B17 Vitamini Nedir, Nelerde Var? Yüksek Değerli 6 Besin

B17 Vitamini Nedir, Nelerde Var? Yüksek Değerli 6 Besin Tarifi

B17 Vitamini Hangi Yiyeceklerde Bulunur?

İnsan vücudu sağlıklı olmak için vitaminlere ihtiyaç duyar. Bu vitaminlerden biri olan B17 vitamini çok iyi bir şifa kaynağıdır. Peki, B17 vitamini hangi ürünlerde var? B17 vitamini içeren besinler nelerdir? B17 vitamini çiğ fındıkta, pek çok meyvede ve fasulye gibi bitkisel gıdaların tohumlarında ya da çekirdeklerinde yer alan bir bileşiktir.

B17 Vitamini Nelerde Var?

  • Meyveler
  • Buğday
  • Meyve Çekirdekleri
  • Fasulye Çeşitleri
  • Baklagiller
  • Bitkiler

En doğru bilgiler ve sağlıklı sonuçlar için uzman doktor desteği alınız. İçeriğimizde yer alan bilgiler reçete niteliği taşımaz. Sağlıklı günler dileriz…

b12 vitamini nelerde var

Peki, B17 vitamini hangi yiyeceklerde bulunur ve eksikliği nelere yol açar? B17 vitamini ve kanser konusu ile ilgili bilgiler nelerdir? Bu vitamin gerçekten kansere karşı etkili olabilir mi? İşte, B17 vitamini hakkında tüm merak ettikleriniz bu yazıda.

B12 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar? Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

kayısı

B17 Vitamini Nedir?

  • Vitaminler suda ve yağda çözünen vitaminler olarak 2’ye ayrılır. K, D, A ve E vitaminleri yağda çözünen vitaminlerdir. C ve B vitaminleri ise suda çözünen vitaminlerdendir.
  • Suda çözünen vitaminler vücutta uzun süreli depolanamaz. Vücutta hemen kullanılan ve fazlası depolanmadan atılan bu vitaminlerin sürekli olarak vücuda alınması gerekir. B17 vitamini de bu vitaminlerden biridir.
  • B17 vitamini E, C ve A vitaminini içeren diğer antioksidanlarla beraber vücudun zararlı hücrelerini ortadan kaldırmak adına pankreatik enzimlerle etkileşim içine girer. Bu da çeşitli hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.
  • B17 vitamini yüksek tansiyonu ve kan basıncını düşürebilir,
  • Ağrı kesici bir etkisi vardır.
  • B17 vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Kanserli hücrelerin iyileştirilmesinde etkisi olduğu üzerine etkili olduğu söylenir.
  • B17 vitamini kanser için kalkan görevi görebildiği söylense de bilimsel olarak kesin kanıtlar mevcut değildir.
  • Yapılan bazı araştırmalarda B17 vitaminin kanser tedavisinde olumlu etkisi açıklanırken bazı araştırmalarda ise olumlu bir etkisinin olmadığı açıklanmıştır. Bu neden B17 vitamini hakkında yapılan araştırmalar hala devam etmektedir.
  • Hakkında pek çok araştırma yapılan B17 vitamini genellikle halk arasında kanserden koruyan ve tümörleri yok eden vitamin olarak anılır.
  • B17 vitamini İbrahim Saraçoğlu tarafından da faydaları çokça açıklanmış bir vitamin türüdür.
  • B17 vitamini kapsül ve hap olarak kimi ülkelerde satılmakta ancak zararlı olabileceğine dair görüşler de bulunmaktadır. B17 haplarının yasaklandığı yerler de vardır.
  • B17 vitamini bazı uzmanlar tarafından vitamin olarak değerlendirilmemektedir, B17 vitamini eksikliği durumunun herhangi bir hastalığa yol açmadığı genel olarak kabul edilen bir kanı olduğu için uzmanların takviye olarak tavsiye ettiği vitaminler arasında pek yer almaz.

B Vitamini Eksikliği Nasıl Anlaşılır?

b17 vitamini eksikliğine ne iyi gelir

B17 Vitamini Nelerde Var? Yüksek Değerli 6 Besin

B17 vücut için oldukça yararlı bir vitamin türüdür. B17 vitamini faydaları her vitaminde olduğu gibi doğal besinler aracılığıyla alındığında en güvenli halindedir ve yarar sağlamak verimli şekilde olur. Peki, B17 vitamini hangi besinlerde bulunur ve en çok hangi meyvelerde B17 vitamini vardır? İşte B17 bakımından en zengin 6 besin..

1) Meyveler

Birçok meyve B17 açısından oldukça zengindir. En çok B17 vitamini içeren meyveler ise:

  • Yaban Mersini
  • Böğürtlen
  • Altın çilek
  • Armut
  • Ahududu
  • Üzüm
  • Dut
  • Kiraz
  • Kayısı
  • Erik
  • Bektaşi Üzümü
  • Nektarin
  • Frenk üzümü
  • Kızılcık
  • Ayva
  • Çilek
  • Mürver
meyveler

2) Buğday

Buğday ve buğday ürünlerinde yüksek miktarda B17 vitamini vardır. B17 içeren buğday çeşitleri ise:

  • Buğday şırası
  • Buğday çimi
  • Karabuğday
  • Arpa
  • Kepekli tahıllar
buğday

3) Çekirdekler

B17 vitamini olan besinler arasında en popüler olanları çekirdeklerdir. Bazı besin çekirdekleri B17 bakımından oldukça zengindir. Başlıca B17 vitamini içeren çekirdekler:

  • Keten Tohumu
  • Kiraz Çekirdeği
  • Erik Çekirdeği
  • Nektarın Çekirdeği
  • Armut Çekirdeği
  • Darı
  • Şeftali Çekirdeği
  • Elma Çekirdeği
  • Kayısı Çekirdeği
keten tohumu

4) Fasulye Çeşitleri

B17 vitamini içeren besinler denilince akla ilk gelenlerden biri olan fasulye zengin bir B17 kaynağıdır. B17 vitaminini içeren fasulye çeşitleri:

  • Maş fasulyesi
  • Börülce
  • Siyah Fasulye
  • Lima Fasulyesi
  • Kuru fasulye
Fasulye

5) Baklagiller

Baklagillerde de B17 vitamini açısında zengindir. B17 açısından zengin baklagiller;

  • Bakla
  • Mercimek
  • Bezelye
  • Nohut
  • Barbunya
Baklagiller

6) B17 Vitamini İçeren Diğer Gıdalar

B17 vitamini içeren diğer gıdalar ise:

  • Tere
  • Acı Badem
  • Okaliptüs Yaprağı
  • Ispanak
  • Tatlı Patates
  • Macadamia fındığı
  • Su teresi
  • Pancar
  • Pikan cevizi
  • Bambu yaprağı
  • Kaju
ıspanak

B17 Vitamini Eksikliği Belirtileri

B17 vitamini eksikliği vücutta önemli sorunlara yol açabilir. Kanserden halsizliğe kadar birçok sorunun oluşmasını sağlayan B17 vitamini çeşitli besinler yoluyla mutlaka vücuda alınmalıdır. B17 vitamini eksikliğinde:

  • Vücut direncinde azalma
  • Diş eti iltihabı
  • Yorgunluk
  • Eklemlerde inflamasyon
  • Anemi
  • Vücutta iltihap
  • Kardiyovasküler hastalıklar
  • Hipertansiyon
  • Romatizmal hastalıklar
  • Kanser
  • Ağrı
  • Metabolik hastalıklar
  • Vücut direncinde azalma
  • Halsizlik
  • İştahsızlık

Keşfinden günümüze kadar geçen süreç içinde yapılan araştırmalar sonucunda B17 vitaminin yüksek dozda alınmasının zararlı etkilere yol açtığı ortaya çıkmıştır. Bu nedenle B17 vitamini alınırken aşırıya kaçmamaya özen gösterilmesi tavsiye edilir.

B17 vitamini nasıl ölçülür diye de merak etmiş olabilirsiniz. B17 vitamini genel tarama testi sonuçlarında görülmez, ihtiyaç duyulduğu takdirde uzman bir hekim tarafından ölçüm yapılır.

B1 Vitamini Nedir? Tiamin (B1) Deposu 22 Besin

D Vitamini Nelerde Var? Vitamin Kaynağı 7 Doğal Besin

A Vitamini Nedir? Nelerde Var? Faydaları ve Görevleri Nelerdir?

B6 Vitamini Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur? Eksikliği, Faydaları

E Vitamini Nelerde Var? – İçeriği Zengin Besin Listesi – Diyetisten Onaylı

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Ne Var Ne Yoksa Çöreği Tarifi

Ne Var Ne Yoksa Çöreği

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Evde Ne Varsa Keki Tarifi

Evde Ne Varsa Keki

10-12 kişilik, 15dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Evde Ne Varsa Yemeği (Etsiz) Tarifi

Evde Ne Varsa Yemeği (Etsiz)

6-8 kişilik, 20dk Hazırlık, 50dk Pişirme
Ne Buldum Tatlısı Tarifi

Ne Buldum Tatlısı

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Akıtma (Krepte Neymiş) Tarifi

Akıtma (Krepte Neymiş)

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
En İyi Baharat Takımı Modelleri Tarifi
En İyi Baharat Takımı Modelleri

Baharat Takımı Çeşitleri Raf ve tezgahları renklendiren, yemekleri lezzetlendiren baharatları en iyi şekilde saklamak için…

Karadut Özü Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Tarifi
Karadut Özü Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Karadut Özü Faydaları, Neye İyi Gelir? Karadut özü, sağlık açısından pek çok fayda sağlayan, yoğun…

Kozalak Macunu Faydaları, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Tarifi
Kozalak Macunu Faydaları, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

Kozalak Macunu Faydaları, Neye İyi Gelir? Doğal ve geleneksel bir sağlık iksiri olarak binlerce yıldır…

E Vitamini Faydaları, Cilde Faydaları, Ne İşe Yarar? Tarifi
E Vitamini Faydaları, Cilde Faydaları, Ne İşe Yarar?

E Vitamini Faydaları Nelerdir? Günlük yaşamımızda sağlığımızı sürdürebilmek adına pek çok vitamin ve mineralden faydalanırız.…

Kreatinin Nedir? Kreatinin Düşüklüğü ve Yüksekliği Tarifi
Kreatinin Nedir? Kreatinin Düşüklüğü ve Yüksekliği

Kreatinin Düşüklüğü ve Yüksekliği Kreatinin, vücutta kasların enerji üretim sürecinde kullanılan kreatin fosfatın yıkımı sonucu…

Fırın Camı Nasıl Çıkarılır ve Takılır? Tarifi
Fırın Camı Nasıl Çıkarılır ve Takılır?

Fırın Camı: Çıkarma, Takma ve Yapıştırma Yüksek ısıya dayanıklı yapıda üretilen fırın camları, uzun süreli…

En İyi Baharat Takımı Modelleri Tarifi
En İyi Baharat Takımı Modelleri

Baharat Takımı Çeşitleri Raf ve tezgahları renklendiren, yemekleri lezzetlendiren baharatları en iyi şekilde saklamak için…

Karadut Özü Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Tarifi
Karadut Özü Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Karadut Özü Faydaları, Neye İyi Gelir? Karadut özü, sağlık açısından pek çok fayda sağlayan, yoğun…

Kozalak Macunu Faydaları, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Tarifi
Kozalak Macunu Faydaları, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

Kozalak Macunu Faydaları, Neye İyi Gelir? Doğal ve geleneksel bir sağlık iksiri olarak binlerce yıldır…

E Vitamini Faydaları, Cilde Faydaları, Ne İşe Yarar? Tarifi
E Vitamini Faydaları, Cilde Faydaları, Ne İşe Yarar?

E Vitamini Faydaları Nelerdir? Günlük yaşamımızda sağlığımızı sürdürebilmek adına pek çok vitamin ve mineralden faydalanırız.…

Kreatinin Nedir? Kreatinin Düşüklüğü ve Yüksekliği Tarifi
Kreatinin Nedir? Kreatinin Düşüklüğü ve Yüksekliği

Kreatinin Düşüklüğü ve Yüksekliği Kreatinin, vücutta kasların enerji üretim sürecinde kullanılan kreatin fosfatın yıkımı sonucu…

Fırın Camı Nasıl Çıkarılır ve Takılır? Tarifi
Fırın Camı Nasıl Çıkarılır ve Takılır?

Fırın Camı: Çıkarma, Takma ve Yapıştırma Yüksek ısıya dayanıklı yapıda üretilen fırın camları, uzun süreli…

Kek Kalıbı Çeşitleri: Kullanımı ve Özellikleri Tarifi
Kek Kalıbı Çeşitleri: Kullanımı ve Özellikleri

Kek Kalıbı Çeşitleri Birbirinden lezzetli kek tariflerini özenli ve iştah açıcı bir sunumla servis etmek…

Magnezyum Nelerde Var? Magnezyum İçeren Besinler Tarifi
Magnezyum Nelerde Var? Magnezyum İçeren Besinler

Magnezyum Hangi Besinlerde Bulunur? En çok magnezyum içeren besinler arasında; kabak çekirdeği, badem, ay çekirdeği,…

Kek Kalıbı Modelleri: Kullanımı ve Özellikleri Tarifi
Kek Kalıbı Modelleri: Kullanımı ve Özellikleri

En Çok Tercih Edilen Kek Kalıbı Modelleri Kek kalıbı modelleri, birbirinden lezzetli kek ve pasta…

Kahve Makinesi Çeşitleri: Özellikleri, Kullanımı Tarifi
Kahve Makinesi Çeşitleri: Özellikleri, Kullanımı

Kahve Makinesi Modelleri ve Çeşitleri Kahve sevenlerin lezzetli kahveleri tatması ve hazırlaması için üretilen kahve…

Melatonin Nedir? Nelerde Bulunur? Tarifi
Melatonin Nedir? Nelerde Bulunur?

Melatonin Nedir? Faydaları Melatonin, uykuya geçiş sürecini hızlandıran ve uyku kalitesini iyileştiren doğal hormonlardan biridir.…

2024 Haziran Ayının 30 Popüler Tarifi
2024 Haziran Ayının 30 Popüler Tarifi

Haziran ayının son günlerinde ayın en popüler tarifleri enfes listesi ile karşınızdayız! Güzel bir yaza…

Tarifler Geri
Videolar Geri