1 Haftada 2-3 Kilo Verdiren Kefir Diyeti Tarifi
Ayla Ustundag
114
kişinin defterinde

1 Haftada 2-3 Kilo Verdiren Kefir Diyeti

0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 (0 oy, ortalama: 0,00 / 5)
Kaç Kişilik: 1-2
Hazırlama: 5dk

1 Haftada 2-3 Kilo Verdiren Kefir Diyeti Tarifi İçin Malzemeler

  • Her meyve olabilir sadece muz haricinde
  • 1 su bardağı kefir (light)eğer light değilse yarım bardak kefir yarım su
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 6 adet Mısır pirinç patlağı ve labne peyniri
  • Salata için;soğan haricinde herşey kullanabilirsiniz(soğan ödem yapıyor)
  • 3 yemek kaşığı nohut ve 3 yemek kaşığı haşlanmış bulgur yada buğday
  • 3 litre su(gün içinde tüketeceğimiz miktar)

1 Haftada 2-3 Kilo Verdiren Kefir Diyeti Tarifi Yapılışı

  1. Sabah; 1 adet meyve 1 su bardağı kefir tarçın blanderdan çekin ve için.
  2. 1 günde 4 yada 5 adet meyve kullanabilirsiniz.
  3. Toplamda 2 saat sonra üzerine labne peynir sürülmüş 2 adet pirinç patlağı yada (1 dilim. kepek ekmeği üzerine yoğurt yada labne bolca pulbiber .
  4. Öğlende sabahkinin aynısı ve tekrar 2 adet pirinç patlağı labne sürülmemiş.
  5. Akşamda aynı artı salata yatarken de 1 -2 meyve aralarda çay, kahve sınırsız ve bol su diyetimizin amacı vücudumuzda fazla bulunan suyu (ödemi atmaktır) akşamda salata yapın 3 er yemek kaşığı nohut ve buğdayı katın afiyet olsun.

1 Haftada 2-3 Kilo Verdiren Kefir Diyeti

    Bu tarifi yaptınız mı? Fotoğraflarını gönderin.

    1 Haftada 2-3 Kilo Verdiren Kefir Diyeti Tarifi 09.04.2019 tarihinde yayınladı. İlgili sayfalar: , , , , , , , , , ,
    Videolu yemek tariflerimizi gördünüz mü? En kolay pasta tarifleri, en nefis kek tarifleri ve diğer binlerce pratik tatlı tarifleri Nefis Yemek Tarifleri'nde.