Aromaterapi Yağları Faydaları ve Kullanımı

Aromaterapi Yağlarının İyileştirici Etkileri

Stresli ve telaşlı geçen günlerden sonra rahatlatıcı çözümler aranır. Bir fincan kahve ile yorgunluğun gitmesi, ılık bir duş ile de bedenin rahatlaması beklenir. Vücudunuzun ve ruhunuzun dinlenmesi için gerekli olan ne varsa bir an önce gerçekleşmesini istersiniz. Bu gibi durumlarda, sizi ruhen ve bedenen rahatlatacak bir yol vardır: “Aromaterapi” adı verilen yöntem ile zihninizi kurcalayan ne varsa hava ile karışıp sizden çok uzaklara gidebilir.

Bu yazımızda sizlere, çeşitli kokular sayesinde iç huzurunuzu sağlamak için aromaterapi yağları hakkında bilgiler sunuyoruz. Beş duyu organınız aracılığı ile bedeninizdeki çakralara ulaşıp ruhsal rahatlığa ulaşabilirsiniz. Antik Yunan’dan gelen bu terapiyi sizler de çok benimseyeceksiniz. Merak edilen ne varsa şimdi sizlerle.

aromaterapi yağları nelerdir

Aromaterapi Yağları Nelerdir?

Aromaterapi yağlarının neler olduğundan bahsetmeden önce, bu terapinin nereden geldiğini ve ne olduğunu ifade etmeliyiz. Aromaterapi; uçucu yağlarla uygulanan bir iyileştirme yöntemidir. Psikolojik ve fiziksel yorgunluklarınızı alan alternatif tıbbın bir koludur. Aroma kelimesi “koku” anlamını içerir. Terapi ise “iyileştirme” demektir. Kokular aracılığı ile kişide var olan rahatsızlıkları iyileştirme amacını taşır.

Neredeyse 6000 yıl öncesine kadar geçmişi olan aromaterapinin Antik Yunan ve Mısır’da tercih edildiği bilinmektedir. Hipokrat ve İbn-i Sina gibi değerli bilginlerin de kendi dönemlerinde kullandıkları bu yöntemi, yakın çağda Fransız kimyacı Rene Maurice Gattefose yeniden gün yüzüne çıkarmıştır. Elindeki ufak bir kesik için lavanta yağını kullanan Gattefose, yaranın daha çabuk iyileştiğini gözlemleyip bu konu üzerinde çalışmalar yapmıştır.

Aromaterapi yağlarının buharlaşma süresine göre bilinen 3 grubu vardır. Üst gruptaki yağların kokuları oldukça güçlü ve keskindir. Kokuların uyarma gücü 3 saat ile 24 saat arasındadır. Bu gruptaki yağlara nane, fesleğen, kişniş ve okaliptüs yağları örnek verilebilir. Orta seviyedeki yağlar ise; yine güçlü kokulardan oluşmaktadır. Bu kokuları 4 güne kadar alabilirsiniz. Orta seviyedeki yağların metabolizmaya ve vücut fonksiyonlarına etkisi büyüktür. Papatya, lavanta, biberiye ve ardıç örnek yağlardandır. Son grup ise temel seviyedeki yağlardır. En az derecede buharlaşırlar. Etkileri neredeyse 1 haftaya kadar devam edebilir. Tatlı ve rahatlatıcı kokulardan oluşurlar.Gül, zencefil, sedir ağacı örnek verilebilir.

aroma terapi yağları

En çok adı duyulan ve etkileri beğenilen aromaterapi yağları ise şu şekilde karşınıza çıkabilir:

  • Reyhan: Tatlı ve yumuşak bir aromaya sahiptir. Özellikle de baş ağrıları ve migren tedavisinde tercih edilir. Çok çeşitli bir yağdır. Hamilelerin bu yağı kullanması uygun görülmez.
  • Bergamot: Strese bağlı cilt sorunlarında tercih edilen bir yağ türüdür. Bergamot aromalı çayları içenlerin daha sakin bir ruh halinde olduğu görülür. Rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.
  • Karabiber: Keskin ve baharatlı bir kokuya sahiptir. Dolaşım sistemini harekete geçirici özelliği vardır. Kas ağrılarını hafifletir. Ciltte oluşan yaraları kan dolaşımını hızlandırarak iyileştirdiği bilinir.
  • Karanfil: Karanfil yağı spazm rahatsızlıklarında sıkça tercih edilir. Ferahlatır ve sakinleştirir.
  • Yasemin: Afrodizyak özelliğe sahiptir ve ruhsal sakinliği sağlar.
  • Lavanta: Keskin kokusu ile ruhu ve bedeni ferahlatır. Küçük yaralara sürüldüğünde yarayı iyileştirir. Ağrılarda kullanılan en yaygın yağdır.
  • Limon: Gergin anlarınızda sizi sakinleştirecek bir yağdır. Solunum için de oldukça idealdir.
  • Gül: Afrodizyak yağlar arasındadır. Tonik olarak da tercih edilir. Sakin kokusu ile evinizde kullanabilirsiniz.
  • Sandal Ağacı: Tütsülerde de kullanılan bir yağdır. Afrodizyak yağlar arasında yerini alır. Odanızdaki havayı tazelediği gibi ruhunuzu da tazeler.
  • Biberiye: Zihni harekete geçirir ve hafızayı güçlendirir.
  • Okaliptüs: Solunum yollarını açmak ve daha rahat nefes almak için tercih edebilirsiniz. Keskin kokusuyla yorgunluk halinden kurtulabilirsiniz.
  • Zencefil: Enerji veren ve kas ağrılarını alan organik aromaterapi yağları arasında yer alır.

aromaterapi yağları

Aromaterapi Yağları Nasıl Hazırlanır?

Aromaterapi yağlarında kullanılan uçucu yağlar, kullanılacak bitkinin kökleri ve yapraklarından elde edilir. Kök ve yaprakları toplanır ve damıtma işleminden geçirilerek farklı boyutlarda tüp veya şişelerde uzun süre muhafaza edilir. Meyve yağlarını elde etmek için ise, meyve kabuklarının sıkma işleminden geçmesi gerekir.

Evinizde kendi imkanlarınızla aromaterapi yağı hazırlamak isterseniz, almış olduğunuz çeşitli yağları ayrı bir şişe içinde karıştırarak yeni bir yağ elde edebilirsiniz. Limon yağı ve okaliptüs yağından elde edeceğiniz bir karışımı, uygun gördüğünüz anlarda kullanabilirsiniz.

aromaterapi yağları nasıl kullanılır

Aromaterapi Yağları Nasıl Kullanılır?

  • Uçucu yağları doğrudan cilde uygulamak pek de doğru değildir. Bir sabit yağda seyreltilmesi daha doğru olacaktır. Kimi durumlarda cilde doğrudan uygulanabilir. Bu istisna durumlar, lavanta yağının kesiklere uygulandığı anlar gibi olabilir.
  • Saç bakımında kullanılacak aromaterapi yağları şampuan içine eklenebilir. Saçlarınıza sağlık katacağı gibi kokusu ile de gün boyu sizi rahatlatacaktır.
  • Buğu adı verilen yöntemi denemek isteyenler ise yağı bir kase sıcak suya damlatarak kullanabilirler. Kaseye damlatılan yağın etkisini almak için başa bir havlu örtülür ve kaseye yaklaşılır. Birkaç dakika gözler kapalı olacak şekilde derin derin nefes alınır. Boğaz ve burun enfeksiyonlarınızda etkili olacaktır.
  • Küvet içinde kullanımı ise oldukça basittir. Su dolu küvetin içine 5 veya 10 damla yağ eklenir ve bir süre küvetin içinde beklenir. Solunum yolu ve deri yoluyla aromaterapi yağının etkisi hissedilir. Jakuziler için de yine aynı yöntem geçerlidir.
  • El ve ayak bakımı için su dolu bir kabın içine tercih edilen yağ eklenir. El ve ayaklar bu suyun içinde bekletilir. Çay ağacı yağı, bu konuda size yardım edebilir.
  • Masaj için kullanılacaksa sabit yağın içine istenilen aromatik yağ eklenir ve cilde masaj yapılır. Jojoba yağı ile cildinizi rahatlatabilirsiniz.
  • Spreyle kullanımda ise, dilenen yağ sprey içine eklenir. Su ile karıştırılır. Oda kokusu amacıyla da kullanılır.

aromaterapi yağları faydaları

Aromaterapi Yağları Faydaları Nelerdir?

  • Aromaterapi genel olarak ağrı kesici amacıyla tercih edilir. Hazımsızlık, cilt problemleri, stres ve zihinsel yorgunlukları da ortadan kaldırmak için kullanılan bir tedavi yöntemidir.
  • Yapılan araştırmalarda aromaterapi yağlarının pek çok rahatsızlığı hafiflettiği, düzenli olarak uygulandığında ise hastalıkların ortadan kalktığı ifade edilir.
  • Lavanta yağı ile stresin ortadan kalktığı, psikolojik davranışların ise olumlu yönde ilerlediği görülmektedir. Öğrenciler üzerinde yapılan araştırmalarda ise yasemin yağının kokusunun, huzursuz ve davranış bozukluğu görülen çocuklarda etkili olduğu gözlemlenmiştir. Yasemin yağının olduğu ortamda olan çocukların daha sakin ve uysal davranış gösterdikleri belirlenmiştir.
  • Limon yağının ise sinir sistemini rahatlattığı bilinmektedir. Limon ve mentol yağlarının kanserli hücreleri öldürücü etkisi görülmüştür.
  • Aromaterapik yağlar stresi azaltır ve ruhsal sakinliği sağlar. Kas ve eklem ağrılarınızı hafifletir. Solunum sistemini de rahatlatarak daha iyi hissetmenize yardım eder. Kan basıncını düşürür ve sinir sisteminizi de rahatlatarak aromaterapi yağları faydaları ile hayatınızda yer alabilir.

aromaterapi yağı

Aromaterapi Yağları Nereden Alınır? Fiyatları Ne Kadar?

Aromaterapi yağlarını büyük marketlerden veya aktarlardan satın alabilirsiniz. Bulunduğunuz civarda yağlara ulaşamıyorsanız, internet üzerinden satış yapan firmalardan da alışveriş yapabilirsiniz. Her yağın fiyatı farklılık gösterecektir. Lavanta yağı almak istediğinizde 10 ml halindeki şişeler 4 TL’den satılmaktadır. Sandal ağacı yağı ise, 20 ml olmak üzere 9 TL’den satılıyor. Ferahlatıcı okaliptüs yağı da 20 ml şişesinde 15 TL’den alıcılara sunulmaktadır.

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Kullanıma Hazır Sarımsak Tarifi
Kullanıma Hazır Sarımsak12-14 kişilik, Pişirme yok, 15dk Hazırlama24
Enfes Yaprak Ciğer Ve Faydaları Tarifi
Enfes Yaprak Ciğer Ve Faydaları2-4 kişilik, 15dk Pişirme, 15dk Hazırlama233
Ejderha Yağı (Acılı Zeytin Yağı) Tarifi
Ejderha Yağı (Acılı Zeytin Yağı)8-10 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama104
Baharatlı Zeytin Yağı Tarifi
Baharatlı Zeytin Yağı6-8 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama68
Kantaron Yağı Tarifi
Kantaron Yağı12-14 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama31
İç Yağı Tarifi
İç Yağı12-14 kişilik, 45dk Pişirme, 10dk Hazırlama21
Yağda Börek Tarifi
Yağda Börek2-4 kişilik, 30dk Pişirme, 1 saat Hazırlama47
Yağda Mantı Tarifi
Yağda Mantı4-6 kişilik, 15dk Pişirme, 50dk Hazırlama12
Low Carb Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Beslenme İpuçları Tarifi
Low Carb Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Beslenme İpuçları

Düşük Karbonhidrat: Low Carb Diyeti Nasıl Yapılır? Sağlıklı bir bedene sahip olmak için boy ve…

Standart Diyet Listesi: Kadın, Erkekler İçin Örnek Menü Tarifi
Standart Diyet Listesi: Kadın, Erkekler İçin Örnek Menü

Standart Diyet Listeleri: Genel Kitle İçin Sağlıksız beslenme sonucunda alınan kiloları vermek istiyorsanız herkesin deneyebileceği,…

Ahmet Apa Diyeti Seviye 1 Örnek Menü Tarifi
Ahmet Apa Diyeti Seviye 1 Örnek Menü

Apayrı Yaşam: Ahmet Apa Diyeti Nasıl Yapılır? Kilo vermek ve zinde kalmak için pek çok…

Eliminasyon Diyeti Nedir? Örnek Menü, Diyet Listesi Tarifi
Eliminasyon Diyeti Nedir? Örnek Menü, Diyet Listesi

Eliminasyon Diyeti Nasıl Yapılır? Diyetler kişilerin sağlığını korumak ve oluşacak hastalıkları önlemek adına yapılır. Pek…

Sıvı Diyeti Nasıl Yapılır? 3 Günlük Sıvı Detoksu
Sıvı Diyeti Nasıl Yapılır? 3 Günlük Sıvı Detoksu

Sıvı Beslenme Diyeti ile Zayıflamanın İpuçları Tartıya çıktığınızda gördüğünüz rakam sizi rahatsız etmeye başladıysa, bu…

Hindi Eti Pişirmenin Çok İşe Yarayacak 5 Nefis Püf Noktası Tarifi
Hindi Eti Pişirmenin Çok İşe Yarayacak 5 Nefis Püf Noktası

Hindi Eti Pişirmenin Püf Noktaları Yılbaşı yaklaşırken midelere zil çaldıran o tarif, şimdiden konuşulmaya başlandı.…

Low Carb Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Beslenme İpuçları Tarifi
Low Carb Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Beslenme İpuçları

Düşük Karbonhidrat: Low Carb Diyeti Nasıl Yapılır? Sağlıklı bir bedene sahip olmak için boy ve…

Standart Diyet Listesi: Kadın, Erkekler İçin Örnek Menü Tarifi
Standart Diyet Listesi: Kadın, Erkekler İçin Örnek Menü

Standart Diyet Listeleri: Genel Kitle İçin Sağlıksız beslenme sonucunda alınan kiloları vermek istiyorsanız herkesin deneyebileceği,…

Ahmet Apa Diyeti Seviye 1 Örnek Menü Tarifi
Ahmet Apa Diyeti Seviye 1 Örnek Menü

Apayrı Yaşam: Ahmet Apa Diyeti Nasıl Yapılır? Kilo vermek ve zinde kalmak için pek çok…

Eliminasyon Diyeti Nedir? Örnek Menü, Diyet Listesi Tarifi
Eliminasyon Diyeti Nedir? Örnek Menü, Diyet Listesi

Eliminasyon Diyeti Nasıl Yapılır? Diyetler kişilerin sağlığını korumak ve oluşacak hastalıkları önlemek adına yapılır. Pek…

Sıvı Diyeti Nasıl Yapılır? 3 Günlük Sıvı Detoksu
Sıvı Diyeti Nasıl Yapılır? 3 Günlük Sıvı Detoksu

Sıvı Beslenme Diyeti ile Zayıflamanın İpuçları Tartıya çıktığınızda gördüğünüz rakam sizi rahatsız etmeye başladıysa, bu…

Hindi Eti Pişirmenin Çok İşe Yarayacak 5 Nefis Püf Noktası Tarifi
Hindi Eti Pişirmenin Çok İşe Yarayacak 5 Nefis Püf Noktası

Hindi Eti Pişirmenin Püf Noktaları Yılbaşı yaklaşırken midelere zil çaldıran o tarif, şimdiden konuşulmaya başlandı.…

Häfele Çekmece Düzenleyici: Mutfağınızın Gizli Kahramanı Tarifi
Häfele Çekmece Düzenleyici: Mutfağınızın Gizli Kahramanı

Mutfağınızın Gizli Kahramanı: Çekmece Düzenleyici Düzenli bir mutfakta çalışmak kime iyi gelmez ki? Çekmecelerin ve…

Et Çeşitleri Nelerdir? Etin Hangi Kısmı Nasıl Kullanılır? Tarifi
Et Çeşitleri Nelerdir? Etin Hangi Kısmı Nasıl Kullanılır?

Kırmızı Et Çeşitleri ve Doğru Pişirme Teknikleri Mutfak kültüründe en geniş kategorilerden birini oluşturan et…

Turunç Meyvesinin Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır? Tarifi
Turunç Meyvesinin Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Akdeniz Esintisi Turunç Meyvesi Akdeniz'in sıcaklığını kabuğunda taşıyarak girdiği her yere turuncu renkli bir esinti…

Patates Kaç Dakikada, Nasıl Haşlanır? Püf Noktaları Tarifi
Patates Kaç Dakikada, Nasıl Haşlanır? Püf Noktaları

Patates Haşlarken Zaman Kazanın! Patates, yapısında bolca nişasta barındıran C ve B vitamini açısından zengin…

Palamut Nasıl Pişirilir? 12 Farklı Tarif Tarifi
Palamut Nasıl Pişirilir? 12 Farklı Tarif

Oltadan Sofraya: Palamut Balığı Gerek besin değeri gerekse lezzeti ile kendine hayran bırakmayı başaran balıklardan…

Kahve Falı Nasıl Bakılır? Teknikleri Nelerdir? Tarifi
Kahve Falı Nasıl Bakılır? Teknikleri Nelerdir?

Kahve Falı Bakmak İstiyorum, Nasıl Fal Bakılır? Kahve falı ve kahve kültürü çok eski zamanlardan…

Tarifler Geri
Videolar Geri