İncir Kürü Faydaları – Çok Şaşıracağınız Her Derde Şifa 18 Özelliği

Hazırlanışından Kullanımına

İncir Kürü Faydaları Saymakla Bitmez!

Ana vatanı Doğu Akdeniz ve Güneybatı Asya olan incir, ülkemizde oldukça bol bulunan ve severek tüketilen bir meyve. Türkiye’de en fazla Aydın ilinde yetiştirilen bu lezzetli ürünün besin değeri de oldukça yüksek. Yüksek vitamin, mineral ve protein değeriyle dikkat çeken kuru incir, vücudun günlük fosfor, B1, B2 ve magnezyum ihtiyacının önemli bir kısmını karşılarken, lif açısından da oldukça zengin bir besin olmasıyla beslenmede önemli bir yere sahiptir.

Kuru incir, pek çok sağlık sorununa karşı da oldukça etkili bir besin. Düzenli kuru incir tüketimi bağışıklığı artırırken sindirim ve bağırsak problemlerinin de önüne geçer. Kuru incirin kansızlığa iyi geldiği ve hamile kalmaya yardımcı olduğu söylenen bir başka versiyonu ise incir kürü şeklindedir. Özellikle Prof. İbrahim Saraçoğlu incir kürü tarifinin oldukça popüler olduğu söylenebilir.

Peki bu kür nasıl yapılıyor? Hangi malzemeler gerekiyor? Sizin için tüm ayrıntılarıyla derledik!

ibrahim saraçoğlu incir kürü

İncir Kürü Tarifi – Nasıl Yapılır?

İncir kürü hamilelik için önerilen bir kür. Kürün düzenli ve bazı noktalara dikkat ederek uygulanmasının hamile kalmaya faydalı olduğu belirtiliyor. Elbette bunun için öncelikle doktorunuza danışmayı ve onun onayının ardından kürü uygulamayı unutmayın.

Malzemeler:

  • 15 adet kuru incir
  • 1 litre klorsuz su

Uygulanışı:

  • Kuru incirleri dış kısmında yer alan pudrasından arındırmak için soğuk suyla yıkayın.
  • Kuru incirleri bıçakla iki parçaya bölün.
  • Kaynamakta olan bir litre klorsuz suya incirleri ekleyin.
  • Yirmi dakika boyunca ağzı kapalı şekilde kaynatın.
  • Bu sürenin sonunda altını kapatın ve ılımasını bekleyin.
  • Ilıdıktan sonra suyunu süzün.
  • Bu suyu üçe bölerek her öğünden 15 dakika önce aç karna için.
  • Kürü 50 gün boyunca kurallara uygun şekilde uygulayın.
  • İlk olarak kürü 25 gün uygulayın.
  • 25 günün ardından 7 gün ara verin.
  • Ardından 25 gün daha uygulayın. (Uygulamaya 7 günlük ara dahil değildir.)
incir kürü ne zaman başlanmalı

İncir Kürü Faydaları Nelerdir? İşte, 18 Şifalı Özelliği!

İncir kürü faydaları saymakla bitmez. Kansızlıktan, sindirim sorunlarına, kadın hastalıklarından kalp hastalıklarına ve kansere kadar pek çok rahatsızlık için önerilen kuru incir kürünün genel faydaları şöyledir:

  • Yumurta gelişimine yardımcı olur ve hamile kalmayı kolaylaştırır.
  • Kaliteli yumurtaların artmasına yardımcı olur.
  • Kadınlarda görülen kist ve miyom sorunlarının önlenmesinde etkilidir.
  • Yumurtalık rahatsızlıklarının yanı sıra yumurtlama sorunlarının çözümüne de yardımcıdır.
  • Saçları besler, canlandırır ve güçlendirir.
  • Cilde parlaklık verir, cilt sorunlarına iyi gelir.
  • Tansiyonu dengelediği bilinir.
  • Kalp rahatsızlıklarına karşı koruyucudur, kas ve eklem ağrılarını azaltır.
  • Başta kabızlık olmak üzere pek çok sindirim ve bağırsak sorununa iyi gelir.
  • Antioksidan olması nedeniyle vücudun zararlı bakterilerden arındırılmasında etkilidir.
  • Kemiklerin güçlenmesine yardım eder.
  • Gribal enfeksiyonların önlenmesinde etkilidir.
  • Kanserli hücrelerin büyümesini önlediği söylenir.
  • Sinir sistemine faydalıdır.
  • Kansızlığa karşı etkilidir.
  • Doğal afrodizyaktır.
  • İçerdiği bol lif ve düşük kalori nedeniyle kilo vermeye yardım eder.
  • Vücuttaki serbest radikalleri kontrol altına alır.
incir kürünün faydaları

7 Zeytin 1 İncir Kürü

İncirin özellikle kilo vermeye yardımcı olduğu söylenen bir diğer kullanımı da 7 zeytin 1 incir kürü şeklindedir:

  • Buna göre her gün 7 adet zeytin ve 1 kuru incir tüketmenin pek çok faydası vardır.
  • Her iki besin de antioksidan olduğundan vücudun bağışıklığı ve temizlenmesi adına önemlidir.
  • Beyin hücrelerini koruyan zeytin ve incir, sinir hücrelerine de iyi gelir.
  • Tokluk hissini artıran zeytin ve kuru incir, diyet yaparken sınırlı seviyede tüketildiklerinde kilo vermeye yardımcı olabilir.
  • 7 zeytin 1 incir kürüne göre, bu besinler her sabah ve gece yatmadan önce tüketilmeli ve küre 21 gün düzenli şekilde devam edilmelidir. Bu şekilde kürün kilo vermeye ciddi bir katkısı olacağı söylenir.
  • Kan dolaşımının rahatlamasına yardımcı olan bu kür, aynı zamanda kalbi de korur.
  • Diş ve kemik sağlığı adına oldukça etkili olan zeytin ve incir besinleri, bağışıklık sisteminin güçlenmesine de yardımcıdır.
  • Kilo verme ve sağlık adına yapılan 7 zeytin 1 incir kürünü doktora danıştıktan sonra uygulamayı unutmayın.
7 zeytin 1 incir kürü

İncir Kürü Ne Zaman Başlanmalı?

  • İncir kürü hamile kalmak isteyen, yumurtalık sorunları yaşayan ve kaliteli yumurtalarının üretimini artırmak isteyen kadınlara doktor onayı eşliğinde uygulanabilir. Bu amaçla kür, hamile kalma sürecinde günde üç kere ve öğünlerden 15 dakika önce aç karna alınmalıdır.
  • Adet kanamasının bittiği gün başlanması önerilen ve ılık olarak içilmesi gereken kürün her gün taze olarak hazırlanması önemlidir.
  • 25 gün bu şekilde tüketilen küre tam 7 gün ara verilmelidir. Ardından 25 gün daha uygulanması ve bitirilmesi gerekir.
  • 7 günlük ara verme süresi hariç toplamda 50 gün kürün düzenli şekilde uygulanması gerektiği söylenebilir.
incir kürü nasıl yapılır

İncir Kürü Uygularken Nelere Dikkat Edilmeli?

Doktor tavsiyesi eşliğinde uygulanan incir kürünü uygularken bazı noktalara dikkat etmek, hem bütünsel olarak sağlığınızı korumak hem de kürün daha etkili olmasını sağlamak açısından oldukça önemlidir. İncir kürü uygularken dikkat edilmesi gereken noktalar şöyledir:

  • Kürü uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
  • Belirtilenden fazla incir tüketmeyin.
  • İncire alerjiniz varsa kürü uygulamayın.
  • Şeker hastasıysanız kürü uygulamayın.
  • Prolaktin seviyeniz yüksekse kürü uygulamayın.
  • Erken menopoz belirtileriniz ve kistiniz varsa kürü uygulamaktan kaçının.
  • Kürü adetinizin sona erdiği gün uygulamaya başlamaya özen gösterin. 7 günlük arayı 2. adet zamanına denk getirerek kürün ikinci aşamasına bu sürenin, yani adetinizin sona ermesinin ardından başlayın.
  • İncir kürü için kullanacağınız kuru incirlerin serin bir yerde beklemiş ve taze olduklarından emin olun.
  • İncir kürü için satın alacağınız incirlerin doğal koşullarda kurutulmuş, koyu renk ve küflenmemiş incirler olmasına dikkat edin.
  • Kurutma aşamasında peroksite bandırılması riski nedeniyle fazla beyaz görünen kuru incirlerden almamaya özen gösterin.
incir kürü

İncir Kürü Zararları ve Yan Etkileri

  • İncir kürü, diyabet sorunu yaşayan ve insülin kullanan kişilere önerilmez. Yükselen kan şekerini düşürmek amacıyla kullanılan insülin, aynı etkiye sahip olan incirle birleşerek kan şekerini normal sınırın altına çekebilir.
  • Bu nedenle şeker hastalarının kürü uygulamadan önce doktora danışması önemlidir.
  • İncir kürü prolaktin seviyesi yüksek kişilere tavsiye edilmez. Bu nedenle bu oranı ölçtürmeden küre başlamayın.
  • Hamilelikte kullanılan ilaçlar ve bazı tedaviler söz konusu olabilir. Bu nedenle herhangi bir negatif etki olmaması adına kürün doktora danışmadan uygulanmaması gerekir.
  • İncir bazı kişiler için alerjik bir besin olabilir. Bu nedenle kür öncesinde mutlaka alerji testi yaptırılmalıdır.
  • Kuru incir yüksek şeker oranı nedeniyle sık tüketildiğinde kilo almaya neden olabilir. Bu nedenle kilo sorunu olanların dikkatli tüketmesi önemlidir.
  • Kalsiyum emilimini engelleyebilen oksalatlar içeren kuru incirin kalsiyum eksikliği olan kişilerce fazla tüketilmemesi gerekir.
  • Kuru incir, doğru koşullarda bekletilmediği takdirde oldukça kısa sürede bozulan bir besindir. Bu nedenle aldığınız incirlerin son kullanma tarihine ve saklama koşullarına dikkat edin.
incir kürü tarifi

Kuru İncir Faydaları Nelerdir?

Dikenli İncir Faydaları Nelerdir?

Kuru İncir Kaç Kalori? Besin Değeri, Zayıflatır Mı?

İncir Kaç Kalori?

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar (2)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Her Derdin Devası İncir Kürü Tarifi
Her Derdin Devası İncir Kürü1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama71
Her Derde Deva Brownie Tarifi
Her Derde Deva Brownie4-6 kişilik, 15dk Pişirme, 30dk Hazırlama15
Kuru İncir Zeytinyağı Kürü Tarifi
Kuru İncir Zeytinyağı Kürü1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama51
18 Dakikada Reçel Tarifi
18 Dakikada Reçel4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 20dk Hazırlama55
Aşure (18 Kişilik) Tarifi
Aşure (18 Kişilik)12-14 kişilik, 30dk Pişirme, 1 saat Hazırlama8
18 Dakikada Kek Tarifi
18 Dakikada Kek8-10 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama13
Şekerpare (18 Adet) Tarifi
Şekerpare (18 Adet)8-10 kişilik, 35dk Pişirme, 5dk Hazırlama417
İncir Reçelinden İncir Uyutma Tarifi
İncir Reçelinden İncir Uyutma6-8 kişilik, 15dk Pişirme, 10dk Hazırlama7
Kızılcık Faydaları: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir! Tarifi
Kızılcık Faydaları: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir!

Kızılcık: Doğadan Mayhoş ve Şifalı Kızıllık Sonbaharın en güzel ayı olan eylülün en kırmızı meyvesi…

Kaya Koruğu Nedir? Faydaları, Nerede Yetişir? Tarifi
Kaya Koruğu Nedir? Faydaları, Nerede Yetişir?

Kaya Koruğu: İyot ve C Vitamini Zengini! Birbirinden şifalı, birbirinden lezzetli öyle güzel nimetler sunar…

Karabiber Ağacı Nerede Yetişir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Karabiber Ağacı Nerede Yetişir? Faydaları Nelerdir?

Karabiber: Anadolu'nun Alternatif Tıp Mucizesi Şarkıları dillere destan olan, yemeklerin tat kaynağı, sofraların şifa dolu…

Häfele ile 7 Adımda Mutfakta Kusursuz Düzen Tarifi
Häfele ile 7 Adımda Mutfakta Kusursuz Düzen

Häfele ile İşlevsel Çözümler: Kiler Sistemleri Evin kalbi mutfakta atar! İçinden yükselen mis gibi yemek kokularıyla,…

Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı Tarifi
Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı

Turunçgillerin Küçük Kardeşi Kamkat vs Kumkat Adını sanını pek çok kişinin hiç duymadığı, duyduktan sonra…

Haşhaş Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Haşhaş Nedir? Faydaları Nelerdir?

Haşhaş Bitkisi: Tıpta Tedavi Mutfakta Lezzet! Mutfaklarda özel bir yeri olan haşhaş, hem lezzetiyle hem…

2021 Temmuz Ayının 30 Popüler Tarifi
2021 Temmuz Ayının 30 Popüler Tarifi

Nefis Yemek Tarifleri'nin her ay sizlerle paylaştığı en beğenilen tarifler listesinde temmuz ayının en çok…

Kızılcık Faydaları: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir! Tarifi
Kızılcık Faydaları: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir!

Kızılcık: Doğadan Mayhoş ve Şifalı Kızıllık Sonbaharın en güzel ayı olan eylülün en kırmızı meyvesi…

Kaya Koruğu Nedir? Faydaları, Nerede Yetişir? Tarifi
Kaya Koruğu Nedir? Faydaları, Nerede Yetişir?

Kaya Koruğu: İyot ve C Vitamini Zengini! Birbirinden şifalı, birbirinden lezzetli öyle güzel nimetler sunar…

Karabiber Ağacı Nerede Yetişir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Karabiber Ağacı Nerede Yetişir? Faydaları Nelerdir?

Karabiber: Anadolu'nun Alternatif Tıp Mucizesi Şarkıları dillere destan olan, yemeklerin tat kaynağı, sofraların şifa dolu…

Häfele ile 7 Adımda Mutfakta Kusursuz Düzen Tarifi
Häfele ile 7 Adımda Mutfakta Kusursuz Düzen

Häfele ile İşlevsel Çözümler: Kiler Sistemleri Evin kalbi mutfakta atar! İçinden yükselen mis gibi yemek kokularıyla,…

Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı Tarifi
Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı

Turunçgillerin Küçük Kardeşi Kamkat vs Kumkat Adını sanını pek çok kişinin hiç duymadığı, duyduktan sonra…

Haşhaş Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Haşhaş Nedir? Faydaları Nelerdir?

Haşhaş Bitkisi: Tıpta Tedavi Mutfakta Lezzet! Mutfaklarda özel bir yeri olan haşhaş, hem lezzetiyle hem…

Halsizlik Neden Olur? Evde İlaçsız Nasıl Geçer? Tarifi
Halsizlik Neden Olur? Evde İlaçsız Nasıl Geçer?

Halsizlik ve Yorgunluk En Çabuk Nasıl Geçer? Sabah erkenden işe veya okula gitmeyi kim önerdiyse,…

Fesleğen Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Fesleğen Nedir? Faydaları Nelerdir?

Fesleğen: Akdeniz Mutfağının Enfes Tazeliği Fesleğen otu sürekli elinizin altındaysa yemeklerinize lezzet katmak ve mutfakta…

Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Elma Sirkesi: Doğal, Sağlıklı ve Ekonomik Reçete! Elma sirkesi salatalara lezzet katmanın yanı sıra bakteri…

Eşkina Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir? Lezzetli Mi? Tarifi
Eşkina Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir? Lezzetli Mi?

Eşkina Balığı: Levrekten Sonra En Lezzetli Balık! Üç tarafı denizlerle çevrili ülkemizde balık en sevilen…

Dikey Tarım Nedir? Nasıl Yapılır? Aparatları, Uygulamaları
Dikey Tarım Nedir? Nasıl Yapılır? Aparatları, Uygulamaları

Dikey Tarım: Umut Vaat Eden Sayısız Avantaj Son yılların belki de en çok gündeme getirilen…

Tarifler Geri
Videolar Geri