Chia Pudingi

Chia Pudingi Tarifi'nin Malzemeleri

• 3 yemek kaşığı chia
• 1 bardak süt
• 3 adet hurma (isteğe göre pekmez yada balla da tatlandırıla bilir)
• Meyve (isteğe bağlı)

Chia Pudingi Tarifi'nin Yapılışı

3 yemek kaşığı chia 1 bardak sütle karıştırılır.
Hurmalar mümkün olduğu kadar ince doğranır.
Meyveler de (ben muz kullandım) minik minik dilimlenir ve süte eklenir.
Pişirmenize gerek yok chialar şişerek sütünüzü puding gibi kıvamlı bi hale getirir. Chia tohumu sizi tok tutar ve diyet için de uygundur. Protein, omega3, lif kaynağı olan chia tohumunu aktarlardan 100 gr 5 tl gibi bir fiyata alabilirsiniz.