Diyabetik Ve Diyet Rutin Kahvaltı

19. Gün İftar Menüsü

İftara ne yapsam diye düşünmek yok, Nefis Yemek Tarifleri her gün yanınızda! 19. günde harika sunumlarıyla enfes bir iftar menüsü hazırladık. Yayla çorbası ile nefis bir başlangıç yapıyoruz. Doyurucu ramazan yemekleri taleplerinizi karşılayabilecek harika önerimiz var: Patates mantısı ve iştah ...

Tüm menüyü gör
Yorumlar (14)
Yeni Gelen Yorumlar
  • Profil fotoğrafı

    kahvaltımı çalıştığım için sabah 7 de yapıyorum.com erken olduğu için 2 öğün beslenemiyorum mutlaka 3. öğünü ya da ara öğünü yapmak zorunda kalıyorum ben seker hapi kullanıyorum benim için ne önerirsiniz

    • diyetetik ve diyabetik mutfak

      Ara öğün için yine bunlardan yiyebilirsiniz. Mesela salatalık peynir domates kaşar. Şeker hapında sorun olmuyor araöğünde. İnsülin kullananlarda bu yukarıda saydığım yiyeceklerde bile insülin yapmak zorunda kalınıyor maalesef. Sizin için sorun olmaz. Yani mesela ekmeksiz patatessiz et de yiyebilirsiniz. Tavuk , ton balığı yada ızgara tavuk,balık. Aslında sayfamdaki herşeyi araöğün yapıp yiyebilirsiniz.

  • Profil fotoğrafı

    Lütfen her önüne gelen diyabet ile ilgili doktorculuk oynamasın. Nasıl bir öğün bu istenilen miktardaymış… İnsanlar sizi ciddiye alıp bu söylediklerinizi gerçekten yiyebilir. Resmen suç işliyorsunuz. Biraz mantıklı olun lütfen!!!

    • diyetetik ve diyabetik mutfak

      Süperzeki insan ben eczacıyım eşim de doktor. Sizin gibi çapulculara meydanı bıraksak millet hiperglisemik gezecek. İşine canım hadı

    • diyetetik ve diyabetik mutfak

      Ayrıca ben diyabetliyim ve bir çok diyabetli doktor arkadaşımıza özel listeler hazırlıyorum. Sen kim oluyorsun da beni sorgulayabiliyorsun. İnsanların neyden ne kadar yediğinde hangi insülinden ne kadar yapması gerektiğini yazıyorum. Tabi bunu özel arkadaşlarımıza yapıyorum. Hepsinin hga1c si normal sağlıklı insanların hga1c aralığında çıkıyor. Sen git bol bol yağ kilo yapan tarifleri takip et. Sizin gibilere müstahak.

  • Karaca

    yumurta sayısı 1 mi olmali birde kahvaltidan snra ogleden once birsey yenmeli mi ne öneriyorsunuz siz bir gun icinde nasil besleniyorsunuz yardımcı olursaniz memnun olurum. esime ne zamn ne hazurlayip verecegimi bilmiyorum malum ise gidiyor sabahtan hazırlıyorum

    • diyetetik ve diyabetik mutfak

      Bence günde 2 öğün yeterli. Asla ara öğün yemiyorum. Bütün kan değerlerim çok iyi. İbn-i Sina nın dediği gibi iki öğün sağlıktır 3öğün hastalıktır. Sabah ve akşam yemekleri yeterli. Yumurtayı tüm yiyebilir ister 2 ister 3. Miktar en fazla 1 yada 2 birim insülin miktarı etkilemekte. Çok önemli değil çünkü zaten yediğimiz şeyler glisemik indeksi düşük karbonhidrat değeri düşük yiyecekler

      • Karaca

        ibn-i Sina nin dediğini sizden biraz once canan karatay da dedi videoda. guzel yaşayın. Peki siz kendi yaptiniz zeytin yapragi cayi, suya tarcin limon atarak icmek ve yugurda tarcin çörekotu karıştırarak yiyen varmis. bunlardan uyguluyor musunuz yemekten sonrası icin? sade su ve cay mi iciyorsunuz siz

      • diyetetik ve diyabetik mutfak

        Çay ve kahve tüketiyorum. Diğerlerine inanmayın. Tarçını önermiyorum çünkü insülin benzeri etki yaratıp vücutta yağ depolanmasına ve sık acıkmaya neden oluyor. Zeytin yaprağı vs bunlar bir umut olarak tüketiyorlar. Bizim tek yapacağımız karbonhidrattan fakir beslenmek maalesef. Bu hastalığın tek çaresi bu

      • diyetetik ve diyabetik mutfak

        Bu arada kahveyi normal süt katarak yapın. Süt tozu asla kullanmayın. İkisi bir arada olanlar da yasak.

  • Profil fotoğrafı

    Pardon bişey sormak istiyorum.
    İstenen miktarda peynirler ve zeytinler kaç kalori, karbonhidrat değeri nedir
    istenen miktarda yendiğinde kaç ünite insülin yapmak gerekir?

    • diyetetik ve diyabetik mutfak

      istediğiniz kadar yiyebilirsiniz ahmet bey. kalori önemli değil. bizim için önemli olan glisemik indeks. kullandığınız insülin muhtemelen kısa etkili insülündir. ben çok fazla yediğim zaman 5 yapıyorum. biraz daha az yediğimde 3 yapıyorum. yani mesela ekmekle bunu tüketseniz tek dilim ekmekle en az 10 yapmanız gerekecek ve 4 saat snra ölçümünüzde yine yüksek çıkacaktır. bu verdiğim değerler gece yaptığınız insülin miktarı ile de alakalı kilonuzla da alakalı. ekmek, yufka, patates vs gibi şeyler çok yükseltir ve yüksek gider. eğer mix insülin kullanıyorsanız ona göre ayarlamanız gerekir.yaptığınız insülin miktarı benim verdiğim tarifler ile çok düşecektir. o yüzden hipoglisemiye dikkat edin. ideal kilonuza da ulaşmış olursunuz böylece. saygılar

    • diyetetik ve diyabetik mutfak

      bir de şu var. mesela ben kahvaltıdan sonra kahve içeceksem ona göre kahvaltıdaki insülinimi ayarlıyorum. tamamen sütle yapılmış nescafe için yaptığım insülün miktarı ile, yarım fincan süt+yarım fincan kaynar su ile yaptığım nescafeye yaptığım insülin miktarları farklı. bu insülin miktarları uzun etkili insülinizin miktarı , kilonuz, günlük yaptığınız egzersizler , eğer varsa o anki enfeksiyon durumunuz yaşadığınız travma gibi şeylerle çok yakından alakalı. biz kendi kendimizin doktoroyuz. bu verdiğim tarifler ile aslında diyet yapanlar çok şanslı. kısa sürede ideal kilolarına insülinle uğraşmadan ulaşacaklar. bizde en büyük sıkıntı hipoglisemi ve insülin miktarını ayarlamak.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Diyet Kahvaltı Tarifi

Diyet Kahvaltı

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Diyet Kahvaltı Tarifi

Diyet Kahvaltı

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Diyet Kahvaltı Tarifi

Diyet Kahvaltı

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Diyet Kahvaltı Tarifi

Diyet Kahvaltı

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Diyette Kahvaltı Tarifi

Diyette Kahvaltı

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Pratik Limonata (Diyabetik) Tarifi

Pratik Limonata (Diyabetik)

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Diyet Kahvaltı Tostu Tarifi

Diyet Kahvaltı Tostu

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Diyet Kahvaltım 2 Tarifi

Diyet Kahvaltım 2

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Diyet Kahvaltı Tabağı Tarifi

Diyet Kahvaltı Tabağı

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Rutin Kahvaltımız Tarifi
Rutin Kahvaltımız

Günlük rutin kahvaltımız :) Kaç Kişilik: 1-2 kişilik Peynir çeşitleri Zeytin çeşitleri Zahter- Dağ kekikli…

Diyet Kahvaltım Tarifi
Diyet Kahvaltım

1 avakado 1 muz 1 ceviz Domates Avakado, muzu soyup tabağa alıyoruz. Ceviz, domates ile…

Diyet Kahvaltım Tarifi
Diyet Kahvaltım

1 yumurta 2 dilim tahıllı ekmek 1 bardak şekersiz çay 1 küçük domates 1 küçük…

Diyet Kahvaltım Tarifi
Diyet Kahvaltım

3 yemek kaşığı lor peynir (Murat Bey kullandım) Şekersiz çay 1 dilim tahıllı ekmek 4…

Diyet Kahvaltı Tarifi
Diyet Kahvaltı

Bir küçük domates 🍅 Yarım kırmızı biber Peynir Brokoli 🌳😄 Bir bardak yeşil çay ☕…

Diyet Kahvaltım Tarifi
Diyet Kahvaltım

1 yumurta 3 adet salam Yeşil çay 5 zeytin 2 dilim tam buğday ekmek 2…

Goji Berry Nedir? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Goji Berry Nedir? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…

Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası Tarifi
Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası

Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…

Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar? Tarifi
Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar?

Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…

Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?
Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?

Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…

Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler Tarifi
Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler

Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…

Anneler Günü Şiirleri: Resimli, Kısa, Anlamlı Tarifi
Anneler Günü Şiirleri: Resimli, Kısa, Anlamlı

Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…

Anneler Günü Sözleri: Anneye Resimli Sözler Tarifi
Anneler Günü Sözleri: Anneye Resimli Sözler

Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…

Anneler Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal Tarifi
Anneler Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal

Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…

Anneler Günü Hediyeleri: Anneye Özel En İyi Fikirler Tarifi
Anneler Günü Hediyeleri: Anneye Özel En İyi Fikirler

Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…

Anneler Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2024 Tarifi
Anneler Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2024

Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…

Ramazan Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır? 2024 Tarifi
Ramazan Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır? 2024

Ramazan Bayramı Namaz Saatleri 2024 Her yıl küçükten büyüğe herkesin heyecanla ve coşkuyla karşıladığı bayramlarda…

Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler Tarifi
Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler

Mübarek Ramazanı Taçlandıran Ayet ve Hadisler Tüm bir yılın bolluk ve bereket açısından en değerli…

Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı?

Oruçluyken Saç Boyatılır Mı? Ramazan ayı içerisinde, orucu bozan durumlar çok sık gündeme gelmektedir. İnananlar…

Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları Tarifi
Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları

Diyanet Açıkladı: Seferi Oruç Tutabilir Mi? Ramazan ayı geldiğinde insanların oruçlarının kabul olması için pek…

Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur? Tarifi
Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur?

Tekne Orucu: Çocuklar İçin Alıştırma Orucu Ramazan ayı geldiğinde, büyüklerinin oruç tutmasına özenen çocuk sayısı…

Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı Tarifi
Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı

Ağda Yapmak Orucu Bozar Mı? Ramazanın gelmesiyle beraber oruç tutacak kişiler tarafından oruçluyken nelerin yapılıp…

Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı?

Burun Kanadığında Oruç Bozulur Mu? Oruç tutarken herhangi bir nedenden burnunuz kanadığında orucun bozulup bozulmadığı…

Nafile Orucu Nedir? Ne Zaman Niyet Edilir, Bozunca Kefaret Gerekir Mi? Tarifi
Nafile Orucu Nedir? Ne Zaman Niyet Edilir, Bozunca Kefaret Gerekir Mi?

Nafile Oruçlar: Sünnet Kabul Edilen İbadet Manevi doygunluk veren ibadetlerden biri olan oruç, birden fazla…

Arefe Günü Oruç Tutulur Mu? Fazileti Nedir? Tarifi
Arefe Günü Oruç Tutulur Mu? Fazileti Nedir?

Arefe Günü Oruç Tutmanın Fazileti ve Sevabı Arefe günü nedir ve Arefe günü ne zaman…

Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Ne Yersek Acıkmayız? Tarifi
Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Ne Yersek Acıkmayız?

Sahurda Uzun Süre Tok Tutan Besinler Ramazanın en önemli öğünü sahurdur. Uzun süreli açlığa dayanabilmenin…

Sahura Kalkmadan Oruç Tutulur Mu? Kabul Olur Mu? Tarifi
Sahura Kalkmadan Oruç Tutulur Mu? Kabul Olur Mu?

Oruç Tutarken Sahura Kalkmanın Önemi Uzmanlar ramazan ayı boyunca beslenme ve sağlıklı şekilde oruç tutma…

Tarifler Geri
Videolar Geri