Avokadolu Doyurucu Protein Sandviç (Düşük Karbonhidratlı Ekmekten)

Avokadolu Doyurucu Protein Sandviç (Düşük Karbonhidratlı Ekmekten) Tarifi'nin Malzemeleri

• Çeyrek olgunlaşmış avokado
• Karabiber
• Biraz limon suyu
• Tuz
• 2 adet yumurta
• 1 tepeleme tatlı kaşığı labne
• 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
• 1 dilim peynir beyaz
• 1 dilim hindi füme
• 1 dilim cheddar veya kaşar peyniri
• 1 adet domates
• 1-2 yaprak marul

Avokadolu Doyurucu Protein Sandviç (Düşük Karbonhidratlı Ekmekten) Tarifi'nin Yapılışı

1. Avokadolu doyurucu protein sandviç için yumurtanın sarısını ve beyazını ayıralım.
2. Beyazının içine biraz tuz ekleyip iyice katı beyaz kar gibi olacak şekilde mikserden geçirelim.
3. Sarılarını ayrı labne ile iyice karıştıralım.
4. Spatula yardımıyla ikisini birleştirelim.
5. Tavamızı yağlayıp ısıttıktan sonra karışımın yarısını tavaya aktaralım.
6. Kısık ateşte tavanın kapağı kapatılarak arkalı önlü pişirelim.
7. Sonra diğer kalan harç için de aynı şekilde yapalım.
8. Ekmekler pişerken diğer yandan avokado dip sosunu yapalım.
9. Avokadoyu ezip içine karabiber, limon suyu ekleyip karıştıralım.
10. Ekmekler piştikten sonra aralarına ara malzemeyi dizip kapatalı ve afiyetle tüketelim. Afiyet olsun:).

Not : sağlıklı ve doğru beslenmeye dair bilgi, önemli tüyolar,motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şeyi instagramdan “diyetisyenesengul” paylaşıyorum:) Sevgiler ❤️.