Sakinleştirici 12 Bitki Çayı: Sinir Strese Birebir

Sakinleştirici 12 Bitki Çayı: Sinir Strese Birebir Tarifi

Psikolog Etkili, Rahatlatıcı Bitki Çayları

Asırlardır etkisini devam ettiren bitkisel tedavi yöntemlerinden, bu yazımızla beraber stres için en etkili olanları seçeceğiz. Doğanın sizlere sunduğu ücretsiz ilaç evinden stres için en iyi bitkileri seçip biraz sıcak su ile demleyip anında şifa bulacağız.

Sakinleştirici Bitki Çayları

  • Papatya çayı
  • Melisa çayı
  • Biberiye çayı
  • Adaçayı
  • Sarı kantaron çayı
  • Kediotu kökü çayı
  • Tarhun otu çayı
  • Yeşil çay
  • Nane çayı
  • Ginseng
  • Melek otu çayı
  • Karanfil çayı

Tüm gerginliğinizi yok edecek sinir strese iyi gelen sakinleştirici çaylar listemizden hangisini denemek istiyorsanız, sizlere etkilerini anlatıyoruz. Daha önce bitki çayı içmemiş kişiler, bu şifalı ve sağlıklı yazımızdan sonra evinde ufak bir bitki çayı dolabı hazırlayabilir. Çünkü bir kaşık bitki çayı, çoğu zaman sizi iyileştirecek etkili bir yöntem olacaktır.

sakinleştirici çaylar

Strese iyi gelen bitkiler konulu yazımızda buralar biraz çiçek ve bitki kokacak. Bazılarının adını ilk defa duymuş olabilirsiniz. Sizleri yeni ve etkili bitkilerle tanıştırmak için karşınızdayız. Gergin ve yorgun geçen günlerin ardından strese iyi gelen çaylar listemizden birini seçin ve dinlenirken tüketin.

Vücudunuzdaki ve zihninizdeki gevşemeyi anında hissedeceksiniz. Şimdi sizlere birbirinden etkili ve faydalı bitki çaylarını sunalım. Hayatınızda strese yer yok; bitki çayları var! İşte, sakinleştirici etkisi olan çaylar!

Sakinleştirici Bitki Çayları

1) Papatya Çayı

  • Sakinleştirici bitkisel çaylar için ilk sırada elbette papatya çayı var!
  • Papatya çayı çok eski zamanlarda bile sakinleştirici etkisinden dolayı içilmekteydi.
  • Kaslarda oluşan gerginliği yok etme özelliğine sahiptir.
  • Genellikle uyku problemleri ile mücadele eden kişilere papatya çayı tavsiye edilir.
  • Papatya çayı içen kişinin kısa bir süre sonra uykusu gelecektir.
  • Stresli ruh halini benden uzaklaştırır ve kişiye sakinlik verir.
  • Bahar kokulu papatya çayı işten yorgun döndüğünüz günlerde vücut yorgunluğunuzu alır ve gerginliği yok eder.
  • Regl günlerinde oluşan psikolojik gerginliği de üzerinizden atar. Eğer papatya çayı ile sakinleşip zihninizi dinlendirmek isterseniz, aşağıdaki tarif tam size göre!

Tarif için: Papatya Fantazisi Çayı

Detaylı bilgi için: Papatya Çayının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Ne İşe Yarar?

Papatya Fantazisi Çayı

2) Melisa Çayı

  • Son günlerde depresyon belirtileri içindeyseniz, size en iyi morali ve huzuru verecek bir bitki çayı olacaktır melisa çayı. Sabah, öğle ve akşam olmak üzere günde 3 bardak melisa çayı tüketebilirsiniz.
  • Melisa çayını içtiğinizde kısa bir süre sonra zihninizde oluşan karmaşık duygular sona erecektir.
  • Melisa çayı sadece sinir ve strese değil vücutta oluşan mikroplara karşı da etkili olmaktadır.
  • Uykusuzluk, gergin ruh hali, endişeli günler ve bebeklerdeki gaz sancısı tedavisi için bir bardak melisa çayı iyi gelecektir.

Detaylı bilgi için: Melisa Çayı Faydaları Nelerdir?

sakinleştirici çaylar

3) Biberiye Çayı

  • Stresli günlerde genellikle yoğun bir baş ağrısı yaşanır.
  • Bu baş ağrısını biberiye çayı demleyerek yok edebilirsiniz.
  • Biberiye çayı tükettiğinizde baş ağrısı problemini giderdiğiniz gibi beden yorgunluğunu da atacaksınız.
  • Her akşam, günün yorgunluğunu ve telaşını önce zihninizden sonra bedeninizden atmak için; 1 fincan biberiye çayı içebilirsiniz.
  • Kan dolaşımını hızlandırarak, beyne giden oksijene yardım eder ve böylece kişi kendini daha iyi hisseder. Biberiye çayı bedeni ve ruhu saran gerginliğin kaybolması konusunda çok etkilidir.
  • Depresyona yer vermemek için düzenli olarak biberiye çayı içebilirsiniz.

Detaylı bilgi için: Biberiye Çayının Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Nasıl Demlenir?

biberiye çayı

4) Adaçayı

  • Adaçayının sayısız şifalarından biri de stresi yok etmesidir.
  • Son zamanlarda hayatınızda oluşan bazı değişimlere alışamamış olabilirsiniz.
  • Yahut iş ortamında bazı sorunlarla mücadele içindesiniz.
  • Böyle anlarda ise zihninizi hiç yoktan stresle meşgul ediyorsunuz.
  • Adaçayı bu günlerde yanınızda olacak etkili bitkili çaylarından biridir. Kendinizi yorgun ve bitkin hissettiğiniz anlarda bir bardak adaçayı demleyin ve sakince tüketin.
  • Adaçayı ne sinir ne de stres bırakacaktır. Yeni bir güne daha iyi başlamak için adaçayı tarifini deneyebilirsiniz.

Tarif için: Kilo Verdiren Adaçayı

Detaylı bilgi için: Adaçayının Faydaları Nelerdir? Yağının Faydaları, Uzman Görüşler

Kilo Verdiren Adaçayı

5) Sarı Kantaron Çayı

  • Sık sık baş ağrısı çekenlere muhteşem bir çay öneriyoruz.
  • Sarı kantaron çayı! Bu bitki çayını içenler adeta yeniden doğuyor.
  • Kuru sarı kantaron bitkisinin bir fincan sıcak suda demlenmesi ile ortada stres gibi istenmeyen durumlar kalmayacak.
  • Uyku problemleri çekenler ise hiç durmasın, hemen bir fincan sarı kantaron çayı hazırlamalı.
  • Çünkü sarı kantaron çayının stresi yok etme, uyku problemini giderme ve zihni rahatlatma gibi harika etkileri vardır.

Detaylı bilgi için: Sarı Kantaron Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

sarı kantaron çayı

6) Kedi Otu Kökü Çayı

  • Canınızı sıkan bir şeyler mi oluyor? Bu anlardan uzaklaşmak için bir fincan kedi otu kökü çayınızı alın ve sessizce bir odada dinlenin.
  • Çok geçmeden uyku etkisi oluşturan bu bitki çayı, sinir ve stres ile mücadele ediyor ve sonunda kazanıyor.
  • Ruhunuza ve bedeninize iyi bakmak için kedi otu kökü çayı içmenizi tavsiye ediyoruz.
  • Çünkü kedi otu kökü çayı, tüm psikolojik problemleri yok etmek için iyi bir seçim olacaktır.

Detaylı bilgi için: Kedi Otu Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Çayı Neye İyi Gelir?

kedi otu çayı

7) Tarhun Otu Çayı

  • Tarhun otu birçok mineral içermektedir. Sahip olduğu mineral ve vitaminler sayesinde vücudun sağlıklı kalmasını sağlar.
  • Organların faaliyetlerinin yerini getirilmesinde etkili olduğu kadar ruhsal sağlığı da korur.
  • Sinir ve stresi tamamen uzaklaştırmada etkilidir.
  • Her akşam bir bardak tarhun otu çayı ile kendinizi daha keyifli ve sakin hissedebilirsiniz.
  • Ayrıca sabahları içildiğinde vücut enerjinizi yükseltecektir.
  • İş yaşamındaki stresleri ofiste bırakıp tarhun otu çayı içmek size çok iyi gelecek!

Detaylı bilgi için: Tarhun Otu Nedir? Faydaları Nelerdir?

tarhun otu çayı

8) Yeşil Çay

  • Yeşil çay her derde deva olan bir bitkidir.
  • Kilo vermek isteyenlerin en sevdiği sıcak içecektir.
  • Uyku problemi yaşayanların uykudan önceki son çaresidir.
  • Eh stres ve kaygılı dönemlerde olanların ise en iyi antidepresan ilacı olacaktır.
  • Bir koşuşturma içindeyseniz ve bu düzenden yorulduysanız en iyisi yeşil çay demleyip içmek olacak.
  • Antioksidan özelliği sayesinde vücudunuzdaki zararlı maddeleri atarak bedenen rahatlık verecektir.
  • Kanınızdaki mutluluk hormonlarının salgılanmasında da oldukça etkilidir.
  • Yeşil çay ile ferahlayıp stresinizi atmak istediğinizde aşağıdaki tarifi deneyebilirsiniz.

Tarif için: İncelten Yeşil Çay Tarifi

Detaylı bilgi için: Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

İncelten Yeşil Çay Tarifi

9) Nane Çayı

  • Buram buram nane kokan bu bitki çayı, size anında ferahlık verecektir.
  • Nanenin antioksidan özelliği ile ruhunuzu yoran tüm durumları bir kenara atabilirsiniz.
  • Nane çayı kasları rahatlatan ve sinirleri yatıştıran maddeleri içermektedir.
  • Regl günlerinde oluşan kasılmalar ve stresli ruh hali için oldukça etkili olacaktır.
  • Nane çayı ile içinizi hem ısıtmak hem de rahatlatmak isterseniz, linkte yer alan tarifimizi deneyebilirsiniz.
  • Sıcak yaz günlerinde de nane çayı içerek kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
  • Bu enfes çayı demleyip buzlu bir bardağa soğuk şekilde dökebilirsiniz.
  • Dilerseniz limon ve çilek dilimleriyle beraber servis edebilirsiniz. Nane çayı ruhunuzu ve bedeninizi stresten arındıracak.

Tarif için: Nane Çayı

Detaylı bilgi için: Nanenin Faydaları, Neye İyi Gelir? Az Bilinen Mucizevi Etkileri

Nane Çayı

10) Ginseng Çayı

  • Ginseng, depresyon tedavisi için önerilen bitkilerden biridir.
  • Beyni uyarıcı etkilere sahiptir. Sinirleri yatıştırarak stresli günleri bir an önce atlatmanızı sağlar.
  • Enerji verici yönüyle kendinizi daha iyi hissetmenize destek olur.
  • 1 çay kaşığı kadar toz ginsengi sıcak suda demleyerek etkilerini görebilirsiniz.
  • Stresli günlere son vermek istediğinizde ginseng aklınıza gelebilir.
  • Ginseng çayını taze demlenmiş şekilde içmeniz önerilir.
  • Etkisini tam anlamıyla almak istediğinizde sıcak suda 10 dakika kadar demlenmesi gerekir.
  • Bekleyen ginseng çaylarının besin değeri de kaybolacağı için strese karşı etkili bir yönü kalmayacaktır.

Detaylı bilgi için: Ginseng Çayı Faydaları Nelerdir? Nasıl İçilir?

ginseng çayı

11) Melek Otu Çayı

  • Sık sık duygu geçişleri yaşayanlara önerilen melek otu çayı, kendinizi daha iyi hissetmeniz adına etkili ve şifalı bir çay olacaktır.
  • Depresyonun etkilerini kısa sürede iyileştirir.
  • Özellikle stresli günlerde kaybedilen iştahı düzenler ve mide sağlığınızın da korunmasında etkili olur. Yetişkinler için uygun olan melek otu çayı ile psikolojik gerginliklere son verebilirsiniz.
  • Uyku bozukluğu, gerginlik, öfke nöbetleri gibi psikolojik problemlerin tedavisine destek olarak gün içinde melek otu çayı içebilirsiniz.
  • Sinirlerin yatışmasına ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardım edecektir.

Detaylı bilgi için: Melek Otu Faydaları Nelerdir? Melek Otu Kökü Ne İşe Yarar?

melek otu çayı

12) Karanfil Çayı

  • Keskin ve hoş kokuya sahip karanfili sıcak suda bekleterek karanfil çayı hazırlayabilirsiniz.
  • Hazırladığınız bu çay stresli günleri aşmanızda size büyük destek olacaktır.
  • Karanfilin antioksidan etkisi ile vücudunuz tüm toksinlerden arınacak ve daha ferah hissedecektir.
  • Ayrıca karanfil çayı stresi yok ettiği gibi fazla kiloları da zamanla ortadan kaldıracaktır.
  • Hayatınızdaki olumsuzlukları yok ederken sıcak bir içeceğe ihtiyacınız olduğunda tarifi deneyebilirsiniz.

Tarif için: 1 Haftada 3 Kilo Garantili Karanfil Çayı

Detaylı bilgi için: Karanfil Çayı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Zayıflatır Mı?

1 Haftada 3 Kilo Garantili Karanfil Çayı

Bitki Çayı Faydaları Hangi Çay Neye İyi Gelir?

Bitki Çayları Çeşitleri ve Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Adet Söktürücü Bitki Çayları, Yiyecekler ve Doğal Yöntemler

Form Çayı Ne Zaman İçilmeli? Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

Şifalı Bitkiler: Her Derde Deva En Faydalı 10 Bitki, Kullanım Tavsiyeleri

En sevilen mutfak ve ev ürünlerinde kaçırılmayacak fırsatlar için tıklayın

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Soğuk Algınlığı İçin Bitki Çayı Tarifi

Soğuk Algınlığı İçin Bitki Çayı

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Öksürük Çayı Tarifi

Öksürük Çayı

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Detoks Çayı Tarifi

Detoks Çayı

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Kış Çayı (Meyveli Hibiskus Çayı) Tarifi

Kış Çayı (Meyveli Hibiskus Çayı)

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Isırgan Çayı (Fibromiyalji Ağrı Çayı) Tarifi

Isırgan Çayı (Fibromiyalji Ağrı Çayı)

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin Tarifi
Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin

En Çok Kaliteli Süt Yapan Yiyecekler ve İçecekler Uzmanlar bebeklerin ilk 6 ay sadece anne…

Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer? Tarifi
Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

Yenidoğan Bebeklerde Gaz Sancısı Nasıl Giderilir? Bebeklerde gaz sancısı, bebeğin dış dünya ile uyum sürecinin…

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir? Tarifi
Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir?

Bebeklerde Ay Ay Ek Gıdaya Geçiş Tablosu Yenidoğan bebekler için temel yaşam kaynağı olan anne…

32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar Tarifi
32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar

Hamileliğin 32. Haftasında Nelere Dikkat Edilmeli? Gebelikte 32. hafta, bebekte büyümenin gerçekleştiği önemli evrelerden birisidir.…

Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı? Tarifi
Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı?

Bebek Bakım Çantası Nasıl Hazırlanır? Anne olduktan sonra artık her şeyiniz 2 kişilik olmaktadır. Attığınız…

Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir? Tarifi
Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Demir Eksikliği Nasıl Giderilir? Bebek beslenmesi, oldukça hassas davranılması gereken konulardan biri. Minicik bebeğinizin…

Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin Tarifi
Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin

En Çok Kaliteli Süt Yapan Yiyecekler ve İçecekler Uzmanlar bebeklerin ilk 6 ay sadece anne…

Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer? Tarifi
Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

Yenidoğan Bebeklerde Gaz Sancısı Nasıl Giderilir? Bebeklerde gaz sancısı, bebeğin dış dünya ile uyum sürecinin…

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir? Tarifi
Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir?

Bebeklerde Ay Ay Ek Gıdaya Geçiş Tablosu Yenidoğan bebekler için temel yaşam kaynağı olan anne…

32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar Tarifi
32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar

Hamileliğin 32. Haftasında Nelere Dikkat Edilmeli? Gebelikte 32. hafta, bebekte büyümenin gerçekleştiği önemli evrelerden birisidir.…

Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı? Tarifi
Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı?

Bebek Bakım Çantası Nasıl Hazırlanır? Anne olduktan sonra artık her şeyiniz 2 kişilik olmaktadır. Attığınız…

Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir? Tarifi
Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Demir Eksikliği Nasıl Giderilir? Bebek beslenmesi, oldukça hassas davranılması gereken konulardan biri. Minicik bebeğinizin…

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir? Tarifi
Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir?

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri, Nasıl Anlaşılır? Bebeklerde diş çıkarma belirtileri 6. aydan itibaren 1 yaşa…

Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir? Tarifi
Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir?

Bebeklerde Ağız Kokusu Normal Mi? En değerli varlığınız minik bebeğinizin ağzında oluşan koku son zamanlarda…

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi Tarifi
Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Yenidoğan bebeğe anne sütü yetersiz kalıyorsa ya…

Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri Tarifi
Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri

Doğum Sonrası Ay Ay Bebek Gelişim Evreleri Dünyaya gözlerini yeni açan bebeğiniz, günden güne sağlıkla…

Anne Sütü Saklama Koşulları, Nasıl Isıtılır, Kullanılır? Tarifi
Anne Sütü Saklama Koşulları, Nasıl Isıtılır, Kullanılır?

Sağılan Anne Sütü Nasıl Saklanır? Anne sütü nasıl saklanır? Çalışan annelerin ve tüm annelerin aklını…

Anne Sütü Faydaları: Bebek Gelişimindeki Önemi Tarifi
Anne Sütü Faydaları: Bebek Gelişimindeki Önemi

Anne Sütü: Bebeğin İlk Mucizevi Besini! Annelik dünyanın her yerinde ve her döneminde en kutsal…

Tarifler Geri
Videolar Geri