2 Haftada 3 Kilo Verdiren Yoğurt Kürü
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok 4bin
Popüler Aramalar
Son aradıklarım
temizle
Nefis Yemek Tarifleri uygulamamızı indirerek tariflere çok daha hızlı şekilde ulaşabilirsiniz.
Telefonundan QR okutarak hemen indir:
Tarifler
Geri
- Philips Elektrikli Akıllı Düdüklü Tencere ile Tarifler
- Philips Airfryer ile Tarifler
- Tatlı Tarifleri
- Et Yemekleri
- Sebze Yemekleri
- Salata & Meze & Kanepe
- Hamur İşi Tarifleri
- Kurabiye Tarifleri
- Diyet Yemekleri
- Bebekler İçin
- Diğer Tarifler
- Hızlı Yemekler
- Aperatifler
- Bakliyat Yemekleri
- Çocuklar İçin
- Kahvaltılık Tarifler
- Çorba Tarifleri
- Makarna Tarifleri
- Pilav Tarifleri
- Dolma-Sarma Tarifleri
- İçecek Tarifleri
- Yumurta Yemekleri
- Sandviç Tarifleri
Videolar
Geri
- Philips Elektrikli Akıllı Düdüklü Tencere ile Tarifler
- Philips Airfryer ile Tarifler
- Tatlı Tarifi Videoları
- Et Yemekleri Videoları
- Şerbetli Tatlı Videoları
- Hamurişi Tarifi Videoları
- Salata - Meze - Zeytinyağlı Videoları
- Salata Tarifi Videoları
- Çorba Tarifi Videoları
- Börek Tarifi Videoları
- Kurabiye Tarifi Videoları
- Kırmızı Et Yemekleri Videoları
- Pasta Tarifi Videoları
- Sebze Yemekleri Videoları
- Kahvaltı Tarifleri Videoları
- Pilav Tarifi Videoları
- Tavuk Yemekleri Videoları
- Aperatif Videoları
- Çörek Tarifleri Videoları
- Ekmek Tarifi Videoları
- Kek Tarifi Videoları
- Köfte Tarifleri Videoları
- Mantı Tarifleri Videoları
- Meyveli Tatlı Tarifi Videoları
- Sütlü Tatlı Tarifi Videoları
- Turşu Tarifi Videoları
- Yazarlarımızdan Gelen Videolar
- Dolma - Sarma Tarifi Videoları
- Makarna Tarifleri Videoları
- Reçel Tarifi Videoları
- Sos Tarifleri Videolu Anlatım
- Bakliyat Yemekleri Videoları
- Çikolatalı Tatlı Videoları
- Diğer Videolu Tarifler
- Dondurucuda Saklanan Kış Hazırlıkları Videoları
- Glutensiz Tarifler Videoları
- Konserve Hazırlama Videolu Anlatım
- Pizza Tarifi Videoları
- Poğaça Tarifi Videoları
- Yöresel Tarifler Videolu Anlatım
- Balık Tarifi Videoları
- Dondurmalı Tatlı Tarifi Videoları
- Hindi Yemekleri Videoları
- İçecek Tarifi Videoları
- Kış Hazırlıkları Videoları
- Kiş Tarifi Videoları
- Meze Tarifleri Videoları
- Pide Tarifi Videoları
- Salamura Tarifi Videoları
- Sebze Kurutma Videolu Anlatım
- Tart / Turta Tarifleri
- Zeytinyağlı Tarif Videoları
NEFİS YEMEK TARİFLERİ
- TARİFLER
- OH BE DEDİRTEN TARİFLER
- CİF İLE 3 ADIMDA PRATİK TARİFLER
- VİDEOLAR
- MENÜLER
- TREND
- BLOG
- LİSTELER
- SORU-CEVAP
- BUGÜN NE PİŞİRSEM?
- KAÇ KALORİ?
- YAZARLAR
Bebek emziriyorum bi zararı olurmu
zarari olacagini dusunmuyorum ama yinede bir doktorunuza sorun :)
Nurcan hanım teşekkür ederim
normal su kulanirsam kac litre lazim???
Su koyulmuyor soda koyuluyor :) sodasiz da tuketebilirsiniz. Ama içecek olarak tercih etmek isterseniz buyuk bir kupaya koyabilirsiniz.
merhaba hamileler de kullanabilirmi bu kürü
ben bir zarari olacagini dusunmuyorum ama siz yinede bir doktorunuza sorun :)
tamam teşekkür ederim daha 5 haftalık
Hamile olup kilo vermeye çalışmayın bence. Fazla almamaya dikkat edin yeter. Naçizane bir tavsiye
bende uç küp atıyorum denicem yazdıklarınızı teşekkür ederim😘
rica ederim :)
toplamda 20 kilo verdim herşeyden vazgeçtim ama çayı şekersiz icemedim nasıl kolay alışılir bilen bi yardımcı olsa çok sevinirim
Eğer çay acı geliyorsa açık içebilirsiniz. Şeker azar azar atın. Çayı şeker atmadan bitter çikolatanın yanında için. Bu şekilde kendinizi alıştırabilirsiniz :) Bende çok zorlandım. Ama zorlaya zorlaya sonunda bıraktım :) Bırakana kadar cidden zor. Ama bıraktıktan sonra gerisi kolay :) Ki 3 şekere atan biriydim :D
bir kaç damla limon damlatılabilir
Ben de şekeri bırakmayı bir kez denedim ve başarısız oldum. Çay içmek resmen bir çile geldi. Bir ay önce tekrar denemeye karar verdim. Şu an yeni yeni alışıyorum dıyebilirim. Gercekten hiç kolay değil. Sonuçta otuz yıl hep şekerli çay içmiş bir için neredeyse mucize. Ben bergamutlu çaydan fsydalandım belki sıze de yararı olur. Ama en önemlisi her şeye rağmen inat edip vazgeçmemek. Kolaylıklar diliyorum inşallah
tebrikler darısı başımıza😊
şekeri bir anda bırakmayın her içtiğinizde biraz biraz azaltarak şeker atarsanız en sonunda alışacaksınız :) bem diyet yaptığım dönemde bu şekilde bıraktım 6 yıldır çayda şeker kullanmıyorum ☺
Çayı limon ile deneyin ben şekeri öyle bıraktım
sodali olmasının sebebi varmi acaba
sodasız da uygulayabilirsiniz. Hatta daha faydasını görürsünüz. Bu kürün içecek şekline gelmiş hali :) Bunun aslı sodasız aslında :)
duygu hanim bende 81kiodayom ama birtürlü veremiyorum günde üç kilo şu içiyorum ama malesef .peki bunu yapınca vrirmiyim bünyem çok zor.bunu yapınca sonuç alirmisin yaaa
evet kesinlikle sonuç alırsınız. Bende çok zor kilo veren bir insandım. Ne yapsam kilo veremezdim. Ama bu kürün çok faydasını gördüm. Spor yapmadan kilo verdim. Azar azar yiyin. Ara öğünleriniz muhakkak olsun. Şekerli şeyler, paketli ürünler, pirinç pilavı, makarna çok yemezseniz anında farkı görürsünüz. Ve akşam saat 6 dan sonra hiçbirşey yemeyin. Bu kür beraberinde diyette gerektiriyor :) Sporsuz dediğim şekilde bir diyet uygularsanız çabuk kilo verirsiniz. Pes etmeyin :)
zaten yiyeceklerinize dikkat ettiğiniz zaman kilolar gider buna hiç gerek yok yatmadan yarım saat önce olması da reflüyü çağrıştırıyor
yatmadan once yapilmasinin sebebi gece vücut çalışıyor. Ve vucudunuz siz yatarken yağ yakiyor. Pul biber dokunuyorsa az atarsiniz midenize dokunmaz :)
Buyurun reflüye yatmadan yarım saat önce bunu yaptırırsanız herkesi Reflü hastası yaparsınız
bunu diyetisyenlerde öneriyor. mide rahatsızlığı olan zaten yapmaz.
Olmasa da ileriki süreçte reflüye sebebiyet verebiliyor asit acı 👌🏻Dikkat.
Güzel bir kür ve bilgimde var bu konuda sporcu biri olarak öneririm ama emziren anneler ve hamileler lütfen doktora danışmadan yapmamanızı öneririm bende bir anneyim elbette ki kilo sıkıntımız oluyor anne olmak büyük bir fedakarlık isteyen bir şey ama inanın aldığınız kilolar elbet gidiyor zamanla ama önce sizin ve evladınız sağlığı çok önemli ben evladıma hamile iken çok ster yaptım hayatım boyunca sporla uğraşan biriyim çünkü ama sonrasında çocuğum yaşına geldikten sonra eski kiloma çok şükür kavuştum dikkat ederek yediklerime spor yaparak ve tabi acı seven biri olarak bu kürü yaparak yinede elbette ki karar size kalmış hayırlı günler diliyorum cümleten.
Sodasız olsa olurmu sodalı tadı çok kötü geldi bana:((
olur tabi hatta daha iyi olur :)
Duygu hanım sodasız daha iyi oluyorsa neden soda var bu kürde 😊
Emziren anneler peki nasıl yapabilir pul biber illa olmalı mı
pul biber yağ yakmada birebir :) asıl olması gereken o :)
Hım teşekkür ederim 😕
Evet emziren anneler nasıl uygulamalı?
doktorunuza danisabilirsiniz :) zarari olacagini dusunmuyorum
Ev yogurdumu olucak Duygu hanim hazir markette satilan yogurtla olmazmi sevgiler☘⚘☘⚘
ben ev yogurduyla uyguluyorum ev yogurduyla daha saglikli ve faydali olur ama ev yogurdu bulma imkaniniz yoksa tabi markette satilan yogurtlardan kullanabilirsiniz :)
Tesekkürler☘⚘☘⚘
duygu hanim bende tek sorun gobek onun icin ugulasam sizce yararmi?
zaten bu kür göbek eritmede birebir :) kisiye gore degisir tabi ama ilk göbekte etkisini gösteriyor
hamileler yapabilirmi ilk ayinda
tabi ki yapabilirsiniz bi zararı olmaz :) eger size dokunmuyorsa biber :)
günde kaç kere birde ne zaman icmemiz gerekiyor ☺
yatmadan yarim saat once icmelisiniz ve gunde 1 kere her gun aksatmadan yapmaniz gerekiyor :)
teşekkür ederim 😊
rica ederim :)
günde kaç öğün içmemiz gerekiyo
yatmadan yarim saat once icmelisiniz gunde 1 kez ve her gun aksatmadan yapmalisiniz :)
Günde birkez ve her gece yatmadan önce yapıyoruz da kaç hafta yapılacak duygu hanım ara veriliyormu ben soda içmiyorum normal su ile yapsam ?
Soda yoğurdu kesmezmi? 🤔 sodasız denesek işe yarar mı hemen bu gece başlıyim
sodasizda kesinlikle ise yariyo deneyin
sodasızda tüketebilirsiniz :) ama iki türlü de faydasini gorursunuz
Bugünden itibaren deniyecegim