Chia Tohumu İle Mucizevi Zayıflama

❤ Kbra ♡ Vysl ❤
❤ Kbra ♡ Vysl ❤
294 Takipçi
  • 1-2 Kişilik
  • 5dk Hazırlık, Pişirme yok

Chia Tohumu İle Mucizevi Zayıflama Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 tatlı kaşığı chia tohumu (Günde 1 yemek kaşığı öneriliyor, fazlasını tüketmeyiniz. )
  • (Ben sabah ve akşam 2 kere kullanıyorum, isterseniz günde 1 kere yapabilirim derseniz 1 seferde 1 yemek kaşığı kullanınız. )
  • 1 su bardağı light veya yarım yağlı süt
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 1 adet meyve (mevsim meyvelerini tercih edebilirsiniz, isterseniz koymayabilirsiniz)

Chia Tohumu İle Mucizevi Zayıflama Tarifi Nasıl Yapılır?

Herkese merhabalar; 👋👋

Nefis bir tarif ile karşınızdayım henüz 1 hafta oldu başlayalı ama etkisini olumlu yönde görünce sizlerle de paylaşmak istedimmm. 🤗

👀 Hazırlaması çok kolay ve chia tohumu oldukça yüksek oranda protein ve lif içermekte. Bu nedenle sağlıklı bir şekilde yavaş yavaş ideal kilonuza kavuşmak için harika bir tarif. (tabii yemeğimize de dikkat edicez !!!😃) 👌

😇 Sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyenler buyurun geçelim tarifimize. ✌✌

  1. 🏃1 tatlı kaşığı chia tohumunu ve tarçını 1 bardak sütümüze koyup 30 dakika kadar üzerini kapatıp oda sıcaklığında bekletiyoruz ve karıştırıp bu şekilde tüketiyoruz. 👏👏 (Bekletmemizin sebebi Chia tohumunun biraz şişmesi gerekiyor. ) ✔
  2. 🔵 Eğer ki meyve de kullanmak istiyorum derseniz muz, çilek vs. İlk önce meyveyi bir kapta ezin sütü üzerine dökün ve chia tohumunu da koyun ve içeceğiniz bardağa koyarak 30 dakika bu şekilde bekletin. ✌

✌ Ben meyve koymuyorum, tarçın dengelemede yeterli geliyor bana, tabii ki tercih sizin ✌

🏃Ve içeceğiniz hazır hale geliyor. Bol eksiler, Herkese afiyet olsun. 🏃

NOTLAR:

  1. ↪ Aç ve tok fark etmiyor ama ben sabah işe gelmeden aç karnına, birde akşam yemeğini yemeden önce içiyorum. (Akşam yemeğimi en geç 6 da yiyoruz. )
  2. ↪Tabi kii sadece bu karışımı içerek zayıflayacağız diye düşünmeyin.
  3. ↪ En az yarım saat yürüyüş 🏃 ve bol su 🍹 içmeniz gerekiyor gün içerisinde.
  4. ↪Akşam saatlerinde hamur işi tatlı vs yemeyin. ❎
  5. ↪ Canınız çok tatlı isterse ılık tarçınlı süt için veya kuru üzüm erik atın ağzınıza. ✔
  6. ↪ Emziren bir anne olarak zararlı olduğunu düşünmüyorum tersine faydası olduğunun kanaatindeyim. Gene de her bünye de farklılık olacağından emziren anneler 3 gun falan kendini denesin ✌✔
  7. ↪ Ara öğünleri de atlamayın muhakkak sebze çorbası, ızgara, sebze yemekleri, bulgur pilavı bunları kendinize göre ayarlayarak öğün atlamamaya özen gösterin. ✔
  8. (Kuru meyve de tüketebilirsiniz. Ben işteyken annem sağ olsun bi kavanoza kuru üzüm doldurmuş açlık hissettiğimde 1-2 tane atıyorum ağzıma veya kelloks yiyorum sütle ve bol su tabi kii) ✔
  9. ↪ Ne kadar yemezsem o kadar kilo veririm diye düşünmeyin bence ❎ yavaş yavaş sağlıklı bir şekilde vermeyi deneyin ve bünyenizden birden yemeği kesmeyin porsiyonlarınızı küçültün. ✔
  10. ↪ Dışarı çıkamıyorum yürüyüş nasıl yapıcam derseniz evde yapabileceğiniz harika leslie egzersizleri var onları takip etmenizi öneririm ✔
  11. ↪ Evi toplarken vs. Bile hareket etmeniz az da olsa size fayda verecektir. ✔
  12. ↪ Ama dediğim gibi hamur işi ve tatlıyı kesmemiz gerekiyor. ❎ 1 dilim bitter çikolata kaçamağı haftada bir tüketebilirsiniz. ✔
  13. 👌 Chia tohumu çok zengin içerikli olduğundan vücudunuzun çoğu ihtiyacını karşılayacaktır. 👍
  14. ↪ Beyaz ekmek yerine tam buğday veya kepekli gün içerisinde 1 – 2 dilim ekmek tüketin. ✔
  15. ✌ Yoğurtla da deneyeceğim fayda görürsem onun da tarifini ilerleyen zamanlarda paylaşırım sizlerle inşaAllah ☺👍👍

Chia Tohumu İle Mucizevi Zayıflama Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Chia Tohumu İle Mucizevi Zayıflama
Chia Tohumu İle Mucizevi Zayıflama

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Chia Tohumu İle Mucizevi Zayıflama 23.03.2017 01:09 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 16.05.2018 13:47 tarihinde güncellendi.

Tarifi dene, fotoğrafını paylaş
Ben de Yaptım
Yorumlar (58)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Kayısı Suyu (Kuru Kayısı İle) Tarifi

Kayısı Suyu (Kuru Kayısı İle)

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Ödem Atan Zayıflatan Detox Suyu Tarifi

Ödem Atan Zayıflatan Detox Suyu

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Benim Zayıflatan İçeceğim 2 Tarifi

Benim Zayıflatan İçeceğim 2

12-14 kişilik, 5dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Salep (Gerçek Toz Salep İle), videolu Tarifi

Salep (Gerçek Toz Salep İle), videolu

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Zayıflatan Kahve ️ Tarifi

Zayıflatan Kahve ️

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
5 i Bir Yerde Zayıflama Çayı Tarifi

5 i Bir Yerde Zayıflama Çayı

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Erikli Pudingli Pasta Tarifi

Erikli Pudingli Pasta

6-8 kişilik, 20dk Hazırlık, 55dk Pişirme
Tam Kıvamında Tane Tane Vişne Reçeli Tarifi

Tam Kıvamında Tane Tane Vişne Reçeli

12-14 kişilik, 10dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Lokma Tarifi

Lokma

12-14 kişilik, 10dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Muzlu Vegan Dondurma (3 Malzemeli) Tarifi

Muzlu Vegan Dondurma (3 Malzemeli)

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Mucizevi Chia Tohumu Nedir? Chia ile Yapılan Muhteşem Tarifler Tarifi
Mucizevi Chia Tohumu Nedir? Chia ile Yapılan Muhteşem Tarifler

Fit Beslenmenin Yeni Trendi Chia Tohumu Chia tohumu zengin içeriği ve besin değeri ile son…

Chia Tohumu Diyeti Nasıl Yapılır? Diyet Listesi – Zayıflatan Detoks Kürü
Chia Tohumu Diyeti Nasıl Yapılır? Diyet Listesi – Zayıflatan Detoks Kürü

Binlerce Yıllık Enerji ve Güç Kaynağı Chia Tohumu Diyeti Avrupa’da uzun yıllardır bilinen chia tohumu…

Chia Tohumu Faydaları Nelerdir? Tüm Faydaları Burada! Tarifi
Chia Tohumu Faydaları Nelerdir? Tüm Faydaları Burada!

Yüksek Protein ve Lif Kaynağı Chia Tohumu Hayatınıza çok kolay bir şekilde dahil edebileceğiniz ve…

Chia Tohumu Nasıl Kullanılır? 12 Pratik Tarifi
Chia Tohumu Nasıl Kullanılır? 12 Pratik Tarifi

Chia Tohumu Kullanımı Bitkiler insan sağlığı için her zaman önemli bir konuma sahip besin kaynaklarıdır.…

Keten Tohumu ile 25 Besleyici Tarif Tarifi
Keten Tohumu ile 25 Besleyici Tarif

İçerdiği yüksek omega-3 ile sağlıklı beslenmeyi yaşam şekli haline getiren herkesin sağlıkla tükettiği bir besindir,…

Yoğurt Kürü ile Zayıflama Önerileri Tarifi
Yoğurt Kürü ile Zayıflama Önerileri

Yoğurt Kürü Eşliğinde Zayıflatan Bilgiler Sofralardan eksik edilmeyen tatlardan biri olan yoğurt, yemeklerin en önemli…

Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez? Tarifi
Kurban Eti Nasıl Dağıtılır? Kimlere Verilir, Verilmez?

Kurban Nasıl Pay Edilir? Diyanet Açıkladı! Kurban Bayramı zamanı geldiğinde pek çok evde büyük bir…

Kurban Bayramı Tatili 9 Gün Oldu Mu? Tarifi
Kurban Bayramı Tatili 9 Gün Oldu Mu?

Kurban Bayramı Tatili 9 Gün Olacak Mı? Bu yıl mübarek Kurban Bayramı, temmuz ayına denk…

Kurban Bayramı Arefesi Ne Zaman? Oruç Tutulur Mu? Tarifi
Kurban Bayramı Arefesi Ne Zaman? Oruç Tutulur Mu?

Kurban Bayramı Arefesi Resmi Tatil mi? Kurban ve ramazan bayramlarından bir önceki güne arife günü…

Her Yıl Tekrarlanan Kurban Bayramı Klişeleri Tarifi
Her Yıl Tekrarlanan Kurban Bayramı Klişeleri

Kurban Bayramı Denince İlk Akla Gelenler Acısıyla tatlısıyla geçen günlerin ardından ne kadar çok zaman…

Kurban Bayramı Mesajları, En Güzel Hayırlı Dilekler Tarifi
Kurban Bayramı Mesajları, En Güzel Hayırlı Dilekler

Kurban Bayramı Sözleri: Anlamlı Tebrik Mesajları Her yıl ülkemizde büyük bir heyecan ile beklenen Kurban…

Kurban Nasıl Kesilir? İslami Kurallara Uygun Kurban Kesimi Tarifi
Kurban Nasıl Kesilir? İslami Kurallara Uygun Kurban Kesimi

Kurban Kesimi Nasıl Olmalıdır? Diyanet Açıkladı Verilen nimetler ve yaşantı için Allah’a şükretmenin bir yoludur…

Adak Kurbanı Nedir? Kimler Yiyemez? Bağışı, Şartları Tarifi
Adak Kurbanı Nedir? Kimler Yiyemez? Bağışı, Şartları

Adak Kurbanı: Gerçekleşen Niyete Şükür! İslam inancına göre Allah’ın verdiği huzur, sağlık ve nimetler için…

Kurban Vekâleti Nasıl Verilir, Alınır? Diyanet Tarifi
Kurban Vekâleti Nasıl Verilir, Alınır? Diyanet

Kurban Vekâleti Verirken ve Alırken Ne Söylenmeli? Kurban Bayramı’na adım adım yaklaştığımız bu günlerde birçok…

Şükür Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Duası, Şartları Tarifi
Şükür Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Duası, Şartları

Allah'a Hamd: Şükür Kurbanı Diyanet Açıklamaları Kurban çeşitlerinden biri olan şükür kurbanını açıklamadan önce; şükür…

Kurban Kesmek Farz mı Vacip mi? Kime Düşer? Tarifi
Kurban Kesmek Farz mı Vacip mi? Kime Düşer?

Kurban Kesmek Kimlere Farz? Diyanet Cevapladı Kurban Bayramı’na sayılı günler kalmışken, sohbet esnasında pek çok…

Kurban Eti Yıkanır Mı? Sağlıklı mı, Zararlı mı? Tarifi
Kurban Eti Yıkanır Mı? Sağlıklı mı, Zararlı mı?

Kurban Eti Kavurmadan Önce Yıkanır mı? Kurban Bayramı günlerinde birçok kişi etin yıkanıp yıkanmaması konusunda…

Güncel Kurbanlık ve Hisse Fiyatları Listesi Tarifi
Güncel Kurbanlık ve Hisse Fiyatları Listesi

2022 Kurbanlık ve Hisse Fiyatları Ne Kadar? Her sene büyük bir heyecanla beklenen Kurban Bayramı,…

Kurban Eti Nasıl Saklanır? En Pratik Çözümler Tarifi
Kurban Eti Nasıl Saklanır? En Pratik Çözümler

Kolay ve Sağlıklı: Kurban Eti Saklama Yöntemleri Her sene olduğu gibi bu sene de Kurban…

Kurban Bağışı Kabul Eden Güvenilir 7 Kurum Tarifi
Kurban Bağışı Kabul Eden Güvenilir 7 Kurum

Kurban Bağışı Yapabileceğiniz Kurumlar, Fiyatları Müslümanlar için manevi yönü önemli olan Kurban Bayramı’nda, çocukların yüzünü…

Dinimizde Kaç Çeşit Kurbanlık Vardır? Tarifi
Dinimizde Kaç Çeşit Kurbanlık Vardır?

İslam Geleneğinde Kurban Çeşitleri Listesi Dinimizde Kurban Bayramı Allah'ın emirlerini yerine getirmek, ihtiyaç sahiplerine yardımcı…

Kurban Kesme Duası Nasıl Yapılır? Ayeti, Türkçesi
Kurban Kesme Duası Nasıl Yapılır? Ayeti, Türkçesi

Diyanetten Kurban Keserken Okunacak Dualar İbadetlerin en hayırlılarından biri olan kurban kesmek, pek çok kişinin…

Kurban Bayramı Turları: Yurt İçi – Yurt Dışı Tarifi
Kurban Bayramı Turları: Yurt İçi – Yurt Dışı

Kurban Bayramı En İyi Tatil Fırsatları Kurban Bayramı planlarını henüz yapmamış olanlara, diyar diyar gezilecek…

Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi Tarifi
Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi

Kurban Bayramı Hakkında Kısa Özet Bilgiler İslam aleminin hasretle beklediği, mübarek Kurban Bayramı günlerinde inananların…

Kurban Bayramı’nı Kilo Almadan Nasıl Geçirebiliriz? Tarifi
Kurban Bayramı’nı Kilo Almadan Nasıl Geçirebiliriz?

Kurban Bayramı'nda Sağlıklı Beslenme ve Diyet Senenin son bayramı geldi. Bir de yaz tatili olunca…

Kurban Kavurması Nasıl Yumuşak Olur? 5 Püf Noktası Tarifi
Kurban Kavurması Nasıl Yumuşak Olur? 5 Püf Noktası

En Lezzetli Kurban Kavurması Nasıl Yapılır? Kurban Bayramı denildiğinde akıllarda, sohbetlerde, planlarda ve tüm telaşlarda…

Akika Kurbanı Nedir? Yenir Mi, Şartları, Kimler Yiyemez? Tarifi
Akika Kurbanı Nedir? Yenir Mi, Şartları, Kimler Yiyemez?

Akika Kurbanı: Yeni Doğan Bebeğe Şükür Allah’a yakın olmanın pek çok yolu vardır. Bu yollardan…

Tarifler Geri
Videolar Geri