Ispanak Yemeğinin Yanına İyi Giden Videolu 10 Tarif

Ispanak Yemeğinin Yanına Ne Pişirebilirim?

Ispanak, antioksidan besinlerden biri olarak sağlıklı beslenme programında yerini alır. İçerdiği A vitamini ile göz sağlığını koruyan ıspanak, ihtiyacınız olan demir ile kansızlık problemini ortadan kaldırır. Ispanak, Türk yemeklerinde ve dünya mutfaklarında çeşitli şekillerde kullanılmaktadır. Çorbasından tatlısına kadar en leziz haliyle iştah açar.

Uzmanlar ıspanağın tüketilmeden önce iyi şekilde yıkanmasını ve temizlenmesini önermektedir. Ispanağın köklerinde ve yapraklarında kalan toprak, sağlığınızı tehdit edebilir. Özenle temizlenen ıspanaktan leziz mi leziz börek ve yemekler hazırlanır. Bu sevilen lezzetlerden biri de ıspanak yemeğidir.

Ispanak yemeği sulu şekilde veya bulgur eklenerek yapılmaktadır. Ispanağı soğanla kavurup da tüketebilirsiniz. Her şekilde ve her öğünde bağışıklık sisteminizi güçlendirme etkisine sahiptir.

Ispanağın Yanına Ne Gider?

• Beşamel Soslu Fırın Makarna
• Sebzeli Bulgur Pilavı
• Patlıcanlı Ekmek Kebabı
• Kremalı Tavuklu Makarna
• Yoğurt Çorbası
• Patates Püresi
• Perde Pilavı
• Fırında Levrek
• Hamsi Tava
• Kızarmış Patates Salatası

Tarif için: Kolay Ispanak Graten Tarifi

Sofranızda çeşit olması için ıspanak yemeğinin yanına ne yemek gider diye düşünüyorsanız, ıspanağın yanına uyum sağlayan nefis tarifler öneriyoruz. Eğer ıspanak kavurma yapacaksanız; ıspanak yemeğinin yanına hangi çorba yapılır planlarına başlamalısınız.

Mutfakta ıspanak yemeğinin yanına hangi yemekler gider endişenizi bitirecek lezzetli yanıtlar şimdi sizlerle! Ispanak yemeğinin yanına ne yapılır diye düşüncelere dalanlar, sizi şöyle listemize göz atmaya alalım.

Tarif için: Ispanak Yemeği

Ispanak Yemeği Yanında Ne Gider? En İyi 10 Tarif

1) Beşamel Soslu Fırında Makarna

Ispanak yemeğinin yanına ne yakışır sorusunun bir cevabı birçok yemekle de muhteşem ikili olan makarnadan geçer. Sevilen lezzetlerden ıspanak, fırında makarna ile iyi bir uyum sağlamaktadır. Fırında makarnayı yaparken salçalı sosla hazırlayabilirsiniz.

Dilerseniz sevdiğiniz baharatlardan bir sos hazırlayıp makarnayı fırına verebilirsiniz. Karbonhidrat ihtiyacınızı makarnadan alırken, demir ve A vitaminini ıspanaktan alabilirsiniz.

Tarif için: Beşamel Soslu Fırın Makarna (Videolu)

2) Domatesli Bulgur Pilavı

Ispanak yemeğinin yanına ne olur diye düşünürken kendinizi her evde bulunan tahıl paketleri önünde bulduysanız doğru yerdesiniz. Asırlık lezzet sebzeli bulgur pilavı, her yemeğin yanına yakıştığı gibi ıspanağın da yanında nefis görünecek.

Ispanak kavurma yapıyorsanız bulgur pilavı iyi bir tercihtir. Eğer ıspanak yemeğini sulu şekilde hazırlıyorsanız, yemeğe ilave olarak bulgur atmanıza gerek kalmayacak. Domatesli bulgur pilavı ile iyi bir denge kurulabilir.

Tarif için: Meyhane Pilavı (Domatesli Bulgur Pilavı Videolu)

3) Patlıcanlı Ekmek Kebabı

Antioksidan etkili ıspanak, sofranızda yerini alırken bir yandan ekmek kebabını hazırlayabilirsiniz. Çok kısa sürede hazırlanan patlıcanlı ekmek kebabı, tabaklarda iştah açan görüntüsü ile çok sevilecek. Bayatlamış ekmeklerinizi değerlendirebileceğiniz en leziz tarife hazır olun!

Tarif için: Patlıcanlı Ekmek Kebabı (Videolu)

4) Kremalı Tavuklu Makarna

Ispanak yemeğinin yanına ne yapsam diye düşünenlere harika bir öneri! Kremalı tavuklu makarna yemeği ile ıspanağı masada yalnız bırakmıyoruz. Hafif ve doyurucu bir lezzet arayanların damağına layık olan bu tarifler birçok evde sevilecek.

Tavukları pişirirken baharat kullanırsanız, daha güzel bir lezzet yakalayabilirsiniz. Ispanak yanına yemek arayışınızda modern bir sofra hazırlığındaysanız hem lezzet hem görsel olarak bu tarif tam aradığınız şey olabilir.

Tarif için: Kremalı Tavuklu Makarna (Videolu)

5) Yoğurt Çorbası

Sindirim sistemini koruyan ıspanak, bu akşam sofranıza yer alacaksa yanına yoğurt çorbası oldukça iyi gidecektir. Çorba ve ıspanak ile keyifli bir öğün geçirebilirsiniz. Yoğurt çorbasının besin değeri oldukça yüksektir. Bu iki yemek sizi uzun süre tok tutacağa benziyor. Diyette ıspanak yemeğinin yanına ne gider diye düşünenler için de çorba uygun bir tercih olacaktır.

Tarif için: Yoğurt Çorbası (Videolu)

6) Patates Püresi

Ispanak yemeği menüsü hazırlarken patatesin farklı tariflerini kullanmak gayet uyumlu olur. Bugün daha az ölçüde yemek yemeliyim diyorsanız, ıspanağın yanında patates püresi hazırlayarak porsiyon kontrolüne dikkat edebilirsiniz.

Ispanak yemeği ve patates püresi, tabaklarda doyurucu özelliği ile yerini alıyor ve pek çok mideyi şenlendiriyor. Özellikle fırında ıspanak yemeğinin yanına ne gider diye düşünüyorsanız patates püresi kesinlikle ıspanak yemeğinizle iyi bir uyum yakalayacaktır.

Tarif için: Patates Püresi (Videolu)

7) Perde Pilavı

Özel bir sofra hazırlıyorsanız ve ıspanak yemeğinin yanına ne yapsam da misafirlerimi mest etsem diyorsanız perde pilavı için kolları sıvayabilirsiniz. Ispanak yemeğine eşlik edecek leziz tatlar arasında perde pilavı da yer alıyor.

Perde pilavının yapımı biraz zor görünse de zaman ayırdıktan sonra elde edeceğiniz mükemmel lezzete hayran kalabilirsiniz. Sebze tercihiniz ıspanak yemeği, ikinci bir servis ise perde pilavı olarak masanızı lezzetlendirebilir.

Eğer özenle hazırladığınız patatesli ıspanak graten yanına ne gider diye düşünüyorsanız yani ıspanağınızı en şık şekilde hazırladıysanız masayı donatmak için perde pilavı da yapmanız harika bir sonuç getirecektir.

Tarif için: Perde Pilavı (Videolu)

8) Fırında Levrek

Ispanak yemeği yanına menü oluştururken sofranıza balık eklemeniz lezzet yoğunluğunu artırmanızı sağlar. Ispanak balık yemeklerine iyi bir yardımcıdır. Ispanak yemeği hazırlayacağınız zamanlarda ikinci bir yemeğiniz, fırında nefis levrek veya mevsim balığı olabilir.

Omega yüklemesi için fırında levrekleri hazırlayın. Bağışıklık sistemini güçlendiren iki lezzet ıspanak yemeği ve fırında balık olarak tabağınızda! Özellikle pirinçli ıspanak yanına ne gider diye düşünüyorsanız balık ile lezzeti ikiye katlayabilirsiniz.

Tarif için: Fırında Levrek (Videolu)

9) Hamsi Tava

Ispanak yemeğinin yanına ne yapabilirim diye düşünürken menüye balık eklemeye karar verdiyseniz hamsiyi tercih edebilirsiniz. Ispanak yemeği ile geçecek bir öğünün yanına yakışır lezzettir hamsi tava.

Sağlıklı beslenme kuralına uygun olan iki yemek de birbirinden leziz görünüyor. Ispanaklı ve hamsi tavalı geçen günlerden sonra kendinizi kış enfeksiyonlarına karşı hazırlayarak daha güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olabilirsiniz. Protein ve vitamin bu iki lezzette!

Tarif için: Hamsi Tava (Videolu)

10) Kızarmış Patates Salatası

Gelelim ıspanak yemeğinin yanına hangi salata gider sorusunun cevabına; mutfağın joker elemanı patates cevap için imdadımıza yetişiyor. Gün sofralarının ve öğünlerin sevilen salatalarından biri olan patates salatası, eklendiği her sebze ile daha da lezzetleniyor.

Haşlanan patateslerin arzuya göre sebzeler ile harmanlanması salata tabaklarında iyi bir lezzete şahit edecek. Ispanak yemeğine uyum sağlayan bir ikram daha arıyorsanız, patatesleri haşlamaya başlayın. Patates salatası ile mideler bayram edecek!

Ispanak yemeğinin yanına meze gibi hafif ve hazırlaması kolay bir tarif arıyorsanız patates püresi sizi memnun edecektir. Diyette ıspanağın yanında ne yenir diye düşünenler de hafif bir patates salatasıyla doyurucu bir öğün hazırlayabilirler. Beşamel soslu ıspanağın yanına ne gider şöyle ferahlatıcı bir tarifle denge nasıl sağlanır diyenler de patates salatası yapabilirler.

Tarif için: Kızarmış Patates Salatası (Videolu)

Ispanak Faydaları Nelerdir?

Resimli: Ispanak Nasıl Kolay Temizlenir, Saklanır?

Pırasa Yemeğinin Yanına İyi Giden 12 Videolu Tarif

Ispanaklı Tarifler: Tamamı Denenmiş 32 Nefis Öneri

Ispanak Kaç Kalori? Kavurması, Yemeği, Haşlaması Kaç Kalori?