Avokado Yağı Faydaları, Ne İşe Yarar?

Avokado Yağı Faydaları, Ne İşe Yarar? Tarifi

Cilt ve Saç Sağlığınız İçin Vitaminli Avokado Yağı

Pek bilinmeyen bir yağ olmasına karşın lezzeti ve faydaları ile evlerde yerini almaya başlayan avokado yağı, geniş bir kullanım alanına sahip. Mutfaktan kişisel bakıma kadar birçok alanda kullanılan yağ, faydaları ile tıbbı açıdan önemli bitkisel yağlar arasına girer. Avokado yağı Ayşe Tolga gibi ünlü aroma terapistler ve güzellik uzmanları tarafından da sık sık kullanılmakta ve yararları dile getirilmektedir.

avokado yağı

Avokado Yağı Faydaları Nelerdir?

  • Avokado yağı ne işe yarıyor derseniz öncelikle cilt ve saç için canlandırıcı etkisi olduğunu söyleyebiliriz.
  • Avokado yağı E, C, B3, D ve A vitaminleri ile cilt lekelerine ve cilt sorunlarına iyi gelir.
  • İçerisindeki E vitamini ve C vitamini ile cildi yenilemeye yardımcı olur ve cildin dış etkenlere karşı direncini arttırır.
  • Önemli bir antioksidan kaynağı olarak bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı vücudu korur.
  • Lutein yönünden zengin olduğu için göz sağlığına iyi gelir ve gözlerin genç kalmasını destekler. Yaşlılıktan kaynaklanan göz hastalıkları riskini azaltır.
  • D ve A vitamini ile kemikleri güçlendirir. Aynı zamanda omega 3 ve 6 kaynağı olarak kalp sağlığını korumaya yardımcı olan yağ, içeriğindeki beta-sitosterol maddesi sayesinde kansere karşı koruma sunar.
  • Kolesterol oranı sıfır olduğu için kalp hastalarına tavsiye edilir.
  • Sindirim sitemini düzenleyici ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Ayrıca avokado yağı faydası arasında detoks etkisi de bulunur ve bu sayede vücuttan zararlı toksinleri atmaya yardımcı olur.
  • Bol miktarda magnezyum ve potasyum içererek depresyon ile migrene iyi gelir. Yüksek tansiyon hastalarında tansiyon düşürücü etkiye sahiptir ve magnezyum sayesinde diyabeti önlemede etkilidir.
  • Kepek, egzama gibi cilt ve saç derisi sorunlarına karşı iyileştirici etkisi vardır.
  • Saç derisini besler ve E vitamini ile saç dersinin iyileşmesini hızlandırır. Ayrıca saçları beslerken saç uçlarındaki kırıkların giderilmesinde etkili olur.
  • Böbrek taşı söktürücü etkiye sahiptir. İster aç karınla ister yemeklere katarak tüketildiğinde böbrek taşını düşürmeye yardımcı olur.
  • Avokado yağı çatlaklar için hem önleyici hem de iyileştirici etki yaratmaktadır.
  • Hamilelik gibi kilo almanın olduğu dönemlerde avokado yağı kullanılırsa cilt daha esnek olabileceği için çatlak oluşumu ihtimali de azalmaktadır.
  • Topuk çatlağı gibi cilt kuruluğundan oluşan sorunların çözümü için de avokado yağı kullanabilirsiniz.
  • Bu bitkisel kaynağın çok bilinmeyen bir özelliği de vardır.
  • Avokado yağı böbrek taşı üzerinde de etkilidir. Böbrek taşı söktürücü etkiye sahiptir.
  • İster aç karınla ister yemeklere katarak tüketildiğinde böbrek taşını düşürmeye yardımcı olur.

Kekik Yağı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır, Kullanılır?

avokado yağı cilde faydaları

Avokado Yağı Ne İşe Yarar?

  • Avokado yağı, oldukça geniş bir alanda kullanılır.
  • Soğuk pres yöntemiyle hazırlanan yağ, her şeyden önce gıda olarak tüketilir.
  • Mutfakta zeytinyağı kadar lezzetli bir yağ olduğu için her türlü sebze yemeğine eklenir.
  • Aromatik kokusu ve lezzeti ile damak zevkine göre farklı yemeklere eklenebilen yağ, besinlerin emilimini arttırdığı için normal sıvı yağ gibi kullanılabilir.
  • Soğuk çorbalara eklenir ya da aromatik kokusu ve tadı ile birbirinden lezzetli kurabiye ve keklerin içine katılabilir.
  • Mutfakta kullanımı söz konusun olduğunda çiğ halde “avokado yağı içilir mi” diye merak edilir.
  • Soğuk presle üretilen avokado yağının içilmesinde hiçbir sakınca yoktur ve tıbbı amaçla kullanılabilir.
  • Cilt ve saç bakımında faydaları ile kullanılan yağ, kozmetik sanayide ve ilaç sanayisinde de ham madde olarak yerini alır.
  • İçindeki E, C ve A vitaminleri ile yaşlanma belirtilerini azaltarak cildi besler.
  • Cilde sağlıklı bir parlaklık kazandırır ve cildi temizleme de oldukça etkilidir.
  • Avokado yağı dudak ve dudak çevresi için de rahatlıkla kullanılabilir.
  • Avokado yağı kullananlar incelendiğinde bu bitkisel ürünün cilt sağlığına olumlu etkilerden yararlananların çoğunlukta olduğu görülür.
  • Özellikle ölü hücrelerden cildi arındırarak yenilenmiş bir cilde kavuşmaya imkan verir.
  • Kilo verme üzerinde de etkisi olduğu bilinen avokado yağı ile zayıflama için kullanılacaksa diyet yemeklerine eklenebilir.

Hindistan Cevizi Yağının Cilde 9 Faydası

avokado yağı ne işe yarar

Avokado Yağı Saça Nasıl Uygulanır?

  • Cilt bakımına faydaları ile kadın erkek herkesin dikkatini çeken avokado yağı saça faydaları ile de beğenileri toplar.
  • Avokado yağı saç bakımında kullanılacağını zaman doğrudan saça uygulanabilir.
  • Saç derisine masaj yapılarak uygulandığında saç derisindeki kan dolaşımını hızlandırır.
  • Banyo sonrası birkaç damla şeklinde saçlara sürüldüğünde saç kremini gibi yumuşak saçlara kavuşmanızı sağlar.
  • Düzenli kullanımda yıpranmış saçları onarır ve saçlara doğal bir ışıltı katar.
  • Kepekli saçlar için kullanılacağı zaman ise badem ve limon yağı gibi yağlarla karıştırılarak saç kürü olarak uygulanması gerekir.
  • Kepek dışında saç derisi problemlerine karşı da etkili olan avokado yağının lavanta yağı gibi yağlar ile karıştırılarak saça sürülmesi ve 15 dakika bekletildikten sonra yıkanması gerekir.
  • Ayrıca saçta bekletildiği sürece saçı nemlendirir.
  • Avokado yağı saç dökülmesi ile mücadele eder.
  • Saç köklerini besleyen ve saç tellerini güçlendiren avokado yağı saçı kökten uca beslediği için farklı nedenleri olan saç dökülmesi çeşitleri için iyi gelebilmektedir.

Avokado Maskesi Nasıl Yapılır? 5 Etkili Tarifi

avokado yağı saç

Avokado Yağı Cilde Nasıl Uygulanır?

  • Cilde faydaları saymakla bitmeyen avokado yağı, kullanılacağı bölgeye göre farklı yöntemlerle cilde uygulanır.
  • Avokado yağı göz çevresi kırışıklıkları için kullanılacağı zaman doğrudan cilde sürülebilir.
  • Cilt tarafından emilimi oldukça kolay olduğu için göz çevresindeki kırışıklıklar üzerine parmak uçları ile hafifçe masaj yapılarak cilde yedirilir.
  • Göz altı morlukları için ise göz altı kremi gibi sürülmesi yeterli olur.
  • Yüz bölgesine uygulanacaksa meyvesi ile birlikte avokado yağı maskesi yapılarak sürülebileceği gibi tek başına da kullanılmasında bir sakınca yoktur.
  • Avokado yağı cilt lekeleri için kullanılacaksa eğer yatmadan önce cilde sürülüp sabah yıkanması daha etili sonuçlar alınmasını sağlar.
  • Kırışıklarına ve lekelere iyi gelmesi için avokado yağı faydaları İbrahim Saraçoğlu tarifine göre cilde maske yapılarak uygulanabilir.
  • Avokado yağı cilde faydaları olduğu kadar cilt altına ve kas sistemine etki ederek tüm vücuda da faydası olan bir doğal yağdır.
  • Vücutta masaj yağı olarak kullanılacağı zaman ise banyodan bir iki saat önce sürülmesi yeterlidir.
  • Kas gevşetici etkisiyle masaj yağı olarak cilde uygulayabilir ve yağı, selülit tedavisinde kullanabilirsiniz. Selülit olan bölgelere masaj yaparak sürebilirsiniz.
  • Faydaları ve kolay kullanımı ile beğenilen avokado yağı cilde ve yüz bölgesine uygulandığı için “avokado yağı bronzlaştırır mı” ve “avokado yağı tüylenme yapar mı” diye kullanıcılar tarafından merak edilebilir.
  • Ciltteki gözenekleri açan avokado yağı bronzlaştırıcı etkiye sahiptir.
  • Özellikle düzenli kullanımında cilde sağlıklı bir bronzluk kattığı görülür.
  • Avokado yağının tüylenme yaptığı konusunda ise bir bilgi yoktur.

Avokado Yağı Nasıl Elde Edilir?

  • Avokado yağı nasıl yapılır sorusunun cevabında bazı özel işlemler vardır.
  • Avokado yağı, tropikal bir meyve avokado meyvesinden elde edilir.
  • Mevsiminde olgunlaşmış avokado meyvesinin soğuk pres yöntemine tabi tutulması ile üretilen yağ, aromatik bir kokuya sahiptir.
  • Asit bakımında zengin yapısı ile faydalı bitkisel yağlar arasında bulunur.
  • Ağırlıklı olarak soğuk pres yöntemiyle üretilmesine rağmen avokado yağı, rafine edilerek de üretilir.
  • Rafine edilerek üretildiğinde içerisindeki vitaminlerin bir kısmını kaybeder.
  • Soğuk pres yöntemiyle üretildiğinde ise ısıya maruz kalmadığı için içerisindeki etken maddeleri kaybetmeyen yağ, vitaminlerini korur ve tıbbı kullanımda tercih edilir.
  • Yalnızca bakım ürünü olarak değil, soğuk pres yöntemiyle üretilen yağlar mutfaklarda sıvı yağ gibi de kullanılır.
  • Aynı zamanda avokado yağı, evde de hazırlanabilir ve genellikle zeytinyağı ile karıştırılarak belirli bir süre bekletilerek yapılır.

Avokado Nasıl Yenir? Faydaları

avokado yağı faydası

Avokado Yağı Fiyatları Ne Kadar? Nerede Satılır?

  • Avokado yağı, tıpkı diğer bitkisel yağlar gibi aktarlarda, doğal gıdalar satan marketlerde ve bulunur.
  • 20 ml’lik ve 15 ml’lik küçük kutularda aktarlardan temin edeceğiniz yağ, cilt ve saç bakımı veya tıbbı amaçlı kullanım için uygundur.
  • Daha büyük şişelerde de avokado yağı bulamak mümkün. 30 ml ve 50 ml’lik küçük şişelerde satılan yağları farklı markadan temin edebilirsiniz.
  • Mutfakta kullanmak için satılan avokado yağı çeşitleri ise 250 -300 ml’lik şişelerde ve 5 litrelik veya 1 litrelik büyük ambalajlarda satılır.
  • Gurme marketlerde, online alışveriş sitelerinde, sadece bitkisel yağ satışı yapan özel dükkanlarda ve büyük marketlerde satılan avokado yağının fiyatı ise değişmektedir.
  • Küçük şişelerde satılan yağlar genellikle 10 TL ile 20 TL arasındadır.
  • Mutfakta tüketim için üretilen 250 ml’lik ürünler 50 TL ile 100 TL arasında alıcıya sunulurken 5 litrelik büyük yağların 550 TL’den satıldığını 1 litrelik yağların ise 400 – 450 TL civarında satıldığını görürseniz şaşırmayın.

Cadı Fındığı: Cilde Faydaları ve Kullanımı

Avokado Yaprağının Bilmediğiniz 15 Faydası

Videolu Resimli: Avokado Nasıl Olgunlaştırılır?

Avokadonun 7 Önemli Faydası, Eminiz Bu Kadarını Bilmiyordunuz!

Avokado Çekirdeğinin Şaşırtıcı 7 Faydası, Çimlendirme ve Kullanımı

En sevilen mutfak ve ev ürünlerinde kaçırılmayacak fırsatlar için tıklayın

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Avokado Ezmesi Tarifi

Avokado Ezmesi

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Avokado Sosu Tarifi

Avokado Sosu

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Avokado Sos Tarifi

Avokado Sos

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Avokado Ezmesi Tarifi

Avokado Ezmesi

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Avokado Mezesi Tarifi

Avokado Mezesi

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Avokado Mezesi Tarifi

Avokado Mezesi

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Avokado Ezmesi Tarifi

Avokado Ezmesi

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Avokado Mezesi Tarifi

Avokado Mezesi

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Zeytinyağlı Avokado Tarifi

Zeytinyağlı Avokado

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Kustuktan Sonra Ne Yapılır, Yenir? 6 Bitkisel Destek Tarifi
Kustuktan Sonra Ne Yapılır, Yenir? 6 Bitkisel Destek

Kustuktan Sonra Ne Yapmalıyım, Ne İyi Gelir? Kötü bir koku, aşırı sıcak ve bunaltıcı hava,…

Ayça Kaya Diyet Listesi, Metabolizma Çalıştıran Gıdalar Tarifi
Ayça Kaya Diyet Listesi, Metabolizma Çalıştıran Gıdalar

Ayça Kaya Diyet Listesi: Bütüncül Sağlıklı Yaşam Zayıflamak, sağlıklı bir bedene sahip olmak, en doğal…

Yılbaşı Ne Zaman? 2023 Yılbaşı Tatili Kaç Gün? Tarifi
Yılbaşı Ne Zaman? 2023 Yılbaşı Tatili Kaç Gün?

2023 Yılbaşı Tarihi ve Yeni Yıl Tatil Takvimi Bir yılı daha geride bırakmaya hazırlandığımız günlerdeyiz...…

Kan Yapan Yiyecekler, Kansızlığa Birebir 20 Doğal Yiyecek Tarifi
Kan Yapan Yiyecekler, Kansızlığa Birebir 20 Doğal Yiyecek

Kansızlığa Ne İyi Gelir? Kansızlık (anemi) günümüzde birçok insanın problemi haline gelmiş durumda. Vücuttaki hemoglobin…

Zencefil Bal Karışımının 13 Faydası, Neye İyi Gelir? Tarifi
Zencefil Bal Karışımının 13 Faydası, Neye İyi Gelir?

Zencefilli Bal: Öksürük ve Boğaz Ağrısına Birebir! Balın lezzetli, faydalı ve besleyici bir gıda türü…

Hemen Adet Olmak İçin Ne Yapılmalı? 13 Bitkisel Destek Tarifi
Hemen Adet Olmak İçin Ne Yapılmalı? 13 Bitkisel Destek

İlaç Kullanmadan Adet Olma Yöntemleri Adetin düzensizleşmesine bağlı olarak adet geciktiyse ya da başka bir…

Kustuktan Sonra Ne Yapılır, Yenir? 6 Bitkisel Destek Tarifi
Kustuktan Sonra Ne Yapılır, Yenir? 6 Bitkisel Destek

Kustuktan Sonra Ne Yapmalıyım, Ne İyi Gelir? Kötü bir koku, aşırı sıcak ve bunaltıcı hava,…

Ayça Kaya Diyet Listesi, Metabolizma Çalıştıran Gıdalar Tarifi
Ayça Kaya Diyet Listesi, Metabolizma Çalıştıran Gıdalar

Ayça Kaya Diyet Listesi: Bütüncül Sağlıklı Yaşam Zayıflamak, sağlıklı bir bedene sahip olmak, en doğal…

Yılbaşı Ne Zaman? 2023 Yılbaşı Tatili Kaç Gün? Tarifi
Yılbaşı Ne Zaman? 2023 Yılbaşı Tatili Kaç Gün?

2023 Yılbaşı Tarihi ve Yeni Yıl Tatil Takvimi Bir yılı daha geride bırakmaya hazırlandığımız günlerdeyiz...…

Kan Yapan Yiyecekler, Kansızlığa Birebir 20 Doğal Yiyecek Tarifi
Kan Yapan Yiyecekler, Kansızlığa Birebir 20 Doğal Yiyecek

Kansızlığa Ne İyi Gelir? Kansızlık (anemi) günümüzde birçok insanın problemi haline gelmiş durumda. Vücuttaki hemoglobin…

Zencefil Bal Karışımının 13 Faydası, Neye İyi Gelir? Tarifi
Zencefil Bal Karışımının 13 Faydası, Neye İyi Gelir?

Zencefilli Bal: Öksürük ve Boğaz Ağrısına Birebir! Balın lezzetli, faydalı ve besleyici bir gıda türü…

Hemen Adet Olmak İçin Ne Yapılmalı? 13 Bitkisel Destek Tarifi
Hemen Adet Olmak İçin Ne Yapılmalı? 13 Bitkisel Destek

İlaç Kullanmadan Adet Olma Yöntemleri Adetin düzensizleşmesine bağlı olarak adet geciktiyse ya da başka bir…

Tam Kıvamında Baklava Şerbeti Nasıl Yapılır, Dökülür?
Tam Kıvamında Baklava Şerbeti Nasıl Yapılır, Dökülür?

Altın Su Baklava Şerbetinin Gizli Püf Noktaları Baklavanın tarihi nedir diye merak edenlere kısa bir…

Balığın Yanında Ne Yenir? En İyi Giden 11 Meze Tarifi
Balığın Yanında Ne Yenir? En İyi Giden 11 Meze

Balık Yemekleri Yanında Ne Gider? Sağlıklı beslenme denildiğinde akıllara öncelikle et ve sebzeler gelmektedir. Et…

Şekeri Ne Düşürür? Kan Şekerini Dengeleyen 8 Besin Tarifi
Şekeri Ne Düşürür? Kan Şekerini Dengeleyen 8 Besin

Kan Şekerini Düzenleyen Besinler Ağır yiyecekler, bol şekerli gıdalar, asitli içecekler ve hareketsiz kalmak bir…

Eski Türk İsimleri, Öz Türkçe Kadın ve Erkek İsimleri, Anlamları Tarifi
Eski Türk İsimleri, Öz Türkçe Kadın ve Erkek İsimleri, Anlamları

Öz Türkçe İsimler ve Anlamları Çok eski zamanlarda Eski Türkler döneminde, aile büyükleri çocuklarına isim…

İdrar Yolu Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir? 14 Bitkisel Destek Tarifi
İdrar Yolu Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir? 14 Bitkisel Destek

İdrar Yolu Enfeksiyonu Nasıl Geçer? İdrar yolu enfeksiyonu bakterilerin idrar yolundan vücuda girmesiyle meydana gelir.…

Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Elma Sirkesi: Doğal, Sağlıklı ve Ekonomik Reçete! Elma sirkesi salatalara lezzet katmanın yanı sıra bakteri…

Tarifler Geri
Videolar Geri