Dut Pekmezinin Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır?

Şifalı Dut Pekmezi Hakkında Faydalı Bilgiler

Türkiye’de Bursa başta olmak üzere Marmara, Doğu Anadolu, Karadeniz, İç Anadolu ve ege bölgesinde yoğun olarak yetiştirilen dut, beyaz ve karadut olmak üzere ikiye ayrılır.

Yüksek C vitamini, karbonhidrat ve antioksidan bileşenler içeren dut meyvesi taze olarak tüketilir. Ancak taze olarak çok çabuk bozulan dutun kaynatılması sonucu oluşan dut pekmezi her mevsim tüketilebilir.

Dutun ezilerek şıra adı verilen sıvıya dönüştürülmesi ve daha sonra bu sıvının kaynatılarak koyu bir şuruba dönüşmesi sonucu oluşan dut pekmezi sağlığa faydaları ile ön plana çıkmaktadır.

Genellikle karaduttan yapılan dut pekmezi kendine has rengi ve damakta bıraktığı farklı aroması ile en çok beğenilen pekmez çeşitlerinden biridir. Lezzeti ile adından söz ettiren dut pekmezi ne işe yarar? Hızla kana karışabilen özellinden dolayı vücudun acil enerji ihtiyacında önemli bir kaynaktır. Özellikle hamileler ve gelişim çağındaki çocukların tüketmesi önerilen dut pekmezi özellikle Karadeniz bölgesinde kahvaltıların en önemli besinidir. Soğuk kış günlerinde vücut ısısını yükselterek enerji veren dut pekmezi dutların olgunlaşması ile birlikte yapılmaya başlanır.

Dut pekmezi nerede meşhur? Dut pekmezi Artvin, Kastamonu, Tokat, Ankara, Elazığ, Malatya ve Yalova illerinde oldukça meşhurdur.

 

Dut Pekmezi Faydaları Nelerdir?

Kansızlığa faydalıdır.
• Faydaları ile ilgili en sık sorulan dut pekmezi mideye iyi gelir mi sorusudur. Özellikle gastrit ve ülser gibi mide hastalıkların tedavisini destekler.
• Bronşit ve astım hastalığının tedavisinde etkin bir rol oynar.
• Kış aylarında soğuğa karşı vücut direncini arttırır.
• Özellikle sporcular için sağlıklı bir enerji deposudur.
• Çocukların büyüme ve gelişiminde etkindir.
Dut pekmezinin faydaları İbrahim Saraçoğlu tarafından da ele alınmaktadır. Saraçoğlu dut pekmezinin ağız ve boğaz enfeksiyonlarının tedavisinde kullanılmasını önermektedir. Çocuklarda ağızda oluşan pamukçuk gibi enfeksiyonlar için ağız gargarası olarak dur pekmezi kullanılmasının faydalı olduğunu bildirmektedir. İdrar söktürücü özelliğe sahiptir. Yüksek enerji içeriği nedeniyle kilo alımına yardımcı olur.
Dut pekmezinin faydası arasında anne sütünü arttırıcı özelliği de yer almaktadır.
Dut pekmezinin cilde faydaları vardır. Yumurta akı eklenerek hazırlanan dut pekmezi maskesi cildin daha gergin olmasını sağlar ve kırışıklıkların giderilmesinde önemli fonksiyon üstlenir.

Dut Pekmezi Kalori ve Besin Değerleri Nelerdir?

100 gram dut pekmezi yaklaşık olarak 300 kalori içerir. %70 i karbonhidrat olan dut pekmezi kalsiyum, magnezyum, potasyum ve demir mineralleri içermektedir. A vitamini, B1 ve B2 vitamini içeren dut pekmezi yüksek karbonhidrat içeriğinden dolayı yoğun bir enerji vericidir.

Yüksek enerji içeriğine sahip olan dut pekmezi kilo aldırır mı? Vücudun ihtiyaç duyduğu oranın üstünde dut pekmezi yemek kilo aldırır. Dut pekmezi besin değeri yüksek olması nedeniyle kilo alma problemi yaşayanlara önerilmektedir.

Dut Pekmezi Neye İyi Gelir?

Pekmez denilince ilk akla gelen besinlerden olan dut pekmezi kan yapar mı? Yüksek enerji verici özelliğe sahip olan dut pekmezi halsizliğe, yorgunluğa ve kansızlığa iyi gelir. Karaciğer ve böbrekleri güçlendirici etkiye sahiptir ve basur, siyatik ve mide hastalıklarına iyi gelmektedir.

Antioksidan bileşik içeriği vücudun her daim diri ve genç kalmasını destekler. Vücutta biriken toksin maddelerin dışarı atılmasını sağlayarak vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. Ödem atıcıdır ve karaciğeri temizler. Damar sertliğine iyi gelen dut pekmezi kan dolaşımının düzenini sağlar. Kalp atışını düzenler ve yüksek tansiyona iyi gelir. Akciğerleri temizleyici özelliğinden dolayı sigara tiryakilerine oldukça faydalı etkileri vardır.

Peki, dut pekmezi öksürüğe iyi gelir mi? Balgam söktürücü özelliğe sahip olan dut pekmezi öksürüğe karşı da etkin bir rol oynamaktadır. Dut pekmezi ile ilgili merak edilen bir diğer konu ise dut pekmezi reflüye iyi gelir mi sorusudur. Gaz sökücü özelliğinden dolayı dut pekmezi reflü problemlerine iyi gelebilir.

Dut Pekmezi Zararları Nelerdir?

Yüksek oranda karbonhidrat içeren dut pekmezi şeker hastaları tarafından sınırlı tüketilmesi gereken besinler arasında yer almaktadır. Kan şekerini yükselten dut pekmezi, insülin salınımını arttırarak diyabet hastalarında problem yaşanmasına sebep olabilir.

Dut pekmezi alerji yapar mı? Dut pekmezi bazı alerjik bünyelerde alerji yapabilir. Özellikle fruktoz intoleransına sahip kişilerde alerji görülme olasılığı yüksektir.

Aşırı tüketimi sindirim sisteminde problemlere yol açarak ishale ve kusmalara neden olmaktadır. Pekmezin bu zararlı etkilerinden minimum etkilenmek için evde yapılan doğal dut pekmezi kullanmanız önerilmektedir.

Dut Pekmezi Nasıl Yapılır?

Dut pekmezi yapımı kolay ve pratiktir. Dut pekmezi evde nasıl yapılır?

Evde dut pekmezi için 1 ölçü suya 1 ölçü dut kullanılır. Dutlar ve su geniş bir tencereye alınır ve kaynatılır. Kaynama sırasında üzerinde oluşan kevgir ile alınır. Kaynama işlemine dutun tüm tadını suya verinceye kadar devam edilir. Yaklaşık 45 dakika süren kaynatma işleminde dutların dağılmaması önemlidir. Ağır ateşte ve çok karıştırılmadan kaynatılmalıdır. Kaynatma işleminden sonra, süzgeçle karışımın suyu süzülür. İyice süzülen su tencereye alınarak kaynatmaya devam edilir. 10 dakika kadar daha kaynatılan su geniş ve yayvan kaplara alınır.

Dut pekmezine toprak katılır mı? Dut pekmezinin ekşiliğini alması için marın denilen ak toprak yapım aşamasında eklenir ya da dut pekmezinin koyulacağı kaplar külle ovularak pekmezin ekşiliği alınır. Yayvan kaplardaki dut pekmezleri güneş alan bir ortamda 2-3 gün beklemeye alınır. Daha sonra tülbentten süzülerek kavanozlara koyulur.

Dut Pekmezi Nasıl Tüketilmeli?

Dut pekmezi faydaları ve zararları ile geleneksel lezzetlerimizden biridir. Yüksek besin değerine sahip dut pekmezi nasıl kullanılır? Kendine has bir aromaya ve lezzete sahip olan dut pekmezi özellikle soğuk kış günlerinde kahvaltıların baş tacıdır.

Enerji verici özellikleri ve vücut ısısını yükselten yapısı ile kahvaltılarda tercih edilen dut pekmezi ile kek, kurabiye ve çörekler hazırlayabilirsiniz. Hakiki dut pekmezi özellikle ağız ve boğaz enfeksiyonlarına iyi geldiği için gargara yapılarak ya da sıcak suyun içinde eritilerek tüketilir.

Dut Pekmezi Nasıl Saklanır?

Dut pekmezi hava geçirmeyen ağzı kapalı kaplarda uzun süre muhafaza edilebilir. Satın alınan ticari amaçlı hazırlanan dut pekmezleri ambalajını açmadığınız takdirde son kullanım tarihine kadar güvenle kullanılabilir. Ancak ağzı açılan dut pekmezleri serin ve kuru bir yerde 6 ay kadar saklanabilir.

Dut pekmezinin saklanabileceği en ideal ortam buzdolabıdır. Buzdolabı koşullarında bakteri üremesi oldukça yavaş gerçekleşir.

Dut pekmezi bozulur mu? Uygun koşullar sağlanmadığında dut pekmezi bozulabilir. Dut pekmezinin bozulduğunu kıvamından, tadında ortaya çıkan değişikliklerden ve oluşan tortulardan anlayabilirsiniz. Dut pekmezinin bozulduğunun en büyük kanıtı ise üzerinde oluşan küf tabakasıdır. Küflenen pekmezin küflerin alınıp tüketilmesi önerilmemektedir. Pekmezde oluşan herhangi değişik bir koku ya da ekşime halinde atılması tavsiye edilir.

Dut Pekmezi Fiyatları

Dut pekmezi nereden alınır? Yöresel ürünler satan marketlerde, büyük alışveriş merkezlerinde, aktarlarda, şifalı ürün satan dükkânlarda, organik ürün satan mağazalarda ve internetten satış yapan doğal ürün üretimi yapan firmalarda satışa sunulan dut pekmezi fiyatları markasına göre değişiklik göstermektedir.

Dut pekmezi fiyatları kilogramı 15 lira ile 150 lira arasındadır. Organik dut pekmezi fiyatı ticari amaçlı üretilen dut pekmezlerine oranla daha yüksektir.

Ev Yapımı Dut Pekmezi Tarifleri

1) Dut Pekmezi ile Şifayı Kendiniz Yaratın

Yapımı oldukça kolay olan dut pekmezini kendiniz evde hazırlayabilir ve faydalarından yararlanarak sağlıklı ve lezzetli kahvaltılar hazırlayabilirsiniz. Ev Yapımı Dut Pekmezi

Tarif: Ev Yapımı Dut Pekmezi

2) Hem Enerjik Hem Sağlıklı Dut Pekmezi

Kış aylarında vücut sıcaklığı arttıran dut pekmezi hem sağlığa yararı hem de lezzeti ile kahvaltılarınıza şifa getirir. Ayrıca kek, kurabiye ve çöreklerinize de farklı bir aroma getiren dut pekmezi kendine has koku ve lezzeti ile sofralarını şenlendirir.

Tarif: Dut Pekmezi

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Dut Pekmezi Tarifi
Dut Pekmezi8-10 kişilik, 1 saat Pişirme, 20dk Hazırlama6
Muhteşem Dut Pekmezinden Cevizli Sucuk Tarifi
Muhteşem Dut Pekmezinden Cevizli Sucuk8-10 kişilik, 25dk Pişirme, 10dk Hazırlama13
Dut Reçeli Tarifi
Dut Reçeli1-2 kişilik36
Dut Reçeli Tarifi
Dut Reçeli8-10 kişilik, 40dk Pişirme, 20dk Hazırlama12
Dut Reçeli Tarifi
Dut Reçeli12-14 kişilik, 2 saat 30dk Pişirme, 10dk Hazırlama15
Dut Reçeli Tarifi
Dut Reçeli6-8 kişilik, 25dk Pişirme, 30dk Hazırlama8
Dut Şurubu Tarifi
Dut Şurubu2-4 kişilik, 25dk Pişirme, 1 saat Hazırlama54
Dut Tatlısı Tarifi
Dut Tatlısı6-8 kişilik, Pişirme yok, 15dk Hazırlama48
HCG Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi
HCG Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi

3 Aşamalı HCG Diyeti Nasıl Uygulanır? Söz konusu diyet olduğunda karşınıza onlarca farklı diyet programı…

Diyette Makarna Yenir Mi? Nasıl Tüketilmeli? Tarifi
Diyette Makarna Yenir Mi? Nasıl Tüketilmeli?

Diyette Makarna Yemenin En Sağlıklı Yolları Diyet yapanların en çok korktuğu şeylerden biri de pek…

11-12 Yaş Çocuklar İçin Kolay Diyet Listesi Tarifi
11-12 Yaş Çocuklar İçin Kolay Diyet Listesi

11-12 Yaş Çocuklara Sağlıklı Beslenme Programı Diyet, sadece yetişkinler için değil çocuklar için de uygulanan…

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tarifi
1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

7 Günde 7 Kilo Vermem Lazım! Ayna karşısına geçtiğinizde fazla kilolardan rahatsızlık duyuyorsanız artık kilo…

Sporcu Diyeti: Kas Yapan, Yağ Yakan Örnek Liste Tarifi
Sporcu Diyeti: Kas Yapan, Yağ Yakan Örnek Liste

En İyi Sporcu Diyeti Nasıl Yapılır? Yaşamını spora adamış kişilerin, uzun soluklu sağlıklı beslenmesi gerekir.…

Gliserin Nedir? Ne İşe Yarar? Tarifi
Gliserin Nedir? Ne İşe Yarar?

Nemlendirici ve İyileştirici Bitkisel Bileşik: Gliserin Şu güne kadar cilt ve saç bakımı konusunda pek…

HCG Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi
HCG Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi

3 Aşamalı HCG Diyeti Nasıl Uygulanır? Söz konusu diyet olduğunda karşınıza onlarca farklı diyet programı…

Diyette Makarna Yenir Mi? Nasıl Tüketilmeli? Tarifi
Diyette Makarna Yenir Mi? Nasıl Tüketilmeli?

Diyette Makarna Yemenin En Sağlıklı Yolları Diyet yapanların en çok korktuğu şeylerden biri de pek…

11-12 Yaş Çocuklar İçin Kolay Diyet Listesi Tarifi
11-12 Yaş Çocuklar İçin Kolay Diyet Listesi

11-12 Yaş Çocuklara Sağlıklı Beslenme Programı Diyet, sadece yetişkinler için değil çocuklar için de uygulanan…

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tarifi
1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

7 Günde 7 Kilo Vermem Lazım! Ayna karşısına geçtiğinizde fazla kilolardan rahatsızlık duyuyorsanız artık kilo…

Sporcu Diyeti: Kas Yapan, Yağ Yakan Örnek Liste Tarifi
Sporcu Diyeti: Kas Yapan, Yağ Yakan Örnek Liste

En İyi Sporcu Diyeti Nasıl Yapılır? Yaşamını spora adamış kişilerin, uzun soluklu sağlıklı beslenmesi gerekir.…

Gliserin Nedir? Ne İşe Yarar? Tarifi
Gliserin Nedir? Ne İşe Yarar?

Nemlendirici ve İyileştirici Bitkisel Bileşik: Gliserin Şu güne kadar cilt ve saç bakımı konusunda pek…

Yemek Borusunda Yanma Hissine Ne İyi Gelir? Tarifi
Yemek Borusunda Yanma Hissine Ne İyi Gelir?

Yemek Borusunda Yanma Hissi Nasıl Geçer? Yemek borusu tüketilen yiyeceklerin, ağızdan mideye ulaşmasını sağlayan bir…

Sık İdrara Çıkma Nedenleri, Evde Bitkisel Çözümleri Tarifi
Sık İdrara Çıkma Nedenleri, Evde Bitkisel Çözümleri

Sık İdrara Çıkma Neyin Habercisi? Son zamanlarda normal günlere göre sık sık idrara çıkıyorsanız, ürolojik…

Kaş Gürleştirme Yolları – Güzel Kaşlar İçin 6 Bitkisel Çözüm Tarifi
Kaş Gürleştirme Yolları – Güzel Kaşlar İçin 6 Bitkisel Çözüm

Evde Kaş Bakımı Nasıl Yapılır? Güzel ve doğal bir yüz ifadesine sahip olmanın yolu kaşlardan…

Udi Hindi Faydaları: Bilinmeyen Mucize Tarifi
Udi Hindi Faydaları: Bilinmeyen Mucize

Hindistan Öd Ağacı, Kust-i Bahri, Udi Hindi Bitkilerin şifasına inanıyorsanız, sizlere çok az bilinen adı…

Acı Elma Yağı Faydaları, Bebeklerde Nasıl Kullanılır? Tarifi
Acı Elma Yağı Faydaları, Bebeklerde Nasıl Kullanılır?

Merak Edilen Tüm Yönleriyle Acı Elma Yağı Acı elma yağı ya da halk arasında bilinen…

Pastil Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları Tarifi
Pastil Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları

Boğaz Ağrılarının Yumuşatıcı Etkisi Pastil Pastiller hafif bir boğaz kaşıntısı ve öksürükle beliren hastalık hissini…

Tarifler Geri
Videolar Geri