- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/zayiflatan-ayran/
Zayıflatan Ayran Tarifi İçin Malzemeler
- 2 yemek kaşığı yoğurt
- 1 tutam tuz
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu
https://www.nefisyemektarifleri.com/zayiflatan-ayran/
Arkadaşlar ben çok dikkat etmeksizin bir haftada chia tohumu sayesinde iki kilo verdim. Eğer yeyip içtiklerime dikkat edersem daha fazla olacak bu rakam eminim. Bu ara oldukça rağbet gören chiayı geçen hafta keşfettim ve denemeye karar verdim. Çok fazla kilo problemim yok sadece fazla bi beş kilom vardı ama yinede bana sıkıntı veriyordu. Kadın olmak böyle bişey. Gelelim ayrana hazırlaması gayet basit. Normal bi ayran yapıp içine bir tatlı kaşığı chia atıyoruz beş dakika bekledikten sonra içiyoruz. Ben bunu öğle öğün arası için yaptım ama inanın içtikten sonra yemek canınız istemeyecek
Abur cubur gidip geldikçe mutfak atıştırmasına son. Chia ile bi kaç tarifim daha var. Onlarıda gün içinde uyguluyorum. Ben doğumda otuz beş kilo almıştım. Esas onu verme hikayem başka bir tarifte. Chialı tariflerimde devam edecek. Beni takip etmeye devam edin. Sağlıklı günler.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Ayran Diyeti ile Fazla Kilolara Hızlı Veda! Sulandırılmış ve biraz tuz eklenmiş yoğurt, ayran içeceğini…
Egzersizler, Diyet Listesi ve Doğal Kürler Şu güne kadar pek çok kişi zayıflama konusunda onlarca…
Sodalı Ayran İçmenin Hiç Bilmediğiniz Faydaları! Sodalı ayran kürü ile bedeninizi arındırmaya ne dersiniz? Ünlülerin,…
Lahana Çorbası Diyeti Hakkında Her Şey Lahana içeriğinde yer alan magnezyum, potasyum, sodyum, demir, kalsiyum,…
Karantinada Alınan Kilolar Nasıl Verilir? Uzun dönem karantina günleri, sokağa çıkma yasakları üstüne bir de…
Yoğurt Kürü Eşliğinde Zayıflatan Bilgiler Sofralardan eksik edilmeyen tatlardan biri olan yoğurt, yemeklerin en önemli…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…
Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…
Hala chia kullaniyormusunuz ve simdiye kadar kac kilo verdiniz ögrenebilirmiyim ?
merhaba seda hanim 2 hafta önce 2 kilo verdiginizi yazmissiniz devam ettinizmi ayrani icmeye? daha fazla kilo verdinizmi?
bunun yanında başka tariflerde uyguluyorum ve gerçekten çok memnunum. Metobolizöam hızlandı ve kilo vermeye devam ediyorum. Dört kiloya ulaştım şu an. Tavsiyem chiayı başka şeylerlede kullanmanız. O tarifleride vericem.
eline emegine kollarina yuregine saglik sahane gozukuyo selam ve sevgilerimle hersey gonlunce olsun allah a emanet olun
tesşekkür ederim
Zayıflamanızın sırrınıda söylermisiniz
O başka bi çay tarifimde paylaştığım zaman detaylıca anlatıcam inşallah. Yalnız chia ile yaşıyorum bu ara. Yedipim herşeye karıştırıyorum. Bir hafta sonra kesin bi sonuç verebilirim. Yediklerime dikkat etmeden kullandım iki kilo gitti bu hafta daha çok gidiceni düşünüyorum.
Ben A101 de buldum ama hepsinde olmayabiliyor. Büyük marketlerde bulabilirsiniz. Hiçbiyerde yoksa aktardan almanızı öneririm.
merhabalar bu kürü emziren annelerde kullanıbılır mı
chianın emzirmeye bir zararı olmadığını okudum bi yerde. Bende hala emziriyorum. Son derece faydalı bir tohum. Metobolizmanızı hızlandırmaya yardımcı. Kolay gelsin.
chia tohumunu nerden aldınız.