El Titremesi Nedenleri, Nasıl Önlenir? Size İyi Gelecek 3 Bitkisel Tedavi

El Titremesi Nedenleri, Nasıl Önlenir? Size İyi Gelecek 3 Bitkisel Tedavi Tarifi

El Titremesinin En Yaygın 6 Nedeni

El titremesi, günlük yaşamı etkileyen ve erken teşhis yapılmadığında ciddi problemlere yol açan bir rahatsızlıktır. El tremoru olarak tıpta tanımlanır. Bazen hastalığın kendisi olabildiği gibi başka bir rahatsızlığın da belirtisi olabilir. Bu nedenle bir nesneyi tutarken gücünüzü kullanamıyorsanız, yazı yazarken zorlanıyorsanız şimdi sizler için hazırlanan yazımızı pür dikkat okumalısınız. Çünkü bu satırlarda el titremesinin nedenleri ve çözüm önerileri yer alıyor.

el titremesi

El Titremesi Neden Olur?

El titremesine neden olan pek çok durum vardır. Bu bazen psikolojik nedenlerden dolayı yaşanır bazen de sinirsel bir rahatsızlık sonucu gözlemlenir. El titremesinin nedenleri en iyi şekilde aşağıdaki listemiz ile ifade edilebilir:

1) İlaç Yan Etki Yapabilir

  • El titremesi herkeste görülebilen bir durumdur. Eğer kronik şekilde kullandığınız bir ilaç varsa ve bu ilaçlar sinir sistemini düzenliyorsa, buna bağlı yan etki olarak eller titreyebilir.
ilaç

2) Stres Kaynaklı Yaşanabilir

  • Heyecanlı ya da gergin anlarda insanlar stres altında olmaktadır. Bu durum ise bedene yansır ve ellerde titreme görülür.
  • El titremesi böyle anlarda geçici bir rahatsızlıktır. Kişi kendini iyi hissettiğinde ve nabzı düzeldiğinde titreme de ortadan kalkar.
stres

3) Kan Şekeri Düşüklüğünde Görülür

  • Uzun süre açlık durumunda ve kan şekerinin düştüğü anlarda elde titreme meydana gelir.
  • Yemek yedikten yaklaşık 3 saat sonra elde titreme görülüyorsa ve sık sık bu durum yaşanıyorsa doktora görünmekte fayda var.

4) Parkinson Hastalığı Habercisi Olabilir

  • Beyinde oluşan hasarlardan dolayı yaşanan Parkinson hastalığının en bilinen belirtisi elde titremedir. Hastalık ciddi boyuta ulaştığında kişi bardak bile tutamaz hale gelir. Aralıksız yaşanan titremeler, ilaç takviyesi ile daha sakin hale getirilir.
  • Bu hastalık ilerlediğinde her iki ele ve bacağa kadar yayılabilir.

5) MS Multiple Skleroz Hastalığı Riski Olabilir

  • Hareket halinde iken titreme yaşatan bu hastalık, teşhisi yapıldığı andan itibaren doktor kontrolü gerektirir.
  • Elde başlayan titremeler, bedene yayıldığında MS hastalığı riski taşır.

6) Vitamin Eksikliğinden Dolayı Titreme Yaşanır

  • Bazı kişilerde yetersiz beslenmeden dolayı elde titreme görülür. Özellikle de B vitamini eksikliği bu titremeleri tetikler.
  • Yüksek kafein tüketimi de el titremesine neden olmaktadır. Kafein dozunu bir miktar düşürerek bu sorun ile mücadele edilebilir.
ilaç

El Titremesine Ne İyi Gelir? Evde 3 Bitkisel Tedavi Yöntemi

El titremesi bitkisel çözüm ile kesin tedavi edilemeyecek bir rahatsızlıktır. Bitkisel öneriler ile sadece titremeler azaltılabilir ya da vücut direnci korunur. Titremeyi sonlandıran herhangi bir bitki de yoktur. Şimdi sizlere önerdiğimiz bitkisel tedavi yöntemleri ile bu rahatsızlığın şiddetini bir miktar azaltabilirsiniz. El titremesi tedavisi ve teşhisi için mutlaka doktora gitmelisiniz!

1) Kedi Otu Bitkisi

  • Kedi otu bitkisi, sinirleri yatıştıran ve stresli günleri daha çabuk atlatmanızı sağlayan bir bitkidir. Strese bağlı yaşanan el titremesi için de tavsiye edilir.
  • Kedi otu çayını gün içinde 2 defa tüketerek stresinizi yok edebilir, bedeninizi rahatlatabilirsiniz. Böylece gergin anlarda el titremesi problemi ile uğraşmamış olursunuz.
kedi otu bitkisi

2) Kuşburnu ve Kakule

  • Suna Dumankaya, el titremesi sorunu için yöneltilen sorulara kuşburnu ve kakule bitkisi ile yanıt vermiştir. Bu iki bitkinin vücut direncini yükselttiği ve titremeleri hafiflettiği bilinir.
  • Bir tutam kuşburnu ve bir miktar kakuleyi 500 ml suda demleyin ve ılıdığında tüketin. Bu bitki çayı ile sinir sistemini dengeleyeceksiniz. Ayrıca el titremesi için bitkisel bir destek almış olacaksınız.
kuşburnu kakule

3) Çarkıfelek Bitkisi

  • Dünyanın pek çok yerinde sinir hastalıkları için önerilen çarkıfelek bitkisi, ülkemizde uzmanlar tarafından el titremesi için önerilmektedir. Gün içinde 3 defa çarkıfelek bitkisini demleyip içerseniz, genel vücut ve el titremelerini sonlandırabilirsiniz.
  • Ayrıca bu bitki daha rahat uyumanızı ve daha dinç kalmanızı da sağlıyor. Bu özelliği ile yorgunluğa bağlı titremeler son buluyor.
çarkıfelek bitkisi

El Titremesi Nasıl Önlenir?

Son zamanlarda yazı yazarken veya nesneleri tutarken elinizin titrediğini fark ediyorsanız, vakit kaybetmeden bir Nöroloji uzmanına görünmelisiniz. Doktorunuzla medikal tedaviye başlayarak el titremesini önleyebilirsiniz. Medikal tedavinize ek olarak şu önerileri uygulayarak el titremesinin önüne geçebilirsiniz:

  • Beslenme önemli: Beslenmenize dikkat edin. C vitamini açısından zengin besinlerle beslenin.
  • Strese yer yok: Strese bağlı yaşanan el titremesinin tek çözümü vardır: Stresten uzak kalmak. Sizi üzen durumlara fırsat vermeyin.
  • Spor alışkanlığı: Boş zamanlarınızda el titremesi egzersizleri yapın. Elinizi açıp kapatarak ve nesneleri tutup bırakarak parmak kaslarınızı aktif hale getirin.
  • Kafein azaltılmalı: Günlük kafein alımını sınırlandırın. Kahve ve çayı çok seviyorsanız, her bir içecek için belirli bir doz ayarlayın.
  • Uzman kontrolü şart: İlaçların yan etkisi nedeniyle yaşanan el titremelerini önlemek ve yok etmek için doktorunuza danışın. Muadil ilaçları önerecektir.
el titremesi nasıl önlenir

El Bakımı: Yıpranmış Elleriniz İçin Onarıcı 5 Bitkisel Bakım Maskesi

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

19. Gün İftar Menüsü

İftara ne yapsam diye düşünmek yok, Nefis Yemek Tarifleri her gün yanınızda! 19. günde harika sunumlarıyla enfes bir iftar menüsü hazırladık. Yayla çorbası ile nefis bir başlangıç yapıyoruz. Doyurucu ramazan yemekleri taleplerinizi karşılayabilecek harika önerimiz var: Patates mantısı ve iştah ...

Tüm menüyü gör
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Çocukların Öksürüğüne İyi Gelecek Tarifi

Çocukların Öksürüğüne İyi Gelecek

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Haşhaşlı Çörek Yedikçe Yiyesiniz Gelecek Tarifi

Haşhaşlı Çörek Yedikçe Yiyesiniz Gelecek

12-14 kişilik, 20dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Şıh-i El Mahşi (Dolmaların Kralı) Tarifi

Şıh-i El Mahşi (Dolmaların Kralı)

6-8 kişilik, 35dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Acı Sevenlere Tatlı Gelecek Ezme Tarifi

Acı Sevenlere Tatlı Gelecek Ezme

2-4 kişilik, 20dk Hazırlık, Pişirme yok
Bitkisel Antibiyotik (Videolu) Tarifi

Bitkisel Antibiyotik (Videolu)

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Bitkisel Öksürük Şurubu Tarifi

Bitkisel Öksürük Şurubu

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Bitkisel Çaylı Muhallebi Tarifi

Bitkisel Çaylı Muhallebi

2-4 kişilik, 30dk Hazırlık, 20dk Pişirme
3 Kat El Açması Nefis Börek Tarifi

3 Kat El Açması Nefis Börek

8-10 kişilik, 35dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Goji Berry Nedir? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Goji Berry Nedir? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…

Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası Tarifi
Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası

Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…

Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar? Tarifi
Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar?

Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…

Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?
Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?

Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…

Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler Tarifi
Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler

Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…

Anneler Günü Şiirleri: Resimli, Kısa, Anlamlı Tarifi
Anneler Günü Şiirleri: Resimli, Kısa, Anlamlı

Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…

Goji Berry Nedir? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Goji Berry Nedir? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…

Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası Tarifi
Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası

Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…

Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar? Tarifi
Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar?

Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…

Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?
Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?

Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…

Anneler Günü Pastaları: Çok Beğenilen 25 Tarif Tarifi
Anneler Günü Pastaları: Çok Beğenilen 25 Tarif

Anneler gününde hediyenin yeri ayrı, özenle hazırlanmış bir pastanın yeri ayrı! Kendi yaptığı Anneler Günü…

Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler Tarifi
Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler

Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…

Anneler Günü Şiirleri: Resimli, Kısa, Anlamlı Tarifi
Anneler Günü Şiirleri: Resimli, Kısa, Anlamlı

Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…

Anneler Günü Sözleri: Anneye Resimli Sözler Tarifi
Anneler Günü Sözleri: Anneye Resimli Sözler

Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…

Anneler Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal Tarifi
Anneler Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal

Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…

Anneler Günü Hediyeleri: Anneye Özel En İyi Fikirler Tarifi
Anneler Günü Hediyeleri: Anneye Özel En İyi Fikirler

Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…

Anneler Günü Yemekleri: Pratik ve Leziz 30 Tarif Tarifi
Anneler Günü Yemekleri: Pratik ve Leziz 30 Tarif

Anneleri hem gururlandıran hem duygulandıran nefis bir sofra hazırlamak ve onu şımartmak böylesi özel bir…

Anneler Günü Tatlıları: Özenli ve Kolay 30 Tarif Tarifi
Anneler Günü Tatlıları: Özenli ve Kolay 30 Tarif

12 Mayıs 2024 Anneler Günü gibi sevgi dolu özel bir gün için, yapılan hazırlıklara destek…

Tarifler Geri
Videolar Geri