evet şimdide 5 gündür diyete başladım fatscret diye bir uygulama var boyuna kılına göre günlük kalori ihtiyacı ini söylüyor. şişede tavsiye ederim

kalori hesabi cok zor geliyor bana . ama uygulamayi deneyecegim .tesekkur ederim

Bende onu yeni yukledim kullanıyorum takip edebiliriz oradan birbirimizi bende 4 çocuklu ev hanımıyım oradaki ismim zepper0669

Kesinlikle öneriyorum haftada 1,5 kilo gitti 2hafta yaptım 3 kilo gitti.gören farkediyor kilo vermişsin diyor ama benden çok ödem gitti. Resmen kendimi çok iyi hissediyorum. Elim yüzüm şişti indi şimdi.

Estağfirullah efendim. 🤗🤗

Çok teşekkür ederim iyi günler

rica ederim. iyi günler size de

peki teşekkür ederim 🙏

duseceginize inanıyorum 😍😘

Bu tarifle vermedim dilan hanım kendi yöntemlerimle verdim şimdide bu tarifi deniycem sizede kolay gelsin 😊

siz ne yaptoniz kendi yonteminiz nedir bende vermek istiyorum ama biturlu gitmiyor bu kilolar

iyi günler melahat hanım ben özel birşey yapmadım ekmek bıraktım şekeri azalttım akşam 7 den sonra bir şey yemedim günde 2.5 lt su içtim leslie yaptım bir de yazio programını indirdim ve kalori hesabı yaptım 😊

çok özel birşey yapmadım ekmek bıraktım şekeri azalttım hamurişi yemedim akşamları 7 den sonra bir şey yemedim günde en az 2.5 lt su içtim leslie yaptım bir de yazio programını indirdim ve kalori hesabı yaptım 😊

birde akşam yatmadan önce tarcinli kahveli süt içtim onunda çok faydası oluyor özellikle göbek yağları için

evet evde leslie yaptım diyet çok dikkat edemedim kacamaklarim oldu yalnız hergün leslie yaptım çok faydası var 🙂

Merhaba leslie nedir ilk defa diyet yapıcam heryer de görüyorum bu kelimeyi ama anlayamadım 😊

ıyi günler elif hanım leslie amerikada evden cikamayanlara spor yaptırıyor hem kolay hemde güzel sıkılaşma oluyor bence deneyin youtube dan açıp evde spor yapabilirsiniz diyet olarakta karatay diyetini öneririm ben 1 ayda 68 den 63 e düştüm iyi kilo verdiriyor inşallah faydalı olmuşumdur sizede kolay gelsin

Çok teşekkür ederim çok güzel anlatmışsın. YouTube leslie yazıcam doğrumu. Canan Karatay yaptığınız memnun kaldığınız bir diyet varmı onuda derseniz çok memnun olurum 🤭

en iyi kilo verdiren karatay diyeti birde ahmet apayla yitik şifayı bulanlar diye bir sayfa var onada bir göz atın derim onunlada çok iyi kilo verenler var

birde kürler yağ yaktirmiyor sadece ödem attırıyor tek başına kürler ışe yaramıyor diyet ve spor şart malesef 😊

Bnde anlamadım bnde o sekılde dusunuyodum tansıyonm neden yukseldı anlmdım ama onu ıctım sımdı yıne yukseldı bn ona bagladım 😞

bünyeden bünyaye etkisi degisebilir demek . icmeyin aman hic önemli degil kilo verilir de saglik onemli . cok gecmis olsun .

Cok tsk edrım.. Bnm bunyeden sanırım.

tesekkurler

Hemde dakkat edemediğim halde verdim valla tavsiye ediyorum ıyiki paylasmissiniz herkeze tavsiye ediyorum 👈😍

cok sagolun yorumunuz beni de cok sevindirdi . 😍

İnanın ben çok içemiyorum en fazla 1litre+1 bardak

Fatma hanım ozellikle bir kür uygularken 2 lt su icmeye calısin .

İnş bu öneriyi dikkate alicam çok sağol un😊

İnşallah 🙏