Gerçek Diyet ve Diyabet Muhallebi - Nefis Yemek Tarifleri

2-4 Kişilik
10dk Hazırlık, 5dk Pişirme

Gerçek Diyet ve Diyabet Muhallebi Tarifi İçin Malzemeler

1 litre süt
1 paket sıvı krema
4 yemek kaşığı jelatin
2 yemek kaşığı sıvı stevia

Gerçek Diyet ve Diyabet Muhallebi Tarifi Nasıl Yapılır?

Evet arkadaşlar size bugün gerçek diyet ve diyabete uygun tatlı tarifi vereceğim. İçinde şeker, meyva, kuru meyva, pekmez, tahıl, un, pirinç, bulgur, nişasta, yulaf, keçiboynuzu unu, ve aklınıza gelebilecek hiçbir yüksek karbonhidrat değeri olan şeyleri içermeyen bir tarif. Krema biraz şekeri yükseltse de uzun süreli yükseklik yapmaz. Ayrıca süt de glisemik indeksi düşük bir besindir. Jelatinin helal olanından alınız yani sığır jelatini olandan. Ben toz sığır jelatin kullandım metro marketten almıştım.
Sıra gelelim yapılışına, 1 litre sütten 1 bardak alınır ve 4 yemek kaşığı jelatin ile karıştırılır. Karışım pütürlü oluyor o nedenle ben ağzı geniş bir bardakta bu karışımı blendırdan geçirdim. Homojenleşsin diye. Kalan süt, krema ve sıvı stevia ocağa alınır ve ısıtılır. Kaynar olmayacak şekildeki sıcaklıkta altı kapatılır. Daha sonra jelatinli süt karışımı tencereye boşaltılıp karıştırılır. İsterseniz 1 yemek kaşığı kakao koyup blendırdan da geçirebilirsiniz. Sade de yapabilirsiniz. Tenceredeki karışım istenen kaplara paylaştırılıp katılaşana kadar buzdolabında bekletilir. Buzluğa da donmayacak süre içinde koyabilirsiniz. Muhallebilerin üzerine hindistan cevizi koymayın. Çünkü glisemik indeksi yüksek. Tarçın yada fındık koyabilirsiniz.
Afiyet olsun

Gerçek Diyet ve Diyabet Muhallebi Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar (6)

Tümünü Göster Öne Çıkan Yorumları Göster

Öne Çıkan Yorumlar

Zeynep Önder @Zeynep_Onder

Şikayet Et

Allahtan seker yok sivi krema ve jelatin diyabetlilere gore degilki ama
- Yanıtla
- 0
- 4 yıl önce
- diyetetik ve diyabetik mutfak @sena0606
  
  Şikayet Et
  
  Krema süt şekeri içerir. Ayrıca jelatinde şeker olduğunu kanıtlayan bir makale bekliyorum sizden. Biraz araştırın olur mu.
  Yanıtla
  
  2
  
  4 yıl önce

Yeni Gelen Yorumlar

Zeynep @zeynepegurbuz

Şikayet Et

merhaba stevia yerine tatlandirici olarak alternatif ne kullanabiliriz?
- Yanıtla
- 0
- 3 hafta önce
- diyetetik ve diyabetik mutfak @sena0606
  
  Şikayet Et
  
  Hindiba kökü ekstratı kullanabilirsiniz. Sakın meyve hurma incir pekmez falan gibi şekerden daha zararlı şeyler kullanmayın.
  Yanıtla
  
  0
  
  3 hafta önce
Zeynep Önder @Zeynep_Onder

Şikayet Et

Allahtan seker yok sivi krema ve jelatin diyabetlilere gore degilki ama
- Yanıtla
- 0
- 4 yıl önce
- diyetetik ve diyabetik mutfak @sena0606
  
  Şikayet Et
  
  Krema süt şekeri içerir. Ayrıca jelatinde şeker olduğunu kanıtlayan bir makale bekliyorum sizden. Biraz araştırın olur mu.
  Yanıtla
  
  2
  
  4 yıl önce
Özgür @Ozgur_Bekdemir

Şikayet Et

Stevia zararlı mı? Tatlandiricilar için öyle deniyor… Stevia nin bitki olduğunu biliyorum ama yine de emin olamadım
- Yanıtla
- 0
- 5 yıl önce
- diyetetik ve diyabetik mutfak @sena0606
  
  Şikayet Et
  
  Yok zararlı değil. Sadece erkeklerde geçici kısırlık yapıyor sanırım. Kadınlarda hiçbir sıkıntı olmuyor. Birçok yerde araştırdım ve zararı yok. Ancak bulmak çok sıkıntı bu aralar. Sıvı stevia üretiminde sıkıntı var sanırım. Tabletler de istenen tadı vermiyor maalesef
  Yanıtla
  
  1
  
  5 yıl önce