İncir Kürü Faydaları, Her Derde Şifa 18 Özelliği

Hazırlanışından Kullanımına

İncir Kürü Faydaları Saymakla Bitmez!

Ana vatanı Doğu Akdeniz ve Güneybatı Asya olan incir, ülkemizde oldukça bol bulunan ve severek tüketilen bir meyve. Türkiye’de en fazla Aydın ilinde yetiştirilen bu lezzetli ürünün besin değeri de oldukça yüksek. Yüksek vitamin, mineral ve protein değeriyle dikkat çeken kuru incir, vücudun günlük fosfor, B1, B2 ve magnezyum ihtiyacının önemli bir kısmını karşılarken, lif açısından da oldukça zengin bir besin olmasıyla beslenmede önemli bir yere sahiptir.

Kuru incir, pek çok sağlık sorununa karşı da oldukça etkili bir besin. Düzenli kuru incir tüketimi bağışıklığı artırırken sindirim ve bağırsak problemlerinin de önüne geçer. Kuru incirin kansızlığa iyi geldiği ve hamile kalmaya yardımcı olduğu söylenen bir başka versiyonu ise incir kürü şeklindedir. Özellikle Prof. İbrahim Saraçoğlu incir kürü tarifinin oldukça popüler olduğu söylenebilir.

Peki bu kür nasıl yapılıyor? Hangi malzemeler gerekiyor? Sizin için tüm ayrıntılarıyla derledik!

ibrahim saraçoğlu incir kürü

İncir Kürü Tarifi – Nasıl Yapılır?

İncir kürü hamilelik için önerilen bir kür. Kürün düzenli ve bazı noktalara dikkat ederek uygulanmasının hamile kalmaya faydalı olduğu belirtiliyor. Elbette bunun için öncelikle doktorunuza danışmayı ve onun onayının ardından kürü uygulamayı unutmayın.

Malzemeler:

  • 15 adet kuru incir
  • 1 litre klorsuz su

Uygulanışı:

  • Kuru incirleri dış kısmında yer alan pudrasından arındırmak için soğuk suyla yıkayın.
  • Kuru incirleri bıçakla iki parçaya bölün.
  • Kaynamakta olan bir litre klorsuz suya incirleri ekleyin.
  • Yirmi dakika boyunca ağzı kapalı şekilde kaynatın.
  • Bu sürenin sonunda altını kapatın ve ılımasını bekleyin.
  • Ilıdıktan sonra suyunu süzün.
  • Bu suyu üçe bölerek her öğünden 15 dakika önce aç karna için.
  • Kürü 50 gün boyunca kurallara uygun şekilde uygulayın.
  • İlk olarak kürü 25 gün uygulayın.
  • 25 günün ardından 7 gün ara verin.
  • Ardından 25 gün daha uygulayın. (Uygulamaya 7 günlük ara dahil değildir.)
incir kürü ne zaman başlanmalı

İncir Kürü Faydaları Nelerdir? İşte, 18 Şifalı Özelliği!

İncir kürü faydaları saymakla bitmez. Kansızlıktan, sindirim sorunlarına, kadın hastalıklarından kalp hastalıklarına ve kansere kadar pek çok rahatsızlık için önerilen kuru incir kürünün genel faydaları şöyledir:

  • Yumurta gelişimine yardımcı olur ve hamile kalmayı kolaylaştırır.
  • Kaliteli yumurtaların artmasına yardımcı olur.
  • Kadınlarda görülen kist ve miyom sorunlarının önlenmesinde etkilidir.
  • Yumurtalık rahatsızlıklarının yanı sıra yumurtlama sorunlarının çözümüne de yardımcıdır.
  • Saçları besler, canlandırır ve güçlendirir.
  • Cilde parlaklık verir, cilt sorunlarına iyi gelir.
  • Tansiyonu dengelediği bilinir.
  • Kalp rahatsızlıklarına karşı koruyucudur, kas ve eklem ağrılarını azaltır.
  • Başta kabızlık olmak üzere pek çok sindirim ve bağırsak sorununa iyi gelir.
  • Antioksidan olması nedeniyle vücudun zararlı bakterilerden arındırılmasında etkilidir.
  • Kemiklerin güçlenmesine yardım eder.
  • Gribal enfeksiyonların önlenmesinde etkilidir.
  • Kanserli hücrelerin büyümesini önlediği söylenir.
  • Sinir sistemine faydalıdır.
  • Kansızlığa karşı etkilidir.
  • Doğal afrodizyaktır.
  • İçerdiği bol lif ve düşük kalori nedeniyle kilo vermeye yardım eder.
  • Vücuttaki serbest radikalleri kontrol altına alır.
incir kürünün faydaları

7 Zeytin 1 İncir Kürü

İncirin özellikle kilo vermeye yardımcı olduğu söylenen bir diğer kullanımı da 7 zeytin 1 incir kürü şeklindedir:

  • Buna göre her gün 7 adet zeytin ve 1 kuru incir tüketmenin pek çok faydası vardır.
  • Her iki besin de antioksidan olduğundan vücudun bağışıklığı ve temizlenmesi adına önemlidir.
  • Beyin hücrelerini koruyan zeytin ve incir, sinir hücrelerine de iyi gelir.
  • Tokluk hissini artıran zeytin ve kuru incir, diyet yaparken sınırlı seviyede tüketildiklerinde kilo vermeye yardımcı olabilir.
  • 7 zeytin 1 incir kürüne göre, bu besinler her sabah ve gece yatmadan önce tüketilmeli ve küre 21 gün düzenli şekilde devam edilmelidir. Bu şekilde kürün kilo vermeye ciddi bir katkısı olacağı söylenir.
  • Kan dolaşımının rahatlamasına yardımcı olan bu kür, aynı zamanda kalbi de korur.
  • Diş ve kemik sağlığı adına oldukça etkili olan zeytin ve incir besinleri, bağışıklık sisteminin güçlenmesine de yardımcıdır.
  • Kilo verme ve sağlık adına yapılan 7 zeytin 1 incir kürünü doktora danıştıktan sonra uygulamayı unutmayın.
7 zeytin 1 incir kürü

İncir Kürü Ne Zaman Başlanmalı?

  • İncir kürü hamile kalmak isteyen, yumurtalık sorunları yaşayan ve kaliteli yumurtalarının üretimini artırmak isteyen kadınlara doktor onayı eşliğinde uygulanabilir. Bu amaçla kür, hamile kalma sürecinde günde üç kere ve öğünlerden 15 dakika önce aç karna alınmalıdır.
  • Adet kanamasının bittiği gün başlanması önerilen ve ılık olarak içilmesi gereken kürün her gün taze olarak hazırlanması önemlidir.
  • 25 gün bu şekilde tüketilen küre tam 7 gün ara verilmelidir. Ardından 25 gün daha uygulanması ve bitirilmesi gerekir.
  • 7 günlük ara verme süresi hariç toplamda 50 gün kürün düzenli şekilde uygulanması gerektiği söylenebilir.
incir kürü nasıl yapılır

İncir Kürü Uygularken Nelere Dikkat Edilmeli?

Doktor tavsiyesi eşliğinde uygulanan incir kürünü uygularken bazı noktalara dikkat etmek, hem bütünsel olarak sağlığınızı korumak hem de kürün daha etkili olmasını sağlamak açısından oldukça önemlidir. İncir kürü uygularken dikkat edilmesi gereken noktalar şöyledir:

  • Kürü uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
  • Belirtilenden fazla incir tüketmeyin.
  • İncire alerjiniz varsa kürü uygulamayın.
  • Şeker hastasıysanız kürü uygulamayın.
  • Prolaktin seviyeniz yüksekse kürü uygulamayın.
  • Erken menopoz belirtileriniz ve kistiniz varsa kürü uygulamaktan kaçının.
  • Kürü adetinizin sona erdiği gün uygulamaya başlamaya özen gösterin. 7 günlük arayı 2. adet zamanına denk getirerek kürün ikinci aşamasına bu sürenin, yani adetinizin sona ermesinin ardından başlayın.
  • İncir kürü için kullanacağınız kuru incirlerin serin bir yerde beklemiş ve taze olduklarından emin olun.
  • İncir kürü için satın alacağınız incirlerin doğal koşullarda kurutulmuş, koyu renk ve küflenmemiş incirler olmasına dikkat edin.
  • Kurutma aşamasında peroksite bandırılması riski nedeniyle fazla beyaz görünen kuru incirlerden almamaya özen gösterin.
incir kürü

İncir Kürü Zararları ve Yan Etkileri

  • İncir kürü, diyabet sorunu yaşayan ve insülin kullanan kişilere önerilmez. Yükselen kan şekerini düşürmek amacıyla kullanılan insülin, aynı etkiye sahip olan incirle birleşerek kan şekerini normal sınırın altına çekebilir.
  • Bu nedenle şeker hastalarının kürü uygulamadan önce doktora danışması önemlidir.
  • İncir kürü prolaktin seviyesi yüksek kişilere tavsiye edilmez. Bu nedenle bu oranı ölçtürmeden küre başlamayın.
  • Hamilelikte kullanılan ilaçlar ve bazı tedaviler söz konusu olabilir. Bu nedenle herhangi bir negatif etki olmaması adına kürün doktora danışmadan uygulanmaması gerekir.
  • İncir bazı kişiler için alerjik bir besin olabilir. Bu nedenle kür öncesinde mutlaka alerji testi yaptırılmalıdır.
  • Kuru incir yüksek şeker oranı nedeniyle sık tüketildiğinde kilo almaya neden olabilir. Bu nedenle kilo sorunu olanların dikkatli tüketmesi önemlidir.
  • Kalsiyum emilimini engelleyebilen oksalatlar içeren kuru incirin kalsiyum eksikliği olan kişilerce fazla tüketilmemesi gerekir.
  • Kuru incir, doğru koşullarda bekletilmediği takdirde oldukça kısa sürede bozulan bir besindir. Bu nedenle aldığınız incirlerin son kullanma tarihine ve saklama koşullarına dikkat edin.
incir kürü tarifi

Kuru İncir Faydaları Nelerdir?

Dikenli İncir Faydaları Nelerdir?

Kuru İncir Kaç Kalori? Besin Değeri, Zayıflatır Mı?

İncir Kaç Kalori?

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Öne Çıkan Yorumlar Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Her Derde Deva Brownie Tarifi

Her Derde Deva Brownie

4-6 kişilik, 30dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Kuru İncir Zeytinyağı Kürü Tarifi

Kuru İncir Zeytinyağı Kürü

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
18 Dakikada Reçel Tarifi

18 Dakikada Reçel

4-6 kişilik, 20dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Şekerpare (18 Adet) Tarifi

Şekerpare (18 Adet)

8-10 kişilik, 5dk Hazırlık, 35dk Pişirme
İncir Reçeli (İncir Tatlısı) Tarifi

İncir Reçeli (İncir Tatlısı)

12-14 kişilik, 15dk Hazırlık, 50dk Pişirme
İncir Rüyası (İncir Uyutması) Tarifi

İncir Rüyası (İncir Uyutması)

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
İncir Dolması Tarifi

İncir Dolması

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
İncir Reçeli Tarifi

İncir Reçeli

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 45dk Pişirme
İncir Reçeli Tarifi

İncir Reçeli

12-14 kişilik, 10dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Tarçınlı Sütün Faydaları ve Zayıflatıcı Etkileri Tarifi
Tarçınlı Sütün Faydaları ve Zayıflatıcı Etkileri

Yağ Yakan Tarçınlı Süt Soğuk kış günlerinin vazgeçilmez içeceği olan tarçınlı süt, besleyici değerleri ve…

Evde Diş Taşı Temizliği: 5 Doğal Kesin Çözüm Tarifi
Evde Diş Taşı Temizliği: 5 Doğal Kesin Çözüm

Evde Diş Taşı Temizliği Nasıl Yapılır? Diş bakımı, dikkat edilmesi gereken; fakat çoğu zaman ertelenen…

Keten Tohumu Yoğurt Nasıl Hazırlanır, Yenir? 13 Faydası Tarifi
Keten Tohumu Yoğurt Nasıl Hazırlanır, Yenir? 13 Faydası

Süper Besin Kürü: Keten Tohumu ve Yoğurt Adeta bir şifa kaynağı olan keten tohumu, keten…

Zeytin Yaprağı Çayının Hiç Bilmediğiniz 7 Müthiş Faydası Tarifi
Zeytin Yaprağı Çayının Hiç Bilmediğiniz 7 Müthiş Faydası

Aradığınız Şifa Zeytin Yaprağı Çayında! Zeytin yaprağı çayı, bitki çayları arasında güçlü etkileri ile kendinden…

Kurdeşen Nedir? Ne İyi Gelir? 14 Doğal Çözüm Tarifi
Kurdeşen Nedir? Ne İyi Gelir? 14 Doğal Çözüm

Kurdeşene İyi Gelen Sağlıklı ve Doğal Yöntemler Halk arasında kurdeşen olarak bilinen cilt rahatsızlığının tıptaki…

Kabak Çekirdeği Yağı Faydaları: Cildi, Saçı Besler Tarifi
Kabak Çekirdeği Yağı Faydaları: Cildi, Saçı Besler

Cilt Bakımında E Vitamini Kaynağı Kabak çekirdeği yağı bal kabağının çekirdeklerinden yapılan, sağlığa faydalı bir…

Tarçınlı Sütün Faydaları ve Zayıflatıcı Etkileri Tarifi
Tarçınlı Sütün Faydaları ve Zayıflatıcı Etkileri

Yağ Yakan Tarçınlı Süt Soğuk kış günlerinin vazgeçilmez içeceği olan tarçınlı süt, besleyici değerleri ve…

Evde Diş Taşı Temizliği: 5 Doğal Kesin Çözüm Tarifi
Evde Diş Taşı Temizliği: 5 Doğal Kesin Çözüm

Evde Diş Taşı Temizliği Nasıl Yapılır? Diş bakımı, dikkat edilmesi gereken; fakat çoğu zaman ertelenen…

Keten Tohumu Yoğurt Nasıl Hazırlanır, Yenir? 13 Faydası Tarifi
Keten Tohumu Yoğurt Nasıl Hazırlanır, Yenir? 13 Faydası

Süper Besin Kürü: Keten Tohumu ve Yoğurt Adeta bir şifa kaynağı olan keten tohumu, keten…

Zeytin Yaprağı Çayının Hiç Bilmediğiniz 7 Müthiş Faydası Tarifi
Zeytin Yaprağı Çayının Hiç Bilmediğiniz 7 Müthiş Faydası

Aradığınız Şifa Zeytin Yaprağı Çayında! Zeytin yaprağı çayı, bitki çayları arasında güçlü etkileri ile kendinden…

Kurdeşen Nedir? Ne İyi Gelir? 14 Doğal Çözüm Tarifi
Kurdeşen Nedir? Ne İyi Gelir? 14 Doğal Çözüm

Kurdeşene İyi Gelen Sağlıklı ve Doğal Yöntemler Halk arasında kurdeşen olarak bilinen cilt rahatsızlığının tıptaki…

Kabak Çekirdeği Yağı Faydaları: Cildi, Saçı Besler Tarifi
Kabak Çekirdeği Yağı Faydaları: Cildi, Saçı Besler

Cilt Bakımında E Vitamini Kaynağı Kabak çekirdeği yağı bal kabağının çekirdeklerinden yapılan, sağlığa faydalı bir…

Zeytinyağı Çeşitleri ve Az Bilinen Özellikleri Tarifi
Zeytinyağı Çeşitleri ve Az Bilinen Özellikleri

Zeytinyağı Çeşitleri: Hangisi Nasıl Kullanılır? Zeytinyağı satın alırken sadece markaya karar vermeniz yetmez. Çünkü piyasada…

Zeyniler Köyü Nerede? Kahvaltısı, Gezilecek Yerler Tarifi
Zeyniler Köyü Nerede? Kahvaltısı, Gezilecek Yerler

Zeyniler: Çalıkuşu'nun Doğduğu Köy Bugün sizleri birçoğunuzun bildiği ünlü romancı Reşat Nuri Güntekin’in Çalıkuşu isimli…

Zerdali Nedir? Meyvenin 10 Önemli Faydası Tarifi
Zerdali Nedir? Meyvenin 10 Önemli Faydası

Zerdali: Kayısıdan Daha Küçük, Çilli ve Ekşi! Kayısının yabani türlerinden biri olan zerdali, kayısıyla kıyasla…

Yavan Ne Demek? Yemeği Lezzetlendiren 9 İpucu Tarifi
Yavan Ne Demek? Yemeği Lezzetlendiren 9 İpucu

Yemeği Yavanlıktan Kurtarmanın Püf Noktaları Bazı insanların eli lezzetlidir; en basit yemeği de en zor…

Trans Yağ Nedir? İçeren Besinler, Zararları Tarifi
Trans Yağ Nedir? İçeren Besinler, Zararları

Sağlık Tehdidi: Trans Yağlar Hangileri? Paketli ve dondurulmuş ürünlerde yaygın bir şekilde kullanılan trans yağ,…

Tapyoka Nişastası Nedir, Nasıl Kullanılır? Zararlı Mı? Tarifi
Tapyoka Nişastası Nedir, Nasıl Kullanılır? Zararlı Mı?

Tapyoka Nişastası: Beyaz Una Alternatif Brezilya, Güney Amerika, Tayland, Asya ve Hindistan mutfağında yaygın bir…

Tarifler Geri
Videolar Geri