yemek tarifleri
  • Soğan Çorbası Diyeti

    Hedef: 3 günde ortalama 2-3 kilo.
    Günlük kalori: 500 Kcal

    Ketojenik bir diyet olduğu için pek tavsiye edilmeyen bu diyet en fazla 3 gün uygulanmalı. Bu diyette enerji dağılımı yüzde 62 karbonhidrat, yüzde 21 yağ, yüzde 17 protein.
    Ölçülü bir yağ kaybından ziyade kas ve su kaybına neden olduğu düşünülen bu diyetin tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak, kilo verme duracaktır.
    Soğan çorbası tarifi:
    6 adet soğan, yarımşar kilodan iki çeşit sebze ve yağsız et suyu ile hazırlanır. Diyette yağ kullanmak yasak. Limon, baharat serbest. İsteğe göre içine sebze konmadan da yenebilir. Soğan çorbasının zayıflatıcı özelliği, kasları çalıştırması ve iyi bir idrar sökücü olmasındandır.

    BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ

    1. GÜN

    Sabah : 50 gr. beyaz peynir, çay (şekersiz)
    Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba
    Akşam : İstenildiği kadar meyve + çorba

    2. GÜN

    Sabah : İstenildiği kadar meyve + çorba
    Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba
    Akşam : İstenildiği kadar et + çorba

    3. GÜN

    Sabah : İstenildiği kadar meyve + çorba
    Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba
    Akşam : Pirinç lapası, meyve (muz, üzüm hariç) + çorba

    Kaynak: www.diyetuzmani.com

6 Yorum Yapılmış “Soğan Çorbası Diyeti”

  1. Ölçülü bir yağ kaybından ziyade kas ve su kaybına neden olduğu düşünülen bu diyetin tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak, kilo verme duracaktır.
    BU CÜMLEYE GÖRE BU DİYET KAÇ GÜNUYGULANMALI????SADECE Bİ KERE 3GÜNDENSONRA BIRAKILMALI MII ::S

  2. evet söylediğiniz gibi 3 gün uygulandıktan sonra bırakılmalıdır. Bakmış olduğunuz diyet şok diyetlerdir kısa zamanda çok kilo ama tavsiyem uzun süreli tariflere bakmanız. Günlük olarak daha fazla kalori alarak daha uzun sürede kilolardan kurtulmak.

  3. sok diyetleri genellikle 1 kezliğine yapılmalıdır aksi taktide metobolizma hızı azalır ve kilo verme durur . Ben denedim 3 günde 2,5 klo verdim sok oldum: ) ve diyete 2 gundaha devam ettim ama tekrar klo veremedim

  4. ya arkadslar gerckten oluomu bu dyt yapcm bn 60dan 55 dustm smdı hzlıkg wrmek ıstyrm bı yrm yapn pls

  5. slmm arkadaslar evet dedigi gibi yaparsaniz gercekten zayiflatiyoo ben uc gun denicem sonra normal bi diyet uygulicam kednime goree yani zebze et corba meyve yogurt ve kahve renngli pilav ilave ederk her gun cnimin istedigini yiyerek yani listemedeki yiceklerr ben boyle yaparak 40 kilo verdim ve 7 kilo daha var yani 107 kilodan 63 kiloya dustum boyum ise 161 yani bi 55 yada 56 kl olmam gerek benim opuldunuz ins her kez istedigi kiloya ulasir

  6. ya bu aralarda hıc bıse yenılmıyecekmı

Bu Yemek Tarifini Yorumlayın

Comment moderation is enabled. Your comment may take some time to appear.