Zerdali Nedir? Meyvenin 10 Önemli Faydası

Zerdali Nedir? Meyvenin 10 Önemli Faydası Tarifi

Zerdali: Kayısıdan Daha Küçük, Çilli ve Ekşi!

Kayısının yabani türlerinden biri olan zerdali, kayısıyla kıyasla daha küçük boyuttadır. Tadı ise kayısının aksine biraz ekşi, başka bir deyişle mayhoştur.

Zerdali Meyvesinin Faydaları

  • Cilt Dostudur
  • Diyabetlilere Uygun Bir Meyvedir
  • Kalp Sağlığını Korur
  • Vücudu Toksinlerden Temizler
  • Sindirimi Destekler
  • Enfeksiyonları Önler
  • Kemikleri Güçlendirir
  • Göz Sağlığını Korur
  • Vücuda Canlılık ve Zindelik Verir
  • Kansızlığa İyi Gelir
zerdali meyvesinin faydaları

Antioksidan gücü yüksek bir meyve olan zerdali yüksek oranda A vitamini, çinko, selenyum ve potasyum içerir. Tüm bu vitamin ve mineraller vücudun ihtiyaç duyduğu temel besin öğeleridir. Bu açıdan baktığımızda zerdali faydaları saymakla bitmez!

Yol boylarında kendiliğinden yetişen bu meyve; cilt, kalp, göz, kemik ve sindirim dostudur. Ayrıca kansızlığa iyi geldiği ve vücuda dinçlik kazandırdığı bilinmektedir. Yaz aylarında taze zerdali, kış aylarında ise zerdali kurusu tüketebilirsiniz.

Bu yazımızda sizler için zerdali meyvesini mercek altına aldık. İşte zerdalinin özellikleri ve vücut üzerindeki mucizevi etkileri…

Kayısı Faydaları Nelerdir?

zerdali

Zerdali Nedir?

  • Zerdali, kayısı meyvesinin bir çeşididir. Yabani, yani, aşılanmamış bir kayısı türüdür.
  • Kimi yörelerde yaban kayısısı adıyla da bilinir.
  • Gülgiller familyasından olan bu kayısı türü ülkemizde Akdeniz havzasında yetişir.
  • Orta Anadolu bölgesinde tüm kayısı çeşitlerine zerdali denilmektedir.
  • Zerdalinin boyutu diğer kayısı türlerine kıyasla daha küçüktür. Tadı ise ekşi, halk deyimiyle mayhoştur.
  • Çekirdekleri ise acıdır. Bu nedenle tüketici tarafından çok fazla talep görmez.
  • Zerdali, Farsça’da sarı anlamına gelir. Zerdali kayısısı gerçekten de sarı renktedir, ancak güneş gören yerleri kırmızı, yer yer çillidir.
  • Bu meyve ülkemizde özel olarak yetiştirilmez. Yabani bir meyvedir. Zerdali ağacı bahçe aralarında, yol kenarlarında, dağlarda kendiliğinden yetişir ve çok geçmeden meyvesini verir.
  • Zerdali ağacı soğuğa çok dayanıklıdır. – 40 derecede bile yaşayabilir.
  • Zerdali meyvesi oldukça faydalıdır. Yüksek oranda A vitamini, çinko, selenyum ve potasyum içerir. Zerdalinin meyvesi tüketilebilir ama çekirdekleri asla tüketilmemelidir. Çünkü zerdalinin acı çekirdekleri siyanür ihtiva eder.
  • Tüketilmesi durumunda zehirlenmeye neden olabilir. Bununla birlikte zerdali çekirdeğinin faydaları oldukça fazladır. Zerdali meyvesinin çekirdekleri kozmetik sektöründe ve ilaç sanayinde uzman kontrolünde kullanılmaktadır.

Kayısı Çekirdeğinin Bilmediğiniz 8 Faydası

Zerdali Meyvesinin 10 Faydası

1) Cilt Dostudur

  • Yüksek oranda antioksidan içeren zerdali, cilt dostu bir meyvedir.
  • Cildin daha canlı ve aydınlık görünmesini sağlar.
  • Zerdali ile yapılan maske, cilde yumuşaklık ve canlılık kazandırır.
  • Zerdali ve yoğurt karışımıyla elde edilen maske cilde uygulandığında, cilt üzerinde adeta nem bombası etkisi yaratır. Özellikle güneş ve denizin cildi kuruttuğu yaz aylarında bu maskeyi denemenizi tavsiye ederiz.
  • Düzenli olarak zerdali tüketmek cildin elastikiyet yeteneğini arttırır. Ciltteki erken yaşlanma belirtilerini yok eder.
  • Ayrıca cilt lekelerini giderme konusunda oldukça etkilidir.
  • Zerdalinin ayrıca egzamaya iyi geldiği bilinmektedir. Egzama atağı geçiriyorsanız, bol miktarda zerdali tüketmenizi tavsiye ederiz.
cilt dostudur

2) Diyabetlilere Uygun Bir Meyvedir

  • Zerdali kayısı ile kıyaslandığında; zerdalinin daha az şeker içerdiğini söyleyebiliriz.
  • Kan şekerinin aniden yükselmesine neden olmaz.
  • Bu özelliği sayesinde diyabetlilere uygun bir meyvedir.
diyabet

3) Kalp Sağlığını Korur

  • Zerdali antioksidan bakımından zengindir.
  • Bu özelliği sayesinde kalp ve damar hastalıklarına zemin hazırlayan faktörleri ortadan kaldırarak bu tür hastalıkların oluşmasını önler.
  • Damar sağlığını korur. Kalp sağlığı üzerinde iyi etkileri olduğu yapılan araştırmalar ile ortaya konmuştur.
kalp sağlığı

4) Vücudu Toksinlerden Temizler

  • Zerdalinin yüksek oranda antioksidan içerdiğinden bahsetmiştik. Bu durum aynı zamanda vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
  • Ayrıca zerdali herhangi bir kimyasal madde veya zirai ilaç içermediğinden vücutta ekstra toksin yük oluşturmaz.

5) Sindirimi Destekler

  • Zerdali bol miktarda lif içerir. Bu özelliği sayesinde kabızlığın önlenmesinde oldukça etkilidir.
  • Eğer kabızlık sıkıntısı çekiyorsanız, gün içerisinde birkaç tane zerdali tüketmenizi öneririz. Zerdali içerdiği lifler sayesinde sindirimi kolaylaştırarak kabızlığı ortadan kaldırır.
  • Zerdali ayrıca içerdiği vitamin, mineral ve bileşenler sayesinde sindirim fonksiyonlarının iyileşmesine destek olur.
sindirim

6) Enfeksiyonları Önler

  • Zerdali antienflamatuar özelliği sayesinde vücutta iltihap oluşumunu önler.
  • Enfeksiyondan kaynaklanan hastalıklardan müzdaripseniz beslenme rutininizde zerdaliye daha fazla yer vermenizi tavsiye ederiz.
  • Zerdaliyi yaz aylarında taze, kış aylarında ise kuru meyve olarak tüketebilirsiniz.
enfeksiyon

7) Kemikleri Güçlendirir

  • Zerdali içerdiği bileşenler sayesinde kemik gelişimini destekleyerek kemiklerin daha güçlü olmasına yardımcı olur.
  • Bu özelliği sayesinde özellikle gelişim çağındaki çocukların ve kemik erimesi problemi yaşayan kadınların düzenli olarak zerdali tüketmesi önerilir.
  • Kış aylarında taze zerdali bulmak zor olabilir. Kış mevsiminde zerdali kurusunu tercih edebilirsiniz.
kemik

8) Göz Sağlığını Korur

  • Yapılan araştırmalar gösteriyor ki; zerdalinin içerisindeki lutein ve karotenoid maddeleri, göz sağlığını korumada oldukça etkili.
  • Her iki madde de göz hastalıklarına neden olan faktörleri ortadan kaldırır. Ayrıca göz ağrılarını dindirir.
göz sağlığı

9) Vücuda Canlılık ve Zindelik Verir

  • Zerdali çinko bakımından zengin bir meyvedir. Bu sayede vücuda zindelik ve canlılık verir.
  • Eğer kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız, günlük yorgunluğunuzu bir kenara bırakmak için düzenli olarak zerdali tüketebilirsiniz.

10) Kansızlığa İyi Gelir

  • Zerdali demir minerali bakımından zengindir. Bu özelliği sayesinde demir eksikliğine iyi geldiği bilinmektedir.
  • Eğer siz de demir eksikliği ile doğal yollarla mücadele etmek istiyorsanız, günde 5-6 adet zerdali tüketebilirsiniz.
kansızlık

Zerdali ile Kayısı Arasındaki Fark Nedir?

  • Zerdali, kayısıdan daha küçüktür.
  • Tadı ise kayısıya kıyasla daha ekşidir. Kayısının ise adeta bal gibi bir tadı vardır.
  • Kayısı özel olarak yetiştirilir. Zerdali ise yol kenarı ve bahçelerde kendiliğinden yetişir.
  • Kayısı yetiştiriciliğinde zirai ilaç ve hormon kullanılırken zerdalide bu tür ilaçlamalar kesinlikle kullanılmaz.

Birbirinden lezzetli kayısı tarifleri için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

zerdali ile kayısı arasındaki fark

Kayısı Kaç Kalori?

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

Şeftalinin Faydaları Nelerdir?

Kayısı Çekirdeği Yağı Faydaları, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

Kuru Kayısının Faydaları – Daha Çok Tüketmeniz İçin 5 Süper Neden

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

19. Gün İftar Menüsü

İftara ne yapsam diye düşünmek yok, Nefis Yemek Tarifleri her gün yanınızda! 19. günde harika sunumlarıyla enfes bir iftar menüsü hazırladık. Yayla çorbası ile nefis bir başlangıç yapıyoruz. Doyurucu ramazan yemekleri taleplerinizi karşılayabilecek harika önerimiz var: Patates mantısı ve iştah ...

Tüm menüyü gör
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Meyve Şerbeti Tarifi

Meyve Şerbeti

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 1 saat Pişirme
Meyve Suyu Tarifi

Meyve Suyu

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Meyve Püresi Tarifi

Meyve Püresi

8-10 kişilik, 25dk Hazırlık, 50dk Pişirme
Meyve Tepsisi Tarifi

Meyve Tepsisi

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Meyve Suyu Tarifi

Meyve Suyu

6-8 kişilik, 15dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Meyve Tabağı Tarifi

Meyve Tabağı

1-2 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Meyve Şöleni (Meyve Salatası) Tarifi

Meyve Şöleni (Meyve Salatası)

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Goji Berry Nedir? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Goji Berry Nedir? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…

Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası Tarifi
Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası

Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…

Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar? Tarifi
Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar?

Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…

Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?
Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?

Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…

Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler Tarifi
Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler

Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…

Anneler Günü Şiirleri: Resimli, Kısa, Anlamlı Tarifi
Anneler Günü Şiirleri: Resimli, Kısa, Anlamlı

Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…

Goji Berry Nedir? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tarifi
Goji Berry Nedir? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…

Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası Tarifi
Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası

Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…

Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar? Tarifi
Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar?

Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…

Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?
Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?

Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…

Anneler Günü Pastaları: Çok Beğenilen 25 Tarif Tarifi
Anneler Günü Pastaları: Çok Beğenilen 25 Tarif

Anneler gününde hediyenin yeri ayrı, özenle hazırlanmış bir pastanın yeri ayrı! Kendi yaptığı Anneler Günü…

Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler Tarifi
Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler

Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…

Anneler Günü Şiirleri: Resimli, Kısa, Anlamlı Tarifi
Anneler Günü Şiirleri: Resimli, Kısa, Anlamlı

Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…

Anneler Günü Sözleri: Anneye Resimli Sözler Tarifi
Anneler Günü Sözleri: Anneye Resimli Sözler

Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…

Anneler Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal Tarifi
Anneler Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal

Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…

Anneler Günü Hediyeleri: Anneye Özel En İyi Fikirler Tarifi
Anneler Günü Hediyeleri: Anneye Özel En İyi Fikirler

Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…

Anneler Günü Yemekleri: Pratik ve Leziz 30 Tarif Tarifi
Anneler Günü Yemekleri: Pratik ve Leziz 30 Tarif

Anneleri hem gururlandıran hem duygulandıran nefis bir sofra hazırlamak ve onu şımartmak böylesi özel bir…

Anneler Günü Tatlıları: Özenli ve Kolay 30 Tarif Tarifi
Anneler Günü Tatlıları: Özenli ve Kolay 30 Tarif

12 Mayıs 2024 Anneler Günü gibi sevgi dolu özel bir gün için, yapılan hazırlıklara destek…

Tarifler Geri
Videolar Geri