2 Haftada 4 Kilo Vermek Mümkün Diyet Kahvaltı
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme 2bin
Popüler Aramalar
Son aradıklarım
temizle
Nefis Yemek Tarifleri uygulamamızı indirerek tariflere çok daha hızlı şekilde ulaşabilirsiniz.
Telefonundan QR okutarak hemen indir:
Tarifler
Geri
- Philips Elektrikli Akıllı Düdüklü Tencere ile Tarifler
- Philips Airfryer ile Tarifler
- Banvit ile Tavuklu Tarifler
- Hamur İşi Tarifleri
- Diyet Yemekleri
- Kurabiye Tarifleri
- Salata & Meze & Kanepe
- Tatlı Tarifleri
- Kahvaltılık Tarifler
- Sebze Yemekleri
- Et Yemekleri
- Diğer Tarifler
- Aperatifler
- Bebekler İçin
- İçecek Tarifleri
- Çorba Tarifleri
- Makarna Tarifleri
- Çocuklar İçin
- Hızlı Yemekler
- Dolma-Sarma Tarifleri
- Pilav Tarifleri
- Sandviç Tarifleri
- Bakliyat Yemekleri
- Yumurta Yemekleri
Videolar
Geri
- Philips Elektrikli Akıllı Düdüklü Tencere ile Tarifler
- Philips Airfryer ile Tarifler
- Banvit ile Tavuklu Tarifler
- Et Yemekleri Videoları
- Hamurişi Tarifi Videoları
- Tatlı Tarifi Videoları
- Sütlü Tatlı Tarifi Videoları
- Pasta Tarifi Videoları
- Köfte Tarifleri Videoları
- Çörek Tarifleri Videoları
- Tavuk Yemekleri Videoları
- Aperatif Videoları
- Diğer Videolu Tarifler
- Dolma - Sarma Tarifi Videoları
- Kurabiye Tarifi Videoları
- Meyveli Tatlı Tarifi Videoları
- Çorba Tarifi Videoları
- Pilav Tarifi Videoları
- Pizza Tarifi Videoları
- Kahvaltı Tarifleri Videoları
- Kırmızı Et Yemekleri Videoları
- Mantı Tarifleri Videoları
- Salata - Meze - Zeytinyağlı Videoları
- Salata Tarifi Videoları
- Şerbetli Tatlı Videoları
- Bakliyat Yemekleri Videoları
- Dondurmalı Tatlı Tarifi Videoları
- Ekmek Tarifi Videoları
- İçecek Tarifi Videoları
- Kek Tarifi Videoları
- Kış Hazırlıkları Videoları
- Kiş Tarifi Videoları
- Konserve Hazırlama Videolu Anlatım
- Poğaça Tarifi Videoları
- Reçel Tarifi Videoları
- Salamura Tarifi Videoları
- Sebze Kurutma Videolu Anlatım
- Turşu Tarifi Videoları
- Yazarlarımızdan Gelen Videolar
- Balık Tarifi Videoları
- Börek Tarifi Videoları
- Çikolatalı Tatlı Videoları
- Dondurucuda Saklanan Kış Hazırlıkları Videoları
- Glutensiz Tarifler Videoları
- Hindi Yemekleri Videoları
- Makarna Tarifleri Videoları
- Meze Tarifleri Videoları
- Pide Tarifi Videoları
- Sebze Yemekleri Videoları
- Sos Tarifleri Videolu Anlatım
- Tart / Turta Tarifleri
- Yöresel Tarifler Videolu Anlatım
- Zeytinyağlı Tarif Videoları
Ben ayni zamanda spor yaptim ve saunaya da gittim Gülseren Hanım teşekkürler.
Mina hanım merhaba, bu diyetle 2 haftada 4 kg demişsiniz ama siz 5,5 haftada 18 kg vermişsiniz. Bunun matematiğini çözemedim ben. 2 haftada 4 kg ise 5,5 haftada 12 kg gibi bişey olması gerekmez mi ?
Bildiğim kadarıyla akşam 18.00dan sonra yemek yenmiyor sabahta uyandıktan en geç yarım saat sonra yapılmalı uzmanların dediğine göre
Arkadaşlar diyetin devamını veriyorum bu sabahtı
ÖĞLEN
6 yemek kaşıği herhangi bir yemek
2 dilim tam buğday ekmeği
istediğiniz kadar salata
1 kase yoğurt(6 yemek kaşığı)ya da 2 su bardağı ayran
2 saat sonra
4 adet ceviz
3 adet kayısı
11 adet badem
3- 4 saat sonra
1 kişlik et ya da 4 köfte büyüklüğunde et ya da et yemeği
2 dilim ekmek
6 yemek kaşığı yani bir kase yoğurt
Önemli notlar:
1-)İlk 2 hafta boyunca pilav yasak.
2-)Meyveler 1 elma yerine yarım,bir muz yerine yarım muz,10 tane üzüm;yani yarıya düşürüyoruz.
3-)Arkadaşlar bu diyetin en güzel yanı da hiç acıkmıyoruz.
Hayırlı diyetler..
Diyetin devami burda. Yorumlar cok olunca asagida kalmis :)
diyetiniz çok güzel görünüyor yalnız sorumu görmediniz sanırım? Pilav yasak demişsiniz makarna bulgur hepsi dahil mi? 3. Hafta pilavı menüye nasıl ekleyelim? Ekmeğin yerine mi koyalım ya da mesela ekmekle beraber et va yemeğin yanındamı olacak? Ölçüsü ne kadar olacak bunlarla ilgili bilgi vermemişsiniz
makarna bulgur karbonhidrat türleri dahil
Mina hanım diyetiniz çok güzel görünüyor merak ettiğim yarım porsiyon meyveyi yemekten sonra mı ara öğünde mi yememiz gerektiği? Birde ilk 2 hafta pilav yasak demişsiniz pilav makarna bulgur hepsi dahil mi? 3. Hafta pilavı menüye nasıl ekleyelim? Ekmeğin yerine mi koyalım ya da Mesela akşam etin yanına mı ekleyelim aynı şekilde makarnayıda birde ne kadar olsun
ara ogunde yenilecek
devamını istiyoruz
Devamını da paylaşırmısınız lütfen
devammmı lütfennn
Diyetin devamını istiyorum
Merhabalar diyetin devamını yazar mısınız lütfen teşekkürler
arkadaşlar lutfen yapmayın bütün diyetler kişiye ozeldir cinsiyet yasi fiziksel aktivitesi herseyi degistirir böyle seylere itham etmeyin lütfen lutfen bir diyetisyen olarak diyeti diyetisyen yazar diyorum
Diyetin devamını almak istiyorum
diyetin devamını almak istiyorum …
Merhabalar tüm yorumları okudum da meyva sabah akşam ara öğünde mi ara öğünde mi yenecek acaba. Yasemin
sabahları ılık limonlu su içip kahvaltıyı sonra yapsak olur mu yani yanına ek kürler yapabilirmiyiz
Liseye geçen bir kızım var 14 yaşında. kendisi kilosunu çok takıyor. Halbuki çok fazla kilolu değil. 158 boyunda 57 kilo. 51 kilo olmak istiyor. Ben ona bu diyeti verirsem eğer gelişimi açısından sıkıntı olur mu? teşekkürler
arkadaşlar diyetin devamı yorumların altında yazıyo
Mina Hanım yorum bekliyorum.
diyetin devamini almak istiyorum 1 ay vaktim var ve acilen kilo vermem lazim..
diyetin devamını alabilirmiyim
Diyetin devamını alabilir miyim