Diyette Bezelye Yiyebilir Miyiz? - Nefis Yemek Tarifleri

2-4 Kişilik
5dk Hazırlık, 15dk Pişirme

Diyette Bezelye Yiyebilir Miyiz? Tarifi İçin Malzemeler

1 tane orta boy soğan
1 tane orta boy patates
1 orta boy havuç
2 tane domates
700 gram konserve bezelye
1 yemek kaşığı salça
Tuz ve sevdiğiniz baharatlar

Diyette Bezelye Yiyebilir Miyiz? Tarifi Nasıl Yapılır?

Herkese merhabalar 😊 Bezelye ile ilgili çok sorular alıyorum. Diyette bezelye olur mu bezelyenin artıları eksileri nelerdir? Bezelye B grubu sebzelerden olup 7 gram karbonhidrat 2 gram protein içermektedir. B grubu sebzelerden olduğu için glisemik indeksi yüksek olduğundan belli öğünlerde belli miktarda tüketmeyi gerektirir. Eğer bezelye tüketmek istiyorsak öğle yemeğinde ve aktif olduğunuz günlerde tüketiniz. Tabi diyetisyeninizin diyet programına sadık kalarak ⚠
1 tane orta boy soğanı doğruyoruz. Tenceremize biraz zeytinyağı katıp üzerine doğranmış 1 orta boy soğanı katıyoruz. Soğanları kavuruyoruz. Pembeleştikten sonra patateslerimizi ve havuçlarımızı küp küp doğrayıp katıyoruz. Yumuşadıktan sonra rendelenmiş domatesimizi, bezelyeyi katıyoruz. 1 yemek kaşığı salçayı katıyoruz. Üzerine sıcak su katıp iyice piştikten sonra ılımaya bırakıyoruz. Yemeğimiz servise hazır 😊 Afiyet olsun! 😊 Formda tutsun 😉
NOT : Kilo almak / vermek isteyenler, gebeler, emzirenler herkes için ayrı ayrı özel diyet uygulamamız olan online diyet hizmetimizden faydalanmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz ⚠ Detayları öğrenebilirsiniz
NOT : Aklınızdaki diyetle ilgili soruları sormak ve yemeklerimle ilgili kalori, protein, karbonhidrat gibi detaylara facebook sayfamızdan ulaşabilirsiniz. 📩

Diyette Bezelye Yiyebilir Miyiz? Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar (3)

Yeni Gelen Yorumlar

özlem Tasci @ozlem5353

Şikayet Et

diyette patates olmaz Nişasta özelliğinden dolayı ama konserve olmayan bezelye yenilebilir
- Yanıtla
- 0
- 4 yıl önce
dilayyyy3426 @dilayyyy3426

Şikayet Et

garnitür den bezelye yapılır mı??
- Yanıtla
- 0
- 7 yıl önce
- Diyetisyenin mutfağı @busra-60
  
  Şikayet Et
  
  garnitürden? siz o şekilde mi yapmak istiyorsunuz sorunuzu tam olarak anlayamadım kusura bakmayın
  Yanıtla
  
  0
  
  7 yıl önce