Açlık Kan Şekeri Kaç Olmalı? 7 Soruda Tüm Merak Ettikleriniz

Açlık Kan Şekeriniz Kaç Olmalı? İşte Bilmeniz Gerekenler!

Yaşam tarzının ve beslenmenin sonucunda, kan değerleri belirli bir seviyeye gelir. Bu kan değerleri ile kimi zaman hastalık tanısı yapılırken kimi zaman da tedavinin yöntemi belirlenir. Sağlıklı bir bireyin kan değerleri belirlenmiş rakamlar arasında olur. Eğer rakamların altında ya da üzerinde bir sonuç alınırsa, kişinin birtakım hastalıklara yaklaştığı tespit edilir.

Şimdi sizlerle buluştuğumuz bu sağlıklı yazımızda, en çok merak edilen açlık kan şekerini değerlendirelim istedik. Yedikleriniz ve yemedikleriniz, açlık kan şekeri üzerinde etkili midir öğrenelim.

Anne adayları ve tüm bireyler için önem arz eden açlık kan şekerinin ne olduğunu tam olarak bilmiyorsanız; bu yazımızı okuduktan sonra detaylı bilgilere sahip olabilirsiniz. Şimdi, açlık kan şekeri üzerine oluşan tüm soru işaretlerini ortadan kaldırma zamanı!

1) Açlık Kan Şeker (AKŞ) Nedir?

• Açlık kan şekeri, vücutta depolanan şekerin hangi seviyede olduğunu belirleyen bir kan değeridir.
• Kişinin en az 8 saat açlıktan sonra verdiği kan testine yansıyan bir sonuçtur.
• Genellikle şeker hastalığından şüphe edilen kişiler için yapılan bir kan testidir.
• Şeker hastalığına erken teşhis ve tedavi için, açlık kan şekeri testinin sonucu istenir.
• İdeal olan frekansın dışında tespit edilen sonuçlar, şeker hastalığının bir belirtisi olarak kişiye yansır.

2) Açlık Kan Şekeri Kaç Olmalı? Normal Değerleri – Referans Aralığı

Kan testi verdikten sonra incelenen kanınızdaki şeker oranı, eğer açlık kan şekeri sınırı içinde değilse; doktorunuz size diyabet hastalığı tanısı koyabilir. Bu kimi zaman riskli sonuçlar doğursa da, kimi zaman yanlış test sonucundan da kaynaklanabilir. Zaman zaman kan testi öncesinde kişinin ufak da olsa aldığı bir besin bu değeri etkileyebilir. Bu nedenle referans aralığının tam sonuç vermesi için, tavsiye edilen süre boyunca kişinin aç kalması daha sağlıklı bir rakam verebilir. Doktorunuz kan sonucunu incelediğinde şu yorumları yapabilir:

• Normal Değer: 100 mg / dL ve altı
• Yüksek Değer – Diyabet: 126 mg / dL ve üzeri
• Hipoglisemi: 50 – 70 mg / dL
• Gizli Şeker: 100 – 125 mg / dL

Gebelerde Açlık Kan Şekeri Kaç Olmalı?

• Gebelik diyabeti adı verilen hastalığın tanısı için anne adaylarına 24. haftadan sonra kan testi yapılır.
• Bu testin sonucunda çıkan değer 140 mg / dL üzerinde ise anne adayında gebelik şekeri saptanır.

3) Açlık Kan Şekeri Nasıl Düşürülür?

Açlık kan şekeri yüksek çıkan kişinin yeniden test yaptırması önerilmektedir. İki test sonucunda da değerler aynı frekanslarda çıkıyorsa, kesin tanı için ifadeler kurulabilir. Peki, açlık kan şekeri değeri düşük olması için neler yapılmalıdır? Nasıl bir yol izlenmelidir? Bakın bu konuda uzmanlar neler diyor?

Kan Şekeri Takibi Yapılmalıdır

• Açlık kan şekerini düşürmek için, tanı gününden itibaren kan sonuçları bir köşeye not edilir ya da test sonuçları arşivlenir.
• Bu sürede zaten sağlıklı beslenmeye başlamış olacağınız için kan şekerinin ideal dengeye yaklaştığını fark edeceksiniz.

Beslenme Düzeni Değiştirilmelidir

• Sağlıksız bir beslenme düzenine sahipseniz, aslında bunun bir düzen olmadığını anlayabilirsiniz.
• Hazır gıdalar, yağlı besinler ve şeker oranı yüksek yiyecekler açlık kan şekerini yükseltmektedir.
• Zararlı besinleri çıkarıp temiz beslenme alışkanlığı kazandığınız süre içinde, açlık kan şekeriniz normal değere düşebilir.
• Bol su içerek, vücudunuzu bu zararlı maddelerden temizleyebilirsiniz.

Aktif Yaşam, Düzenli Spor Şart

• Açlık kan şekerini düşürme konusunda destek alacağınız bir alan da spor olmalıdır.
• Vücudunuz hareket ettikçe, bu değerleri daha kolay düşürebilirsiniz.
• Spor öncesinde doktorunuzdan size uygun olan egzersizi seçmesini istemelisiniz.
• Eğer sonuçlarınız 240 mg / dL üzerinde bir değerdeyse idrarınızda keton bulunabilir.
• Keton tespiti durumunda ağır spor tehlikeli olabilir.

Doktor Desteği Alınmalıdır

• Açlık kan şekeri yüksek çıkan kişilerin muhakkak dönem dönem doktor ile görüşmesi gereklidir.
• Detaylı kan testinin verdiği sonuçlara göre kullanmakta olduğunuz ilaçlar değişebilir ya da zaman aralığında birtakım düzeltmeler yapılabilir.
• Doktor danışmanlığında ilerleyen tedavi sürecinde, reçete dışında bir ilaç kullanmanız sağlığınız için tehlikeli olabilir.
• Bu süreç için Dahiliye doktoru ile iletişime geçebilirsiniz.

4) Açlık Kan Şekeri İçin Kaç Saat Aç Kalınmalı? Ne Zaman Ölçülür?

Gün ortasında doktorunuza gittiğinizde, şeker hastalığı şüphesi için sizden bir kan testi sonucu isteyebilir. Eğer doktora gittiğinizde tokluk durumu varsa, size dilediğiniz bir günün sabahında gelmenizi önerecektir. Açlık kan şekeri testi yaptırmadan önce şu uyarıları dikkate almanızı tavsiye ederiz.

• Test öncesinde en az 8 saat aç kalmalısınız. Bu nedenle kan testini sabah saatlerinde yaptırmanız önerilir.
• Kan vermeden yaklaşık 10 saat önce yeme içme eylemini bırakmış olmalısınız.
• En sağlıklı sonuçlar için geceden aç kalıp sabah kan vermek, birçok kişinin faydasına olan bir durumdur.
• Siz de açlık kan şekeri testi yaptıracaksanız bir sabah erkenden gidip kan verebilirsiniz.
• Unutmayın kan vermeden önce yaklaşık 10 saattir aç olmanız gerekecektir.

5) Açlık Kan Şekeri Neden Yükselir?

Açlık kan şekerini yükselten nedenler, aslında birçok kişinin yaşamında yer almaktadır. Şimdi bu tehlikeli nedenlere göz atalım:

• Yüksek karbonhidrat içeren besinler açlık kan şekerini yükseltir.
• Stres, ne yazık ki her hastalığa davet çıkarır. Bu nedenle açlık kan şekeri stresten etkilenir.
• Vücut değerlerine göre glikoz düşüren ilaçların alınmaması, açlık kan şekeri değerini yükseltmektedir.
• Hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenme bir arada olduğunda açlık kan şekerinin yükselmesi kaçınılmaz bir sondur.
• Enfeksiyon geçirmek ya da hasta olmak da bir neden kabul edilir.

6) Açlık Kan Şekeri Yüksekliği Neyin Belirtisi, Ne Anlama Gelir?

• Açlık kan şekeri değeri 100 mg / dL değerinin üzerinde çıkmış ise, kişiye gizli şeker tanısı yapılır.
• Gizli şeker ise hastanın bir süre tedavi altında olmasını gerektirir.
• İlk tedavi sağlıklı beslenme ve spor ile başlar.
• İkinci bir test yapıldığında yeniden yüksek değer çıkarsa; kişiye diyabet tanısı yapılabilir.
• Bu süreçten sonra kandaki glikozu dengeleyen ilaçlar önerilir ve hastanın belirli bir süre bu ilaçları kullanması gerekir.
• Daha önceki yaşam düzeninde yapılan sağlıksız seçimler, açlık kan şekerini etkilemiştir denilebilir.
• Bir başka ifade ise kişinin stresli bir süreçten geçtiğini anlatabilir. Stres de bu değerleri etkilemektedir.
• Yüksek değer alan kişilerin, normal frekansa gelene kadar tedaviye devam etmesi gerekecektir.

7) Açlık Kan Şekeri Düşüklüğü Neyin Belirtisi, Ne Anlama Gelir?

Açlık kan şekerinin yüksek çıkması gibi, bu durumun düşük sonuçlanması da kişiyi rahatsız eder. Açlık kan şekeri düşüklüğü yaşayan kişilerde neler gözlemlenir?

• Eğer kan şekeri 50 mg / dL değerinin altında ise; Hipoglisemi tanısı yapılır ve bu açlık kan şekerinin düşük olmasını ifade eder.
• Genellikle diyabet hastalarında yaşanan bu durum, zaman zaman bayılmalara neden olabilir.
• Şeker düşüren ilaçların zamansız kullanımı ve bazen unutulması kişide kan şekeri düşüklüğüne neden olur.
• Bazı ilaçların ve gıdaların açlık kan şekerini birden düşürdüğünü de belirtmek gerekir. Eğer alkol alışkanlığınız varsa, alkolün açlık kan şekerini düşürdüğünü hatırlamalısınız.
• Uzun bir süre aynı işi yapmak da sizi yoracağı için eğer diyabet hastası iseniz, mutlaka yanınızda atıştırmalıklar bulundurmalısınız.
• Açlık kan şekerinin düşmesi sizi sokakta, evde tek iken, araba kullanırken yakalayabilir. Tehlikeli sonuçlar önlemek adına kullandığınız ilaçları düzenli şekilde almanız tavsiye edilir.
• Kan şekerini dengelemek için gün içinde zaman zaman atıştırmayı ve ara öğünleri unutmayınız.

Tokluk Kan Şekeri: 6 Popüler Soruda Tüm Merak Edilenler

Şeker Düşmesi Belirtileri, Neden Olur? Evde 5 Doğal Çözüm

Şekeri Ne Düşürür? Kan Şekerini Düşüren, Dengeleyici 12 Besin

Şeker Hastalığına Ne İyi Gelir? Şifalı Bitkiler, Doğal Yiyecekler Listesi

İnsülin Direnci Diyeti Nasıl Yapılır? Diyet Listesi – Diyetisyen Onaylı