- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/3-gunde-3-kilo-2049136/
3 Günde 3 Kilo Tarifi İçin Malzemeler
- 70 tane çilek
- 6 tane yumurta
- 1 tane ananas
- Tavuk göğsü
- Hindi füme
- Yeşil çay
https://www.nefisyemektarifleri.com/3-gunde-3-kilo-2049136/
Merhabalar ben bu diyeti yaptım ve sonucu mükemmel zaten üç günde 3 kilo verdikten sonra insana baya motive oluyor. Ben zaten bu diyete başlamadan önce iki, üç günde dikkat etmiştim bu şekilde ben 68 kilodan 64 indim.
Bu yüzden sizlerle de paylaşmak istedim deneyenlerin sonuç alıp almayacağını merak ediyorum buraya yazarsanız sevinirim. Gelelim nasıl yapacağımıza.
1. gün;
Sabah 20 çileğe 2 yemek kaşığı yulaf döküp karıştırıp yiyelim.
Ara öğünde 10 çilek yiyoruz.
Öğlen gene 20 çilek ve yulaf.
Akşamda 20 çilek ve yulaf.
2. Gün;
Sabah 2 yumurta haşlayalım beyazını alalım ananasdanda 2 dilim yarısı beyazı ve 2 dilim ananası yiyelim.
Öğlen ve akşamda aynı şekilde yapalım.
3. Gün;
Sabah hindi füme yiyelim.
Tavuğu göğsü ile diyet tavuk ızgara yapıp öğlen ve aksam yiyelim.
Tabi bu arada her gün 2 lt su ve yağ yakan bitki çaylarından muhakkak içelim yeşil çay mate çayı. Dilediğinizden.
Not; Bu diyeti çileğe karşı alerjileri olanlar yapmamalı şekeri olanlar da yapmamalı.
Sağlıkla kalın.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Ülkenin en lezzetli iftar menüleri için farklı damaklara uyan denenmiş tarifler sunmaya devam ediyoruz! 17. günde midenizi yumuşatacak yoğurtlu un çorbası ile doyurucu açılış yapıp besleyici ramazan yemekleri arayanlar için patates çanağında tavuk sote, yeşil elmalı kereviz salatası ile sofraları ...
Tüm menüyü gör3 Günlük Muz Diyeti: Metabolizmayı Hızlandırır! Havalar ısındı. Yaz kendini iyiden iyiye hissettirmeye başladı. Az…
Su Orucu Diyeti ile Zayıflamanın Püf Noktaları Oruç, belirli bir zaman dilimi içinde yeme ve…
8 Saat Toklukla 3 Günde 15 Kilo Diyeti Uzmanların sıklıkla belirttiği gibi hızlı bir şekilde…
Meyve Diyeti Nasıl Yapılır? Modern yaşamın getirdiği en büyük sağlık problemlerinden biri olan kilo artışı,…
Omega 3 Takviyeleri Kilo Yapar Mı? Omega 3 takviyeleri, bilimsel olarak kanıtlanmış sayısız faydaları ile…
2019 Yılına Damga Vuracak Şok Diyet Listesi Bahar ve yaz yaklaşınca, hele de içine mutlaka…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Kefir, kökü çok eskilere dayanan özgün bir içecektir. Bizler bu…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…
Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…
Ramazan Bayramı Namaz Saatleri 2024 Her yıl küçükten büyüğe herkesin heyecanla ve coşkuyla karşıladığı bayramlarda…
Mübarek Ramazanı Taçlandıran Ayet ve Hadisler Tüm bir yılın bolluk ve bereket açısından en değerli…
Oruçluyken Saç Boyatılır Mı? Ramazan ayı içerisinde, orucu bozan durumlar çok sık gündeme gelmektedir. İnananlar…
Diyanet Açıkladı: Seferi Oruç Tutabilir Mi? Ramazan ayı geldiğinde insanların oruçlarının kabul olması için pek…
Tekne Orucu: Çocuklar İçin Alıştırma Orucu Ramazan ayı geldiğinde, büyüklerinin oruç tutmasına özenen çocuk sayısı…
Ağda Yapmak Orucu Bozar Mı? Ramazanın gelmesiyle beraber oruç tutacak kişiler tarafından oruçluyken nelerin yapılıp…
Burun Kanadığında Oruç Bozulur Mu? Oruç tutarken herhangi bir nedenden burnunuz kanadığında orucun bozulup bozulmadığı…
Nafile Oruçlar: Sünnet Kabul Edilen İbadet Manevi doygunluk veren ibadetlerden biri olan oruç, birden fazla…
Arefe Günü Oruç Tutmanın Fazileti ve Sevabı Arefe günü nedir ve Arefe günü ne zaman…
Sahurda Uzun Süre Tok Tutan Besinler Ramazanın en önemli öğünü sahurdur. Uzun süreli açlığa dayanabilmenin…
Oruç Tutarken Sahura Kalkmanın Önemi Uzmanlar ramazan ayı boyunca beslenme ve sağlıklı şekilde oruç tutma…
Oruçluyken Kolonya, Parfüm, Deodorant Kullanımı Ramazan ayı geldiğinde akıllara pek çok soru da beraberinde gelir.…
Orucu Kasten Bozmanın Hükmü Nedir? Müslümanlar için farz olan ramazan orucu, zaman zaman çeşitli nedenlerle…
sagliksiz ordan burdan duydugum diyetlerle hem gec kilo veriyodum hem depresyona cok giriyodum her denememde suan diyetisyene gidiyorum 3 aydayim 10 kg verdim hicbir sorunumda yok cok sukur
nasil verdiniz kilolari cok merak ettim bende vermek istiyorum:(
hanımefendi diyet listesi diyetisyen tarafından kişiye özel olarak hazırlanır sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız öncelikle bir diyetisyene başvurun
o biraz zor eşim yollamaz para gitcek boşa öyle yerler kendin yap der ben siz kendiniz bi yöntem bulup verdiniz sandim
yinede tsk ederim cvp verdiginiz icin hayirli ramazanlar:)
hanfendi kimi devlet hastahanelerindede diyetisyen var ben devlet hastanesindeki diyetisyene gidiyorum kalan hersey ne kadar istediginize bagli cok istek cok azim
3 gunde verilen 3 kilo, 3 gunde geri alinir. Verilen kilo yagdan degil, su ve kastan gider. Sagliksizdir. Eger zayiflamak istiyorsaniz, beslenme seklinizi degistirmelisiniz. Bol su icmelisiniz. Sevgiler.
3 gunde 3 kilo tabi tabi
lifalif yulaf ezmesi
ben size hep bu dyeti yapin demedim size kalmis bisey yahut ben bu cok saglikli bir diyette demedim zaten bu yazmalariniza gore sagliginiza itina ile dikkat ediyor olmalisiniz tesekkur ederim..
kuru kuru nasıl yenecek yulaf biraz süt yada yoğurtla hazırlasak olurmuki
eda hanim sok markette yahut buyuk marketlerde var ben şok marketten aldm
Sümeyye hanım yulafı nereden aldınız acaba? Bende bu diyeti denemek istiyorum fakat yulaf temin edemedim.
Kime neye göree ya herkes işkembe-i kübradan diyet tarifi veriyor! üç günde üç kilo olduuu canım???vücuda iflas bayrağı çektir diosun yani
var mı böyle bi dünya yaa
Tek tip beslenme sağlıksız. Hızlı kilo vermek yerine yavaş ve sağlıklı kilo vermeyi hedefleyin. Çoğu diyetisyen tarafından da bu tarz şok diyetler ya da tek tip beslenmeyi hedefleyen diyetlere karşı çıkılır.
Tek tip beslenme sağlıksız. Hızlı kilo vermek yerine yavaş ve sağlıklı kilo vermeyi hedefleyin. Çoğu diyetisyen tarafından da bu tarz şok diyetler ya da tek tip beslenmeyi hedefleyen diyetlere karşı çıkılır.
Füme gıdalar kanserojen olduğu için diyette kullanılmalı…Sağlıklı kalın…
Zaten bildiğimiZ birşey tek öğün beslenme kilo verdirir son gün protein alınca denge sarsılır ilerleyen yaşlarda bunların acısı çıkar