Ravent Nedir? Bitkinin 5 Şaşırtıcı Faydası

Ravent: Kanseri Önlüyor, Cildi Güzelleştiriyor!

Ana vatanı Uzak Doğu olan ravent bitkisi, tüm dünyada tanınan ve tercih edilen bir bitkidir. Ülkemizde ise bu bitkinin sadece ışgın türü Doğu Anadolu Bölgesi’nde yetişir. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde şifalı etkilere sahip olan ravent, Prof. Dr. Canan Karatay tarafından da öneriliyor. Görüntü itibariyle kuşkonmaza benzeyen bu bitkinin tadı ekşimsidir.

Bu yazımızda sizler için antioksidan gücü yüksek olan bu bitkiyi mercek altına aldık. İşte ravent bitkisinin sağlık üzerindeki mucizevi etkileri ve hiç bilinmeyen özellikleri…

Akasya Çiçeği Faydaları ve Yetiştiriciliği

Ravent Nedir?

• Ravent bitkisi, şifalı etkileri sayesinde adını duyurmaya başladı.
• Bu bitki rhubarb ismiyle de bilinir. Farklı bölgelerde ravent otu, dağ muzu, ravend-i hindi, ravendiyye, ışgın, rheum ve rhubarbe isimleriyle de tanınır.
• Karabuğdaygiller familyasının bir üyesidir.
• Çok yıllık bir bitkidir.
• Görüntüsü kuşkonmazı anımsatır.
• Boyu 1-2 metreye kadar uzayabilir.
• İlk 3-4 sene çiçek açmaz. Bu süre zarfında tüm gücünü köklerine aktarır. Bu sayede oldukça güçlü bir bitki olduğunu söylemek mümkündür.
• Yaprakları yeşil, gövdesi ise pembe veya kırmızı renktedir.
• Çiçekleri hoş kokuludur. Yaprakları ise fil kulağına benzer.
• Yapraklarında zehirli asitler ve maddeler bulunur. Bu nedenle yaprakları kesinlikle tüketilmemelidir. Ravent kökü ve gövdesi güvenle tüketilebilir.
• Ekşimsi bir tadı vardır. Hatta tadının kiviye benzediğini söylemek mümkündür.
• Bu bitkiyi birçok insan meyve olarak bilir ancak literatüre göre sebze sınıfındadır.
• Ravent, istenirse ev ortamında da kolaylıkla yetiştirilebilir.
• Yurt dışında, özellikle de Uzak Doğu ülkelerinde çok sevilen bu bitki birçok alanda kullanılmaktadır.
• Suyu çıkarılarak kozmetik sektöründe kullanılır.
• Kökü ve gövdesi ise yenebilir.
• Suyu sıkılıp içilebilir.
• Çiçekleri içecek yapımında kullanılır.

Yavşan Otu Faydaları: Mide Sorunlarına Birebir

Ravent Bitkisinin 5 Şaşırtıcı Faydası

Bu bitki içerdiği vitamin, mineral ve bileşenler sayesinde sağlık açısından son derece faydalı bir besindir. Protein, lif, folat, potasyum, magnezyum, kalsiyum, mangan, thiamin, riboflavin, niacin, selenyum, bakır, çinko, fosfor, demir, pantotenik asit ile A, B grubu vitaminler, C ve K vitaminleri bakımından zengindir.

• 100 gram ravent bitkisi sadece 21 kcal kaloridir.
• Bu bitki su bakımından zengindir.
• 100 gramında yaklaşık 94 gr su bulunur.
• Aynı miktardaki ravent otu; yaklaşık 5 gr karbonhidrat, 2 gr lif, 1 gr şeker, 1 gr protein, 4 mg sodyum, 288 gr potasyum, 86 mg kalsiyum, 102 IU A vitamini, 8 mg C vitamini, 29 mg K vitamini, 7 mikrogram folat, 14 mg fosfor, 12 mg magnezyum ihtiva eder.

Gelin şimdi ravent bitkisinin faydalarına biraz daha yakından bakalım. İşte ravent kökü faydaları:

1) C Vitamini Bakımından Zengindir

• Bu şifalı bitki C vitamini bakımından zengindir ve bu özelliği sayesinde güçlü bir antioksidandır. Bununla birlikte ravent, içerdiği besin öğeleri sayesinde besin değeri yüksek bir bitkidir. Bu sayede vücuda enerji verir.
• Bağışıklık sistemini destekleyerek güçlendirir.
• Vücudu toksinlerden arındırır.
• Serbest radikaller ile mücadele ederek otoimmün ve kanser hastalıklarına zemin hazırlayan hastalıklara karşı vücudu korur.
• Cilt dostudur. Erken yaşlanma belirtilerini azaltır.
• Kış hastalıklarına karşı etkilidir.

2) Kansere Karşı Koruyucudur

• Ravent otunda, birçok kırmızı sebzede yer alan polifenol isimli bir madde bulunur.
• İngiltere’de yapılan bazı araştırmalara göre; raventin bu özelliği sayesinde kansere karşı koruyucu özelliği bulunuyor. Bu madde kanserli hücrelerin çoğalmasını önlüyor.
• Ancak raventin bu özelliğinden faydalanabilmek için onu pişirmek gerekiyor. Çünkü polifenol maddesi sadece ravent bitkisi pişirildiğinde ortaya çıkıyor.

3) Mide ve Bağırsak Fonksiyonlarını İyileştirir

• Ravent, az miktarda kullanıldığında mide ve bağırsak fonksiyonlarını düzenler ve iyileştirir.
• Ancak aşırı miktarda tüketildiği takdirde müshil etkisi yaratır.
• Hazımsızlık sorununa karşı etkilidir. Kabızlık ve gaz gibi sorunları ortadan kaldırır.
• Uygun miktarlarda tüketilmesi durumunda kusma ve ishal gibi sorunlara iyi gelir.

4) Diyabetliler İçin Uygundur

• Ravent bitkisinin kan şekerini düzenlediği bilinmektedir.
• Bu özelliği sayesinde diyabet hastalarının güvenle tüketebileceği sebzelerden biri olduğunu söyleyebiliriz.

5) Cilt Dostudur

• Bu bitki içerdiği A, B ve C vitaminleri sayesinde cilt dostu bir besindir.
• Egzama, yanık, cilt yaraları gibi sorunlara karşı etkilidir.
• Cildin canlı, sağlıklı ve parlak bir görünüme kavuşmasına yardımcı olur.
• Yaşlanma belirtilerini geciktirir.
• Hamilelik döneminde oluşan lekeler ile güneşe uzun süre korunmasız şekilde maruz kalınca ortaya çıkan güneş lekelerine karşı etkilidir.
• Düzenli kullanıldığında sivilceleri çok kısa sürede geçirir.

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Yiyecekler Listesi

Ravent bitkisinin diğer faydaları şu şekilde özetlenebilir:

• İçerdiği K vitamini sayesinde beyin sağlığı üzerine olumlu etkileri vardır. Hafızayı güçlendirir. Alzheimer gibi unutkanlıkla ilişkili rahatsızlara yakalanma riskini azaltır.
• Düşük kalorili olması sebebiyle vücuda ekstra kalori kazandırmaz. Ayrıca tokluk hissi yarattığından zayıflama sürecini destekler.
• Metabolizmayı hızlandırır.
• Kötü kolesterolün düşmesine yardımcı olur.
• Afrodizyak özelliği vardır.
• Kanı temizler.

Ravent Nerede Yetişir?

• Ravent bitkisinin ana vatanı Uzak Doğu’dur.
• Ülkemizde ise sadece Anadolu Bölgesi’nde (Muş, Erzurum, Bingöl, Malatya ve çevresi) yetişir.
• Türkiye’de yalnızca ışgın türü yetişmektedir. Bu tür kimi yörelerde uçkun adıyla da bilinir.
• Bu bitki Almanya ve İngiltere başta olmak üzere tüm Avrupa’da yaygın şekilde kullanılır.

Kırlangıç Otunun Şok Eden 7 Faydası

Mayasıl Otu: Basur ve Egzamanın İlacı

Ölmez Otu: Ebedi Gençlik Bitkisi Faydaları

Güzel Avrat Otu Nedir? Faydalı mı Zararlı mı?

Çobançantası Otu: Faydaları, Kullanımı, Yan Etkileri