Ayran Detoksu

Ayran Detoksu Tarifi'nin Malzemeleri

• 2 yemek kaşığı yeşil mercimek
• 2 yemek kaşığı aşurelik buğday
• 2 yemek kaşığı nohut
• 1 litre ayran

Ayran Detoksu Tarifi'nin Yapılışı

İlk iş sabah uyandığınız da büyük bir bardak su içip güzelce kahvaltınızı yapmak, kahvaltıyı yaptıktan 1 saat sonra bir kase hazırlarımız ayran aşından 1 kase içiyoruz. Bunu her iki saatte bir tekrarlıyoruz.
Yanı saat 12 de 14te 16da 18de 20 de olacak şekilde yapabilirsiniz
En son öğün saat 20 de olacak unutmayın.

Akşamdan ıslattığınız baklagilleri haşlayın haşlanan baklagilleri 1 litre ayranın içine atın üzerine pul biber nane gibi baharatlar ekleyin ki tuza gerçek kalmasın.

NOT: 2 günlük bir detokstur sadece iki gün uygulayın. Bol su içmeyi ve spor yapmayı unutmayın.

Deneyenler lütfen fotoğraf atsın ve sonuçlarını yorum yapsın.

Şimdiden herkese afiyet olsun.
Fit tarifler için takipte kalın

Bunu yaparken günde 1 fincan çay ya da kahve içebilirsiniz şekersiz olmak kaydıyla. İki gün şekerden tatlıdan uzak durun.