Zerdali Nedir? Meyvenin 10 Önemli Faydası

Zerdali: Kayısıdan Daha Küçük, Çilli ve Ekşi!

Kayısının yabani türlerinden biri olan zerdali, kayısıyla kıyasla daha küçük boyuttadır. Tadı ise kayısının aksine biraz ekşi, başka bir deyişle mayhoştur.

Zerdali Meyvesinin Faydaları

  • Cilt Dostudur
  • Diyabetlilere Uygun Bir Meyvedir
  • Kalp Sağlığını Korur
  • Vücudu Toksinlerden Temizler
  • Sindirimi Destekler
  • Enfeksiyonları Önler
  • Kemikleri Güçlendirir
  • Göz Sağlığını Korur
  • Vücuda Canlılık ve Zindelik Verir
  • Kansızlığa İyi Gelir
zerdali

Antioksidan gücü yüksek bir meyve olan zerdali yüksek oranda A vitamini, çinko, selenyum ve potasyum içerir. Tüm bu vitamin ve mineraller vücudun ihtiyaç duyduğu temel besin öğeleridir. Bu açıdan baktığımızda zerdali faydaları saymakla bitmez!

Yol boylarında kendiliğinden yetişen bu meyve; cilt, kalp, göz, kemik ve sindirim dostudur. Ayrıca kansızlığa iyi geldiği ve vücuda dinçlik kazandırdığı bilinmektedir. Yaz aylarında taze zerdali, kış aylarında ise zerdali kurusu tüketebilirsiniz.

Bu yazımızda sizler için zerdali meyvesini mercek altına aldık. İşte zerdalinin özellikleri ve vücut üzerindeki mucizevi etkileri…

Kayısı Faydaları Nelerdir?

zerdali ağacı

Zerdali Nedir?

  • Zerdali, kayısı meyvesinin bir çeşididir. Yabani, yani, aşılanmamış bir kayısı türüdür.
  • Kimi yörelerde yaban kayısısı adıyla da bilinir.
  • Gülgiller familyasından olan bu kayısı türü ülkemizde Akdeniz havzasında yetişir.
  • Orta Anadolu bölgesinde tüm kayısı çeşitlerine zerdali denilmektedir.
  • Zerdalinin boyutu diğer kayısı türlerine kıyasla daha küçüktür. Tadı ise ekşi, halk deyimiyle mayhoştur.
  • Çekirdekleri ise acıdır. Bu nedenle tüketici tarafından çok fazla talep görmez.
  • Zerdali, Farsça’da sarı anlamına gelir. Zerdali kayısısı gerçekten de sarı renktedir, ancak güneş gören yerleri kırmızı, yer yer çillidir.
  • Bu meyve ülkemizde özel olarak yetiştirilmez. Yabani bir meyvedir. Zerdali ağacı bahçe aralarında, yol kenarlarında, dağlarda kendiliğinden yetişir ve çok geçmeden meyvesini verir.
  • Zerdali ağacı soğuğa çok dayanıklıdır. – 40 derecede bile yaşayabilir.
  • Zerdali meyvesi oldukça faydalıdır. Yüksek oranda A vitamini, çinko, selenyum ve potasyum içerir. Zerdalinin meyvesi tüketilebilir ama çekirdekleri asla tüketilmemelidir. Çünkü zerdalinin acı çekirdekleri siyanür ihtiva eder.
  • Tüketilmesi durumunda zehirlenmeye neden olabilir. Bununla birlikte zerdali çekirdeğinin faydaları oldukça fazladır. Zerdali meyvesinin çekirdekleri kozmetik sektöründe ve ilaç sanayinde uzman kontrolünde kullanılmaktadır.

Kayısı Çekirdeğinin Bilmediğiniz 8 Faydası

Zerdali Meyvesinin 10 Faydası

1) Cilt Dostudur

  • Yüksek oranda antioksidan içeren zerdali, cilt dostu bir meyvedir.
  • Cildin daha canlı ve aydınlık görünmesini sağlar.
  • Zerdali ile yapılan maske, cilde yumuşaklık ve canlılık kazandırır.
  • Zerdali ve yoğurt karışımıyla elde edilen maske cilde uygulandığında, cilt üzerinde adeta nem bombası etkisi yaratır. Özellikle güneş ve denizin cildi kuruttuğu yaz aylarında bu maskeyi denemenizi tavsiye ederiz.
  • Düzenli olarak zerdali tüketmek cildin elastikiyet yeteneğini arttırır. Ciltteki erken yaşlanma belirtilerini yok eder.
  • Ayrıca cilt lekelerini giderme konusunda oldukça etkilidir.
  • Zerdalinin ayrıca egzamaya iyi geldiği bilinmektedir. Egzama atağı geçiriyorsanız, bol miktarda zerdali tüketmenizi tavsiye ederiz.
cilt bakımı

2) Diyabetlilere Uygun Bir Meyvedir

  • Zerdali kayısı ile kıyaslandığında; zerdalinin daha az şeker içerdiğini söyleyebiliriz.
  • Kan şekerinin aniden yükselmesine neden olmaz.
  • Bu özelliği sayesinde diyabetlilere uygun bir meyvedir.
kan şekeri

3) Kalp Sağlığını Korur

  • Zerdali antioksidan bakımından zengindir.
  • Bu özelliği sayesinde kalp ve damar hastalıklarına zemin hazırlayan faktörleri ortadan kaldırarak bu tür hastalıkların oluşmasını önler.
  • Damar sağlığını korur. Kalp sağlığı üzerinde iyi etkileri olduğu yapılan araştırmalar ile ortaya konmuştur.
kalp sağlığı

4) Vücudu Toksinlerden Temizler

  • Zerdalinin yüksek oranda antioksidan içerdiğinden bahsetmiştik. Bu durum aynı zamanda vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
  • Ayrıca zerdali herhangi bir kimyasal madde veya zirai ilaç içermediğinden vücutta ekstra toksin yük oluşturmaz.
detoks

5) Sindirimi Destekler

  • Zerdali bol miktarda lif içerir. Bu özelliği sayesinde kabızlığın önlenmesinde oldukça etkilidir.
  • Eğer kabızlık sıkıntısı çekiyorsanız, gün içerisinde birkaç tane zerdali tüketmenizi öneririz. Zerdali içerdiği lifler sayesinde sindirimi kolaylaştırarak kabızlığı ortadan kaldırır.
  • Zerdali ayrıca içerdiği vitamin, mineral ve bileşenler sayesinde sindirim fonksiyonlarının iyileşmesine destek olur.
sindirim

6) Enfeksiyonları Önler

  • Zerdali antienflamatuar özelliği sayesinde vücutta iltihap oluşumunu önler.
  • Enfeksiyondan kaynaklanan hastalıklardan müzdaripseniz beslenme rutininizde zerdaliye daha fazla yer vermenizi tavsiye ederiz.
  • Zerdaliyi yaz aylarında taze, kış aylarında ise kuru meyve olarak tüketebilirsiniz.
soğuk algınlığı

7) Kemikleri Güçlendirir

  • Zerdali içerdiği bileşenler sayesinde kemik gelişimini destekleyerek kemiklerin daha güçlü olmasına yardımcı olur.
  • Bu özelliği sayesinde özellikle gelişim çağındaki çocukların ve kemik erimesi problemi yaşayan kadınların düzenli olarak zerdali tüketmesi önerilir.
  • Kış aylarında taze zerdali bulmak zor olabilir. Kış mevsiminde zerdali kurusunu tercih edebilirsiniz.
kemik gelişimi

8) Göz Sağlığını Korur

  • Yapılan araştırmalar gösteriyor ki; zerdalinin içerisindeki lutein ve karotenoid maddeleri, göz sağlığını korumada oldukça etkili.
  • Her iki madde de göz hastalıklarına neden olan faktörleri ortadan kaldırır. Ayrıca göz ağrılarını dindirir.
göz sağlığı

9) Vücuda Canlılık ve Zindelik Verir

  • Zerdali çinko bakımından zengin bir meyvedir. Bu sayede vücuda zindelik ve canlılık verir.
  • Eğer kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız, günlük yorgunluğunuzu bir kenara bırakmak için düzenli olarak zerdali tüketebilirsiniz.
egzersiz

10) Kansızlığa İyi Gelir

  • Zerdali demir minerali bakımından zengindir. Bu özelliği sayesinde demir eksikliğine iyi geldiği bilinmektedir.
  • Eğer siz de demir eksikliği ile doğal yollarla mücadele etmek istiyorsanız, günde 5-6 adet zerdali tüketebilirsiniz.
kan hücresi

Zerdali ile Kayısı Arasındaki Fark Nedir?

  • Zerdali, kayısıdan daha küçüktür.
  • Tadı ise kayısıya kıyasla daha ekşidir. Kayısının ise adeta bal gibi bir tadı vardır.
  • Kayısı özel olarak yetiştirilir. Zerdali ise yol kenarı ve bahçelerde kendiliğinden yetişir.
  • Kayısı yetiştiriciliğinde zirai ilaç ve hormon kullanılırken zerdalide bu tür ilaçlamalar kesinlikle kullanılmaz.

Birbirinden lezzetli kayısı tarifleri için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

zerdali meyvesi

Kayısı Kaç Kalori?

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

Şeftalinin Faydaları Nelerdir?

Kayısı Çekirdeği Yağı Faydaları, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

Kuru Kayısının Faydaları – Daha Çok Tüketmeniz İçin 5 Süper Neden

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Meyve Treni Tarifi

Meyve Treni

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Meyve Şerbeti Tarifi

Meyve Şerbeti

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 1 saat Pişirme
Meyve Tabağı Tarifi

Meyve Tabağı

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Meyve Suyu Tarifi

Meyve Suyu

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Meyve Salatası Tarifi

Meyve Salatası

4-6 kişilik, 20dk Hazırlık, Pişirme yok
Ne Var Ne Yoksa Çöreği Tarifi

Ne Var Ne Yoksa Çöreği

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Oğlumun Meyve Suyu Tarifi

Oğlumun Meyve Suyu

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Komposto (Sarı Meyveler) Tarifi

Komposto (Sarı Meyveler)

8-10 kişilik, 10dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Kuru Eriğin Hayrete Düşüren 10 Faydalı Özelliği Tarifi
Kuru Eriğin Hayrete Düşüren 10 Faydalı Özelliği

Erik Kurusunun Az Bilinen Faydaları Kuru erik, adının geçtiği her anda ağızları sulandıran ve iştah…

Bağırsak Tembelliğine İyi Gelen 10 Doğal Çözüm Tarifi
Bağırsak Tembelliğine İyi Gelen 10 Doğal Çözüm

Bağırsak Tembelliği Evde Tedaviyle Nasıl Geçer? Toplumun büyük bölümünü hayatında en az bir kez etkileyen…

Regl Ağrısına İyi Gelen 8 Doğal Çözüm Tarifi
Regl Ağrısına İyi Gelen 8 Doğal Çözüm

Regl Ağrısı Evde İlaçsız En Hızlı Nasıl Geçer? Adet (regl) döneminden önce veya kanama başlar…

Karaciğeri Koruyan Enginar Sirkesinin 7 Faydası Tarifi
Karaciğeri Koruyan Enginar Sirkesinin 7 Faydası

Mucizevi Enginar Sirkesi Faydaları ve Kullanımı Enginar sirkesi, ilkbahar mevsiminin mucize sebzelerinden enginardan elde edilen…

Patates Maskesi Nasıl Yapılır? 6 Doğal Tarif
Patates Maskesi Nasıl Yapılır? 6 Doğal Tarif

Patates Maskesi ile Cildinizi Yenileme Zamanı! Cildinize iyi bakmak için birçok bitkisel özlü kremler kullanmış…

Mide Fıtığı Bitkisel Tedavisi, İyi Gelen 5 Çözüm Tarifi
Mide Fıtığı Bitkisel Tedavisi, İyi Gelen 5 Çözüm

Doğal Yöntemlerle Mide Fıtığı Nasıl Geçer? Hareketli geçen iş ve yaşam şartlarından dolayı zaman zaman…

Kuru Eriğin Hayrete Düşüren 10 Faydalı Özelliği Tarifi
Kuru Eriğin Hayrete Düşüren 10 Faydalı Özelliği

Erik Kurusunun Az Bilinen Faydaları Kuru erik, adının geçtiği her anda ağızları sulandıran ve iştah…

Bağırsak Tembelliğine İyi Gelen 10 Doğal Çözüm Tarifi
Bağırsak Tembelliğine İyi Gelen 10 Doğal Çözüm

Bağırsak Tembelliği Evde Tedaviyle Nasıl Geçer? Toplumun büyük bölümünü hayatında en az bir kez etkileyen…

Regl Ağrısına İyi Gelen 8 Doğal Çözüm Tarifi
Regl Ağrısına İyi Gelen 8 Doğal Çözüm

Regl Ağrısı Evde İlaçsız En Hızlı Nasıl Geçer? Adet (regl) döneminden önce veya kanama başlar…

Karaciğeri Koruyan Enginar Sirkesinin 7 Faydası Tarifi
Karaciğeri Koruyan Enginar Sirkesinin 7 Faydası

Mucizevi Enginar Sirkesi Faydaları ve Kullanımı Enginar sirkesi, ilkbahar mevsiminin mucize sebzelerinden enginardan elde edilen…

Patates Maskesi Nasıl Yapılır? 6 Doğal Tarif
Patates Maskesi Nasıl Yapılır? 6 Doğal Tarif

Patates Maskesi ile Cildinizi Yenileme Zamanı! Cildinize iyi bakmak için birçok bitkisel özlü kremler kullanmış…

Arap Yemekleri: Farklı ve Leziz 28 Tarif Tarifi
Arap Yemekleri: Farklı ve Leziz 28 Tarif

Kendi mutfağımızdan ortak tatlar bulacağımız bugünkü enfes tarifler de konu: Arap yemekleri! Baharat, nohut, tahin…

Mide Fıtığı Bitkisel Tedavisi, İyi Gelen 5 Çözüm Tarifi
Mide Fıtığı Bitkisel Tedavisi, İyi Gelen 5 Çözüm

Doğal Yöntemlerle Mide Fıtığı Nasıl Geçer? Hareketli geçen iş ve yaşam şartlarından dolayı zaman zaman…

Geleneksel Kore Yemekleri: Sıra Dışı 10 Lezzet Tarifi
Geleneksel Kore Yemekleri: Sıra Dışı 10 Lezzet

Kore Mutfağı: Alışılmamış Tatlara Hazır Olun! Kore, en eski medeniyetlerden biridir. Zamanında siyasi farklılıklardan dolayı…

Demi Glace Sos Nedir? Nasıl Yapılır?
Demi Glace Sos Nedir? Nasıl Yapılır?

Fransız Mutfağından Kahverengi Sos: Demi Glace Bugün sizi Fransız mutfağına götürüyoruz ve “demi glace sos…

Karanfilli Suyun 6 Faydası: Doğal İlaç! Tarifi
Karanfilli Suyun 6 Faydası: Doğal İlaç!

Karanfilli Su İçmek Neye İyi Gelir? Her canlı için hayati önem taşıyan su ile, bu…

Pamukçuk Nasıl Geçer? İyi Gelen 6 Bitkisel Çözüm Tarifi
Pamukçuk Nasıl Geçer? İyi Gelen 6 Bitkisel Çözüm

Doğal Tedavi: Pamukçuk Nasıl Temizlenir? Genellikle ağız içinde görülen pamukçuk, belirtileri ve acısıyla kişinin zor…

Beyaz Kil Maskesi Faydaları, Nasıl Yapılır? 5 Tarif
Beyaz Kil Maskesi Faydaları, Nasıl Yapılır? 5 Tarif

Beyaz Kil Maskesi: Cildi Arındıran Doğal Çözüm Her kadın için önemli olan cilt bakımını gerek…

Tarifler Geri
Videolar Geri