Bebeklerde Gaz Yapan Yiyecekler, Emziren Anneler Bu 7 Besine Dikkat!

Anneler Dikkat!

Bu Besinler Bebeklerde Gaz Yapıyor

Eğer evde minicik bir bebeğiniz varsa ve bebeğinizi emziriyorsanız beslenmenize 2 kişilik dikkat etmelisiniz. Süt yoluyla yedikleriniz bebeğe aktarıldığı için tükettiğiniz gıdalardan etkilenecektir. Ağrılı ve bol ağlamalı geceler yaşamamak için öğünlerinizde biraz daha seçici olabilirsiniz. Bu nedenle bebekte gaz yapan yiyecekler hakkında detaylı bilgi sahibi olmalısınız. Emzirme döneminde mutlaka çevrenizden “ Onu yeme, şunu ye! ” gibi sesler gelebilir. Siz en iyisi kulaktan dolma bilgilere kanmayın ve sizler için hazırladığımız lohusalıkta gaz yapan yiyecekler listesine bir göz atın.

Bebeğinizi ve sizi düşünerek hazırladığımız emzirmede gaz yapan yiyecekler listesinde, gazı önleyen besinler yer alıyor. Daha hassas ve iyi beslenmeniz gereken bu dönemde gaz yapan yiyecekler listesi size büyük yardımcı olacaktır. Bebeğiniz ve ailenizle mutlu günler dileyerek emzirme döneminde gaz yapan yiyecekler hakkında bilgi vermeye başlayabiliriz.

bebekde gaz yapan yiyecekler

1) Lahana

Lahana hem emzirme döneminde hem de katı gıdaya geçiş döneminde gaz yapan bir sebzedir. Doktorlar eğer tüketilecekse patates ile pişirilip tercih edilmesini tavsiye ediyor. Lahananın gaz yapan maddelere sahip olduğunu unutmamalısınız. Gerekli vitaminler bir süre farklı sebzelerden almalısınız. Lahana çeşitlerinde sülfür bulunduğu için tüketme durumunda gaz kaçınılmaz son olabilir. Emziren annelerin lahana tüketmesi de bebeklerde gaza ve uykusuz gecelere neden olabilir.

emzirmede gaz yapan yiyecekler

2) Brokoli ve Karnabahar

Lahana gibi brokoli ve karnabahar da sülfür içeren sebzelerdendir. Kalın bağırsaklara gelerek sindirimi gerçekleşir. Bu nedenle brokoli ve karnabahar tüketildiğinde bir süre gaz problemi ile uğraşabilirsiniz. Emziren anneler öğünlerine bu sebzeleri eklerse, süt aktarımı ile bebeklerde de gaz oluşabilir. Bebeğin gazını alayım derken sabahı zor edebilirsiniz. Aman dikkat!

gaz yapan yiyecekler nelerdir

3) Bol Baharatlı Yiyecekler

Acılı baharatların mide yanması ve gaz oluşturması bilinen bir özelliktir. Mide asitlerinin dengesini değiştiren pul biberi, toz kırmızı biber, isot gibi acı baharatlar mideyi şişirmektedir. Çok acılı yemekleri seven biriyseniz emzirme döneminde bu baharatlara bir süre ara vermelisiniz. Aynı sınırlama acılı soslar için de geçerli olacaktır. Tüm gecenizi gaz alma ve şişkinlik giderme ile geçirmemek için biraz daha hassas olmanızda fayda olacaktır.

gaz yapan yiyecekler emzirirken

4) Bezelye ve Nohut

Doğum sonrasında baklagil tüketmek istediğinizde ufak tüyolarla daha rahat hissedebilirsiniz. Gaz yapan baklagilleri yani nohut, bezelye ve fasulyeyi önce suda bekletmelisiniz. Suda bekleyen bu baklagilleri ön haşlamadan geçirip daha sonra yemeklerde kullanmalısınız. Ayrıca emzirme döneminde gaz yapmaması için bu baklagillerin yanında maydanoz, marul, limon gibi sebzeleri tüketmeniz tavsiye edilmektedir.

yeni doğan bebeğe gaz yapan yiyecekler

5) Kafeinli İçecekler

Emzirme döneminde dikkat edilmesi gereken bir besin de kafeinli gıdalar olacaktır. Emziren annenin kafeinli içecekleri sıkça tüketmesi, bebeğin reflüye olan hassasiyetini tetiklemektedir. Bu nedenle uzmanlar, emziren annelerin kahve, kola ve çay gibi içeceklerden uzak durmasını taze meyve suyu tüketmesini tavsiye eder. Ayrıca içeceklerin en sağlıklı bu dönemde su olmaktadır. Süt miktarının azalmaması için her emzirme sonrasında mutlaka 1 bardak, gün içinde ise bolca su tüketilmelidir.

emzirme döneminde gaz yapan yiyecekler

6) İşlenmiş Gıdalar

İşlenmiş gıdaların sağlıksız olduğu bir gerçektir. Özellikle de doğum sonrasında tüketilmesi daha da sağlıksız olmaktadır. Tüm işlenmiş ve paketli gıdalardan annelerin uzak durması önerilmektedir. Koruyucu ve tatlandırıcı içeren besinler, anne sütünde gazı meydana getirir ve bebeğin gece boyunca gaz sancısı ile uğraşmasına neden olur. Sucuk, salam, hazır yiyecekler, atıştırmalık gıdalar emzirme döneminde yasaklı listede yer alıyor. Eğer bu yiyeceklerden uzak kalırsanız bebeğinizde gaz oluşumu önlenir ve daha rahat uyuyabilir.

lohusaya gaz yapan yiyecekler

7) Kakaolu Besinler

Bebeğiniz dünyaya geldiğinde evinizde tatlı bir telaş oluşmaktadır. Misafirler, komşuların gönderdiği ikramlık tabaklar derken bir öğünde çeşit çeşit yiyecekler olabilir. Bu telaş içinde kakaolu besinleri gördüğünüzde uzak kalmalısınız. Tatlı krizlerini çikolata ile çözmek ise oldukça tehlikeli olacaktır. Çünkü kakaolu gıdaların emziren annelerde gaz yaptığı bilinmektedir. Anne sütü ile bebeğe geçen kafein, gaz stresini oluşturur. Bu dönemde tatlı yemek istediğinizde meyve tüketmeyi tercih etmelisiniz. Süt miktarını artırır diye düşündüğünüz çikolatalar, bu dönemde sağlıksız tercih olabilir.

bebeklerde gaz yapan yiyecekler

Bebekler için kategorisini ziyaret ederek sağlıklı tariflere ulaşabilirsiniz.

Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer? Bitkisel Çözümler

Bebek Bakım Çantası İçinde Mutlaka Bulundurmanız Gereken 10 Şey

Kolik Bebek Sendromu: 7 Soruda Dikkat Etmeniz Gereken Her Şey

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı? Faydalı İpuçları, Tarifler

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri: 10 Sinyal, Nelere Dikkat Edilmeli?

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Bebeklere Kilo Yapan Tok Tutan Mama(+7) Tarifi
Bebeklere Kilo Yapan Tok Tutan Mama(+7)1-2 kişilik, 20dk Pişirme, 5dk Hazırlama279
Emziren Anne Detoks İçecek Tarifi
Emziren Anne Detoks İçecek1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama296
Bebek Çorbası +7 Tarifi
Bebek Çorbası +71-2 kişilik, 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama62
Bebek Omleti (+7) Tarifi
Bebek Omleti (+7)1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama12
Bebek Mücver 7+ Tarifi
Bebek Mücver 7+1-2 kişilik, 15dk Pişirme, 10dk Hazırlama14
Anne Sütünü Artıran Gaz Giderici Huzur Çayı Tarifi
Anne Sütünü Artıran Gaz Giderici Huzur Çayı1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama148
Kazandibi  (Buda Benim Tarifim)
Kazandibi (Buda Benim Tarifim)8-10 kişilik, 25dk Pişirme, 5dk Hazırlama44
Emziren Anneler İçin Granola Bar Tarifi
Emziren Anneler İçin Granola Bar6-8 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama30
Kaş Gürleştirme Yolları – Güzel Kaşlar İçin 6 Bitkisel Çözüm Tarifi
Kaş Gürleştirme Yolları – Güzel Kaşlar İçin 6 Bitkisel Çözüm

Evde Kaş Bakımı Nasıl Yapılır? Güzel ve doğal bir yüz ifadesine sahip olmanın yolu kaşlardan…

Udi Hindi Faydaları: Bilinmeyen Mucize Tarifi
Udi Hindi Faydaları: Bilinmeyen Mucize

Hindistan Öd Ağacı, Kust-i Bahri, Udi Hindi Bitkilerin şifasına inanıyorsanız, sizlere çok az bilinen adı…

Acı Elma Yağı Faydaları, Bebeklerde Nasıl Kullanılır? Tarifi
Acı Elma Yağı Faydaları, Bebeklerde Nasıl Kullanılır?

Merak Edilen Tüm Yönleriyle Acı Elma Yağı Acı elma yağı ya da halk arasında bilinen…

Pastil Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları Tarifi
Pastil Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları

Boğaz Ağrılarının Yumuşatıcı Etkisi Pastil Pastiller hafif bir boğaz kaşıntısı ve öksürükle beliren hastalık hissini…

Ses Güzelleştirme Yolları – En Kolay 7 Bitkisel Yöntem Tarifi
Ses Güzelleştirme Yolları – En Kolay 7 Bitkisel Yöntem

Ses Güzelleştirmek İsteyenlere Çözüm Önerileri Ses tonu, her insanda farklı tonlardadır. Kişileri sesi ve konuşması…

Low Carb Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Beslenme İpuçları Tarifi
Low Carb Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Beslenme İpuçları

Düşük Karbonhidrat: Low Carb Diyeti Nasıl Yapılır? Sağlıklı bir bedene sahip olmak için boy ve…

Kaş Gürleştirme Yolları – Güzel Kaşlar İçin 6 Bitkisel Çözüm Tarifi
Kaş Gürleştirme Yolları – Güzel Kaşlar İçin 6 Bitkisel Çözüm

Evde Kaş Bakımı Nasıl Yapılır? Güzel ve doğal bir yüz ifadesine sahip olmanın yolu kaşlardan…

Udi Hindi Faydaları: Bilinmeyen Mucize Tarifi
Udi Hindi Faydaları: Bilinmeyen Mucize

Hindistan Öd Ağacı, Kust-i Bahri, Udi Hindi Bitkilerin şifasına inanıyorsanız, sizlere çok az bilinen adı…

Acı Elma Yağı Faydaları, Bebeklerde Nasıl Kullanılır? Tarifi
Acı Elma Yağı Faydaları, Bebeklerde Nasıl Kullanılır?

Merak Edilen Tüm Yönleriyle Acı Elma Yağı Acı elma yağı ya da halk arasında bilinen…

Pastil Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları Tarifi
Pastil Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları

Boğaz Ağrılarının Yumuşatıcı Etkisi Pastil Pastiller hafif bir boğaz kaşıntısı ve öksürükle beliren hastalık hissini…

Ses Güzelleştirme Yolları – En Kolay 7 Bitkisel Yöntem Tarifi
Ses Güzelleştirme Yolları – En Kolay 7 Bitkisel Yöntem

Ses Güzelleştirmek İsteyenlere Çözüm Önerileri Ses tonu, her insanda farklı tonlardadır. Kişileri sesi ve konuşması…

Low Carb Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Beslenme İpuçları Tarifi
Low Carb Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Beslenme İpuçları

Düşük Karbonhidrat: Low Carb Diyeti Nasıl Yapılır? Sağlıklı bir bedene sahip olmak için boy ve…

Standart Diyet Listesi: Kadın, Erkekler İçin Örnek Menü Tarifi
Standart Diyet Listesi: Kadın, Erkekler İçin Örnek Menü

Standart Diyet Listeleri: Genel Kitle İçin Sağlıksız beslenme sonucunda alınan kiloları vermek istiyorsanız herkesin deneyebileceği,…

Ahmet Apa Diyeti Seviye 1 Örnek Menü Tarifi
Ahmet Apa Diyeti Seviye 1 Örnek Menü

Apayrı Yaşam: Ahmet Apa Diyeti Nasıl Yapılır? Kilo vermek ve zinde kalmak için pek çok…

Eliminasyon Diyeti Nedir? Örnek Menü, Diyet Listesi Tarifi
Eliminasyon Diyeti Nedir? Örnek Menü, Diyet Listesi

Eliminasyon Diyeti Nasıl Yapılır? Diyetler kişilerin sağlığını korumak ve oluşacak hastalıkları önlemek adına yapılır. Pek…

Sıvı Diyeti Nasıl Yapılır? 3 Günlük Sıvı Detoksu
Sıvı Diyeti Nasıl Yapılır? 3 Günlük Sıvı Detoksu

Sıvı Beslenme Diyeti ile Zayıflamanın İpuçları Tartıya çıktığınızda gördüğünüz rakam sizi rahatsız etmeye başladıysa, bu…

Hindi Eti Pişirmenin Çok İşe Yarayacak 5 Nefis Püf Noktası Tarifi
Hindi Eti Pişirmenin Çok İşe Yarayacak 5 Nefis Püf Noktası

Hindi Eti Pişirmenin Püf Noktaları Yılbaşı yaklaşırken midelere zil çaldıran o tarif, şimdiden konuşulmaya başlandı.…

Häfele Çekmece Düzenleyici: Mutfağınızın Gizli Kahramanı Tarifi
Häfele Çekmece Düzenleyici: Mutfağınızın Gizli Kahramanı

Mutfağınızın Gizli Kahramanı: Çekmece Düzenleyici Düzenli bir mutfakta çalışmak kime iyi gelmez ki? Çekmecelerin ve…

Tarifler Geri
Videolar Geri