Az Kalorili Diyet Krep (Yulaf Ezmesi ile)
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme 7bin
Popüler Aramalar
Son aradıklarım
temizle
Nefis Yemek Tarifleri uygulamamızı indirerek tariflere çok daha hızlı şekilde ulaşabilirsiniz.
Telefonundan QR okutarak hemen indir:
Tarifler
Geri
- Philips Elektrikli Akıllı Düdüklü Tencere ile Tarifler
- Philips Airfryer ile Tarifler
- Banvit ile Tavuklu Tarifler
- Tatlı Tarifleri
- Et Yemekleri
- Sebze Yemekleri
- Salata & Meze & Kanepe
- Kurabiye Tarifleri
- Hamur İşi Tarifleri
- Hızlı Yemekler
- Diyet Yemekleri
- Çorba Tarifleri
- Diğer Tarifler
- Aperatifler
- Bebekler İçin
- Çocuklar İçin
- Makarna Tarifleri
- Dolma-Sarma Tarifleri
- Yumurta Yemekleri
- İçecek Tarifleri
- Bakliyat Yemekleri
- Pilav Tarifleri
- Sandviç Tarifleri
- Kahvaltılık Tarifler
Videolar
Geri
- Philips Elektrikli Akıllı Düdüklü Tencere ile Tarifler
- Philips Airfryer ile Tarifler
- Banvit ile Tavuklu Tarifler
- Hamurişi Tarifi Videoları
- Çorba Tarifi Videoları
- Tatlı Tarifi Videoları
- Salata - Meze - Zeytinyağlı Videoları
- Salata Tarifi Videoları
- Şerbetli Tatlı Videoları
- Et Yemekleri Videoları
- Kurabiye Tarifi Videoları
- Tavuk Yemekleri Videoları
- Kahvaltı Tarifleri Videoları
- Börek Tarifi Videoları
- Kek Tarifi Videoları
- Aperatif Videoları
- Poğaça Tarifi Videoları
- Çörek Tarifleri Videoları
- Köfte Tarifleri Videoları
- Makarna Tarifleri Videoları
- Dolma - Sarma Tarifi Videoları
- Ekmek Tarifi Videoları
- Mantı Tarifleri Videoları
- Meyveli Tatlı Tarifi Videoları
- Meze Tarifleri Videoları
- Pasta Tarifi Videoları
- Sütlü Tatlı Tarifi Videoları
- Balık Tarifi Videoları
- Dondurmalı Tatlı Tarifi Videoları
- Glutensiz Tarifler Videoları
- İçecek Tarifi Videoları
- Kırmızı Et Yemekleri Videoları
- Pizza Tarifi Videoları
- Sebze Yemekleri Videoları
- Sos Tarifleri Videolu Anlatım
- Turşu Tarifi Videoları
- Yazarlarımızdan Gelen Videolar
- Bakliyat Yemekleri Videoları
- Çikolatalı Tatlı Videoları
- Diğer Videolu Tarifler
- Dondurucuda Saklanan Kış Hazırlıkları Videoları
- Hindi Yemekleri Videoları
- Kış Hazırlıkları Videoları
- Kiş Tarifi Videoları
- Konserve Hazırlama Videolu Anlatım
- Pide Tarifi Videoları
- Pilav Tarifi Videoları
- Reçel Tarifi Videoları
- Salamura Tarifi Videoları
- Sebze Kurutma Videolu Anlatım
- Tart / Turta Tarifleri
- Yöresel Tarifler Videolu Anlatım
- Zeytinyağlı Tarif Videoları
NEFİS YEMEK TARİFLERİ
- TARİFLER
- OH BE DEDİRTEN TARİFLER
- CİF İLE 3 ADIMDA PRATİK TARİFLER
- VİDEOLAR
- MENÜLER
- TREND
- BLOG
- LİSTELER
- SORU-CEVAP
- BUGÜN NE PİŞİRSEM?
- KAÇ KALORİ?
- YAZARLAR
Robottan gecirmeden yaptim icine maydonoz da kattim arasina kasar koydum guzel oldu diyet icin harika kahvalti
afiyet olsun Dilek Hanım, beğenmenize çok sevindim 😊
teşekkür ederim yulafi tek basina yemek zor oluyordu ama yumurtanin icinde cok guzel oldu😊
Çok dağıldı tadı güzeldi
evet pişirme konusunda çok dikkatli olmak gerekiyor çabuk dağılan bir yapıya sahip. ama tadını beğenmenize sevindim afiyet olsun :)
Neslihan hanım fotoğraf için çok teşekkürler. Bu yorumu görür müsünüz bilmiyorum ama umarım görürsünüz :)
çok katı bir harcı olmuyor zaten ama pişerken sorun çıkartmıyor bu, tabii döndürmek biraz zor olabiliyor doğru. içinin biraz çiğ kalma sebebi de krebi kalın yaptıysanız ondan olabilir. Kabartma tozu olduğu için de bu kalınlık oluşmuş olabilir. Veyahut yüksek ateşte pişirdiyseniz dışı pişmiş içi pişmemiştir. Afiyetle kalın :)
Yulaf unu ile yapsak nasıl olur acaba
Üzgünüm cevabınızı geç gördüm, evet yulaf unu ile de olabilir.
yulaf kepeği ölçüsü ne kadar olmali
Yaptım enfes oldu,ellerinize sağlık bu tarif için,hep kullanırım
Sizin de ellerinize sağlık, afiyet olsun :))
tam buğday unu olabilir mi ?
tam buğday unu ile yapacaksanız kalori miktarı ve ölçülerin miktarı değişir. Yani tam buğday unu kullanacaksanız normal un ile aynı ölçüde yapmanızı tavsiye ederim :)
bu tarif kac kalori acaba
Eğer tarifle iki krep çıkarırsanız bir krebin tanesi 160 kalori civarı. O da yulafın kalorisinin fazla olmasından kaynaklanıyor ama besin değerleri ve lif açısından fazlasıyla sağlıklı bir yiyecek, ayrıca kahvaltıya da güzel bir alternatif ☺️
verdiginiz bilgi icin tesekkur ederim sabah sporu ustune bu tarif harika oldu tadina bayildim hafif ve doyurucu 😊
afiyetler olsun ☺️☺️
Çaviremediğim için parçalandı ama tadı mükemmeldi 👌
afiyet olsun :)
Çekilmiş toz haliyle mi 1 çay bardağı yulaf olacak yoksa ezilmiş taneli haliyle mi?
çok üzgünüm geç gördüm yorumunuzu. Taneli haliyle 1 çay bardağı olacak
Ben de öyle düşünüp yaptım ve gerçekten çok güzel çok doyurucu oldu. teşekkür ederim
afiyet olsun beğenmenize çok sevindim❤️
robottan cekmdn yapilirmi
O zaman un kıvamı almaz ve krep yerine tadı yulaflı yumurta gibi olur Meryem Hanım. Robotta çekmenizi ya da yulaf kepeği kullanmanızı öneririm :)
Sevil Hanım ellerinize sağlık çok güzel görünüyorlar. Fotoğraf için teşekkürler ☺
Ellerinize saglik birsey sormak istiyorum bu krebin kalorsini nasil belirlediniz yani 60 kalori oldugunu nereden biliyorsunuz merak ettim tesekkurler
Ay harika oldu şu sıralar sağlıklı beslenmeye çalıştığım için bu tarif bana ilaç gibi geldi çok teşekkürler 🤗
Afiyet olsun Seda Hanım. Sağlıklı Günler ☺
Iyi gunler bu tarifle 2 krep cikiyo demissiniz ikisinin toplam kalorisi 120kalorimi oluyo ozaman yoksa 2 krebin toplam kalorisimi 60 kalori oluyo bilgilendirirseniz sevinirim
Kreplerde ölçüye göre hamuruna bir yemek kaşığı kadar zeytin yağı konulması hem hamurun yağsız olmasını hemde tavaya yapışmamasını sağlar. Tavayı ocağa koyduğunuzda sadece 1çay kaşığı kadar yağ komanız yeterli olur. Sevgiyle kalın.
Harikaaaa sütle yulafı hiç bir zaman yiyemedim dolapta öylece duran yulafı sonunda değerlendirdim çok beğendim teşekkürler
Afiyet olsun :)
Gercekten muhtesem oldu diyete basladigimdan beei ilk defa doydum Hem doyurucu hem kalorisi dusuk bundan snra kendime odul olarak haftada bir yapicam
Afiyet olsun beğenmenize gerçekten çok sevindim. Diyetinizde istediğiniz kiloya ulaşmanız dileğiyle :))
Canım harikasın teşekkür
Ne demek begendiyseniz ne mutlu bana :))
son olarak; pişirdikten sonra buzdolabında saklasak kurtlanır mı ya da bozulur mu acaba? ya da buzdolabından çıkardıktan sonra ısıtsak tadını kaybeder mi?
İnanın hiçbir fikrim yok bu konuda yardımcı olamayacağım sanırım :( Ama kurtlanacağını sanmam, buzdolabında saklanırsa da tadı yavanlaşır krep olduğu için. Yapıp tüketmeniz daha uygun diye düşünüyorum.
zeytinyağını ne kadar koyabiliriz fikir verir misiniz? mesela bir bardak mı, yarım bardak mı?
Aslında krepler az yağ konularak kısık ateşte ağır ağır pişirilir. Ben aceleci bir insan olduğum için yüksek ateşte pişiriyorum bu yüzden 2.5-3 yemek kaşığı kadar koydum. Sonra da şu böreklerin üstüne yumurta sürdüğümüz fırça ile tüm tavaya yağı iyice yaydım öyle pişirdim krebi. Daha az yağ kullanmak isterseniz 1 yemek kaşığı koyup, yine her yere yayarak ama kısık ateşte pişirirseniz de olur. Arada hafifçe krebi alttan kazıyormuş gibi havalandırın, tavaya salladığınızda krep de sallanıyorsa yağ yeterli gelmiş yapışmamış demektir. Umarım yardımcı olabilmişimdir. Denerseniz fotoğraf ve yorumu unutmazsanız sevinirim. Afiyet olsun şimdiden :))