Ayçekirdeği Kavurması

Ayçekirdeği Kavurması Tarifi'nin Malzemeleri

• 3 su bardağı ayçekirdeği
• 3 yemek kaşığı su
• 1 tatlı kaşığı tuz
• 1 tatlı kaşığı un

Ayçekirdeği Kavurması Tarifi'nin Yapılışı

1. Bütün malzemeleri bir tavaya alalım ocağa alıp başında devamlı olarak karıştırıp güzelce kavuralım.
2. Bu işlem yaklaşık 30dk sürüyor kavrulduktan sonra dilediğiniz gibi servis edebilirsiniz.
3. Biz ayçekirdeğini genelde kuzineli sobada kavuruyoruz ama herkesin evinde olmayabilir diye tavada yaptım fırındada oluyor fırında yapacağınız zaman 200 derecede kavuruyoruz denemenizi mutlaka tavsiye ederim bu şekilde de hazır aldıklarımızdan daha sağlıklı oluyor🌻🌻.

Not; ay çekirdeği, sağlıklı bir besin kaynağı olarak bilinir. İster çiğ, ister kavrulmuş olarak tüketilirse tüketilsin, ay çekirdeği birçok besin ögesi ve mineral içerir.