Son Eklenen Tarifler
Son Yorumlar
- yasemin: Ayla Hanım maşallah
- tuba butun: yelda kac yasındasın
- taner: eet super tabı
- gökçe: tarifler için tşk
- sezer: abi ben bu
- büsra: cok hosuma gitdi
- sibel: bn küçük alüminyum
- özge: 1su bardağı sıvı
- gulçın: denıyecem ınsallah cok
- ela: çok güzel
Kategoriler
- Annemin Tarifleri
- Bisküviler-Kurabiyeler
- Çocuklar İçin
- Çorbalar
- Deniz Ürünleri
- Diğer
- Diyet Yemekleri
- Dolmalar
- Et Yemekleri
- Hamur İşleri - Börekler
- İçecekler
- Kebaplar
- Kekler-Pastalar
- Köfteler
- Makarnalar
- Mezeler
- Pilavlar
- Poğaçalar
- Reçeller-Marmelatlar
- Salatalar
- Sandviç-Kanepeler
- Sebze Yemekleri
- Soslar
- Tatlılar
- Tavuk Yemekleri
- Turşular
- Yemekler
- Yumurta Yemekleri
Sizden Gelen Tarifler
-
Patetes Diyeti
Hedef: Haftada ortalama 5 - 6 kilo verebilirsiniz.
Günlük kalori: 600 KcalGenel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.
BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. GÜN
Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)2. GÜN
Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam : 2 orta boy patates (haşlanmış)3. GÜN
Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)4. GÜN
Sabah : 1 elma, 2 mandalina
Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam : 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)5. GÜN
Sabah : 1 elma, 2 mandalina
Öğle : 1 elma 2 mandalina
Akşam : 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata6. GÜN
Sabah : 1 elma, 2 mandalina
Öğle : 1 elma 1 portakal
Akşam : 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)7. GÜN
Sabah : 1 elma, 2 mandalina
Öğle : Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
Akşam : 3 yumurta teflon tavada, yeşil salataKaynak: www.diyetuzmani.com
4 Yorum Yapılmış “Patetes Diyeti”
-
sevim: 16 Şubat 2008 01:28
valla bende diyet yapiyorum ama insan hergun patates yiyemezki.sahsen ben hergun gunde uc defa yogrut desem 20 kilo veririm lutfen daha mantikli diyet yapin en azindan her yazilana guvenmeyin normalde yediginizin yarisini yiyin belki bu kadar cabuk kilo vermezsiniz ama bu diyetlerde oldugu gibi biraktiktan sonra iki kati olurssunuz ……..ben denedim de soyluyorum
-
sengul: 2 Mayıs 2008 11:59
Bir sorum var tuz kullana bilirmigim
-
özlem: 25 Ağustos 2008 17:36
hah ha haa :) kardeşimle bu diyeti yapmaya kararvermiştik.. ilk gün ilk öğün sorun yok.. öğle mızıldanarak yedik akşam patatesler bize bakıyo biz patateslere.. ertesi sabah patateslere ek yapalım dedik patates salatası yaptık öğlen patatese el süremedik akşam haşlanmış patatesleri çöpe atıp pizza aldık :).. yok öyle bir işkence.. benki patatesi çok seven biriydim uzun süre patatese dokunmadım.. insanlık dışı bir diyet bu.. bir yerde duymuştum japonlar hiroşima ve nagasaki yi günde 1 patates yiyerek yeniden inşa etmişler diye birşey.. japonlara saygı duydum..
-
narin: 10 Eylül 2008 20:42
çok zor bi diyet. tavsiye edilmeyen ler arasındadır sanırım şahsen su içmeyi tercih ederim.




