Karaciğer Detoksu Nasıl Yapılır? 8 Harika Faydası

Temiz Kan İçin Karaciğer Detoksu

Vücudun her noktası, insan sağlığı için hayati önem taşır. Duyu organları sayesinde hayatı hissettiğiniz gibi iç organlarınız sayesinde de vücudunuzu bir döngü içinde canlandırmaktasınız. Bedeninizdeki toksinleri atma konusunda oldukça etkili olan karaciğeriniz, vücudunuzun dengesini korumada büyük rol üstlenmektedir. Kusursuz sindirim sistemi için çalışan karaciğer, çeşitli gıdalar tüketen bedeninizi zararlı maddelerden arındırmak için yaratılmıştır.

Hastalıklı günleri daha çabuk atlatmak için kullandığınız ilaçlardan kalan artıkları, karaciğer sayesinde vücudunuzdan atarsınız. Güçlü kaslar ve keskin zeka konusunda da karaciğeri unutmamak gerekir.

Vücudun her zerresi için çalışan karaciğer yorulmaz mı zannediyorsunuz? Nasıl ki ağır yemeklerden sonra bir şey içip kendinize geliyorsanız, zaman zaman yorulan karaciğerinizi de kendine getirmek için de bir şey yapmalısınız. Uzmanların da sıkça önerdiği karaciğer detoksu ile daha sağlıklı günlere sahip olabilirsiniz. Kan dolaşımında etkisi olan bu hassas iç organına iyi bakmak için, birtakım beslenme değişiklikleri yapmak şart olacak.İşte bu sebeple sağlıklı günleriniz için karaciğer detoksu tarifi de içeren bir yazı hazırladık. Sağlıklı günleriniz için, sizleri düşünerek hazırladığımız bilgileri sakın unutmayın.

şalgam

Karaciğer Detoksu Nedir?

Yaşamsal faaliyetlerde rol alan karaciğerin daha rahat çalışması için yapılan, bağışıklık ve sindirim sistemini düzenleyen, karaciğere rahat bir nefes aldıran beslenme programına karaciğer detoksu denilmektedir. Özellikle karaciğer için faydalı olan besinleri tüketmek, bu detoksun temelidir. Zaman içinde tüketilen gıdaların etkisiyle yorulan karaciğere karaciğer temizleme detoksu ile bir tazelenme ve rahatlama gelmektedir.

Karaciğer detoksu için sıvı gıdalar ve bitkiler kullanılır. Yemeklere lezzet katan baharatları da unutmak olmaz. Doğada elinizin altında bulunan, şifalı besinlerden faydalanmak en doğru ve sağlıklı karar olacaktır.

enginar

Karaciğer Detoksu Neden Yapılır?

İnsan vücudunun en hareketli ve karışık organıdır karaciğer. Hacim ve kapladığı alan konusunda da vücudu yorabilecek bir organ olan karaciğer, vücudun güç kaynağıdır diyebiliriz. Gerekli işlevleri yerine getirirken yorulup, hasar görmektedir. Hasar görmesinde tüketilen gıdalar ve içecekler oldukça etkilidir. Vücudu susuz bırakmak en geçerli sebeptir. Sağlıklı beslenme alışkanlığı edinilmeyen bedenlerde, karaciğer hastalıkları gözlemlenmektedir. İşte bu hastalıkların riskini azaltmak için karaciğer temizleme detoksu yapılır.

Alkol kullanan bireylerde, karaciğer hastalıklarının görülmesi daha yaygındır. Alkoldeki maddeleri karaciğer tam olarak sindiremediğinden, vücutta zararlı maddeler kalarak hastalık riski oluşturabilir. Bu gibi durumlarda da alkol karaciğer detoksu uygulanabilir.

şalgam

Karaciğer detoksu İbrahim Saraçoğlu tarafından da ele alınan bir konudur. Cildinizde parlaklık ve canlılık gitti ise, karaciğeriniz işlevlerini yerine getiremediğinin belirtisi olarak ifade eder. Çünkü cildinizin aynası karaciğerdir. Sağlıklı karaciğerlere sahip olan insanların ciltleri her zaman daha canlı ve parlaktır. Hayatınızdan limon, sarımsak ve maydanozu eksik etmemenizi tavsiye eder. Maydanozun diüretik özelliği sayesinde vücutta biriken zararlı maddeleri atıp karaciğerinizi rahatlatabilirsiniz. Ayrıca Saraçoğlu da su tüketiminin karaciğer için olmazsa olmaz bir faktör olduğunu belirtmektedir.

Karaciğer detoksu Maranki görüşleri ile de desteklenmelidir. Karaciğerin belirli dönemlerde temizlenmesi gerektiğine inanır Ahmet Maranki. Bağırsaklara gönderilen yiyeceklerin kalitesi, karaciğerinizin sağlığını etkilemektedir. Tüm dünyada karaciğer temizliği için tercih edilen enginarın tüketilmesini tavsiye eder. Enginarın sapında gizli olan şifa ile karaciğerinizi temizleyeceksiniz. Kurutacağınız enginar sapını öğüterek çayınıza ve içme suyunuza ekleyebilirsiniz. Böylece karaciğerinizde biriken artık maddeleri ve toksinleri rahatlıkta yok edebilirsiniz.

yeşil sebze

Karaciğer Detoksu Nasıl Yapılır?

Karaciğeri temizlemek, daha iyi çalışmasını sağlamak için uygulanacak detoks için şifalı bitkilerden ve doğal yiyeceklerden faydalanılır. Safra salgılanmasını destekleyen, kan dolaşımını harekete geçiren besinler tercih edildiğinde, daha verimli bir karaciğer detoksu yapılır.

Taze meyve ve sebzelerle geçen öğünler, taze sıkılmış meyve suları tüketmek ve folik asitten faydalanmak, karaciğer detoksu için etkili olmaktadır. Karaciğer yağlanması yaşayan bireyler, tozlu ve kirli hava ortamında çalışanlar, kronik karaciğer hastaları, Hepatit B taşıyıcıları, kimyasal maddelerin olduğu ortamlarda çalışanlar karaciğer detoksunu uygulayabilirler.

Hamilelik döneminde, küçük çocuklarda, alerjik reaksiyonlar yaşayanlarda ve siroz gibi rahatsızlığı olanlarda karaciğer detoksu uygulaması tavsiye edilmemektedir.

ıspanak

Karaciğer Detoksu Faydaları Nelerdir?

  • Karaciğer detoksuna önem verdiğinizde, karaciğer hastalıklarına yakalanma riskiniz ortadan kalkacaktır.
  • Karaciğer detoksunda yer alan besinleri tükettiğinizde, karaciğer yağlanmasını önlemiş olacaksınız.
  • Kronik hastalıklar için ilaç kullanıyorsanız, ilaçlardan kalan artıkları vücudunuzdan atmanız daha da hızlanacaktır.
  • Alkol alışkanlığı olanlarda, alkolden kalan zararlı maddeleri vücuttan atarak, karaciğeri daha rahat çalıştırmaktadır.
  • Sindirim ve boşaltım sisteminiz düzene gireceğinden, kabızlık sorunları da ortadan kalkacaktır.
  • Vücuttaki mikropları atarak, sağlıklı ve temiz bir vücut sistemine sahip olabilirsiniz.
  • Karaciğer problemlerinden kaynaklanan iştah bozukluğu kaybolacak ve yemek yeme alışkanlığınızı yeniden kazanacaksınız.
  • Kan akışınız düzene girecek ve kendinizi daha dinç hissedeceksiniz.

buğday çimi

Karaciğer Detoksu Diyeti

Karaciğerinizi temizlemek ve sağlığına kavuşturmak için tüketmeniz gereken besinleri bilmenizde fayda var. Karaciğer dostu lahana, brokoli, karnabahar, Brüksel lahanası tüketmeniz gereken sebzeler arasında yer almaktadır. Vücuttan toksinleri atmanız için limonlu su tüketmeye de önem vermelisiniz. Güçlü bir toksin olan avokado, karaciğer detoksu sürecinde tercih edeceğiniz meyveler arasında olmalı.

Karaciğerinizde biriken ağır metalleri, yemeklerinizde kişniş tüketerek yok edebilirsiniz. Karaciğerinizdeki hücreleri yenileyecek baharatınız ise zerdeçal olmalıdır. Salatalarınızda kırmızı pancar, maydanoz, salatalık tüketerek karaciğerinizi temizleyebilirsiniz. Ayrıca kokusundan dolayı pek tercih edilmeyen kereviz ile de barışmanız gerekli. Çünkü kereviz de toksin atarak karaciğerinizi temizleyen sebzeler arasında yer almaktadır.

yeşil sebzeler

İlaçlardan kaynaklanan karaciğer yağlanmasını gidermek için deve dikeni bitkisel kaynaklı şifanız olacaktır. Karaciğer detoksu enginar ile daha da sağlık kazanacak. Enginar toksin atarak, karaciğerinizi koruyacaktır. Karaciğer safrasının salgılanmasını düzenleyen rezeneyi çay olarak tüketebilirsiniz. Bitki çaylarını seviyorsanız, karaciğer sağlığınız için ekinezya çayını da listenize dahil edebilirsiniz.

Sarımsağı mümkünse her yemeğinizde kullanmalısınız. Kanser önleyici özelliği ile sizi mide kanserinden korur. Ağır metal zehirlenmesinde de tedavi amaçlı kullanılır. Vücudunuzda iltihap oluşma riskini de ortadan kaldırır.

Karaciğer temizleme detoksu uygularken birkaç besine dikkat etmeniz gerekecek. Çok tuzlu gıdalar, fazla yağlı etler ve yemekler, alkollü içecekler yasaklı listenizde olmalıdır. Özellikle kızartma türlerinden uzak durmalısınız. Yemeklerde kullanacağınız yağ ise, doğal zeytinyağı olduğunda sağlıklı beslenip karaciğerinizi koruyabilirsiniz. Ayrıca susuz kalmamaya dikkat etmelisiniz. Su tüketimine detoks süresinde de önem vermelisiniz.

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Vücut Detoksu Tarifi
Vücut Detoksu1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama51
Kabak Detoksu Tarifi
Kabak Detoksu2-4 kişilik, 25dk Pişirme, 25dk Hazırlama72
Kabak Detoksu Tarifi
Kabak Detoksu1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 10dk Hazırlama81
Kabak Detoksu Tarifi
Kabak Detoksu1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 20dk Hazırlama15
Zayıflatan Kabak Detoksu Tarifi
Zayıflatan Kabak Detoksu1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama111
Muhteşem Kabak Detoksu Tarifi
Muhteşem Kabak Detoksu1-2 kişilik, 15dk Pişirme, 20dk Hazırlama208
Karaciğer Dostu Zencefilli Tonbalıklı Salata Tarifi
Karaciğer Dostu Zencefilli Tonbalıklı Salata2-4 kişilik, Pişirme yok, 15dk Hazırlama27
Karaciğer Dostu Enginarlı Salata Tarifi
Karaciğer Dostu Enginarlı Salata1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama180
Karaciğer Temizleyen Efnanlı Detoks Tarifi
Karaciğer Temizleyen Efnanlı Detoks1-2 kişilik, Pişirme yok, 15dk Hazırlama27
Kaş Gürleştirme Yolları – Güzel Kaşlar İçin 6 Bitkisel Çözüm Tarifi
Kaş Gürleştirme Yolları – Güzel Kaşlar İçin 6 Bitkisel Çözüm

Evde Kaş Bakımı Nasıl Yapılır? Güzel ve doğal bir yüz ifadesine sahip olmanın yolu kaşlardan…

Udi Hindi Faydaları: Bilinmeyen Mucize Tarifi
Udi Hindi Faydaları: Bilinmeyen Mucize

Hindistan Öd Ağacı, Kust-i Bahri, Udi Hindi Bitkilerin şifasına inanıyorsanız, sizlere çok az bilinen adı…

Acı Elma Yağı Faydaları, Bebeklerde Nasıl Kullanılır? Tarifi
Acı Elma Yağı Faydaları, Bebeklerde Nasıl Kullanılır?

Merak Edilen Tüm Yönleriyle Acı Elma Yağı Acı elma yağı ya da halk arasında bilinen…

Pastil Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları Tarifi
Pastil Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları

Boğaz Ağrılarının Yumuşatıcı Etkisi Pastil Pastiller hafif bir boğaz kaşıntısı ve öksürükle beliren hastalık hissini…

Ses Güzelleştirme Yolları – En Kolay 7 Bitkisel Yöntem Tarifi
Ses Güzelleştirme Yolları – En Kolay 7 Bitkisel Yöntem

Ses Güzelleştirmek İsteyenlere Çözüm Önerileri Ses tonu, her insanda farklı tonlardadır. Kişileri sesi ve konuşması…

Low Carb Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Beslenme İpuçları Tarifi
Low Carb Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Beslenme İpuçları

Düşük Karbonhidrat: Low Carb Diyeti Nasıl Yapılır? Sağlıklı bir bedene sahip olmak için boy ve…

Kaş Gürleştirme Yolları – Güzel Kaşlar İçin 6 Bitkisel Çözüm Tarifi
Kaş Gürleştirme Yolları – Güzel Kaşlar İçin 6 Bitkisel Çözüm

Evde Kaş Bakımı Nasıl Yapılır? Güzel ve doğal bir yüz ifadesine sahip olmanın yolu kaşlardan…

Udi Hindi Faydaları: Bilinmeyen Mucize Tarifi
Udi Hindi Faydaları: Bilinmeyen Mucize

Hindistan Öd Ağacı, Kust-i Bahri, Udi Hindi Bitkilerin şifasına inanıyorsanız, sizlere çok az bilinen adı…

Acı Elma Yağı Faydaları, Bebeklerde Nasıl Kullanılır? Tarifi
Acı Elma Yağı Faydaları, Bebeklerde Nasıl Kullanılır?

Merak Edilen Tüm Yönleriyle Acı Elma Yağı Acı elma yağı ya da halk arasında bilinen…

Pastil Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları Tarifi
Pastil Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları

Boğaz Ağrılarının Yumuşatıcı Etkisi Pastil Pastiller hafif bir boğaz kaşıntısı ve öksürükle beliren hastalık hissini…

Ses Güzelleştirme Yolları – En Kolay 7 Bitkisel Yöntem Tarifi
Ses Güzelleştirme Yolları – En Kolay 7 Bitkisel Yöntem

Ses Güzelleştirmek İsteyenlere Çözüm Önerileri Ses tonu, her insanda farklı tonlardadır. Kişileri sesi ve konuşması…

Low Carb Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Beslenme İpuçları Tarifi
Low Carb Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Beslenme İpuçları

Düşük Karbonhidrat: Low Carb Diyeti Nasıl Yapılır? Sağlıklı bir bedene sahip olmak için boy ve…

Standart Diyet Listesi: Kadın, Erkekler İçin Örnek Menü Tarifi
Standart Diyet Listesi: Kadın, Erkekler İçin Örnek Menü

Standart Diyet Listeleri: Genel Kitle İçin Sağlıksız beslenme sonucunda alınan kiloları vermek istiyorsanız herkesin deneyebileceği,…

Ahmet Apa Diyeti Seviye 1 Örnek Menü Tarifi
Ahmet Apa Diyeti Seviye 1 Örnek Menü

Apayrı Yaşam: Ahmet Apa Diyeti Nasıl Yapılır? Kilo vermek ve zinde kalmak için pek çok…

Eliminasyon Diyeti Nedir? Örnek Menü, Diyet Listesi Tarifi
Eliminasyon Diyeti Nedir? Örnek Menü, Diyet Listesi

Eliminasyon Diyeti Nasıl Yapılır? Diyetler kişilerin sağlığını korumak ve oluşacak hastalıkları önlemek adına yapılır. Pek…

Sıvı Diyeti Nasıl Yapılır? 3 Günlük Sıvı Detoksu
Sıvı Diyeti Nasıl Yapılır? 3 Günlük Sıvı Detoksu

Sıvı Beslenme Diyeti ile Zayıflamanın İpuçları Tartıya çıktığınızda gördüğünüz rakam sizi rahatsız etmeye başladıysa, bu…

Hindi Eti Pişirmenin Çok İşe Yarayacak 5 Nefis Püf Noktası Tarifi
Hindi Eti Pişirmenin Çok İşe Yarayacak 5 Nefis Püf Noktası

Hindi Eti Pişirmenin Püf Noktaları Yılbaşı yaklaşırken midelere zil çaldıran o tarif, şimdiden konuşulmaya başlandı.…

Häfele Çekmece Düzenleyici: Mutfağınızın Gizli Kahramanı Tarifi
Häfele Çekmece Düzenleyici: Mutfağınızın Gizli Kahramanı

Mutfağınızın Gizli Kahramanı: Çekmece Düzenleyici Düzenli bir mutfakta çalışmak kime iyi gelmez ki? Çekmecelerin ve…

Tarifler Geri
Videolar Geri