yemek tarifleri
  • Patetes Diyeti

    Ağustos 18, 2007 · Kategori: 500-799 Kalori, Diyetler, Karbonhidrat Ağırlıklı

    Hedef: Haftada ortalama 5 - 6 kilo verebilirsiniz.
    Günlük kalori: 600 Kcal

    Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.

    BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ

    1. GÜN

    Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

    2. GÜN

    Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Akşam : 2 orta boy patates (haşlanmış)

    3. GÜN

    Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

    4. GÜN

    Sabah : 1 elma, 2 mandalina
    Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Akşam : 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

    5. GÜN

    Sabah : 1 elma, 2 mandalina
    Öğle : 1 elma 2 mandalina
    Akşam : 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata

    6. GÜN

    Sabah : 1 elma, 2 mandalina
    Öğle : 1 elma 1 portakal
    Akşam : 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

    7. GÜN

    Sabah : 1 elma, 2 mandalina
    Öğle : Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
    Akşam : 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata

    Kaynak: www.diyetuzmani.com

4 Yorum Yapılmış “Patetes Diyeti”

  1. valla bende diyet yapiyorum ama insan hergun patates yiyemezki.sahsen ben hergun gunde uc defa yogrut desem 20 kilo veririm lutfen daha mantikli diyet yapin en azindan her yazilana guvenmeyin normalde yediginizin yarisini yiyin belki bu kadar cabuk kilo vermezsiniz ama bu diyetlerde oldugu gibi biraktiktan sonra iki kati olurssunuz ……..ben denedim de soyluyorum

  2. Bir sorum var tuz kullana bilirmigim

  3. hah ha haa :) kardeşimle bu diyeti yapmaya kararvermiştik.. ilk gün ilk öğün sorun yok.. öğle mızıldanarak yedik akşam patatesler bize bakıyo biz patateslere.. ertesi sabah patateslere ek yapalım dedik patates salatası yaptık öğlen patatese el süremedik akşam haşlanmış patatesleri çöpe atıp pizza aldık :).. yok öyle bir işkence.. benki patatesi çok seven biriydim uzun süre patatese dokunmadım.. insanlık dışı bir diyet bu.. bir yerde duymuştum japonlar hiroşima ve nagasaki yi günde 1 patates yiyerek yeniden inşa etmişler diye birşey.. japonlara saygı duydum..

  4. çok zor bi diyet. tavsiye edilmeyen ler arasındadır sanırım şahsen su içmeyi tercih ederim.

Bu Yemek Tarifini Yorumlayın

Comment moderation is enabled. Your comment may take some time to appear.