Antep Fıstıklı Mekik

Canan Gunduz
Canan Gunduz
31.148 Takipçi
  • 4-6 Kişilik
  • 20dk Pişirme, 15dk Hazırlama

Antep Fıstıklı Mekik Tarifi İçin Malzemeler

  • 4 adet yumurta beyazı ( oda ısısında yumurta)
  • 1, 5 çay bardağı pudra şekeri
  • 1 çay bardağı un
  • 1, 5 çay bardağı incecik çekilmiş Antep fıstığı yada badem
  • 150 gr tereyağ
  • Yarım paket kabartma tozu
  • Pişirmek için metal, slikon, kağıt kalıplar

Antep Fıstıklı Mekik Tarifi Nasıl Yapılır?

Merhabalar,

Bugün sizler ile  benim çok sevdiğim, kendisi küçücük ama lezzeti bir o kadar büyük “Mekik” tarifini paylaşacağım. Mekik Antep fıstıklı, bademli yada vişneli yapılabilir tercih kişiye kalmış. Ben fıstıklı sevdiğim için fıstıklı yaptım siz bademli yada vişneli de yapabilirsiniz.

Hadi başlayalım.

  1. İlk önce kahverengi yağ yapacağız. Nasıl mı? Tereyağı bir tavada yada küçük bir kapta fındık rengini alana kadar hafifçe kaynatacağız.
  2. Bu kıvam şöyle sağlanır. Yağ ilk önce  yüksek ateşte kontrollü eritilir sonra ocak iyice kısılır. Kaşıkla kontrol edilerek yağ yakmadan  kaynatılır. Ama kesinlikle yakılmaz. Resimlerden son halini anlayabilirsiniz. Yağ ilk önce eriyecek sonra  köpürecek sonra kısık ateşte durulacak ılınınca dibine kahverengi tortu bırakacak. .bu işlemler gerçekleşirken yağın başında beklemelisiniz…
  3. Yağ kıvamına gelince süzgeçten geçirip bir bardakta ılınmaya bırakılır. Kahverengi tortuyu çok da süzerek bardağa almayın çok azı birazı süzülürken bardağa kaçabilir o kadar…
  4. Fıstıklar rondoda toz haline gelene kadar un gibi çekilir.
  5. Oda ısısındaki 3 yumurta beyazı mixer ile yüksek devirde 3 dakika çırpılır.
  6. Kuru malzemeler pudra şekeri, un, fıstık ve kabartma tozu bir kasede karıştırılır. Sonra bu karışım yumurta beyazlarına eklenir. .
  7. Ilınan yağ da yavaşça yumurta beyazları ve toz karışıma yavaşça  eklenir 3 dakika da bu şekilde çırpılır. Kek kıvamına yakın sıvı akışkan bir kıvam elde etmiş olmalısınız.
  8. Fırın 175-190 (size kalmış ) derecede ısıtılır.
  9. Hazırlanan karışım yumuşak margarin ile çok iyi yağlanmış silikon kalıplara paylaştırılır.
  10. Metal kalıp kullanacaksanız çok iyi yağlayıp hem de çok iyi unlamanız gerekir yoksa metal kalıptan çıkartamazsınız.
  11. Kağıt kalıp kullanacaksanız iç içe geçmiş 2-3 tane kullanın lütfen. .
  12. 175 derecede 15-20  dakika pişiriniz. Bu yumuşak kabuklu olmasını sağlar.
  13. 190 derecede 10-15 dakika da pişirebilirsiniz. Bu daha sert kabuklu olmasını sağlar. İkisi de olur içleri ikisinin de yumuşak olacaktır sorun yok. Tercih sizin.

MEKİK İÇİN ÖNEMLİ BİLGİLER

  • Mekik özellik olarak yumuşak pişmesi gereken ve mis gibi tereyağ kokan bir üründür pişirme süresi önemlidir. Sert olmamalıdır. Lütfen pişirme sürelerine dikkat edin mekik çok pişirilmemelidir. Süreleri fırınınıza göre siz seçin.
  • Kalıplar çok iyi yağlanmalıdır. Metal kalıplar ek olarak unlanmalıdır da.
  • Kesinlikle margarin ve sıvı yağ ile yapılmamalıdır.
  • Eğer badem kullanacaksanız toz gibi çektikten sonra 200 derecelik ısınmış fırında bir 5 dakika   bademlerinizi kavruk bir renk alana kadar fırınlamanızı öneririm aman biraz daha kalsın diye bademleri  sakın yakmayın . . Antep fıstık için de bu işlem yapılabilir çok da lezzetli olur. . .
  • Ben işlem görmemiş Antep fıstık kullandığım halde pastanedekilerin rengini yakalayamadım. Benim mekiklerim onların ki kadar yeşil olmadılar sanırım onlar o renk için yeşil gıda boyası da kullanıyorlar yada ıspanak suyu  ekliyorlar :)))))))))).
  • Mekik, suyu iyice süzülmüş vişne kompostosu, taneleri ile de yapılabilir. Pudra şekeri, un kabartma tozu, yağ ve yumurta beyazları ile hamur sade hazırlanır kalıba hamur konulduktan sonra hamurun üstüne süzülen vişne tanelerinden 2 şer 3 er tane konulabilir. . Böyle de güzel olacaktır.
  • Bu hamuru hazırlayıp 1 gece buzdolabında bekletip ertesi günde pişirebilirsiniz. Bekleyen hamurun daha güzel olduğu söylenir.ben denemedim…
  • Kaç adet çıktığına gelince bu kalıplardan kalıplara değişir. Metal muffin kalıbı ile 10-12 adet arasında çıkar. Slikon mekik kalıplarından 24 adet çıkar. Ama sonuçta bu rakam kalıbınızın ebatına  göre değişecektir.
  • İstanbuldan bana mekik kalıplarını yollayan kardeşime de selam olsun teşekkürler tatlım seni seviyorum  :))))

Afiyetler olsun.

Antep Fıstıklı Mekik Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Antep Fıstıklı Mekik 1
Antep Fıstıklı Mekik 2
Antep Fıstıklı Mekik 3

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Antep Fıstıklı Mekik 05.03.2015 19:15 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 20.07.2018 13:44 tarihinde güncellendi.

Ben de Yaptım
Yorumlar (21)
Yeni Gelen Yorumlar
  • Yeşim Bıtıl

    Direkt sadeyağ eritip kullandım harika oldu ıspanak aromasını aldı ama şekerini dengeledi bence her haliyle güzel bir pasta tarif için teşekkürler

  • Yeşim Bıtıl

    Ben yaptım çok güzel oldu artık dışarıdan almak yok
    Yalnız ben bir tepeleme kaşık ıspanak püresi ve bir o kadar daha yani tepeleme bir kaşık kadar un daha koydum rengi pastanedeki gibi oldu ama hamur aromasından kaybetti tercih sizin elinize sağlık

  • Yeşim Bıtıl

    Tereyağını pişirmek yerine direkt sadeyağ kullansak olur mu çünkü sadeyağ yapımını anlatmışsınız

  • Profil fotoğrafı

    Çok fazla tarife baktım. En çok bu tarif içime sindi. Ama ben diğer tariflerde kab. tozu yok diye 1 çay kaşığı ekledim. Bundan mi bilmiyorum . Her şeye uydum. Sert oldu. 😓

  • Profil fotoğrafı

    Defalarca yaptım tarif santim santim doğru liva pastanesine mahkum olduğumuz lezzeti artık her istediğimizde yapıyoruz çok teşekkürler

  • Profil fotoğrafı

    Canan hanım merhaba mekik tarifini merakla öğrenmek isterken sizin tarifinize rastladım ayrıntılı şekilde çok güzel anlatmışsınız ellerinize sağlık.mekiği okadar çok seviyorum ki hergün 20-30 tane yesém doymuyorum eşim işten gelirken mutlaka postaneden aldırıyorum muhteşem bir lezzet mutlaka denicem inşallah güzel olur.

  • Profil fotoğrafı

    Canan hanim Merhaba tarife önce 4 yumurta demişsiniz yapilisinda 3 yumurta diye soylemissiniz acaba hangisi bide 150 gr yağ bardak ölçü suyla verirmisiniz tesekkurler

    • Canan Gunduz

      Gülay hanım merhabalar,çok haklısınız ..asıl olan malzemede yazandır..bazen yazarken unutulmalar olabiliyor..4 yumurtayı baz alın.yağ oranını ise 1 su bardağından 2 parmak eksik gibi düşünebilirsiniz…resimleri incelerseniz daha iyi olacağı kanaatindeyim..

      Hoşça kalın

  • Profil fotoğrafı

    ayy hic kabarmadi kabarmadigi gibi yapış yapış oldu sonuç hüsran….

  • Zehra 'dan super tarifler

    Ayy çok lezizzz görünüyor.Canım çekti alıp yemek istedim ordan.Ellernize sağlık Canan ablacım.Hakikatən size bayılıyorum.Tek kelime ile MUHTEŞEMSINIZ…

  • Ibrahim Perihan

    teşekkür ederim canan hanım kalıba değilde malzemeye yazık olur diye düşündüm ama sizin dediğiniz gibi yapıcam ellerinize,emeğinize sağlık inşaallah sıkı takipçinizim…

  • Ibrahim Perihan

    canan hanım maşallah sübhanallah çoook güzel görünüyo hemen yapıcam inşaallah yalnız benim bi sorum var benim mekik kalıbımsilikon ve kullanma talimatında yağlamayın diyo nasıl yapıcam şimdiden çoook teşekkür ederim

    • Canan Gunduz

      Perihan hanım merhabalar,benimki de slikon kalıp ve slikon da da gayet güzel pişti…ama ben her türlü ihtimale karşı hafiften kalıbı yağladım ama yağın kalıbın sadece hamur konulan bölümüne gelmesine dikkat ettim..üst taraflara taşırmamaya dikkat ederek kalıbı yağladım çok da kolay çıktı… …ben yağladım ama siz isterseniz kalıbınıza bir şey olur diye düşünüyorsanız yağlamayın..tercih sizin….

      Hoşçakalın

  • Profil fotoğrafı

    Canan,cım iyi akşamlar yorumuma verdiğin uzun ve güzel cevap için teşekkür ederim bütün menülere baktım senin menü seçeneklerini göremedim oysaki senin menülerini tariflerinde olduğu gibi çok başarılı olacağına eminim bizlerin işini kolaylaştırmak adına naçizane senide yormazsa menü seçeneklerini görmeyi çok isterim sevgi ve saygıla iyi akşamlar

    • Canan Gunduz

      Hatice hanımcım bir ara sizinle bir kaç paylaşım yaparım inşallah…bu menüler damak tatlarına göre çok da değişim gösteriri……inşallah beğenirsiniz..ama benim tercihim bugüne kadar olan izlenimlerim kişilerin en çok rağbet ettikleri şeylerin şu yönde olduğudur….kısır,mercimek köfte,patates salatası,fellah köftesi ve sarma kimsenin hayır diyemeyeceği lezzetler..sonra börek çeşitleri açma ve poğaçalar gelir ve sonra çikolatalı tatlar…davetlerden geriye bence en tercih edilmeyen şeyler kek ve türevleri…ilk önce sarma biter sonra kısır sonra börek :))))) kurabiye,kek günler de en az tercih edilenler ve ertesi güne kalanlardır…ben genelde yeniliklereri çok fazla denemektense geleneksel tatları çok iyi yapmayı tercih ediyorum… ama bu geleneksel tatların yanına mutlaka 1,2 de bilinmeyen yada az bilinen bir şey yapmayı konukları şaşırtmayı seviyorum…sonra inşallah 1 -2 tane örnek vermeye çalışırım….

      Hoşçakalın

  • Profil fotoğrafı

    her şeyden önce ellerinize saglık bu güzel ve enfes yiyecegi bizimle paylaştıgınız için sizden ricam bunu videolu yapılışını paylaşırmısınız emegi geçen herkese tşk ederim kolay gelsin

    • Canan Gunduz

      Zehra hanımcım merhabalar,çok üzgünüm ben tek başıma video çekemiyorum o kadar becerikli değilim hem yapıp hem video çekecek kadar..videoya alacak bir kişi daha lazım ama kardeşim çalışıyor evdekiler de hep erkek ,kızım yok …arkadaşların da herkesin kendine göre meşgalesi var ….yani yardım edecek birisi yok…bu nedenledir ki her aşamayı resimlemeye çalışıyorum kolay anlaşılsın diye..çok üzgünüm :((((((

      Hoşçakalın

  • Selen

    Bu kalıplardan bende almak istiyorum ama bulamıyorum mekik olan kalıptan

    • Canan Gunduz

      Selen hanım merhabalar, sağolsun bana da İstanbul da oturan kızkardeşim yolladı…o çok gezer her şeyin nerede satıldığını bilir…. o alır bana yollar yine son seferde ne kalıplar yolladı bir bilseniz ayrı ayrı..ben ona bizim Noel annemiz derim..bana çocuklara evime neler neler alır yollar ..”kızım bu kadar alış veriş yapma alma bak paranı harcama tutumlu ol ” derim dinlemez hep bizleri düşünür zil çalar kargocu koli getirir…..Allah razı olsun…her eve böyle bir kardeş lazım …….. kardeşime sizin için sordum..İstanbul Eminönünden Mehmet Efendi kahvecisinin sokağında ki pastacı dükkanlarından almış….İstanbul da oturuyor ya da tanıdığınız varsa oradan alabilirsiniz…Ankara da ki kardeşimin de hatırı kalmasın o da benim imdat kolumdur :)))))..çocuklarımı o ve annemin yardımı olmasa büyütemezdim sağolsunlar Allah razı olsun hep yanımızdaydılar…yine klasik ben kalıptan girdim nerelerden çıktım kusura bakmayın….umarım yardımcı olabilmişimdir…

      Hoşçakalın

  • Canan Gunduz

    Sağol bir tanem…

    Hoşçakal

  • Tuğçe Öztürk

    Canan ablam biz o yağın kahverengi halini almasına dağlama diyoruz söylemek istedim:)))) ellerine sağlık güzel ablam farklılığın adı sensin öpüyorum seni çooook :)

    • Canan Gunduz

      Tatlı,genç arkadaşım canım benim ..bilgi için sağol…dağlamayı bende yapıyorum özellikle pilavların üstüne.ne de güzel olur değil mi pilav misler gibi tereyağ kokar…ama dağlama daha spesifik bir tanımlama herkes anlamayabilir …ama belki de öyle daha kolay anlaşılırdı haklı olabilirsin kim bilir…
      Bu arada tariflerin de aksama var gözümden kaçmıyor :))) senden yeni tarifler istiyorum hem de daha sık olmak kaydı ile tariflerini sitede görmeyi arzu ediyorum…diyetteyim deme o zaman sen de diyet yemekleri paylaş hem bir değişiklik olur birbirini tekrar eden tarifler arasında değişik bir renk olur ne dersin…yaz yaklaşırken bayağıda hoş ve işe yarayan paylaşımlar olur….öptüm seni…

      Hoşçakal

      • Tuğçe Öztürk

        AblacıM bende çok istiyorum yapıp paylaşmak elimden geldiğince yapmaya çalışıyorum da bü ara rahatsızm biraz hep baş dönmesi ağrısı yaşıyorum hastaneye gidecem bakalım ne olacak yoksa biliyosun mutfak benim vazgecilmezim iyi olduğum an başlayacam paylaşıma :) güzel sözlerin için çooook teşekkür ederim canan ablam

      • Canan Gunduz

        Tuğçecim canım benim çok çok geçmiş olsun..sağlık her şeyden önemli sakın ihmal etme..denge problemi için tansiyona baktıracaksındır ama kulağınada baktır ihmal etme derim…hoş sen daha genç daha bilgilisin benim ki abla tavsiyesi…çok çok geçmiş olsun..biliyorsun bahar geliyor vücut denerleri, kan değerleri de değişiyor..en kısa sürede git bakalım doktor ne diyecek..Allah yardımcın olsun geçmiş olsun….

        Hoşçakal

      • Tuğçe Öztürk

        Gittim ablacım. Hiç. İlgili doktor yok burda yaa kulağa baktı şikayetimı söyledim İlac verdi yolladı yaa. Sağol ablam haklısın mevsim.değişikliği hepimizi altüst ediyo abla tavsiyesine her zaman ihtiyacım var teşekkür ederim canan ablacim

      • Canan Gunduz

        Tuğçecim en kısa sürede ilaçlar işe yarar ve baş dönmelerin geçer inşallah…sağlıklı günlerde görüşmek dileğiyle hoşçakal….

      • Tuğçe Öztürk

        Çok sağol ablam sende hoşçakal

  • Profil fotoğrafı

    Esrada hanim benim tlfmda bu sitenin uygulamasi var.ordan tarifi nasil gireceginizi tarif edeyim.defteriniz bolumunun yaninda defter sekli ve uzerinde kalem var oradan girebilirsiniz tariflerinizi.iyi geceler.

  • Sema

    Canan hanımcım ellerinize sağlık yine süper bir tarif ve bademli olarak tam benlik:)))Sevgiler

    • Canan Gunduz

      Sema hanımcım merhabalar,güzel görüşünüz için teşekkür ederim…ben mekik de fıstıkçı olanlardanım ama en sevdiğim kuruyemiş badem :)))))
      Benden de size sevgiler…

      Hoşçakalın

  • Esrada

    Mrhb nasıl tarıf paylasılıo acaba nerden tam olarak hiçbiyerde bulamadım yardımcı olurmusnZ

    • Canan Gunduz

      Esrada hanımcım ben telefondan girmiyorum bilgisayardan giriyorum siz de bilgisayardan giriyorsanız..google a nefis yenek tarifleri sitesi yazıyor ana siteye giriyorsunuz açılan sayfada yukarıda sayfanın en üstünde arama motoru ( ne pişirmek istersin) var o motorun tam sağında tarif gönder bölümü var sanki kağıttan bir uçak ikonu var oraya basın bilgileri girin açılan sayfaya tarifi yazın alttan tercihleri yapın zaten sayfa sizi ,siz bilgileri girdikçe yönlendirecek …zaten telefondan nasıl yollandığını da sağolsun “hamarat kız” paylaşmış…umarım yardımcı olabilmişimdir :)))) bebişiniz de çok tatlı maşallah Allah nazarlardan korusun….AMİN

      Hoşçakalın

  • menekşelì

    vay vayyy ellerine diline yüreğine sağlık diyorum canancım :)

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Karamelli Fıstıklı Kek Tarifi
Karamelli Fıstıklı Kek6-8 kişilik, 30dk Pişirme, 20dk Hazırlama
10 TL'Ye Antep Fıstığı Tarifi
10 TL'Ye Antep Fıstığı12-14 kişilik, 20dk Pişirme, 20dk Hazırlama
Vişneli Mekik Tarifi
Vişneli Mekik4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 10dk Hazırlama
Yalancı Antep Fıstığı ( Videolu ) Tarifi
Yalancı Antep Fıstığı ( Videolu )12-14 kişilik, 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama
Hurmalı Fıstıklı Kek Tarifi
Hurmalı Fıstıklı Kek10-12 kişilik, 35dk Pişirme, 10dk Hazırlama
Antep Karası Üzümlü Pofidik Kek Tarifi
Antep Karası Üzümlü Pofidik Kek6-8 kişilik, 25dk Pişirme, 10dk Hazırlama
Tam Kıvamında Çikolatalı Mekik Kek Tarifi
Tam Kıvamında Çikolatalı Mekik Kek4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 10dk Hazırlama
Nefis Lezzetiyle Patlıcan Melanzane Tarifi
Nefis Lezzetiyle Patlıcan Melanzane4-6 kişilik, 25dk Pişirme, 25dk Hazırlama
Kahvaltılık Acuka Sos (Kışlık) Tarifi
Kahvaltılık Acuka Sos (Kışlık)12-14 kişilik, 45dk Pişirme, 30dk Hazırlama
Nefis Mısır Unlu Çubuk Kraker Tarifi
Nefis Mısır Unlu Çubuk Kraker4-6 kişilik, 25dk Pişirme, 10dk Hazırlama
Antep Çorbalarından 10 Meşhur Tarif Tarifi
Antep Çorbalarından 10 Meşhur Tarif

Çorbalar, yemek sofralarının baş konuğudur. İçimizi ısıtma ve midemizi şölene hazırlama görevi görürler. Kimi zamanda…

Antep Fıstığı Faydası, Kalori ve Besin Değerleri Tarifi
Antep Fıstığı Faydası, Kalori ve Besin Değerleri

Tatlıların ve Çerez Tabakların Yeşil Sultanı: Antep Fıstığı Güzel ülkemizin verimli toprakları sayesinde pek çok…

Antep Fıstığı Ağaçları Nerede Yetişir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Antep Fıstığı Ağaçları Nerede Yetişir? Faydaları Nelerdir?

Antep Fıstığı Ağaçlarından Leziz Tariflerine Dek Yeşil Bir Yolculuk Hem yeşilin tonuna hem fıstığın leziz…

Antep Yemekleri: Gastronomi Şehrinden 32 Yöresel Tarif Tarifi
Antep Yemekleri: Gastronomi Şehrinden 32 Yöresel Tarif

Pek çok kişi hayatında en az bir kere Antep mutfağı yemeklerini yerinde tatmayı gönlünden geçirmiştir.…

2019 Temmuz Ayına Damga Vuran 30 Tarif Tarifi
2019 Temmuz Ayına Damga Vuran 30 Tarif

Nefis Yemek Tarifleri mutfağının güneşi bol, havası çiçek mis gibi temmuz ayında deftere en çok…

Ekim Ayının En Popüler 30 Harika Tarifi
Ekim Ayının En Popüler 30 Harika Tarifi

Nefis Yemek Tarifleri mutfağının ekim ayına damgasını vuran efsane lezzetler listesi gururla sunar! Ülkenin en…

Kore Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi
Kore Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi

Kore Diyeti: Asya Mutfağının Zayıflatan Menüsü Dünyanın neresine giderseniz gidin bir şekilde zayıflamak isteyen ve…

Karabuğday Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi
Karabuğday Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi

3 Günlük Karabuğday Diyeti ile Zayıflama Son yıllarda adı sıkça anılan bir tahılla yapılan diyetten…

Kalça Eritme Programı: Diyeti, Hareketleri ve Kürleri Tarifi
Kalça Eritme Programı: Diyeti, Hareketleri ve Kürleri

Kalça Eritme Yöntemleri Hepsi Bir Arada Bu Yazıda! Kalça eritme hareketleri bayan ve erkeklerin zaman…

Atatürk Çiçeği Bakımı, Nasıl Çoğaltılır? Tarifi
Atatürk Çiçeği Bakımı, Nasıl Çoğaltılır?

Ulu Önderden İlham Alan Atatürk Çiçeği - Ponsetya Eğer evinizde, balkonunuzda ya da bahçenizde zengin…

Keçiboynuzu Tozu Faydaları, Nasıl Kullanılır? Tarifi
Keçiboynuzu Tozu Faydaları, Nasıl Kullanılır?

Keçiboynuzu Tozu Faydaları ve Kullanımı Keçiboynuzu tozu faydaları ve kullanım alanları oldukça geniştir. Eski zamanlardan…

Kahve Lekesi Nasıl Çıkar? 8 Pratik Çözüm Tarifi
Kahve Lekesi Nasıl Çıkar? 8 Pratik Çözüm

Kahve Lekesini Anında Çıkaracak 8 Sihirli Yöntem Keyifli sohbetlerinize eşlik eden kahveler, bir anlık dalgınlık…

Çinekop Nasıl Pişirilir? Hakkında Aradığınız Her Şey Tarifi
Çinekop Nasıl Pişirilir? Hakkında Aradığınız Her Şey

Leziz Tariflerle Çinekop Pişirme Yöntemleri Faydaları ve lezzeti ile uzmanların haftada en az 2 kez…

Polikistik Over Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi
Polikistik Over Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi

Polikistik Over Hastalarına Özel Diyet Listesi Günümüzde pek çok kadın polikistik over sendromu (pcos) ile…

Müsli Nedir? Nasıl Yenir? 8 Leziz Tarifiyle
Müsli Nedir? Nasıl Yenir? 8 Leziz Tarifiyle

Diyet Kahvaltıların Yüksek Besin Kaynağı Müsli İsviçre’den dünyaya yayılan ve ezme, lapa anlamına gelen müsli,…

Diz Ağrısına Ne İyi Gelir? 7 Bitkisel Çözüm Tarifi
Diz Ağrısına Ne İyi Gelir? 7 Bitkisel Çözüm

Diz Ağrısı Artık Kaderiniz Değil, Çözümü Basit! Diz ağrısı, pek çok kişinin zaman zaman yaşadığı…

Kepek Nasıl Geçer? Evde Kesin Çözüm, Doğal Yöntemler Tarifi
Kepek Nasıl Geçer? Evde Kesin Çözüm, Doğal Yöntemler

Kepek Sorunu Yaşayanlara Özel Etkili Tavsiyeler Dünya üzerindeki her iki kişiden birinde kepek sorunu görülmektedir.…

Yoğurt Kürü ile Zayıflama Önerileri Tarifi
Yoğurt Kürü ile Zayıflama Önerileri

Yoğurt Kürü Eşliğinde Zayıflatan Bilgiler Sofralardan eksik edilmeyen tatlardan biri olan yoğurt, yemeklerin en önemli…

Ekşi Maya Nasıl Yapılır? Püf Noktalı Tarifler
Ekşi Maya Nasıl Yapılır? Püf Noktalı Tarifler

Sabrın Sonu Bereket: Ekşi Maya Soğuk kış günlerinde sobanın üzerinde kızartılmış ekmeğin buram buram kokusunu…

Diyette Muz Yenir Mi, Nasıl Tüketilmeli? Tarifi
Diyette Muz Yenir Mi, Nasıl Tüketilmeli?

Diyet Yapanlar Muz Yiyebilir Mi? Sağlıklı bedene sahip olmak ve daha fit görünmek için diyet…

Patateste Gluten Var Mı? Tarifi
Patateste Gluten Var Mı?

Çölyak Hastaları Patates Yiyebilir Mi? Toplumda birçok kişi çölyak hastalığını taşımaktadır. Çölyak hastalığı gluten adlı…

Gizli Şeker Nedir? Belirtileri, Tedavisi, Ne İyi Gelir? Tarifi
Gizli Şeker Nedir? Belirtileri, Tedavisi, Ne İyi Gelir?

Gizli Şeker Beslenmesi, Nasıl Geçer? Toplumda pek çok kişinin adını duyduğu, birçoğunun da içinde bulunduğu…

Gestasyonel Diyabet: Beslenme, Diyet ve Tedavi Tarifi
Gestasyonel Diyabet: Beslenme, Diyet ve Tedavi

Gestasyonel Diyabetliler İçin Beslenme Tüyoları Bir kadın için en hassas dönemdir gebelik dönemi. Sadece kendini…

Sağlıklı ve Besleyici 20 Vegan Gıda Ürünü Tarifi
Sağlıklı ve Besleyici 20 Vegan Gıda Ürünü

Vegan Gıda Ürünleri: Bitkisel Bazlı Besinler Hayvansal kaynaklı her türlü besini ve ürünü kullanmayı reddeden…

HCG Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi
HCG Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi

3 Aşamalı HCG Diyeti Nasıl Uygulanır? Söz konusu diyet olduğunda karşınıza onlarca farklı diyet programı…

Diyette Makarna Yenir Mi? Nasıl Tüketilmeli? Tarifi
Diyette Makarna Yenir Mi? Nasıl Tüketilmeli?

Diyette Makarna Yemenin En Sağlıklı Yolları Diyet yapanların en çok korktuğu şeylerden biri de pek…

11-12 Yaş Çocuklar İçin Kolay Diyet Listesi Tarifi
11-12 Yaş Çocuklar İçin Kolay Diyet Listesi

11-12 Yaş Çocuklara Sağlıklı Beslenme Programı Diyet, sadece yetişkinler için değil çocuklar için de uygulanan…

Tarifler Geri
Videolar Geri