Chia Bowl Kahvaltılık

Chia Bowl Kahvaltılık Tarifi'nin Malzemeleri

• 1, 5 adet küçük muz
• 6 dolu yemek kaşığı yoğurt
• 1 silme yemek kaşığı kakao
• 1 tatlı kaşığı bal
• 2 silme yemek kaşığı chia tohumu
• 2-3 adet ceviz
• 1 silme yemek kaşığı hindistan cevizi rendesi
• 4-5 adet kurt üzümü

Chia Bowl Kahvaltılık Tarifi'nin Yapılışı

1. Önce 1 adet küçük muz, yoğurt, kakao ve bal rondodan geçirilir.
2. Rondonun kesici aparatını çıkarın, sonra chia tohumunu ekle ve kaşık yardımıyla karıştır.
3. Bir kaseye koyun, en az dört saat buzdolabında bekletin. Ne kadar bekletirsen o kadar iyi, chia tohumları iyice şişecek.

Eğer kahvaltı yerine tüketilecekse ki gercekten tok tutuyor. Akşamdan hazırlanıp buzdolabına koyulabilir. Sabah da afiyetle yenilebilir. Yemeden hemen önce üstünü süsle, ben yarım muz, hindistan cevizi rendesi, ceviz ve kuru üzüm ile süsledim. Süslemesi damak zevkine göre şekillendirilebilir.