https://www.nefisyemektarifleri.com/1-haftada-gobek-eriten-kur/
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
En Etkili Göbek Eriten Yöntem ve Tarifler Tüm dünyada önemli bir problem haline gelen şişmanlık…
7 Günde 7 Kilo Vermem Lazım! Ne Yapmalıyım? Ayna karşısına geçtiğinizde fazla kilolardan rahatsızlık duyuyorsanız…
Şok Kahve Diyeti ile Her Gün 1 Kilo! Zayıflamak isteyenlerin sık sık tükettiği kahve, yağ…
Tok Mideyle Zayıflamanın Kolay Yolu Atkins Diyeti Atkins diyeti ile tok kalarak keyifli bir şekilde…
Şok Etkili Zayıflama: Karpuz Diyeti Sulu ve şekerli tadı ile yaz meyvelerinin baş tacı olan…
Çıtır Simit Yiyerek Kilo Verebilirsiniz! Kilo vermek isteyenlerin en büyük endişesi aç kalmaktır. Sağlıklı şekilde,…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…
Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
CİF İLE 3 ADIMDA PRATİK TARİFLER
diyetisyen gibi herkese net cevaplar verilmiş. Arkadaşlar bu tarz seyler midenizi bozabilir. Doktora danışın?!
Ben spor hocasının herkese uygun uygulama ile takip ederek göbek erittiğine şahit oldum bunu da kullannıdırıyordu tabi spor destekli eritiyordu direk. Bizzat şahit olup kendim de uygulayınca kendimce cevaplar verdim. Diyetisyen değilim 😀
merhaba tarif de silme tatlı kaşığı demişsiniz ama resimde tepeleme görünüyor resim deki çay kaşığı mi yoksa
Deniz hanım kavanozda 3 ünü karıştırdım tepeleme bir kaşık atıyorum
peki kaç gün ara ile yapmalıyız 1 hafta ara sonra 3 gün öylemi yapalım
Aslında herkesin bünyesine bağlı midenize bünyenize ağır gelirse 1 veya 2 de yapılabilir. 3ten fazlası önerilmiyor.
Arka arkaya 3 gün de yapılabilir boşluk ta bırakılabilir. Bir haftada 3ten fazla bünyeye ağır gelebilir.
Hayır canım yani haftada 4-5 olmasın birkaç gün dinlenme olsun her hafta yapılabilir
büşra hanım ikinci kez yapıyorum tadı güzel diyet yürüyüş yapıyorum ben tüm vücudundan gitsin istiyorum bu tarif etkili olurmu yoksa başka tarifiniz varmı teşekkür ederim
Yazın aynı yoğurdu yemeye devam ediyorum bazen gündüz çok acıkınca yiyorum yoğurtun baharatını artırdım aynı ölçülerde pulbiber öğütülmüş keten tohumu ve çok az karabiber ekliyorum. Midem hassas değil dikkatli olun yine de.
Benim sadece göbek var bir tek göbekten gitsin istiyorum bunun sadece göbek erittiğine emin misiniz ona göre yapcam:))))
Evet aynen bir hafta deneyin fark edecektir 😀🤗
Başka yerlerden de giderse bak valla çok kızarım😬😬😂😂
😀 😀 😀 😀
bence güzel ve sağlıklı ben normal olarakda zencefili taze olarak hep kullaniyorum
Siz alışkın olduğunuz için tadı güzel geldi o zaman şanslısınız
Aynen ben kereviz ingva tarcın yoğurtla beraber birde ceviz bazen katip yiyorum
Kereviz i yoğurt ceviz bende severim
merhaba tarif de silme tatlı kaşığı demişsiniz ama resimde tepeleme görünüyor resim deki çay kaşığı mi yoksa
Deniz hanım kavanozda 3 ünü karıştırdım tepeleme bir kaşık atıyorum
ben bugün başladım yoğurt kürüne çok beğendim tadı da çok güzel yapmaya devam edecem çok teşekürler
Yedikçe daha iyi alışıyorsun afiyet olsun
diyetisyen gibi herkese net cevaplar verilmiş. Arkadaşlar bu tarz seyler midenizi bozabilir. Doktora danışın?!
Ben spor hocasının herkese uygun uygulama ile takip ederek göbek erittiğine şahit oldum bunu da kullannıdırıyordu tabi spor destekli eritiyordu direk. Bizzat şahit olup kendim de uygulayınca kendimce cevaplar verdim. Diyetisyen değilim 😀
Tadı çok fena 😌
Katılıyorum 😀
Tadı çok ağır geldi ama yemeye çalışıyorum
Gerçekten öyle etkisini göstermeye başlayınca tadı da güzel gelecektir 😉😆
Şimdi göbek tam olarak gidiyor mu acaba
Düzenli olarak yapıldı mı farkı göreceksiniz. Doğumdan sonra benim çok kalmıştı bunun sayesinde azaldı ama hala var, yemeye devam 😀🤗
bu arada yediginize ictiginize dikkat ediyordunuz sanırım 🤔
Çok disiplinli bir diyet demeyelim ama çok abartmadan yiyordum
Ben bu tarifi daha önceden denemiştim faydasını çok gördüm 😊
Aynen teşekkür ederim yorumunuz için 🤗
Yani sütünüz azaldı mı diye takipte kalın ama bende bişey olmadı üzerine bol su içildiği için olabilir
peki kaç gün ara ile yapmalıyız 1 hafta ara sonra 3 gün öylemi yapalım
Aslında herkesin bünyesine bağlı midenize bünyenize ağır gelirse 1 veya 2 de yapılabilir. 3ten fazlası önerilmiyor.
Arka arkaya 3 gün de yapılabilir boşluk ta bırakılabilir. Bir haftada 3ten fazla bünyeye ağır gelebilir.
Hayır canım yani haftada 4-5 olmasın birkaç gün dinlenme olsun her hafta yapılabilir
1. haftada 3 gün yapalım ve sonra 1 hafta yapmayalım sonra yine 3 gün ve ara sanırım doğru anladım.
sadece göbek icinmi etkili bide yediklerinize dikkat ettinizmi simdiden tesekkurler
Psikolojik mi bilmiyorum yediğiniz zaman anlayacaksınız zaten canınız bişey yemek istemiyor. Su içmek istiyor.
Tarifte 1 sa önce yiyin yazdım. Bütün gece metabolizma hızlandıran bir karışım sonra yorumlarda daha önce yazıp bol su için dedim. Kendim gün içinde saatleri erkene çekip yediğim oldu iştah kesti. Geç yediğimde ertesi gün bile etkisini hissettim. Bilmiyorum belki psikolojik 😀
akşam yemeğinden sonra gece mi yenilecek yoksa akşam yemeği yerine mi yenilecek bu yiyecek😊
Aslında yatış zamanınıza bağlı. Yemek yenebilir çok abartmadan. Çok geç yatıyorsanız 9_10 gibi erkense 7-8 gibi yenilir. İki üç saat içinde bol su içilecek. Üzerine başka bişey yenmeyecek. Gece boyu yansın yağlar 😊
çok teşekkür ederim inşllah gider bu göbek yağlari🤗
İnşallah tez zamanda 🤗
Zencefıl ve zerdecal sutunuzda azalma vs yaptı mı kızım daha uc aylık cunku suan erken mı yada kılo verme cabasına gırmek🙄😊
Hayır yapmadı ama çocuğum 1 yaşını geçti her türlü gıdayı yiyor. Bence bebişiniz daha çok küçük bol bol emzirerek zaten kilo vereceksiniz. Bunu en son kalan inatçı kilolar için kullanın derim 😊🤗
Tesekkur ederım cok sag olun 🤗
Emzıren anneler kullnsbılıyor mu
Evet ben kullanıyorum bir sıkıntısı olmadı siz yine takipte kalın 😉
Emzıren anneler tuketebılır mı
Evet bende bir emziren anne olarak tüketiyorum
https://www.instagram.com/herteldenlezzetlerr/
bir ögünmü yenilecek
Evet gece 1 kez yenilecek haftada 3 ten fazla tekrarlanması önerilmiyor
tsk ederim
Ellerinize sağlık şifa olsun deneyenlere 🌹
Teşekkür ederim amin sağlıcakla kalın 🤗
😃😃evet gercekten faydasi oluyor. sadece Ben limonsuz yapiyodum. ellerinize saglik
Limonun hem ödem atıcı etkisi var hem de tadını hafifletiyor yani bana göre 😊 teşekkür ederim afiyet olsun 🤗
haftada sadece 3 günmü
Evet yeterli isterseniz arka arkaya isterseniz boşluk bırakarak yapabilirsiniz