Baharatlı Smoothie (Atom) Tarifi
Elif'ten Sağlıklı Tarifler
67
kişinin defterinde

Baharatlı Smoothie (Atom)

1 vote, ortalama: 5,00 1 vote, ortalama: 5,00 1 vote, ortalama: 5,00 1 vote, ortalama: 5,00 1 vote, ortalama: 5,00 (1 oy, ortalama: 5,00 / 5)
Kaç Kişilik: 1-2
Hazırlama: 5dk

Baharatlı Smoothie (Atom) Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 su bardağı yarım yağlı süt
  • 1/2 (yarım) su bardağı kefir
  • 1 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 adet muz
  • Yarım dilim ananas
  • 1 çay kaşığı chia tohumu
  • 1 çay kaşığı keten tohumu
  • 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 çay kaşığı zerdeçal
  • 1 çay kaşığı hindistan cevizi
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 1 tatlı kaşığı bal

 

Baharatlı Smoothie (Atom) Tarifi Yapılışı

Bu smoothie sadece 333 kalori :)
Yulaf ezmesi, muz ve chia sayesinde tokluk sağlayacağı için tek bir öğün yerine bile tercih edilebilir. Tarçın ve meyveler sayesinde tadı şekerli oluyor zaten o sebeple ben bal koymadım ama isteğe bağlı.

Tüm malzemeler bir kapta karıştırılır ve 2-3 dakika kadar blendır yardımıyla çekilir. Beklemeden tüketin.

Afiyet olsun :)

Baharatlı Smoothie (atom)

    Bu tarifi yaptınız mı? Fotoğraflarını gönderin.

    Baharatlı Smoothie (Atom) Tarifi 31.12.2016 tarihinde yayınladı.
    Videolu yemek tariflerimizi gördünüz mü? En kolay pasta tarifleri, en nefis kek tarifleri ve diğer binlerce pratik tatlı tarifleri Nefis Yemek Tarifleri'nde.