İncir Kürü Faydaları – Çok Şaşıracağınız Her Derde Şifa 18 Özelliği

Hazırlanışından Kullanımına

İncir Kürü Faydaları Saymakla Bitmez!

Ana vatanı Doğu Akdeniz ve Güneybatı Asya olan incir, ülkemizde oldukça bol bulunan ve severek tüketilen bir meyve. Türkiye’de en fazla Aydın ilinde yetiştirilen bu lezzetli ürünün besin değeri de oldukça yüksek. Yüksek vitamin, mineral ve protein değeriyle dikkat çeken kuru incir, vücudun günlük fosfor, B1, B2 ve magnezyum ihtiyacının önemli bir kısmını karşılarken, lif açısından da oldukça zengin bir besin olmasıyla beslenmede önemli bir yere sahiptir.

Kuru incir, pek çok sağlık sorununa karşı da oldukça etkili bir besin. Düzenli kuru incir tüketimi bağışıklığı artırırken sindirim ve bağırsak problemlerinin de önüne geçer. Kuru incirin kansızlığa iyi geldiği ve hamile kalmaya yardımcı olduğu söylenen bir başka versiyonu ise incir kürü şeklindedir. Özellikle Prof. İbrahim Saraçoğlu incir kürü tarifinin oldukça popüler olduğu söylenebilir.

Peki bu kür nasıl yapılıyor? Hangi malzemeler gerekiyor? Sizin için tüm ayrıntılarıyla derledik!

ibrahim saraçoğlu incir kürü

İncir Kürü Tarifi – Nasıl Yapılır?

İncir kürü hamilelik için önerilen bir kür. Kürün düzenli ve bazı noktalara dikkat ederek uygulanmasının hamile kalmaya faydalı olduğu belirtiliyor. Elbette bunun için öncelikle doktorunuza danışmayı ve onun onayının ardından kürü uygulamayı unutmayın.

Malzemeler:

  • 15 adet kuru incir
  • 1 litre klorsuz su

Uygulanışı:

  • Kuru incirleri dış kısmında yer alan pudrasından arındırmak için soğuk suyla yıkayın.
  • Kuru incirleri bıçakla iki parçaya bölün.
  • Kaynamakta olan bir litre klorsuz suya incirleri ekleyin.
  • Yirmi dakika boyunca ağzı kapalı şekilde kaynatın.
  • Bu sürenin sonunda altını kapatın ve ılımasını bekleyin.
  • Ilıdıktan sonra suyunu süzün.
  • Bu suyu üçe bölerek her öğünden 15 dakika önce aç karna için.
  • Kürü 50 gün boyunca kurallara uygun şekilde uygulayın.
  • İlk olarak kürü 25 gün uygulayın.
  • 25 günün ardından 7 gün ara verin.
  • Ardından 25 gün daha uygulayın. (Uygulamaya 7 günlük ara dahil değildir.)
incir kürü ne zaman başlanmalı

İncir Kürü Faydaları Nelerdir? İşte, 18 Şifalı Özelliği!

İncir kürü faydaları saymakla bitmez. Kansızlıktan, sindirim sorunlarına, kadın hastalıklarından kalp hastalıklarına ve kansere kadar pek çok rahatsızlık için önerilen kuru incir kürünün genel faydaları şöyledir:

  • Yumurta gelişimine yardımcı olur ve hamile kalmayı kolaylaştırır.
  • Kaliteli yumurtaların artmasına yardımcı olur.
  • Kadınlarda görülen kist ve miyom sorunlarının önlenmesinde etkilidir.
  • Yumurtalık rahatsızlıklarının yanı sıra yumurtlama sorunlarının çözümüne de yardımcıdır.
  • Saçları besler, canlandırır ve güçlendirir.
  • Cilde parlaklık verir, cilt sorunlarına iyi gelir.
  • Tansiyonu dengelediği bilinir.
  • Kalp rahatsızlıklarına karşı koruyucudur, kas ve eklem ağrılarını azaltır.
  • Başta kabızlık olmak üzere pek çok sindirim ve bağırsak sorununa iyi gelir.
  • Antioksidan olması nedeniyle vücudun zararlı bakterilerden arındırılmasında etkilidir.
  • Kemiklerin güçlenmesine yardım eder.
  • Gribal enfeksiyonların önlenmesinde etkilidir.
  • Kanserli hücrelerin büyümesini önlediği söylenir.
  • Sinir sistemine faydalıdır.
  • Kansızlığa karşı etkilidir.
  • Doğal afrodizyaktır.
  • İçerdiği bol lif ve düşük kalori nedeniyle kilo vermeye yardım eder.
  • Vücuttaki serbest radikalleri kontrol altına alır.
incir kürünün faydaları

7 Zeytin 1 İncir Kürü

İncirin özellikle kilo vermeye yardımcı olduğu söylenen bir diğer kullanımı da 7 zeytin 1 incir kürü şeklindedir:

  • Buna göre her gün 7 adet zeytin ve 1 kuru incir tüketmenin pek çok faydası vardır.
  • Her iki besin de antioksidan olduğundan vücudun bağışıklığı ve temizlenmesi adına önemlidir.
  • Beyin hücrelerini koruyan zeytin ve incir, sinir hücrelerine de iyi gelir.
  • Tokluk hissini artıran zeytin ve kuru incir, diyet yaparken sınırlı seviyede tüketildiklerinde kilo vermeye yardımcı olabilir.
  • 7 zeytin 1 incir kürüne göre, bu besinler her sabah ve gece yatmadan önce tüketilmeli ve küre 21 gün düzenli şekilde devam edilmelidir. Bu şekilde kürün kilo vermeye ciddi bir katkısı olacağı söylenir.
  • Kan dolaşımının rahatlamasına yardımcı olan bu kür, aynı zamanda kalbi de korur.
  • Diş ve kemik sağlığı adına oldukça etkili olan zeytin ve incir besinleri, bağışıklık sisteminin güçlenmesine de yardımcıdır.
  • Kilo verme ve sağlık adına yapılan 7 zeytin 1 incir kürünü doktora danıştıktan sonra uygulamayı unutmayın.
7 zeytin 1 incir kürü

İncir Kürü Ne Zaman Başlanmalı?

  • İncir kürü hamile kalmak isteyen, yumurtalık sorunları yaşayan ve kaliteli yumurtalarının üretimini artırmak isteyen kadınlara doktor onayı eşliğinde uygulanabilir. Bu amaçla kür, hamile kalma sürecinde günde üç kere ve öğünlerden 15 dakika önce aç karna alınmalıdır.
  • Adet kanamasının bittiği gün başlanması önerilen ve ılık olarak içilmesi gereken kürün her gün taze olarak hazırlanması önemlidir.
  • 25 gün bu şekilde tüketilen küre tam 7 gün ara verilmelidir. Ardından 25 gün daha uygulanması ve bitirilmesi gerekir.
  • 7 günlük ara verme süresi hariç toplamda 50 gün kürün düzenli şekilde uygulanması gerektiği söylenebilir.
incir kürü nasıl yapılır

İncir Kürü Uygularken Nelere Dikkat Edilmeli?

Doktor tavsiyesi eşliğinde uygulanan incir kürünü uygularken bazı noktalara dikkat etmek, hem bütünsel olarak sağlığınızı korumak hem de kürün daha etkili olmasını sağlamak açısından oldukça önemlidir. İncir kürü uygularken dikkat edilmesi gereken noktalar şöyledir:

  • Kürü uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
  • Belirtilenden fazla incir tüketmeyin.
  • İncire alerjiniz varsa kürü uygulamayın.
  • Şeker hastasıysanız kürü uygulamayın.
  • Prolaktin seviyeniz yüksekse kürü uygulamayın.
  • Erken menopoz belirtileriniz ve kistiniz varsa kürü uygulamaktan kaçının.
  • Kürü adetinizin sona erdiği gün uygulamaya başlamaya özen gösterin. 7 günlük arayı 2. adet zamanına denk getirerek kürün ikinci aşamasına bu sürenin, yani adetinizin sona ermesinin ardından başlayın.
  • İncir kürü için kullanacağınız kuru incirlerin serin bir yerde beklemiş ve taze olduklarından emin olun.
  • İncir kürü için satın alacağınız incirlerin doğal koşullarda kurutulmuş, koyu renk ve küflenmemiş incirler olmasına dikkat edin.
  • Kurutma aşamasında peroksite bandırılması riski nedeniyle fazla beyaz görünen kuru incirlerden almamaya özen gösterin.
incir kürü

İncir Kürü Zararları ve Yan Etkileri

  • İncir kürü, diyabet sorunu yaşayan ve insülin kullanan kişilere önerilmez. Yükselen kan şekerini düşürmek amacıyla kullanılan insülin, aynı etkiye sahip olan incirle birleşerek kan şekerini normal sınırın altına çekebilir.
  • Bu nedenle şeker hastalarının kürü uygulamadan önce doktora danışması önemlidir.
  • İncir kürü prolaktin seviyesi yüksek kişilere tavsiye edilmez. Bu nedenle bu oranı ölçtürmeden küre başlamayın.
  • Hamilelikte kullanılan ilaçlar ve bazı tedaviler söz konusu olabilir. Bu nedenle herhangi bir negatif etki olmaması adına kürün doktora danışmadan uygulanmaması gerekir.
  • İncir bazı kişiler için alerjik bir besin olabilir. Bu nedenle kür öncesinde mutlaka alerji testi yaptırılmalıdır.
  • Kuru incir yüksek şeker oranı nedeniyle sık tüketildiğinde kilo almaya neden olabilir. Bu nedenle kilo sorunu olanların dikkatli tüketmesi önemlidir.
  • Kalsiyum emilimini engelleyebilen oksalatlar içeren kuru incirin kalsiyum eksikliği olan kişilerce fazla tüketilmemesi gerekir.
  • Kuru incir, doğru koşullarda bekletilmediği takdirde oldukça kısa sürede bozulan bir besindir. Bu nedenle aldığınız incirlerin son kullanma tarihine ve saklama koşullarına dikkat edin.
incir kürü tarifi

Kuru İncir Faydaları Nelerdir?

Dikenli İncir Faydaları Nelerdir?

Kuru İncir Kaç Kalori? Besin Değeri, Zayıflatır Mı?

İncir Kaç Kalori?

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar (2)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Her Derde Deva Brownie Tarifi
Her Derde Deva Brownie4-6 kişilik, 15dk Pişirme, 30dk Hazırlama14
Kuru İncir Zeytinyağı Kürü Tarifi
Kuru İncir Zeytinyağı Kürü1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama42
İncir Tatlısı (Çok Pratik) Tarifi
İncir Tatlısı (Çok Pratik)6-8 kişilik, 5dk Pişirme, 10dk Hazırlama793
Çok Kolay Çok Pratik Fırında İncir Reçeli Tarifi
Çok Kolay Çok Pratik Fırında İncir Reçeli10-12 kişilik, 50dk Pişirme, 10dk Hazırlama368
Çok Kolay Kuru İncir Reçeli Tarifi
Çok Kolay Kuru İncir Reçeli12-14 kişilik, 25dk Pişirme, 5dk Hazırlama342
Çok Hafif Sütlü İncir Tatlısı Tarifi
Çok Hafif Sütlü İncir Tatlısı4-6 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama167
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir? Tarifi
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir?

Mihaliç Peynirli Susurluk Tostu, Köpüklü Ayranı! Atıştırmalık lezzetlerden biri olan Susurluk tostu, doyurucu sokak yiyecekleri…

Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi
Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi

Kıtlama Şekeri: Erzurum'da Çay Keyfinin Gözdesi Keyifli anların ve molaların eşlikçisi olan çay, kimi insanlar…

Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi Tarifi
Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi

Temcit Pilavının Merak Edilen Asırlık Hikayesi Günlük konuşma dilinde zaman zaman duyabileceğiniz temcit pilavı gibi…

Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm Tarifi
Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm

Japon Yapıştırıcısını En Çabuk Ne Çözer? Kırılan bir nesneyi eski haline getirmek için kullanılan Japon…

Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Tarifi
Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi

Nisan Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir? Baharın en güzel vakitleridir nisan ayı. Ağaçların çiçeklendiği,…

Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Reflü ve Gastrit Hastaları Oruç Tutabilir Mi? Mide sorunları insanlar için çok rahatsız edici bir…

Bayrama Özel Tatlı Tarifleri Tarifi
Bayrama Özel Tatlı Tarifleri

Bayramın neşesini ve birlikteliğini en leziz bayram tatlısı listesi ile sizlerle paylaşmaktan mutluluk duyuyoruz. Bayram…

Hangi Köfte Kaç Kalori? Tarifi
Hangi Köfte Kaç Kalori?

Çeşitlerine Köfte Kalori Değerleri, Fit Tarifler Köfte, mutfak kültürümüzde oldukça önemli bir yere sahiptir. Hem…

Bulgur Kaç Kalori? Tarifi
Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kilo Aldırır mı, Diyette Yenir mi? Anadolu’nun geleneksel lezzeti bulgur, mutfaktan eksik olmayan gıdaların…

Ayva Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Ayva Kaç Kalori? Besin Değeri

Ayva Yemek Zayıflatır Mı? Ana vatanı Orta Asya sınırlarına kadar giden ayvanın sağlık açısından bin…

Asya Yemekleri: Dünyanın Tanıdığı 18 Tarif Tarifi
Asya Yemekleri: Dünyanın Tanıdığı 18 Tarif

Genelde Uzak Doğu, Çin restoranlarında tadılsa da kendi mutfaklarımızda pek denemediğimiz tariflerden "Asya yemekleri" listenin…

Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir? Tarifi
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir?

Mihaliç Peynirli Susurluk Tostu, Köpüklü Ayranı! Atıştırmalık lezzetlerden biri olan Susurluk tostu, doyurucu sokak yiyecekleri…

Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi
Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi

Kıtlama Şekeri: Erzurum'da Çay Keyfinin Gözdesi Keyifli anların ve molaların eşlikçisi olan çay, kimi insanlar…

Fındık Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Fındık Kaç Kalori? Besin Değeri

Fındık Kalori Değerleri, Zayıflama Sürecindeki Tüketimine Dair İpuçları Üretiminde dünya birincisi olduğumuz fındık, sıklıkla Ordu,…

Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi Tarifi
Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi

Temcit Pilavının Merak Edilen Asırlık Hikayesi Günlük konuşma dilinde zaman zaman duyabileceğiniz temcit pilavı gibi…

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Yulaf Ezmesi Kaç Kalori? Besin Değeri

Yulaf Ezmesi Kalori Değerleri, Diyet Menülerinde Kullanımı Kısıtlı beslenme ve zayıflama sürecinde yulaf ezmesi, diyet…

Hangi Hamburger Kaç Kalori? Hamburger Menü Kaç Kalori? Tarifi
Hangi Hamburger Kaç Kalori? Hamburger Menü Kaç Kalori?

Çeşitlerine Göre Hamburger Kalori Değerleri Köfte, tavuk veya balık fileto ya da nugget etleriyle hazırlanan…

Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm Tarifi
Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm

Japon Yapıştırıcısını En Çabuk Ne Çözer? Kırılan bir nesneyi eski haline getirmek için kullanılan Japon…

Tarifler Geri
Videolar Geri