Bakla Salatası

  • TARİF
  • DENEYENLER
  • YORUMLAR
  • 6-8 Kişilik
  • 10dk Hazırlık, 25dk Pişirme

Bakla Salatası Tarifi İçin Malzemeler

  • 600 gr kadar dondurulmuş iç bakla
  • 1 kapya biber
  • 2 yeşil biber
  • 1 küçük kuru soğan
  • yarım demet dereotu
  • 1 domates
  • 1 limon suyu
  • 2 yemekkaşığı zeytinyağı

Bakla Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

Bugün zamansız bir işe kalkıştım. Ayın başı değil, haftanın başı değil, yılın başı hiç değil. Evet diyete başlamak için alışılmış uygun zamanlardan biri değil ama bu akşam saatleri itibariyle diyete başladım.
Ve ilk salatamı yaptım.
Bundan sonra diyet için yaptığım tüm tariflerimi yediklerimi sizlerle paylaşmaya karar verdim.
Umarım başarılı olurum. Önce evdeki malzemeler dedim. Dolabı açtım. Yazın sonunda bolca bakla almıştım. Bu gün onlarla başlamaya karar verdim ve Birgülce bir salata yaptım.

Önce iç baklalar 2 su bardağı su ile haşlanır.
Bir kenarını hafifçe sıkınca kabuğu ayrılıyorsa yeterince haşlanmış demektir.
Rengini korusun diye hemen soğuk suya alınır.
Süzülür ve tek tek baklalar kabuklarından ayrılır.
Tüm malzemeler incecik doğranır.
Dereotunun bir kısmı ayrılır.
Malzemeler birleştirilir az tuz, az yağ ama bolca limon ilave edilir.
Servis tabağına alınır. Üzerine kalan dereotu serpiştirilir.

Çok güzel ve leziz oldu. Hem sağlıklı hemde az kalorili bir diyet yemeği. Farklı sofralarda kullanabilirsiniz.
Afiyetler olsun.

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Bakla Salatası 19.02.2015 00:18 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 19.02.2015 00:18 tarihinde güncellendi.

Tarifi Deneyenler Ne Diyor?
1 Deneyen Fotoğrafı
Ben de Yaptım
18. Gün İftar Menüsü

Nefis Yemek Tarifleri en lezzetli iftar menüsü seçenekleriyle 18. günde de yanınızda! Pratik ve iştahınızı açacak iftar çorbaları tariflerinden mis gibi lezzetiyle tavuklu sebze çorbası, ana yemekte farklı ramazan yemekleri arayanlar için çok leziz mantar kebabı yanında rengiyle iştah açan pancar ...

Tüm menüyü gör
Yorumlar (15)
Yeni Gelen Yorumlar
  • Birgül Erdoğan

    Teşekkürler Porsiyon ları azaltıp pişirme yöntemini değiştirmek, işlenmiş ürünlerden uzak durmak. Ömür boyu sağlık demek sanırım.
    Sevgiler

  • Sefika

    yok sadece salata yemiyorum tabiiki,aslinda ben yemek pisirme tarzimi degistirdim desem daha dogru olur.kadinbidu köfteyi kizartmak yeeine firina atiyorum,canim karniyarik cekince firinda közleyip yapiyorum.Birde cok bitki cayi iciyorum,Kisiri esmer bulgurla yapiyorum artik ve tabiiki tatlidan uzak duruyorum:(((Zaten bumlara dikkat edince insan otomatikmen zayiflamaya basliyo.Sizede diyetinizde basarilar diliyorum,sevgiler:))

  • Sefika

    tarif icin teseķkurler,almanyadan kucak dolusu sevgiler ve selamlar:))

  • Birgül Erdoğan

    Şefika hanım şimdi gördüm fotoğrafı. Ellerinize sağlık. Çok güzel olmuş.
    Ayrıca sarmısak ve elma sirkesi harika fikir.
    Şimdide ben sizin tarifinize göre yapacağım.
    Çok memnun oldum.
    Sevgiler selamlar

  • Birgül Erdoğan

    Tebrikler Şefika hanım. Darısı bana.
    konservede olur. Ben suyunu süzüp biraz su gezdiriyorum üzerinde. Çünkü hafif bir kokusu oluyor konsevenin.
    Mutlaka harika olacaktır.
    Şimdiden Ellerinize sağlık.
    Sevgiler

    • nazlı naz

      bende yemeyi çok severim çok da güzel yaparım eşimde göbeklidir:)))ama bir türlü veremiyoruz akşam yaptığınız salatayı yapıp yedim ama nafile yatma vaktine kadar midem kazındı resmen bir parça ekmek arası peynir aldım :))) napıyım aç açta uyunmazkiiiiii:)
      ama dediğiniz gibi porsiyonları azaltmaya çalışıcam.tatlısız durmak işkence gibi ama :(
      bencede grup kurup destek vermeliyiz tek başına bu iş yürümüyor

      • Birgül Erdoğan

        Ne dersiniz herkes gün içinde ne yediğini yazsın birbirimizi denetleyelim
        Ben başlayım hemen.
        Sabah kahvaltısı

        1 fincan yeşil çay
        1,5 dilim esmer ekmek üzeri tereyağı sürüp üstüne beyaz peynir koydum
        Bu kadar, öğlen bakalım ne olacak
        Sağlıklı günler hepimize.

      • nazlı naz

        isterseniz kadınlar kulübünde yazışalım oraya kayıtlıyım ben diyet bölümüne yazalım olurmu
        bende 1 fincan siyah çay 1 küçük poğaça içinde 1 dilim tulum peyniri 1 dilim domates ve yarım yeşil biber
        öğlen ise 1 elma ile geçiştirmeyi düşünüyorum

      • Birgül Erdoğan

        Küçük fincan kahve
        bol su
        1 elmalı milföy çörek

  • Sefika

    yok ben 6 haftadir disiplinli bir sekilde devam ediyorum ve tam 8 kilo verdim.Bugün yapip fotografini paylasirim ama benim baklam maalesef konserve:(yurtdisinda yasadigim icin sizin gibi yazin alip buzluga atma gibi bi sansimiz yok:((

    • nazlı naz

      vallahi hayran kaldım 6 hafta ha :))) ben bugün başladım bugün bitirmemek için gayret gösteriyorum :))) hergün salata türümü yiyorsunuz ve akşamlarımı aslında diyet nasıl yapılır bilmiyorum bile

      • Birgül Erdoğan

        Nazlı Hanım bende sizin gibiyim. Yemek yiyorum sonra vicdan azabı.
        Blogum var sürekli yemek yapıyorum. Yemek yapmayı da yemeği de seviyorum.
        Ancak 4 gün deyim bozmadım. Porsiyon ları azalttım. Şimdilik iyi gidiyor.
        Sizde başlayın olmadı bir grup kuralım. Bu konuda destek verelim birbirimize. Sevgiler

  • Birgül Erdoğan

    Umarım benim gibi diyeti yarım bırakmazsınız.
    Salata olarakta,zeytinyağlı bir yemek olarakta yapabilir ve sunabilirsiniz.
    Emin olun güzel beğeni alacaksınız.
    Sevgiler

  • Sefika

    nefis görünüyo,bende diyetteyim en kisa zamanda denicem:)

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Yıldız Şehriye Salatası Tarifi

Yıldız Şehriye Salatası

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Havuç Salatası Tarifi

Havuç Salatası

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Gavurdağı Salatası Tarifi

Gavurdağı Salatası Tarifi

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Kuru Patlıcan Salatası Tarifi

Kuru Patlıcan Salatası

4-6 kişilik, 20dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Nohut Salatası Tarifi

Nohut Salatası

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Patates Salatası Tarifi

Patates Salatası Tarifi

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Patates Salatası (Videolu) Tarifi

Patates Salatası (Videolu)

6-8 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Bomba Gün Salatası Tarifi

Bomba Gün Salatası

8-10 kişilik, 30dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Kaşık Salatası (veya Gavurdağı Salatası) Tarifi

Kaşık Salatası (veya Gavurdağı Salatası)

1-2 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Eli Böğründe Tarifi

Eli Böğründe

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 1 saat 30dk Pişirme
Piliç Topkapı Tarifi

Piliç Topkapı

2-4 kişilik, 25dk Hazırlık, 1 saat Pişirme
Meşhur Münver Tatlısı Tarifi

Meşhur Münver Tatlısı

8-10 kişilik, 30dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Kıymalı Kuskus Tarifi

Kıymalı Kuskus

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Patatesli Bazlama Tarifi

Patatesli Bazlama

8-10 kişilik, 1 saat Hazırlık, 5dk Pişirme
Petunya Çiçeği Bakımı, Anlamı, Çoğaltılması Tarifi
Petunya Çiçeği Bakımı, Anlamı, Çoğaltılması

Petunya Çiçeği: Umudun Simgesi Canlı Renkler Saksıda, zeminde, askıda ve bahçelerde yetiştirilebilen petunya, büyüleyici çiçekleriyle…

Karanfil Çiçeği: Bakımı, Anlamı, Çeşitleri Tarifi
Karanfil Çiçeği: Bakımı, Anlamı, Çeşitleri

Karanfil Çiçeği: En Derin Sevginin Simgesi Karanfil çiçeği güzel kokusu ve hoş görüntüsü ile çok…

Areka Palmiyesi Bakımı Püf Noktaları Tarifi
Areka Palmiyesi Bakımı Püf Noktaları

Areka Palmiyesi: İç Mekan Dekorunda Tropik Esinti Ev ve ofis ortamlarında sıkça tercih edilen dekor…

Telgraf Çiçeği Bakımı, Çoğaltılması, Çeşitleri Tarifi
Telgraf Çiçeği Bakımı, Çoğaltılması, Çeşitleri

Telgraf Çiçeği: Bakımı Zahmetsiz Damat Pijaması İç mekanlarınızı ve salonlarınızı bitkilerle süslemek istediğinizde sizlere telgraf…

Papatya Çiçeği: Bakımı, Özellikleri, Faydaları Tarifi
Papatya Çiçeği: Bakımı, Özellikleri, Faydaları

Evde Papatya Çiçeği Nasıl Yetiştirilir? Bir çeşit Akdeniz bitkisi olan papatya, hiç kuşkusuz ülkemizdeki en…

Resimli: Taze, Kuru Bakla Nasıl Ayıklanır, Saklanır? Tarifi
Resimli: Taze, Kuru Bakla Nasıl Ayıklanır, Saklanır?

Bakla Ayıklama & Temizleme & Saklama İpuçları Bakla, baklagillere adını veren bir bitkinin tohumudur. Yeşil…

Goji Berry Nedir? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Goji Berry Nedir? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…

Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası Tarifi
Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası

Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…

Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar? Tarifi
Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar?

Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…

Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?
Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?

Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…

Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler Tarifi
Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler

Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…

Anneler Günü Şiirleri: Resimli, Kısa, Anlamlı Tarifi
Anneler Günü Şiirleri: Resimli, Kısa, Anlamlı

Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…

Anneler Günü Sözleri: Anneye Resimli Sözler Tarifi
Anneler Günü Sözleri: Anneye Resimli Sözler

Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…

Anneler Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal Tarifi
Anneler Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal

Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…

Anneler Günü Hediyeleri: Anneye Özel En İyi Fikirler Tarifi
Anneler Günü Hediyeleri: Anneye Özel En İyi Fikirler

Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…

Anneler Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2024 Tarifi
Anneler Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2024

Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…

Ramazan Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır? 2024 Tarifi
Ramazan Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır? 2024

Ramazan Bayramı Namaz Saatleri 2024 Her yıl küçükten büyüğe herkesin heyecanla ve coşkuyla karşıladığı bayramlarda…

Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler Tarifi
Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler

Mübarek Ramazanı Taçlandıran Ayet ve Hadisler Tüm bir yılın bolluk ve bereket açısından en değerli…

Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı?

Oruçluyken Saç Boyatılır Mı? Ramazan ayı içerisinde, orucu bozan durumlar çok sık gündeme gelmektedir. İnananlar…

Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları Tarifi
Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları

Diyanet Açıkladı: Seferi Oruç Tutabilir Mi? Ramazan ayı geldiğinde insanların oruçlarının kabul olması için pek…

Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur? Tarifi
Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur?

Tekne Orucu: Çocuklar İçin Alıştırma Orucu Ramazan ayı geldiğinde, büyüklerinin oruç tutmasına özenen çocuk sayısı…

Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı Tarifi
Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı

Ağda Yapmak Orucu Bozar Mı? Ramazanın gelmesiyle beraber oruç tutacak kişiler tarafından oruçluyken nelerin yapılıp…

Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı?

Burun Kanadığında Oruç Bozulur Mu? Oruç tutarken herhangi bir nedenden burnunuz kanadığında orucun bozulup bozulmadığı…

Nafile Orucu Nedir? Ne Zaman Niyet Edilir, Bozunca Kefaret Gerekir Mi? Tarifi
Nafile Orucu Nedir? Ne Zaman Niyet Edilir, Bozunca Kefaret Gerekir Mi?

Nafile Oruçlar: Sünnet Kabul Edilen İbadet Manevi doygunluk veren ibadetlerden biri olan oruç, birden fazla…

Arefe Günü Oruç Tutulur Mu? Fazileti Nedir? Tarifi
Arefe Günü Oruç Tutulur Mu? Fazileti Nedir?

Arefe Günü Oruç Tutmanın Fazileti ve Sevabı Arefe günü nedir ve Arefe günü ne zaman…

Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Ne Yersek Acıkmayız? Tarifi
Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Ne Yersek Acıkmayız?

Sahurda Uzun Süre Tok Tutan Besinler Ramazanın en önemli öğünü sahurdur. Uzun süreli açlığa dayanabilmenin…

Sahura Kalkmadan Oruç Tutulur Mu? Kabul Olur Mu? Tarifi
Sahura Kalkmadan Oruç Tutulur Mu? Kabul Olur Mu?

Oruç Tutarken Sahura Kalkmanın Önemi Uzmanlar ramazan ayı boyunca beslenme ve sağlıklı şekilde oruç tutma…

Tarifler Geri
Videolar Geri