Zayıflama Diyet Listesi
Nefis Yemek Tarifleri en lezzetli iftar menüsü seçenekleriyle 18. günde de yanınızda! Pratik ve iştahınızı açacak iftar çorbaları tariflerinden mis gibi lezzetiyle tavuklu sebze çorbası, ana yemekte farklı ramazan yemekleri arayanlar için çok leziz mantar kebabı yanında rengiyle iştah açan pancar ...
Tüm menüyü görZayıflama Yoğurdu
1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yokZayıflatan Kahve
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk PişirmeZayıflatan Altın Yoğurt
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yokZayıflatan Detoks
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yokZayıflatan Yoğurt
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yokZayıflatan Kabak Detoxu
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk PişirmeChialı Yoğurt Tarifi (Zayıflama)
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yokZayıflatan Ödem Attıran Detoks
1-2 kişilik, 15dk Hazırlık, 15dk PişirmeZayıflatan Yoğurt Kürü
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yokKalça Eritme Yöntemleri Hepsi Bir Arada Bu Yazıda! Kalça eritme hareketleri bayan ve erkeklerin zaman…
Gündemi her zaman sağlıklı beslenme olanlardansanız, sağlıklı atıştırmalıklar ilginizi çekecek en önemli tarifleri kapsar. Diyet…
Mutfakta zaman geçirmeyi herkes çok seviyordur itiraf edin. Tereyağı kokusunun yayıldığı sucuklu yumurtalı sabahlar, kekler…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…
Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…
Ramazan Bayramı Namaz Saatleri 2024 Her yıl küçükten büyüğe herkesin heyecanla ve coşkuyla karşıladığı bayramlarda…
Mübarek Ramazanı Taçlandıran Ayet ve Hadisler Tüm bir yılın bolluk ve bereket açısından en değerli…
Oruçluyken Saç Boyatılır Mı? Ramazan ayı içerisinde, orucu bozan durumlar çok sık gündeme gelmektedir. İnananlar…
Diyanet Açıkladı: Seferi Oruç Tutabilir Mi? Ramazan ayı geldiğinde insanların oruçlarının kabul olması için pek…
Tekne Orucu: Çocuklar İçin Alıştırma Orucu Ramazan ayı geldiğinde, büyüklerinin oruç tutmasına özenen çocuk sayısı…
Ağda Yapmak Orucu Bozar Mı? Ramazanın gelmesiyle beraber oruç tutacak kişiler tarafından oruçluyken nelerin yapılıp…
Burun Kanadığında Oruç Bozulur Mu? Oruç tutarken herhangi bir nedenden burnunuz kanadığında orucun bozulup bozulmadığı…
Nafile Oruçlar: Sünnet Kabul Edilen İbadet Manevi doygunluk veren ibadetlerden biri olan oruç, birden fazla…
Arefe Günü Oruç Tutmanın Fazileti ve Sevabı Arefe günü nedir ve Arefe günü ne zaman…
Sahurda Uzun Süre Tok Tutan Besinler Ramazanın en önemli öğünü sahurdur. Uzun süreli açlığa dayanabilmenin…
Oruç Tutarken Sahura Kalkmanın Önemi Uzmanlar ramazan ayı boyunca beslenme ve sağlıklı şekilde oruç tutma…
Oruçluyken Kolonya, Parfüm, Deodorant Kullanımı Ramazan ayı geldiğinde akıllara pek çok soru da beraberinde gelir.…
Her sabah gevrek yemek zorundamıyız zeytin peynir yesek olur mu?
tabi olur degskilik iyidr
Teşekkür ederim
birsey sorabilirmiyim abla ben 12 yasimndaayim ve diyet yani saglikli ve dengeli beslenmek istiyorum bana uygun bir menu yaayimlayaabilirmisin lutfen aabla:-)
tmm cnm takipte kal en kisa zamnda yayinliycam :)
tatlim senin yasinda daha cok kucuk o yuzden saglikli olan herseyden ye yemeklerini aksatma ama az ve oz olsun ara ogunlerin olsun kahvaltidan 2 saat sonra ogle yemeginden 2 saat sonra aksam yemeginden 2 saat sonra bir meyve ve ayran ic her ogun ayni saatlerde yemeklerini ye sabah en gec 8 gbi kahvaltna basla 12 1 arasi ogle aksamda en en gec 8 gbi ymegni yemis ol.
Zeynep Hanım çok güzel bir diyet tebrikler.Size birkaç sorum olacak, sabah kahvaltıda çok az ekmek yiyebilirmiyim? ve akşam yemek ten sonra biraz aburcubur yiyebilirmiyim?
ekmegi sbah onermiyorm ama abur cbur yiyeblirsnz bnde baya yedim ;)
Çok teşekkür ederim. 2 gündür başladım :)
hade bakalm ins veririsniz kilolardan kurtulursunz ama bu diyete tam uyuldugunda kesinlikle ise yariyo :)
Çok iyi ya bu tarif
saolun tesekurler
bildiririm insallah:)
unutmam tesekkur ederim
rica ederim ins en kisa zamanda ii sonuclar alirsiniz banada bildirirsiniz :)
zeynep hanim bende sizin diyet listenizi uygulicam insallah basaririm kilo wermeyi :)
ins verirsiniz bnde cok etkili oldu ama spor we hareketi unutmayin sakin
Kac ayda kac kilo verdin acaba
Onemli olan bu
sole soyluyeym ekmegi kessip bu diyete uydugum andan beri caylarimida ihmal etmedm sporumuda suyumuda ozellikle suyumu tarcinli limonlu ictim zatn onun tarfinide attim bakabilirsiniz. Gobegim inanilmaz inmeye basladi ve 2 gunde 1 kilo werdim Ama bunyeden bunyeye degisiyo benim arkadsim benim diyetimi uyguladi o haftada 3 kilo werdi sizin bunyenizle ve ne kadarna uydugunuza bagli