Lahana Çorbası Diyeti
Hedef: 1 haftada 3-4 kilo.
Günlük kalori: 800 Kcal
Diyet boyunca kesinlikle ekmek, alkol, soda ve meşrubat alınmamalı. İstenildiği kadar çorba içilebilir. 7 günden fazla uygulamayın.Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu diyet tekrarlanmamalıdır.
Lahana çorbası malzemeleri:
6 tane yeşil soğan, 2 yeşil biber, 1 tane rendelenmiş domates , 1 demet kereviz, 1/2 lahana 1 paket tavuk ya da dana bulyon, isteğe göre, tuz, karabiber, sarımsak ve maydanoz.
BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası
2. GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.
3. GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar meyve, çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.
4. GÜN
Öğle : En fazla 4 tane muz, kaymaksız süt ve lahana çorbası.
5. GÜN
Öğle : Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası.
6. GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası.
7. GÜN
Öğle : Bir porsiyon pirinç lapası, meyve suyu ve lahana çorbası.
Kaynak: www.diyetuzmani.com
mrb kızlar az önce tartıldım çok üzgünüm 83,7 yim .her zaman aç tartılıyordum şimdi tok tartıldım hep beni akşam mahvediyor 1 kase hazır sebze çorbası biraz pilav yedim süt yapsın diye sonra çayla birlikte 1 parça çklata 3 tane kremalı bisküvi yedim kalanı eşime verdim yesin diye ama sadece 2 tane yemiş canı istemiyomuş bana verse hepsini yerdim ha bide dondurma yedim banamısın demedi nolcak benim halim kızlar sizin diyet nasıl gidiyo eminim benim kadar zorlanmıyosunuz Allahım nedir bendeki bu iştahhhhhhhhhhhhh kızlar yardımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
merhaba kızlar 3.günüm ve tartıda 56.200 çıktım yani 500 gitti olsun daha az bekliyodum dün kaçamaklarım olmuştu ve elmadan biraz tiksinti gelince az yemiştim vücut aç kaldı vermede ona göre azaldi tabi doğal bugün daha çok yiyeceğim ve daha vereceğimdir zaten ben bugünkü kilomu 56 sayıyorum çünkü sosyete pazarına gittim cuma günü kayseri de sosyete pazarı günüdür müthiş güzeldi harika markalar vardı e bide kilo verip 38 beden kıyafetler bana olunca cook mutlu oldum darısı başınıza inşallah bir sürü cici aldım hepsi oldu inanamıyorum sanki kendimde çok değşiklik görmüyodum fakat 1 hatta 2 beden küçülmüşüm ve devam etmemem için hiç bir sebeb yok tuğçe diyeti özlemen uzak kalman bi açıdan iyi olmuş daha motive başlarsın ve 3 4 gün tam uyarsın inşallah ve süper kilo verirsin benimkide pazartesi bitecek sen cumartesi başla inşallah salıya kadar yapsan bile yeter ben sadece 1 gün ara vercem derslerime de başladım çünkü ve daha fazla bu diyet muhabbeti sürsün istemiyorum 52 olana kadar devam edeceğim herkesi beklerim sonuçları erkenden görmek harika
günaydın bugün diyette 4.gün olmasına rağmen bugünü tekrar edicem çünkü dün diyetimi bozmak zorunda kaldım eşim saat 2 de evdeydi tutturdu pikniğe gidelim diye hep benim istediğim yerlere gitmişizdir bende onu kıramadım mangaldı patlıcan salatasıydı karpuzdu meşrubattı derken diyet tarih oldu fakat dışardaydım tüm gün önce pazar sonra piknik hareketli geçti yediğimide yaktım sanırım çünkü almamışım buda çok güzel az önce tartıldım yine 56.2 cıktım acaba bugün farklı bir diyete mi geçsem elmadan gına geldi patates diyeti mi yapsam oda sadece patates aralarda bişey yok nasıl metabolizmam çalışacak aralarda salatalık mı yesem yada sadece sebze meyva diyeti mi yapsam ya meyva deyince miğdem bulanmaya başladı aslında çorba özledim ama lahana yok bulamıyoruz geçenlerde tuğçe sen bi diyet yazmıştın onu buluyum çorbasız sadece sebze meyva diye gıdiyordu heralde sonlara doğru dahada zorlaştı hepinizi çok iyi anlıyorum kolaylıklar diliyorum
ŞULEcim benim söylediğim diyeti hiç arama kendini yorma.meyve sebze diyeti yazsan çıkar.ama ona da gerek yok.diyet lahana çorbası diyetinin aynısı sadece lahana çorbası yok.herşey aynı
bende başladım bugün diyete.elma aldım 4 kilo.2 kilo da evde vardı.yeter bana.evet bu kez üç gün değil hedefim.bu diyete 67 olana kadar devam edeceğim.sonra geri kalanını başka diyetlerle vermeye çalışacağım.ama bu diyetle hedefim 67.ŞULE çok haklısın ara vermem iyi oldu.şimdi kendimi daha istekli görüyorum.geçen hafta lop lop yedim tabi.ama çok şükür çok fazla almadım.600 grlık fark var.en son 73.9 olmuştum.bu sabah 74.5 çıktım.çok da önemli değil.o kadar da olsun.
Merhabalar nasıl gidiyor bayanlar yine bir pazartesi ve yine herkes pazrtesi olsun başlıyacgım dedigı diyet gününü hatırlatirim :)bugün hava çok kötü kapalı karamsarım ve hic diyet yapacak durumda değilim belki yarın belki sonraki gün bilemiyorum tuğce naptın güzelim cok azimliydin inşallah kararlıgın devam ediyordur 67 hedefine bayıldım süper zaten 60 olsam yeter diyodun sanırim çok az kalcak hedefine bu arada dedigin diyet çorbasız meyve sebze diyet ona başlayacağım inşallah dün cok guzel yedim fırında tavuk ayranlar bol bol salatalar cig köfteler ama yine almadigimi gördüm yalniz akşam yemegi yemedim ve yürüdüm kilomu kontrol edebilecegimi düsünüyorum badenzi serap sınavınız nasıl gecti inşallah iyidir görüşmek üzere hoşcakalın
valla benim diyet yine güme gitti.kayınvalidem vardı bu hafta mecburen ağır yemekler yaptım.e masaya da oturmasan olmuyor.yarın başlayacağım inşallah.mecburen başlayacağım çünkü elmalarım çürüyecek.senin dediğin gibi yumuşak ve sulu olanlardan aldım.ay çok da iyi oldu.hem ben p.tesi günleri diyete başlayamıyorum.haber veririm.görüşmek üzere
Merhaba Arkadaslar..
Ben baslangic kiloma geri dondum iyi mi :) 4 gun elma diyetiyle sadece 900 gr verince moral sıfır oldu ve tam gaz yemeye devam ettim…Dun aksam yemegini tika basa yedim.Saat 17 gibi.. Gece tekrar acıktım ve pizza yedim durumumu vahim bekliyodum acikcasi ..Ama sabah tartildigimda 300 gr fazla cıktım normalinden..En son 58.2 ye dusmustum. Ben diyetle yemeyerek kilo veremiyorum galiba..Yicem ama normal yedigimden az yicem ole verebilirim..Sule deneyecegin diyetlerde basarılı olursan yaptıgın diyeti yaz olur mu ? Ya 4 kilo vermem gerekiyor ve veremiyorum..2. cocuk dusunuyorum kilomu mutlaka vermem lazım ama yapamıyorum off ya offff…esimin yanında zaten diyet falan yapamıyorum nolcak benım bu halim aman yaaa yine kararmsarlıklardayım :((
AYLİN merhabalar.şaşırdım valla elma diyetiyle 4. güne kadar 900 gr vermene.inan bu diyet hiç vermeyen adama bile verdiriyor.günlük yaklaşık 1 kilo elma ve 4 fincan form çayı(veya yeşil çay,5i 1 yerde ..vs…) içtin değil mi?üstelik elma diyetinden sonra kolay kilo almıyorsun benim bildiğim.
vermen gereken kilo az olduğu için de olabilir.kısmet.
ilgini çekerse bu diyetlere bak istersen
7 günde 7 kilo verdiren diyet
1.liste
1. gün 10 taneye kadar yumurta yenecek.
2. gün yarım kilo domates yarım kilo salatalık
3. gün 1 kg tavuk göğsü
4. gün 1 kg haşlanmış patates
5. gün 1 kg meyva. ancak karpuz kavun gibi şekerli meyvalar değil. erik kiraz vs yenecek
6. gün 1 kg haşlanmış kabak
7. ve son gün 1 kg elmadan şekersiz komposto yapılacak.
(çay kahve bitki çaylerı serbest. 2 – 3.5 litre su )
2.liste
1. GÜN
Muz hariç gün boyunca istediğiniz kadar meyve
2. GÜN
Gün boyunca sadece istediğiniz kadar sebze yemeği (patates hariç)
3. GÜN
İstediğiniz kadar meyve ve sebze yemeği (patates ve muz hariç)
4. GÜN
5 muz, 5 bardak süt
5. GÜN
Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)
6. GÜN
2 parça ızgara biftek , çiğ sebze, (havuç, kereviz, domates, lahana vs) (Öğle ve Akşam)
7. GÜN
Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)
(Yemeklerinize, çeşitli bitki ve baharatlar ile, tuz, acı biber ve sirke ekleyebilirsiniz. )
Aylinnn yemeyerek tabi olmaz ben en az 1 1.5 kilo elma yedim 2 fincan yeşil çay 2 fincan form cayi doğadan kayısılı gün boyu sürekli elma ye aralarda salatalık ve hic aç kalma gece pizza mı yedin dedin akşam yazın 9 dan sora hicbişey yemiyoruz o aldıgin 300 gr tamamen pizzanin eseri elma diyeti bittiginde kilo almıyosun arkadaşım biraz daha dikkat 4 gün elma yemek istemeyip ac gezdiysen sadece 900 gr ondan olabilir ben hangi diyeti uygularsam ilk gün belli olur verip vermeyecegim deneyimlerimi yazarım tugcenin listeleri gayet güzel gözüküyor tugce umarım sende başlamışsndir sabısrsizlikla eksilen kilolarını yazdigin yorumlarinı bekliyorum ve uydugun takdirde mutlaka 1 hatta 1.2 bile oldugunu görmek beni ve herkesi motive edecektir 67 olcam diyodun hatirlatirim bana gelince derslere basladım ve hareketsiz oturuyorum diyette yapamiyorum ama en kisa sürede başlayacagim zaten vermem gereken bi 4 kilom var buda siki bir hafta demek sadece 1 haftada çozebilecek olmak ta insanı rehavete sokuyor rahat davraniyosun ama sizler birakmayın bende bu kiloya düşmek icin neler yaşadim biliyosunuz :) herkese selamlar sevgiler
Merhabalar. Bugün 7günüm 81,8 ile basladim. Simdi 79,5 kiloyum. 2,3 kilo vermisim. Biraz kotu sanirim. Bir gun bozdum gerci ama devam ediyorum yalniz benim iki sorum var.
1- Bu diyete basladim baslayali buyuk tuvaletime bir kere ciktim. Surekli corba ictigimiz icin mi acaba tuvalete cikmiyoruz. Sonucta kilo vermek isteyenler icin onemli bir konu bu.
2- Sabah kahvaltisinda corba icmek zor oluyor. Midem bulaniyor. Onerebileceginiz bir kahvalti var mi bu diyete uyan? Siz nasil kahvalti yapiyorsunuz arkadaslar?
Cansu lahana diyetinde kahvaltı yapılmıyo diye biliyorum ama sabah erken kalkıyosan enerjik bi hayat yaşayıp metabolizman hizlıysa hafif bi kahvaltı yap ekmek yok ama zaten 2.günden sora sebze serbest domates salatalik ye şekersz çay yada kahveyle buarada wc ye cikamadigini söylüyosun sana önerim dogadan yada lipton marka kayısılı form çayı al bağirsakları cok iyi calıştırıyorben doğadan markayı kullaniyorum çok memnunum azda olsa vermişsin olsun çorbayı sık sık iç aç kalma kolay gelsin
Mrb kızlar…
Tugcem tsk ederim onermis oldugun diyet listeleri icin.. Burası cok guzel ya destek verıyosunuz ve moral verıp motıve edıyosunuz ınsanı… Evt Sule ben cok elma yememıstım canım cokda elma ıstemıyordu yanı. Ben Tr de olmadıgım icin oyle dediginiz Turk form caylarını kolaylıkla bulamıyorum maalesef yasadıgımm yerde.. 2 fincan yesil cay ve icebildigim kadar su tuketmistim belki 5 elma ancak yiyebilmişimdir gunde..Dediginiz gibi belki tam olarak uygulayamadım ve vucudu ac bıraktım ondan da kılo veremedım sanırım.. Pazartesi ins tekrar denıyecem bakalım basarılı olabılecekmıyım. Elmadan baska bısey yenılmıyor degıl mı gun boyunca sadece elma ?? 4 5 kılo vermem lazım hade bakem kolay gelsın herkese..
slm arkadaşlar uzun zamandır siteye giremiyordum 90 kiloyla diyete başlamıştım 1 haftada 86 düşmüştüm annemi kanser illetinden kaybattim 2 ay önce ve ben 96 kiloya çıkmışım 2 ayda stresten heralde hayatta annemden başka kimseeeem yoktu ve oda bıraktı gitti beni
Aylin ozaman sen yesil cayu 3 fincana elmayı 1 saatte bir tüketmeye ve 2 litre su iceceksin sabahları erkenden hafif bi kahvalti yap şekerli gidalar haric recel bal nutella gibi sen yurt dişındaysn nutellayı iyi bilirsin ondan uzak dur :) kahvaltida ekmaek 1 dilim kepek yada cavdar aslinda kahvalti listesini yazayım sana 1 domates 1 salatalik 3-4 zeytin 1 kiprit k.peynir 1 haşlanmış yumurta 1 d. kepek yada cavdar ekmegi erken bi saatte bu sekilde kahvalti yap en gec 9 gibi sonra gün boyu sık sık elma gece 21 00 a kadar hamileleik planliyosan mutlaka kilo ver oyle kal sonra cok zor verirsin ve göbek kalır boyun kaç senin bak ideal kilondan bile 1 2 kilo az bi kiloyla hamile kal yani benim tavsiym öyle tugceden hic ses cıkmıyo oysaki en cabuk sonuc alan o hala ses yokk tuğçeee
MRB ARKADAŞLAR BENDE ARANIZA KATILMAK İSTİYORUMM BENDE BAYAĞII ALDIMM KİLOO :s BANA EN ETKİLİ OLARAK NE ÖNEREBİLİRSİNİZ YADA LAHANA ÇORBASI DİYETİ ETKİLİMİ BİRDE SELÜLİTE İYİ GELİYORMU.. AYRICA BURASI ÇOK KEYİFLİ ŞİMDİDEN HERKESE TŞKLER ZEYNEPCİM BAŞINSAOLSUN… .s