Alzheimer Hastalığına İyi Gelen Önleyen 12 Besin

Alzheimer Hastaları Nasıl Beslenmeli?

Gün geçtikçe zihninizi ne kadar önemsiz şeyler için yorduğunuzu düşündüğünüz oldu mu? Zihin yorgunluğu uzun yıllar devam ettiğinde, sağlığınızı tehdit eden hastalıkları meydana getirebilir. Bu hastalıklardan biri de alzheimer olabilir.

Alzheimer Hastalığına Ne İyi Gelir?

• Yeşil Çay
• Köri
• Limon
• Yaban Mersini
• Balık ve Deniz Ürünleri
• Avokado
• Badem
• Ispanak
• Adaçayı
• Reyhan
• Havuç Suyu
• Papaz Eriği

Beyin fonksiyonlarının yetisini kaybetmesi sonucunda oluşan alzheimer, yaşlılık dönemi hastalıklarından bilinse de aslında normal olmayan bir beyin sürecinin yaşattığı hastalıktır. Alzheimer üzerine merak ettiklerinizi en detaylı şekilde ifade etmek için buradayız. Sağlıklı yaşamın sırrı, sağlıklı vücut fonksiyonlarında saklı olduğu için sizlere bu satırlarda hayat kurtaran bilgileri sunmak istedik.

Alzheimerden korunmanın yollarını araştıranlar için bitkisel önerilerimiz, alzheimer hastalarının beslenme düzenine dair bilgiler ve bu hastalığı meydana getiren faktörleri tek tek inceleyelim. Bu yazımızı okuduktan sonra kendinize daha iyi bakacaksınız. Zihin ve beyin, hassaslık ister!

Alzheimer Nedir?

• Alzheimer unutkanlık ile başlayan, zaman içinde bilişsel ve sosyal yeteneklerin kaybolmasına neden olan, sağlıklı beyin dokusunun hasar görmesinden dolayı yaşanan bir beyin hastalığıdır.
• Yapılan araştırmalar ve hastaların yaş ortalamasından alınan sonuçlara göre alzheimer 60 yaş üzerinde görülen bir hastalık olarak ifade edilir.
• Beyin sinyallerinin yeteneklerinin kaybedilmesi, beyin hücrelerinin zamanla yaşlanması bu hastalığı meydana getirir.
• Kaçınılmaz bir dönem olan yaşlılık, alzheimer için en uygun zamandır. Çünkü yaşlanan beden ve zihin, alzheimere davet çıkaracaktır.
• Bu hastalığı kendinizden uzak tutmak için sağlığınıza her açıdan dikkat etmeniz önerilir. Demans hastalığının ilerlemiş seviyesidir.
• Alzheimer tedavisi araştırmaları devam eden, önlem alınabilen bir hastalıktır.
• Son yıllarda kök hücre çalışmaları devam etmektedir.
• Kök hücre tedavisi uygulanan hastaların %75’inde hastalığın ilerlemesi engellenmiştir.

Alzheimer 12 Bitkisel Tedavi Yöntemi

Alzheimer hastalığına erken müdahalede bulunmak ve önlem almak için beyin fonksiyonlarını destekleyen besinler tüketilmelidir. Sağlıklı zihin gelişimi anne karnında başlayacağı için beslenme düzeninin bir dönemi yoktur. Ömür boyu temiz ve faydalı gıdalar ile beslendiğinizde 60’lı yaşlara geldiğiniz zaman alzheimer riskiniz olmayabilir.

Peki, alzheimer önleyen besinler nelerdir? Neler tüketilmelidir? Şimdi bu başlık altında sizlere alzheimer bitkisel tedavisi için etkili olan besinleri ve bitkileri sunacağız. Alzheimer faydalı bitkiler ve yiyecekler listemizde!

1) Yeşil Çay

• Flavonoid içeren yeşil çay, hafızayı güçlendirme etkisine sahiptir.
• Zihinsel gelişimi destekleyeceği için beyin hücreleri korunur ve yaşlılık döneminde alzheimer riski ortadan kalkar.
• Yeşil çayı gün içinde 2 fincan ölçüde tüketerek sağlığınıza dikkat edebilirsiniz.

Yeşil Çayın Faydaları, Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

2) Köri

• Körinin içinde kurkumin maddesi bulunur. Bu madde ise vücudun ihtiyaç duyduğu antioksidanlara sahiptir.
• Zerdeçal karışımından oluşan köri baharatını, yemeklere ekleyerek beyin hücrelerinin hasar görmesini engelleyebilirsiniz.

Köri Nedir? Faydaları, Yemeklerde Kullanımı

3) Limon

• Limon yüksek oranda C vitamini içerir.
• Bu sayede antioksidan etkisini beyin hücreleri için de gösterir.
• Beyin damarlarında zararlı maddelerin birikmesini önleyen limon, birçok alanda kullanılabilir.
• İçeceklerde, salata sosunda ve içme suyunda limon tüketip genel vücut sağlığınızı koruyabilirsiniz.
• Alzheimerin bir düşmanı da limon olacak!

Limonun Faydaları Nelerdir? Kabuğundan Çekirdeğine Tüm Faydaları

4) Yaban Mersini

• Hafızayı güçlendirmek için tercih edilen yaban mersini, alzheimer riskini de önleyecek kadar faydalıdır.
• Antioksidan maddeleri yapısında bulunduran yaban mersini, C vitamini de içererek tam bir beyin koruyucusudur.
• Hafızayı korumak ve hücre hasarı önlemek yaban mersininden sorulur.

Yaban Mersini Faydaları Nelerdir? Vitamin ve Lif Kaynağı Mini Meyve

5) Balık ve Deniz Ürünleri

• Uzmanların tavsiyelerinde sıkça vurgulanan bir besin de deniz ürünleridir.
• Deniz ürünlerini tüketen kişilerin hafıza problemi ve alzheimer riski en aza inmektedir.
• Sağlıklı bir beyin hücresi sistemi için; haftada 2 defa balık tüketmeniz önerilmektedir.
• 60 yaşından sonra unutma, yetenek kaybetme gibi problemlerin çaresi deniz ürünlerinde!

6) Avokado

• Cilde ve saçlara iyi gelmesiyle bilinen avokado sinir hücrelerini koruyan bir özelliğe de sahip.
• E vitaminlerini içeren bu faydalı meyve, beyin hücrelerinin gelişimini desteklemektedir.

Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? En Güzel 9 Fikir

7) Badem

• Sağlıklı ara öğünlerin tercihi badem, beyin hücrelerini koruyup alzheimer hastalığını sizden uzak tutar.
• Bademde bulunan E vitaminleri, dikkat dağınıklığı ve unutkanlığı iyileştirecek kadar etkilidir.

Bademin Faydaları Nelerdir?

8) Ispanak

• Demir eksikliğinin bitkisel tedavisi ıspanak, zihinsel gelişimi destekleyen ve beyin sağlığını iyi şekilde koruyan bir sebzedir aynı zamanda.
• Beyin fonksiyonlarının daha iyi çalışması için vücudun kan değerini ideal dengeye getirir ve sizi birçok hastalıktan korur.

Ispanak Faydaları – Temel Reisi Haklı Çıkaran 10 Süper Özelliği

9) Adaçayı

• Alzheimer hastalığını önlemek için bitki çayı içmek istediğinizde adaçayı tüm şifalarıyla sizi koruyacak.
• Asetilkolin maddesini içeren adaçayı, hafıza problemlerini bitkisel yolla tedavi eder.
• Adaçayını domates içeren besinler ile tüketebilirsiniz. Bitki çayı haliyle de sağlığınızı koruyacaktır.

Adaçayının Faydaları: Hiç Duymadığınız Bilgiler, Uzman Görüşler

10) Reyhan

• Kendine has bir kokusu ve aroması olan reyhan, çevreye verdiği koku ile sinir hücrelerini uyarıyor.
• Uyarıcı etkiye sahip olan bu bitki beyin hücrelerini de kontrol ediyor.
• Reyhanı salataya doğrayıp, bitki çayı olarak da kullanabilirsiniz.

Reyhan Bitkisi Nedir? 10 Şaşırtıcı Faydası

11) Havuç Suyu

• Alzheimer hastalığı için günlük beslenmenize havuç suyu eklerseniz, büyük oranda önlem alabilirsiniz.
• Asitle meyve suyu içmek yerine bir damla zeytinyağı eklenen havuç suyu tüketerek beyin sağlığınızı korumuş olursunuz.

Havuç Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Ne Zaman İçilmeli?

12) Papaz Eriği

• İbrahim Saraçoğlu tarafından alzheimer için önerilen papaz eriği, hücre hasarını önler ve zihinsel gelişimi destekler.
• Mevsiminde tüketilen papaz eriği sayesinde dikkat dağınıklığı ve algı bozukluğu gibi durumları yok ederek, beyin gelişimini koruyabilirsiniz.

Alzheimer Hastaları Ne Yememeli?

• Alzheimer hastaları, hastalık ilerledikçe yemekleri değerlendirme yetisini kaybeder. Bu nedenle çok sıcak yemekleri vermekten kaçının.
• Kabız yapan yiyeceklerden uzak tutun.
• Bolca lifli beslenmesini sağlayın.
• 60 yaş üzerindeki hastaların yüksek karbonhidratlı besinleri tüketmesi önerilmez.
• Daha çok sebze ve meyve ağırlıklı öğünler geçirmesi daha sağlıklı olur.
• Aşırı yağ, karbonhidrat ve tuz içeren besinler alzheimer hastaları için tehlikelidir.

Alzheimer Belirtileri Nelerdir?

Öğrenme, hatırlama gibi zihinsel işlevlerin bozulması rahatsızlıklarına genel olarak demans adı verilir. Alzheimer ise bir çeşit demans hastalığıdır. Bu nedenle alzheimer belirtileri ilk etapta zihinsel fonksiyonlarda bozukluk, gecikme ve yavaşlama şeklinde kendini gösterecektir. Belirtiler, hastalığın ilk evrelerinde daha hafifken, ileri derece Alzheimer bulguları saldırganlık ve halüsinasyona kadar yoğunlaşabilir.

Peki, alzheimer belirtileri nelerdir? Gelin hep birlikte en yaygın alzheimer semptomları listesini inceleyeim:

• Kişilerin veya eşyaların isimlerini unutmak; hatırlayamamak.
• Olayları kolay algılayamamak; bulanıklık hissi.
• Her zaman yapılan aktivitelerde aksaklıklar yaşamak.
• İyi bilinen, aşina olunan yol tarifi, mekanizma, tuşlama, şifre sistemi vs. konularda zorlanmak.
• Herhangi bir konuda karar verememek; sürekli yardım alma ihtiyacında olmak.
• Motivasyon, konsantrasyon ve öz saygı düşüklüğü yaşamak.
• Bir ismi, olayı ya da nesneyi sürekli tekrar etmek; tekrar ettiğini inkar etmek.
• İlerleyen evrelerde saldırganlık göstermek,
• Halüsinasyon görmeye başlamak,
• Korku, kaygı ve şüphecilik görülebilir.

Özetleyecek olursak:

• Unutkanlık
• Bulanıklık
• Kararsızlık
• Motivasyon kaybı
• Tekrarlamak
• Saldırganlık
• Korku, şüphecilik
• Konuşmada zorluk
• Halüsinasyon

Alzheimer Neden Olur?

• Bir makine gibi çalışan beynimiz yılların verdiği yorgunluk ve telaş nedeniyle yorulur.
• Bu yorgunluktan ise en çok beyin hücreleri hasar görür.
• Depresyonla geçen hayat, beyin travmaları, uzun süre alkol kullanımı alzheimer hastalığının oluşmasına sebep olabilir.

Alzheimer Evreleri

Alzheimer üzerine yapılan çalışmalar sonucunda, bu hastalığın bir anda değil zaman içinde evreler şeklinde oluştuğu gözlemlenmiştir. Alzheimerin evreleri ise şu şekilde listelenmiştir.

• Klinik Öncesi Dönem: Bu dönemde hastalığa dair hiçbir belirti yoktur ve hastalık yeni yeni oluşmaya başlamıştır.
• Hafif Kognitif Bozukluk: İkinci evrede hasta sürekli bir şeyleri unuttuğunu ifade eder ve hissettirir. Hastalık belirtileri çok net olmasa da fark edilir şekilde kendinden haber verir.
• Erken – Orta Dönem: Hasta bu dönemde kelimeleri unutur ve yeni bilgileri öğrenemez konumdadır. Sürekli yorgun hisseder ve kendini sosyal yaşamdan çeker.
• Ciddi Orta Dönem: Ciddiyet içeren bu dönemde hasta çatal dahi tutamaz haldedir. Bu dönemde hastanın yanında mutlaka biri olmalıdır. Evdeki odaları, eşyaları unuttuğu bir evredir.
• İleri – Ciddi İleri Dönem: Bu aşamada hasta bakıma muhtaç hale gelir ve birinin yardımı ile günlük ihtiyaçlarını karşılar. Konuşma, bağırsak faaliyeti ihtiyaçlarını gidermede zorluk yaşar.

Alzheimer Hastası Neden Uyumaz?

• Alzheimer hastalarında uyku bozukluğu yaşanır. Bu sıkça yaşanan bir durumdur.
• Hasta kişiler gece uyanık kalıp gündüz uyuduğunda bir huzursuzluk oluşur. Bu huzursuzluk sonucunda ise geceleri uyumaktan korkabilirler.
• Bazı hastalar karanlıkta kendilerini güvende hissetmediği için gündüz uykularını seçer.
• Kullanılan ilaçlar, bilişsel hasarlar uyku problemini meydana getirir.

Kalp Yetmezliğine İyi Gelen 9 Beslenme Tedavisi

Böbrek Hastalıklarında Sağlıklı Beslenme İpuçları

HDL (İyi) Kolesterolü Yükselten 7 Beslenme İpucu

Havuç Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Ne Zaman İçilmeli?

Unutkanlığa Ne İyi Gelir? Hafızanızı Güçlendirecek 10 Faydalı Besin