Ramazan Sofralarının Vazgeçilmezi Hurmanın 7 Muhteşem Faydası

6 puan, ortalama: 5,00 6 puan, ortalama: 5,00 6 puan, ortalama: 5,00 6 puan, ortalama: 5,00 6 puan, ortalama: 5,00 (6 oy, ortalama: 5,00 / 5)
Ramazan Sofralarının Vazgeçilmezi Hurmanın 7 Muhteşem Faydası Tarifi

Hurmayı Daha Çok Tüketmeniz İçin 7 Neden!

Ramazan geldi hoş geldi, yine tüm bereketiyle geldi! Ramazan ayının bünyeye verdiği neşe ve heyecan bir yana, oruç tutmanın hem ruha hem de bedene verdiği yarar bir yana. Neresinden bakılsa faydalarla dolu bu koskoca 30 günün bizler için altın değerinde bir dönem olduğunu söylesek yanlış olmaz.

Bu yazımızın konusu ise ramazanın beraberinde getirdiği hurma hakkında. Günümüzde giderek popülerleşen hurmanın faydaları, her geçen gün artmaya devam ediyor. Hatta öyle bir hal almış ki, hurmanın neredeyse her derde deva olacak doğal bir ilaç olduğunu iddia edenler her an karşımıza çıkabilir. Kutsal kitapta adı defalarca geçen hurma besin değeri oldukça yüksek olan bir gıda. Şimdi ise hurmanın önemini kat kat arttıracak özelliklerini, sizlerle paylaşmak istiyoruz.

Bu yazıyı okuduktan sonra yedikçe yemek isteyeceğiniz hatta günlük rutininize ekleme konusunda kararlar bile alabileceğiniz bir gıdaya dönüşebileceği konusunda şimdiden uyaralım. Hurma faydaları ile dolu listemize geçmeden önce, ramazanın gelişini en içten hislerle kutlayıp, en kuvvetli kollarla sarmalamamız temennileriyle!

1) Vücudu Temizler, Kalbe Faydalıdır

  • Hurma çok güçlü bir antioksidan.
  • Vücudu temizliyor ve arındırıyor.
  • Bu sebeple kalp ve damar tıkanıklarına çok iyi geliyor.
  • Tıkanıkları önlemesi yoluyla, kalp sağlığını da korumuş oluyor.
  • Aynı zamanda yaşlılıkla beraber gelen bazı rahatsızlıkların gelişmesini de önlüyor.
  • Vücudu temizlediği için bu durum cilde de yansıyor.
  • Cildin çok daha canlı ve sorunsuz gözükmesini dolaylı yoldan etkilemiş oluyor.
  • Hurmanın yüksek oranda antioksidan içermesini daha da özel kılan durumu ise şu: antioksidan içeren diğer meyveler çürüyünce bu özelliğini kaybetse de, hurmanın içerisinde yer alan antioksidanlar zamanla yok olmaz aksine daha da güçlenir. Tabii bunun için hurmaları soğuk saklamak gerekiyor.

hurma

2)  Zihinsel İşlevleri Güçlendirir

  • Hurmanın beyni güçlendirici etkilere sahip olduğu kanıtlanmış bir gerçek.
  • Bu nedenle de hafızayı geliştirdiği söylenebilir.
  • Özellikle ilerleyen yaşlarda görülen, bir tür hafıza sorunu olan Alzheimer gibi hastalıkların önlenmesi için önemli bir gıda.
  • Aynı şekilde, beyin hücrelerinde gelişen çeşitli zararlara da olumlu yönde etkileri olduğu görülüyor.

hurma saklama

3) Çağın Hastalığı Kansere Karşı Savaşıyor

  • Çağımızın hastalığı olarak bilinen kanser türlerine, hurma ile savaş açmak artık çoğu kişi tarafından bilinen bir gerçek.
  • Lif oranı bakımından önemli bir gıda olan hurma, tam da bu özelliği sayesinde kansere karşı etkili bir savunma mekanizması geliştiriyor.
  • Düzenli bir şekilde hurma tüketen insanların kansere yakalanma riski, hurma tüketmeyen insanlara oranla çok daha az oluyor.
  • Hurmanın özellikle etkili olduğu kanser türlerininse rahim, kolon ve göğüs kanseri olduğu söyleniyor.
  • Hurmanın yüksek oranda lif içermesinin bir diğer olumlu etkisi de, sindirim sistemini düzenlemesi.

hurma tabağı

4) Vücudun Şeker Seviyesini Dengeliyor

  • Şeker türlerinden olan glikozun, sağlığımıza oldukça zararlı olduğunu artık çoğu kişi biliyor.
  • Özellikle diyette olanların ve sağlıklı beslenmeye özen gösterenlerin glikoz kullanmayı reddettiğine rastlamışsınızdır.
  • İşte şekerli bir gıda olan hurma, glikoz içermiyor.
  • Hatta tam aksine yararlı şeker türü olarak bilinen hurma, vücudun şeker seviyesini dengeleyici özelliğe sahip.
  • Bu sayede vücuda enerji vermeyi başarıyor.
  • Aynı zamanda şeker ihtiyacını da karşılamış oluyor.
  • Sık sık diyet listelerinde bulunan hurma, bazı tatlıları sağlıklı hale çevirmek için şeker yerine de kullanılıyor.

hurma çeşitleri

5) Göz Sağlığı İçin Oldukça Etkili

  • Göz sağlığı için besinlerden sıkça alınması gereken A vitamini hurmada yüksek oranda bulunuyor.
  • A vitamini bakımından zengin bir içeriğe sahip olan hurma, gözde yer alan sinirleri koruma görevi üstleniyor.
  • Düzenli olarak hurma tüketmek, gözde yaşanan problemleri azaltıcı ya da başlamadan yok edici bir etki sunuyor.

hurma

6) Doğal Bir Demir Kaynağı

  • Anemi olarak bilinen kansızlık rahatsızlığının sebebi, vücuttaki demir eksikliği oluyor.
  • Demirin vücudumuzdaki görevi ise kan hücrelerindeki hemoglobin seviyesini dengelemek.
  • Gelişim seviyesindeki çocuklar ve aynı zamanda hamile kadınlar içinse demirin yeri çok önemli oluyor.
  • Çocuk gelişimi ya da anemi gibi rahatsızlık durumlarında hurma doğal bir demir kaynağı olarak kullanılıyor.
  • İçerisinde bulunan yüksek orandaki demir sayesinde, günlük demir ihtiyacını karşıladığı söylenen hurma, neredeyse doğal bir ilaç görevini üstleniyor.

hurma faydaları

7) Hurmayla Ruh Sağlığı da Kontrol Altında Olabilir

  • Günümüzün en ciddi ve önemli rahatsızlıkları genelde ruh sağlığı ile ilgili oluyor.
  • Giderek hızlılaşan hayatın, iş ortamlarının ve eğitim sistemlerinin bir getirisi olarak “stres”, hepimizin baş etmekle zorunlu olduğu bir durum.
  • İşte bu da ruhsal olarak birçok rahatsızlığı beraberinde getiriyor.
  • Hurmanın ise içerdiği bazı vitaminler sayesinde, sinir sistemine iyi geldiği kanıtlanmış durumda.
  • Hem magnezyum hem de B6 vitamini bakımında zengin olan hurma, bu özelliğiyle sinir sistemini güçlendirme etkisine sahip.

hurmalar

Hurmanın Faydaları hakkında detaylı bilgi için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Hurma Diyeti Nasıl Yapılıyor? Diyetisyen Listeleri, Zayıflatan İpuçları

İftar Sofrası Nasıl Olur? İftar Sofrasında Neler Olmalı?

İftar Nedir? İftar Anlamı ve İftar ile İlgili Hadisler

7 Farklı Ramazan Diyeti Listesi ile Sağlıklı Beslenme İpuçları

Önemli not: Sitemizde yayımlamış olduğumuz makaleler yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır; geçerliliğini zamanla yitirebilir. Söz konusu besinin faydaları, iyi geldiği hastalıklar ve kullanım önerileri hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz. Besinler her bünyede farklı etki yaratabileceğinden, uygulamaya geçmeden önce mutlaka bir doktora danışmanız gerekmektedir. Bu durum göz ardı edildiğinde ortaya çıkabilecek sorunlar ve yan etkilerden sitemiz sorumlu tutulamaz.
Ramazan Sofralarının Vazgeçilmezi Hurmanın 7 Muhteşem Faydası 30.04.2018 tarihinde yayınladı. İlgili sayfalar: ,