Vegan Selenyum Deposu Brezilya Cevizinin 7 İnanılmaz Faydası

500 Yıl Canlı Kalabilen Ağacın Meyvesi: Brezilya Cevizi

Bildiğiniz cevizleri unutturacak, şifa üstüne şifa katacak bir besin tanıtmak için buradayız. Brezilya cevizi son günlerde birçok kişinin dilinde. Faydaları ile gündeme oturan Brezilya cevizi, ülkemizden çok uzak diyarlara ait. Kadın ve erkekleri çok yakından ilgilendiren yararları ile adını duyuran bu mucizevi besini hep beraber tanıyalım istiyoruz. Hazır mısınız?

Şimdi sizlere Güney Amerika topraklarında bolca yetişen Brezilya cevizini açıklayalım. Bu ceviz bildiğiniz cevizlerden hem şekil hem de tat olarak çok farklı. Hangi hastalıklara çare? Uzmanlar öneriyor mu? Tüm sorular tek tek bu sayfada yanıtlanıyor!

Brezilya Cevizi Nedir?

• Brezilya cevizi, Güney Amerika’da Bertholletia adındaki ağaçtan elde edilen bir fındık türüdür.
• Bu ağaç Güney Amerika’da birçok yerde yetişme imkanı bulmuştur.
• Kolombiya ve Peru başta olmak üzere bu kıtanın pek çok bölgesinde ağaca rastlanır.
• Amazon bölgesinden ülkemize de gönderilen Brezilya cevizi, 500 yıl canlı kalma özelliğine sahip bir ağaçtan elde edilmektedir.
• Olgunlaşan meyveler yapı olarak bir hayli serttir.
• Bu ağaçların kesilmesi ise kesinlikle yasaktır.
• Bu cevizi tüketen kişilerin sağlıklı bir yaşama sahip olma şansı daha yüksek olduğu söyleniyor.
• Vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan Brezilya cevizi, bağışıklık sistemine katkıda bulunacak gıdalar arasındaki yerini uzun bir süre daha koruyacak gibi görünüyor.

Kanserden Tiroide Mineral Kaynağı Brezilya Cevizinin 7 Faydası

1) Sağlıklı Kalbin Sırrı

• Brezilya cevizi omega 3 yağ asitleri açısından zengin bir besindir. Bu özelliği ile kalbinizin dostu olmaktadır.
• Sağlıklı doymamış yağ içerdiğinden dolayı, kolesterol seviyesini dengede tutar.
• Brezilya cevizi selenyum ve magnezyum oranı yüksek bir gıdadır.
• Kan basıncını düzenleyerek ömür boyu kalbin daha sağlıklı çalışmasını sağlar.
• Kan basıncını dengede tuttuğu için tansiyon gibi hastalıkların da önüne geçer.

2) Kansere Doğal Kalkan

• Brezilya cevizinde bol miktarda antioksidan madde yer alır.
• Sahip olduğu antioksidan maddeler sayesinde vücudu zararlı hücrelere karşı korur ve kansere karşı bir duvar oluşturur.
• Serbest radikalleri ortadan kaldırma görevini üstlenerek kişiye daha sağlıklı bir beden sunar.
• Cilt kanserini E vitamini sayesinde, kolon kanserini ise sağlıklı lifler içermesi sayesinde önleyecektir.

3) Saç Sağlığı Brezilya Cevizinden Sorulur

• Erkeklerde ve kadınlarda görülen saç dökülmesini önlemek adına Brezilya cevizi önerilmektedir.
• L-arginin maddesi sayesinde ince telli saçların daha gür çıkmasını sağlar.
• Selenyum ve E vitamini oranı da yüksek olduğu için saç sağlığı korur.
• Saçların ihtiyacı olan parlaklık, gürleşme, canlılık ve vitamin Brezilya cevizinden karşılanır.

4) Cildi Gençleştirir

• Cildinize iyi bakmak için pahalı kimyasal ürünleri kullanmanıza gerek kalmayacak bir bilgi verelim.
• Brezilya cevizi tüketerek cildinizi tüm zararlı maddelerden korumanız mümkündür.
• Yaşlanmayı yıllarca erteleyebilir, daha canlı görünebilirsiniz.
• Brezilya cevizinin sahip olduğu E vitamini sayesinde, cilt hücreleriniz her zaman daha aktif olmaktadır.
• Sadece cilt bakımı değil cilt kanseri konusunda da güçlü etkilere sahip olan Brezilya cevizini siz de denemelisiniz.

5) Tiroid Bezlerini Düzenler, Haşimatoyu Önler

• Brezilya cevizi tiroid bezleri üzerinde de etkilidir.
• Daha düzenli çalışmasını sağlayarak, vücut fonksiyonlarının dengeli şekilde işlemesine katkıda bulunur.
• Hormonları dengelemek ve daha sağlıklı bir metabolizmaya sahip olmak için Brezilya cevizini tüketmeye başlayabilirsiniz.
• Tiroid bezlerinin çalışmasında bir aksama yaşandığında Haşimato rahatsızlığı meydana gelir.
• Brezilya cevizi haşimato hastalarının da çaresi oluyor.
• Selenyum oranını yükselten ve bu değeri koruyan Brezilya cevizi, Haşimato hastalığı için önerilen bitkisel bir ilaç niteliği taşıyor.
• Tiroid bezlerinin düzenli çalışması halinde kilo verme durumu da daha kolay gerçekleşecektir.
• Birçok hastalığı Brezilya cevizi sayesinde vücudunuzdan uzak tutabilirsiniz.

6) Vücut Direncini Arttırır

• Brezilya cevizi faydaları arasında enerji deposu olması da yer alır.
• Gün içinde ihtiyaç duyulan enerjinin büyük bir kısmını karşılayan Brezilya cevizi aynı zamanda kişilerde serotonin hormonunun salgılanmasında rol oynar.
• Zinde bir beden için ölçülü şekilde tüketmeniz önerilir.
• Erkek üreme sağlığında da Brezilya cevizinin etkisi çoktur.
• Erkeklerdeki sperm kalitesini artırmaktadır.
• Kan değerleriniz düşük rakamlarda ise; Brezilya cevizi ile vücut direncini yüksek tutup değerlerinizi sağlıklı seviyeye getirebilirsiniz.

7) Vegan & Glutensiz Beslenme İçin İdealdir

• Bazı yeme hassasiyeti olan kişiler için oldukça besleyici bir besin olan Brezilya cevizi, birçok yiyecekte yer alan vitaminlere sahiptir.
• Glutene alerjisi olanların rahatlıkla tüketebileceği bu ceviz, selenyum ve magnezyum ihtiyacını karşılar.
• Ayrıca vegan beslenmesinde de önemli bir yere sahiptir.
• Brezilya cevizinin yetiştirilmesi için herhangi bir ağaç kesimi ve hayvan yuva yıkımı yapılmamaktadır.
• Özel arazilerde kontrollü şekilde yetiştirilmektedir.

Brezilya Cevizi Kalori ve Besin Değerleri

Selenyum kaynağı denildiğinde hemen kendini hatırlatan Brezilya cevizi besin değeri ile de dikkat çekmekte. Ölçülü tüketilmesi önerilen Brezilya cevizinde bulunan mineralleri ve kalori bilgisini sizlere liste ile ifade etmek istedik.

• 100 gram Brezilya cevizi: 655 kalori
• 1 porsiyon (28 gr) Brezilya cevizi: 184 kalori

Brezilya cevizinde yer alan vitamin ve mineraller ise şöyle hesaplanır:

• 66 gram Yağ
• 3 mg Sodyum
• 659 mg Potasyum
• 12 gram Karbonhidrat
• 8 gram Diyet Lifi
• 2.3 gram Şeker
• 14 gram Protein
• 160 mg Kalsiyum
• 0.7 mg C vitamini
• 2.4 mg Demir
• 376 mg Magnezyum
• 0.1 B6 Vitamini

Brezilya Cevizi Fiyatı Ne Kadar? Nerede Satılır?

• Güney Amerika’da özel alanlarda yetiştirilen Brezilya cevizi fiyatı ile ekonomik değeri yüksek besinler listesinde yer alıyor.
• Dünya genelinde belirli yerlerde yetişme imkanı bulan bu faydalı ceviz Türkiye’de kuru yemiş dükkanlarında zaman zaman bulunabilir.
• 500 gramı için yaklaşık 100 TL ödemeniz gerekecektir.
• Bazı firmaların satışa sunduğu Brezilya cevizini kilosu 300 TL’den de görebilirsiniz.

Brezilya Cevizi Zararları ve Yan Etkileri

Faydalarını saymakla bitiremediğimiz Brezilya cevizi zararları konusunda da sizi bilgilendirmek için buradayız:

• Brezilya cevizinin şu güne kadar herhangi bir yan etkisi görülmemiştir.
• Yapılan araştırmalardan elde edilen sonuçlara göre bu cevizin kabuğunda bulunan radyoaktif maddeler, sağlık için çok düşük de olsa tehlikeli olabilir.
• Bu nedenle Brezilya cevizini tüketirken kabuksuz almanız önerilir.
• Brezilya cevizinde neden radyoaktif maddeler yer alıyor diye düşünebilirsiniz. Bu yetiştiği toprakla ilgili bir durum değildir. Ağacın kök sistemi oldukça geniş bir alana yayıldığı için bir miktar radyum içermektedir.
• Daha önce hiç tatmadıysanız ve ilk defa yiyecekseniz alerji durumuna karşı tedbirli olmanız önerilir.
• Sert bir ceviz yapısına sahip olduğu için ufak çocuklara kontrollü şekilde verilmesi tavsiye edilmektedir.

Brezilya Cevizi Nasıl Kullanılır, Yenir?

• Brezilya cevizini uzun bir süre tüketmek için serin ve kuru bir alanda cam kavanozda muhafaza etmeniz tavsiye edilmektedir.
• Oda sıcaklığında en çok 4 hafta tazeliğini korur.
• Fındık ve fıstık gibi tüketeceğiniz bu besini, çeşitli tatlılara ekleyebilirsiniz.
• Ara öğünler için harika bir alternatiftir.
• Blenderden geçirerek toz haline getirdiğiniz Brezilya cevizi ile kek, krep, kurabiye ve pancake de yapabilirsiniz.
• Ayrıca salata süslemelerinde, tatlı üzerinde de yine toz haliyle değerlendirebilirsiniz.
• Brezilya cevizini ölçülü şekilde tüketmeniz daha sağlıklı olur.
• Kalori değeri yüksek olduğu için birden kilo alma durumu ile karşı karşıya gelebilirsiniz.

Pikan Cevizi Faydaları Nelerdir? Nerede Yetişir?

Hindistan Cevizi Faydaları Nelerdir? Nasıl Yenir?

Cevizin Faydaları Nelerdir? Cevizin Tüm Faydaları Bu Yazıda!