- 6-8 Kişilik
- 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/kalorisiz-saglikli-meyveli-bar-tatli-krizi-gelenlere/
Kalorisiz Sağlıklı Meyveli Bar (Tatlı Krizi Gelenlere) Tarifi İçin Malzemeler
- 3 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 yumurta
- 2 yemek kaşığı hindistan cevizi
- 1 tatlı kaşığı tarçın
- 2 yemek kaşığı pekmez
- 6 çilek
- 1 muz
- 1 avuç badem
- 1 avuç kuru üzüm
- 1 avuç ceviz
- 1 avuç fındık
- 2 hurma
- 2 kuru kayısı
- 2 kuru incir
- 1 yemek kaşığı bal
Meyve şekerinde sıkıntı yokta kuru yemişlerin yağ oranı fazla kalorisiz tek şey su. Başlığa düşük kalorili yazılmalıydı.
1 dilim yiyorsunuz. tamam siz az kolarili olarak yiyin
Elinize saglik fakat baslik yanlis olmus kalorisiz yazmissiniz bu kadar malzemede cokca kalori var sadiye 1 adet muzda bile 200 kusur kalori bulunur. Digerlerinide eklersek kalori sayisi cokca artacaktir bilginize :) tekrar elinize saglik
kalorisiz dememden sebep diyet yapanlar için çok uygun olduğunu vurgulamak bende sağlıkçıyım zaten neyin ne ladar olduğunun farkındayım yinede yorumunuz ve bilgileriniz için teşekkürler 😊
Tesekkur ederiz canim.Gayet guzel bir tarif
Muz 200 küsur kalori???? Yok canim daha neler
kaç kalori:)
orta boyda ki bir muz 90 kalori civarındadır büyük bir muz 150 kalorinin üzerine çıkabilir. biraz araştırın isterseniz :)
130 kalori kadardir. Ayrica siz 200 kususr yazmissiniz. 150 degil
ayyyy çok büyük fark yani arastirmaniz iki gününüzü aldı bu konuyu😀 hadi 150 olsun sizimi kiricam😀
Arastirmadim benim meslegim bu.50 küsur kalori senin cok birsey faketmiyorsa diyette ne diyeyim kensin bilirsin tabi