Karatay Diyeti Kahvaltısı
Karatay Kahvaltısı
1-2 kişilik, 15dk Hazırlık, 5dk PişirmeBulgursuz Mercimek Köfte (Karatay Diyeti)
1-2 kişilik, 4 saat Hazırlık, 15dk PişirmeFırında Karnabahar ( Karatay Diyetine Uygun )
2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk PişirmeKaratay Tatlısı
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yokKaratay Lahmacunu
4-6 kişilik, 25dk Hazırlık, 30dk PişirmeKaratay Tostu 2
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk PişirmeKaratay Tostu (Unsuz)
6-8 kişilik, 25dk Hazırlık, 10dk PişirmeKaratay Mercimek Ekmeği
8-10 kişilik, 15dk Hazırlık, 40dk PişirmeDiyet Omlet Böreği ( Pazar Kahvaltısı Şenlendirici)
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk PişirmeHaşlanmış yumurta Beyaz peynir, tulum yada eski kaşar Roka, maydanoz, nane Domates, salatalık Zeytin, üzerine…
Malzemeler Günaydınnnnn 😊 Bugünkü Karatay kahvaltımız😍 Sade yağda brokolili ve taze soğanlı omlet (iki kişilik…
2 haşlanmış yumurta 6-8 siyah zeytin 3-4 yeşil zeytin Avuç içi kadar beyaz peynir Çiğ…
1 adet domates 1 adet biber 1 adet soğan 50 gram yağlı lor peynir 1…
Merhaba arkadaşlar 🙋🏻♀️ Keyifli mutlu hafta sonları dilerim🙏🏻 Kahvaltım klasik karatay kahvaltısı👍 Sabah 8. 30…
2 adet yumurta (üzerine nane, pul biber, saf zeytinyağ) Çeri domates Salatalık Zeytin Peynir Kıvırcık…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini, bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için ciddi…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…
Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…
Ramazan Bayramı Namaz Saatleri 2024 Her yıl küçükten büyüğe herkesin heyecanla ve coşkuyla karşıladığı bayramlarda…
Mübarek Ramazanı Taçlandıran Ayet ve Hadisler Tüm bir yılın bolluk ve bereket açısından en değerli…
Çok güzel hazırlamış bir menü bende yaptım karadayı çok güzel zayıfladım hemde doyarak açkamdan
Mesajım neden gitmiyor😔
Biraz araştırırsanız arkadaşlar, bu tabağın en hafifi olduğunu bile görürsünüz. Uydurma bir diyet kahvaltı tabağı değil. Ceviz, badem hariç zaten her zaman yediğimiz şeyler. Ki bunlarda zaten ekmek olmadığı için, onun yerine yeniyor.
Bende Karatay diyeti yapmak istiyorum ama bitürlü motive olamıyorum bide Karatay diyeti iki öğün Nasıl ypıcagımı bilemiyorum bi gurup olsada birbirimize yardımcı olsak keşke☺️
Karatay diyeti 2 öğün değil 3 öğün diye biliyorum.
Erkek değilim bu arada yanlış anlaşılmasın eşimle aynı hesabı kullandığımız için
Aynen Zeynep hanım
Bence çok güzel sadece peynir fazla onuda biz ayarlıyabiliriz kendimize göre gayet güzel bir tabak Fatma Hmm
Teşekkür ederim Yıldız hanim
Zeynep hanım, benim ilk tepkimde buydu :) ama gerçekten bu bir diyet kahvaltısı. Az koyduğum şeyler bile var daha. Günün ilk öğünü olduğu için böyle. Tereyağlı sucuklu yumurtalar :) neler neler. Gerçekten soyulan bir diyet ama ekmek, tatlı, gazlı şekerli içecekler yok.
Ben bunu diyette değil normalde yiyemem nasıl diyet kahvaltısı tıka basa doyarım valla bademler cevizler aman Allahım 😲 sevgiler 😀