Yağ Çöz

1. KÜR ve 2. Kür için hazırlanışları aynı.

1. Hepsini karıştırın bir saat bekleyin ki özlerini salsınlar iyice sonra yiyin.
2. Fakat püf noktaları var mesela ikisi de gece yatmadan önce yenecek ve sonra su içilecek.
   İkisi de çok faydalı müthiş yağ yakıcıdır.
   Yalnız pulbiber ve naneli olan her gece yenebilir ama tarçınlı olan ise hafta bir veya iki kez yenmesi gerekir.
   Ayrıca size fit olmak için başka ip uçları da verebilirim mesela;
3. 3. Kür yoğurt pul biber ve tarçın karışımı.
4. 4. Kür maydanoz limon suyunu ve suyu blenderdan geçirin için.

15 gün boyunca her akşam uyumadan önce bir kase yoğurt içine limon sıkın pulbiber ve nane atıp yiyin. Bu kürü uyguladıkları sonra haftada iki kere yoğurt içine zencefil ve zerdeçal karıştırıp yiyin. Aynı zamanda da bir buçuk litre suyun içine taze nane çubuk tarçın maydanoz salatalık limon atın yaklaşık üç yemek kaşığı da sirke ekleyip her gün sabah aç karnına bir bardak için. Ayrıca gün arası tarçınlı kahve yapabilirsiniz. Çayınızı da çubuk tarçın atabilirsiniz. Çubuk tarçın şeker arzunuzun önüne geçecektir. Tarçınlı kahve içemezseniz mutlaka her gün Türk kahvesi için üstüne de bir bardak su gitsin yağlar. Çörek otu kahvesi de varmış onu da deneyebilirsiniz. Bir çay kaşığı çörek otu çiğneyin. Çörek otunun faydalarını anlatmakla bitmez. Peygamber efendimiz çörek otu için ölümden başka her şey için devadır demiştir. Aynı şekilde sirke içinde sirkeyi sürünün için kullanın der. Sacta ki kepeğe sivilceye vucuttaki yağlara iyi gelir ayrıca ev temizliğinde çamaşır mak ve bulaşık makinesinde de kullanılır hem doğal hem de her ise yarayan ürünüdür. Biberiye yeşil çay ve çubuk tarçını kaynatıp için. En hafifi sütun içine tarçın atın için oh mis. Çayınıza yemeğinize ayranınıza kısacası herşeye limon sıkın:)) yalnız fazlası kanı sulandırır aşırıya kaçmayın. Haftada bir bir avuç kabak çekirdeği yiyip üstüne bir bardak süt için bu da vucudunuzda varsa kurtları dökmeye yarayacaktır. Leblebi tok tutar. Geceden bir bardağa su ve kuru kayısı diğer bardağa da su ve ceviz koyun sabah uyanın onları yiyin sularını da için. Kayısı kabızlık yaşamanızın önüne geçecek ceviz de kolestrolünüzü  dengeleyecek ve beyin gelişimine katkı da bulunacak. Gojibery yemişi yağ yakar mutluluk hormonunu çalıştırır ve yaşlanmayı önler. Bir bardak maden suyu ve yoğurt ile muthiş bi ayran yapabilirsiniz hemde bol limonlu. Abur cuburu tamamen kesin eğer çok canınız isterse torkunun tam tahıllı bisküvisi var onu yiyin ama azıcık. Kızartmadan kesinlikle uzak durun. Yemeklerinizde kimyon kullanın iyi yağ yakar. Sallama çaylardan sa hakiki kurutulmuş yaprakları alıp çay yapmanızı öneririm. Sallama olanlardan önereceğim beşi bir yerde chia yeşil çay form çayı beyaz çay kiraz sapı. Bir bardak sıcak suyun içine bir tatlı kaşığı keten tohumu spor yaparken daha fazla terlemenize yardımcı olacaktır. Kesinlikle günde en az 2 litre su içmeniz gerekir bunu sakin unutmayın. Acıkırsanız meyve tüketin meyveleriniz üstüne tarçın serpebilirsiniz. Tatlı yiyeceklerin yanın da tarçınlı süt içerseniz diliniz tatlı oranını düşür. Ekmeği sürekli aynı çeşit yemeyin kansızlık yapar. Tam buğday ekmeği en sağlıklısı. Bulgur pilavının yanında ayran veya yoğurt tüketmek iyi değilmiş tv de bir doktor söyledi. Salata yiyin içine pulbiber atın acı metabolizmayı hızlandırır. Az az sık sık yiyin öğün atlamayın kendinizi aç bırakıp birden yemek yiyince daha fazla kilo alırsınız. önünüzdeki yemeği küçük parçalarla çok çiğneyerek ve yavaş yavaş yiyin. Çatalı veya kaşığı sürekli elinizde tutmayın. Sofradan doymadan kalkın. Yemek öncesinde bir bardak su için öyle başlayın yemeğe. Ve tabi ki bunların yanında hareket çok önemli nerde hareket orda bereket. Günde en az 45 dk yürüyün. Dışarı çıkmaya üşeniyorsaniz veya imkanınız yoksa İnternetten leslie yazın 1 mil 2 mil 3 mil videoları var ilk başta 1 ile başlayın sonra arttırın. Zumba yapın çok zevklidir. İş yaparken açın müziği hem temizlik yapın hem oynayın. Evde yaptığınız her işi zevkli hale getirin. Evdeki aletlerle spor yapmayı deneyin. Mekik squat ip atlama egzersizleri yapın. Yalnız hareketleri yemek yemeden 2 saat önce ve yedikten 2 sonra yapmayın. Spor yaparken kilo vermek istediğiniz bölgeye biberiye yağı sürün üstüne poşet sarın süper bi şekilde yağ eritiyor. Kendi bedeninizden 2 beden küçük korse alın. Vücudunuz sarkmadan toparlanacaktır.
SİZ DE BİLDİKLERİNİZİ YORUMLARA YAZABİLİRSİNİZ BÖYLECE HERKES BİRBİRİNE YARDIMCI OLACAKTIR. TEŞEKKÜR EDERİM SAĞLIKLI MUTLU GÜNLER DİLERİM.

Yağ Çöz Tarifi Fotoğraflı Yapılışı