumları okursanız görürdünüz mesleklerimizi. Benim kendi endokrincim bile bana diyetisyenler anlamıyor senin değerlerin normal dedi. 😏 eğer diyetisyenin dediğini yapsaydım şu an en az 12-15 hga1c ile gezerdim. Neyse anlamadığınız konularda yorum yapmayın. Geçmiş yorumları okuyun isterseniz beni yormayın burada.
Ha unutmadan avokadonun da kalorisi yüksektir ama diyabet ve diyettekiler gayet rahat tüketebilir. Bu bir örnek sadece. Yağın yağa dönüştüğü mantığı da bir tek cahillerde var. Kalori kadar saçma bir ölçüm sistemi de yok. Önemli olan karbonhidrat sayımıdır.