İncir Kürü Faydaları: Her Derde Şifa 18 Özelliği

İncir Kürü Faydaları Saymakla Bitmez!

Ana vatanı Doğu Akdeniz ve Güneybatı Asya olan incir, ülkemizde oldukça bol bulunan ve severek tüketilen bir meyve. Türkiye’de en fazla Aydın ilinde yetiştirilen bu lezzetli ürünün besin değeri de oldukça yüksek. Yüksek vitamin, mineral ve protein değeriyle dikkat çeken kuru incir, vücudun günlük fosfor, B1, B2 ve magnezyum ihtiyacının önemli bir kısmını karşılarken, lif açısından da oldukça zengin bir besin olmasıyla beslenmede önemli bir yere sahiptir.

Kuru incir, pek çok sağlık sorununa karşı da oldukça etkili bir besin. Düzenli kuru incir tüketimi bağışıklığı artırırken sindirim ve bağırsak problemlerinin de önüne geçer. Kuru incirin kansızlığa iyi geldiği ve hamile kalmaya yardımcı olduğu söylenen bir başka versiyonu ise incir kürü şeklindedir. Özellikle Prof. İbrahim Saraçoğlu incir kürü tarifinin oldukça popüler olduğu söylenebilir.

Peki bu kür nasıl yapılıyor? Hangi malzemeler gerekiyor? Sizin için tüm ayrıntılarıyla derledik!

İncirin Faydaları – Bakış Açınızı Değiştirecek 10 Mucizevi Özelliği

ibrahim saraçoğlu incir kürü

İncir Kürü Tarifi – Nasıl Yapılır?

İncir kürü hamilelik için önerilen bir kür. Kürün düzenli ve bazı noktalara dikkat ederek uygulanmasının hamile kalmaya faydalı olduğu belirtiliyor. Elbette bunun için öncelikle doktorunuza danışmayı ve onun onayının ardından kürü uygulamayı unutmayın.

Malzemeler:

  • 15 adet kuru incir
  • 1 litre klorsuz su

Uygulanışı:

  • Kuru incirleri dış kısmında yer alan pudrasından arındırmak için soğuk suyla yıkayın.
  • Kuru incirleri bıçakla iki parçaya bölün.
  • Kaynamakta olan bir litre klorsuz suya incirleri ekleyin.
  • Yirmi dakika boyunca ağzı kapalı şekilde kaynatın.
  • Bu sürenin sonunda altını kapatın ve ılımasını bekleyin.
  • Ilıdıktan sonra suyunu süzün.
  • Bu suyu üçe bölerek her öğünden 15 dakika önce aç karna için.
  • Kürü 50 gün boyunca kurallara uygun şekilde uygulayın.
  • İlk olarak kürü 25 gün uygulayın.
  • 25 günün ardından 7 gün ara verin.
  • Ardından 25 gün daha uygulayın. (Uygulamaya 7 günlük ara dahil değildir.)
incir kürü ne zaman başlanmalı

İncir Kürü Faydaları Nelerdir? İşte, 18 Şifalı Özelliği!

İncir kürü faydaları saymakla bitmez. Kansızlıktan, sindirim sorunlarına, kadın hastalıklarından kalp hastalıklarına ve kansere kadar pek çok rahatsızlık için önerilen kuru incir kürünün genel faydaları şöyledir:

  • Yumurta gelişimine yardımcı olur ve hamile kalmayı kolaylaştırır.
  • Kaliteli yumurtaların artmasına yardımcı olur.
  • Kadınlarda görülen kist ve miyom sorunlarının önlenmesinde etkilidir.
  • Yumurtalık rahatsızlıklarının yanı sıra yumurtlama sorunlarının çözümüne de yardımcıdır.
  • Saçları besler, canlandırır ve güçlendirir.
  • Cilde parlaklık verir, cilt sorunlarına iyi gelir.
  • Tansiyonu dengelediği bilinir.
  • Kalp rahatsızlıklarına karşı koruyucudur, kas ve eklem ağrılarını azaltır.
  • Başta kabızlık olmak üzere pek çok sindirim ve bağırsak sorununa iyi gelir.
  • Antioksidan olması nedeniyle vücudun zararlı bakterilerden arındırılmasında etkilidir.
  • Kemiklerin güçlenmesine yardım eder.
  • Gribal enfeksiyonların önlenmesinde etkilidir.
  • Kanserli hücrelerin büyümesini önlediği söylenir.
  • Sinir sistemine faydalıdır.
  • Kansızlığa karşı etkilidir.
  • Doğal afrodizyaktır.
  • İçerdiği bol lif ve düşük kalori nedeniyle kilo vermeye yardım eder.
  • Vücuttaki serbest radikalleri kontrol altına alır.

7 Zeytin 1 İncir Kürü

İncirin özellikle kilo vermeye yardımcı olduğu söylenen bir diğer kullanımı da 7 zeytin 1 incir kürü şeklindedir:

  • Buna göre her gün 7 adet zeytin ve 1 kuru incir tüketmenin pek çok faydası vardır.
  • Her iki besin de antioksidan olduğundan vücudun bağışıklığı ve temizlenmesi adına önemlidir.
  • Beyin hücrelerini koruyan zeytin ve incir, sinir hücrelerine de iyi gelir.
  • Tokluk hissini artıran zeytin ve kuru incir, diyet yaparken sınırlı seviyede tüketildiklerinde kilo vermeye yardımcı olabilir.
  • 7 zeytin 1 incir kürüne göre, bu besinler her sabah ve gece yatmadan önce tüketilmeli ve küre 21 gün düzenli şekilde devam edilmelidir. Bu şekilde kürün kilo vermeye ciddi bir katkısı olacağı söylenir.
  • Kan dolaşımının rahatlamasına yardımcı olan bu kür, aynı zamanda kalbi de korur.
  • Diş ve kemik sağlığı adına oldukça etkili olan zeytin ve incir besinleri, bağışıklık sisteminin güçlenmesine de yardımcıdır.
  • Kilo verme ve sağlık adına yapılan 7 zeytin 1 incir kürünü doktora danıştıktan sonra uygulamayı unutmayın.

7 Zeytin 1 İncir – Her Gün Düzenli Yemenin Öyle Bir Faydası Var ki!

7 zeytin 1 incir kürü

İncir Kürü Ne Zaman Başlanmalı?

  • İncir kürü hamile kalmak isteyen, yumurtalık sorunları yaşayan ve kaliteli yumurtalarının üretimini artırmak isteyen kadınlara doktor onayı eşliğinde uygulanabilir. Bu amaçla kür, hamile kalma sürecinde günde üç kere ve öğünlerden 15 dakika önce aç karna alınmalıdır.
  • Adet kanamasının bittiği gün başlanması önerilen ve ılık olarak içilmesi gereken kürün her gün taze olarak hazırlanması önemlidir.
  • 25 gün bu şekilde tüketilen küre tam 7 gün ara verilmelidir. Ardından 25 gün daha uygulanması ve bitirilmesi gerekir.
  • 7 günlük ara verme süresi hariç toplamda 50 gün kürün düzenli şekilde uygulanması gerektiği söylenebilir.

İncir Nasıl Kurutulur? Detaylı Resimli 2 Yöntem

incir kürü nasıl yapılır

İncir Kürü Uygularken Nelere Dikkat Edilmeli?

Doktor tavsiyesi eşliğinde uygulanan incir kürünü uygularken bazı noktalara dikkat etmek, hem bütünsel olarak sağlığınızı korumak hem de kürün daha etkili olmasını sağlamak açısından oldukça önemlidir. İncir kürü uygularken dikkat edilmesi gereken noktalar şöyledir:

  • Kürü uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
  • Belirtilenden fazla incir tüketmeyin.
  • İncire alerjiniz varsa kürü uygulamayın.
  • Şeker hastasıysanız kürü uygulamayın.
  • Prolaktin seviyeniz yüksekse kürü uygulamayın.
  • Erken menopoz belirtileriniz ve kistiniz varsa kürü uygulamaktan kaçının.
  • Kürü adetinizin sona erdiği gün uygulamaya başlamaya özen gösterin. 7 günlük arayı 2. adet zamanına denk getirerek kürün ikinci aşamasına bu sürenin, yani adetinizin sona ermesinin ardından başlayın.
  • İncir kürü için kullanacağınız kuru incirlerin serin bir yerde beklemiş ve taze olduklarından emin olun.
  • İncir kürü için satın alacağınız incirlerin doğal koşullarda kurutulmuş, koyu renk ve küflenmemiş incirler olmasına dikkat edin.
  • Kurutma aşamasında peroksite bandırılması riski nedeniyle fazla beyaz görünen kuru incirlerden almamaya özen gösterin.
incir kürü

İncir Kürü Zararları ve Yan Etkileri

  • İncir kürü, diyabet sorunu yaşayan ve insülin kullanan kişilere önerilmez. Yükselen kan şekerini düşürmek amacıyla kullanılan insülin, aynı etkiye sahip olan incirle birleşerek kan şekerini normal sınırın altına çekebilir.
  • Bu nedenle şeker hastalarının kürü uygulamadan önce doktora danışması önemlidir.
  • İncir kürü prolaktin seviyesi yüksek kişilere tavsiye edilmez. Bu nedenle bu oranı ölçtürmeden küre başlamayın.
  • Hamilelikte kullanılan ilaçlar ve bazı tedaviler söz konusu olabilir. Bu nedenle herhangi bir negatif etki olmaması adına kürün doktora danışmadan uygulanmaması gerekir.
  • İncir bazı kişiler için alerjik bir besin olabilir. Bu nedenle kür öncesinde mutlaka alerji testi yaptırılmalıdır.
  • Kuru incir yüksek şeker oranı nedeniyle sık tüketildiğinde kilo almaya neden olabilir. Bu nedenle kilo sorunu olanların dikkatli tüketmesi önemlidir.
  • Kalsiyum emilimini engelleyebilen oksalatlar içeren kuru incirin kalsiyum eksikliği olan kişilerce fazla tüketilmemesi gerekir.
  • Kuru incir, doğru koşullarda bekletilmediği takdirde oldukça kısa sürede bozulan bir besindir. Bu nedenle aldığınız incirlerin son kullanma tarihine ve saklama koşullarına dikkat edin.
incir kürü tarifi

İncir Kürü Hangi Durumlarda Uygulanır?

İncir kürünü hayatın her döneminde uygulamanız gerekmiyor. İnciri dilediğiniz gibi yiyebilirsiniz ancak söz konusu küre gelince bazı hususlara dikkat etmelisiniz. İşte incir kürünün uygulanması önerilen özel dönemler:

  • Çocuk sahibi olmayı planlıyorsanız, planlamadan önce kürü deneyip sonra korunmayı bırakabilirsiniz.
  • Kemik ağrısı yaşadığınız günlerde daha fazla geç kalmadan kürü deneyebilirsiniz. Kemiklerin yapısını güçlendirmektedir.
  • Kabızlık durumu söz konusu olduğu dönemlerde incir kürüne başlayabilirsiniz. Bağırsakların çalışmasını kontrol eder ve rahatlamasını sağlar.
  • Vücuda yayılan herhangi bir virüs durumunda incir kürünü uygulayabilirsiniz. Antioksidan özelliği yüksek olduğu için virüsü vücudunuzdan atar ve temizler.
  • Diyete girecekseniz; diyet öncesinde kürü deneyip diyet öğünlerini yapabilirsiniz. Metabolizma hızını yükseltmeye yardım eder.

İncir Kaç Kalori?

Kuru İncir Faydaları Nelerdir?

Dikenli İncir Faydaları Nelerdir?

İncir Sütünün Cildinize İyi Gelecek 8 Faydası

Kuru İncir Kaç Kalori? Besin Değeri, Zayıflatır Mı?

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Öne Çıkan Yorumlar Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Kuru İncir Zeytinyağı Kürü Tarifi

Kuru İncir Zeytinyağı Kürü

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
18 Dakikada Reçel Tarifi

18 Dakikada Reçel

4-6 kişilik, 20dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Şekerpare (18 Adet) Tarifi

Şekerpare (18 Adet)

8-10 kişilik, 5dk Hazırlık, 35dk Pişirme
18 Dakikada Kek Tarifi

18 Dakikada Kek

8-10 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
İncir Reçelinden İncir Uyutma Tarifi

İncir Reçelinden İncir Uyutma

6-8 kişilik, 10dk Hazırlık, 15dk Pişirme
İncir Rüyası (İncir Uyutması) Tarifi

İncir Rüyası (İncir Uyutması)

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
İncir Reçeli Tarifi

İncir Reçeli

12-14 kişilik, 10dk Hazırlık, 40dk Pişirme
İncir Marmelatı Tarifi

İncir Marmelatı

8-10 kişilik, 30dk Hazırlık, 1 saat Pişirme
İncir Uyutması Tarifi

İncir Uyutması

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Hodan Yağı: Cilde İyi Gelen 5 Faydası, Ne İşe Yarar? Tarifi
Hodan Yağı: Cilde İyi Gelen 5 Faydası, Ne İşe Yarar?

Hodan Yağı: Cilde Dolgunluk Veren Doğal Formül Hodan bitkisinden elde edilen hodan yağı faydaları ile…

Evde En İyi Makarna Nasıl Yapılır? 5 Püf Noktası
Evde En İyi Makarna Nasıl Yapılır? 5 Püf Noktası

Kusursuz Sonuç Veren Makarna Nasıl Pişirilir? Hem pratik, hem lezzetli bir makarnaya kim hayır diyebilir…

Yüksek Tansiyona İyi Gelen Evde 15 Doğal Çözüm Tarifi
Yüksek Tansiyona İyi Gelen Evde 15 Doğal Çözüm

Evde Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür? Kan basıncının aniden yükselmesi ile damarlarınızda oluşan basınç; yüksek tansiyon…

Alabaş Turp Nedir? Faydaları, Nasıl Yenir? Tarifi
Alabaş Turp Nedir? Faydaları, Nasıl Yenir?

Alabaş Turpu: Az Bilinen Vitamin Deposu! Alabaş turpu ile ilgili daha önce duyulmayan, az bilinen…

Somon Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir, Marine Edilir? Tarifi
Somon Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir, Marine Edilir?

Somon Balığı Pişirmenin En İyi Lezzet Sırları Sağlıklı yaşamak ve iyi beslenmek isteyen herkesin düzenli…

Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? En Güzel 9 Fikir Tarifi
Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? En Güzel 9 Fikir

Avokado En Lezzetli Nasıl Tüketilir? Avokado, bir dizi sağlık yararı ile bilinen muhteşem meyvelerden bir…

Yoğurtlu Salatalar: Ferah ve Leziz 32 Tarif Tarifi
Yoğurtlu Salatalar: Ferah ve Leziz 32 Tarif

Yazın ayrı leziz kışın ayrı leziz, yemeklerin en güzel eşlikçisi: yoğurtlu salatalar! Yoğurdun damağı ferahlatan…

Günlerde Yapılan İkramlar: 25 Efsane Çeşit Tarifi
Günlerde Yapılan İkramlar: 25 Efsane Çeşit

Çocukluğumuzdan beri değişmeyen, klasik lezzetleri ile çok keyifli bir liste konusu seçtik: günlerde yapılan ikramlar!…

Diyet Sütlü Tatlılar: Kalorisi Az 11 Leziz Tarif Tarifi
Diyet Sütlü Tatlılar: Kalorisi Az 11 Leziz Tarif

Diyetteyken en çok özlenen keyiflerden biri de tatlı keyfi! Her ne kadar kuru ve taze…

Hodan Yağı: Cilde İyi Gelen 5 Faydası, Ne İşe Yarar? Tarifi
Hodan Yağı: Cilde İyi Gelen 5 Faydası, Ne İşe Yarar?

Hodan Yağı: Cilde Dolgunluk Veren Doğal Formül Hodan bitkisinden elde edilen hodan yağı faydaları ile…

Acayip Kolay Tatlılar: 20 Enfes Tarif Tarifi
Acayip Kolay Tatlılar: 20 Enfes Tarif

Hazırlarken hiç üşenmeyeceğiniz, tüm sevdiklerinizle afiyetle yemek isteyeceğiniz; acayip kolay tatlılar listesindesiniz. Canınız tatlı çektiği…

Evde En İyi Makarna Nasıl Yapılır? 5 Püf Noktası
Evde En İyi Makarna Nasıl Yapılır? 5 Püf Noktası

Kusursuz Sonuç Veren Makarna Nasıl Pişirilir? Hem pratik, hem lezzetli bir makarnaya kim hayır diyebilir…

Yüksek Tansiyona İyi Gelen Evde 15 Doğal Çözüm Tarifi
Yüksek Tansiyona İyi Gelen Evde 15 Doğal Çözüm

Evde Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür? Kan basıncının aniden yükselmesi ile damarlarınızda oluşan basınç; yüksek tansiyon…

Alabaş Turp Nedir? Faydaları, Nasıl Yenir? Tarifi
Alabaş Turp Nedir? Faydaları, Nasıl Yenir?

Alabaş Turpu: Az Bilinen Vitamin Deposu! Alabaş turpu ile ilgili daha önce duyulmayan, az bilinen…

Somon Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir, Marine Edilir? Tarifi
Somon Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir, Marine Edilir?

Somon Balığı Pişirmenin En İyi Lezzet Sırları Sağlıklı yaşamak ve iyi beslenmek isteyen herkesin düzenli…

Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? En Güzel 9 Fikir Tarifi
Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? En Güzel 9 Fikir

Avokado En Lezzetli Nasıl Tüketilir? Avokado, bir dizi sağlık yararı ile bilinen muhteşem meyvelerden bir…

Dana Bacon Nedir? Nasıl Yapılır, Pişirilir?
Dana Bacon Nedir? Nasıl Yapılır, Pişirilir?

Pratik Lezzet: Dana Bacon, Avrupai Pastırma Et kültürünü seven bir millet olduğumuzdan, büyükbaş veya küçükbaş…

Stor Perde Nasıl Yıkanır? Evde Kolay Temizleme İpuçları Tarifi
Stor Perde Nasıl Yıkanır? Evde Kolay Temizleme İpuçları

Stor Perde Temizlik Uzmanı Ayağınıza Geldi! Ev dekorasyonu konusunda her geçen yıl farklı tasarımlar ve…

Tarifler Geri
Videolar Geri