Chia Tohumu İle Mucizevi Zayıflama

  • TARİF
  • DENEYENLER
  • YORUMLAR
  • 1-2 Kişilik
  • 5dk Hazırlık, Pişirme yok

Chia Tohumu İle Mucizevi Zayıflama Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 tatlı kaşığı chia tohumu (Günde 1 yemek kaşığı öneriliyor, fazlasını tüketmeyiniz. )
  • (Ben sabah ve akşam 2 kere kullanıyorum, isterseniz günde 1 kere yapabilirim derseniz 1 seferde 1 yemek kaşığı kullanınız. )
  • 1 su bardağı light veya yarım yağlı süt
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 1 adet meyve (mevsim meyvelerini tercih edebilirsiniz, isterseniz koymayabilirsiniz)

Chia Tohumu İle Mucizevi Zayıflama Tarifi Nasıl Yapılır?

Herkese merhabalar; 👋👋

Nefis bir tarif ile karşınızdayım henüz 1 hafta oldu başlayalı ama etkisini olumlu yönde görünce sizlerle de paylaşmak istedimmm. 🤗

👀 Hazırlaması çok kolay ve chia tohumu oldukça yüksek oranda protein ve lif içermekte. Bu nedenle sağlıklı bir şekilde yavaş yavaş ideal kilonuza kavuşmak için harika bir tarif. (tabii yemeğimize de dikkat edicez !!!😃) 👌

😇 Sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyenler buyurun geçelim tarifimize. ✌✌

  1. 🏃1 tatlı kaşığı chia tohumunu ve tarçını 1 bardak sütümüze koyup 30 dakika kadar üzerini kapatıp oda sıcaklığında bekletiyoruz ve karıştırıp bu şekilde tüketiyoruz. 👏👏 (Bekletmemizin sebebi Chia tohumunun biraz şişmesi gerekiyor. ) ✔
  2. 🔵 Eğer ki meyve de kullanmak istiyorum derseniz muz, çilek vs. İlk önce meyveyi bir kapta ezin sütü üzerine dökün ve chia tohumunu da koyun ve içeceğiniz bardağa koyarak 30 dakika bu şekilde bekletin. ✌

✌ Ben meyve koymuyorum, tarçın dengelemede yeterli geliyor bana, tabii ki tercih sizin ✌

🏃Ve içeceğiniz hazır hale geliyor. Bol eksiler, Herkese afiyet olsun. 🏃

NOTLAR:

  1. ↪ Aç ve tok fark etmiyor ama ben sabah işe gelmeden aç karnına, birde akşam yemeğini yemeden önce içiyorum. (Akşam yemeğimi en geç 6 da yiyoruz. )
  2. ↪Tabi kii sadece bu karışımı içerek zayıflayacağız diye düşünmeyin.
  3. ↪ En az yarım saat yürüyüş 🏃 ve bol su 🍹 içmeniz gerekiyor gün içerisinde.
  4. ↪Akşam saatlerinde hamur işi tatlı vs yemeyin. ❎
  5. ↪ Canınız çok tatlı isterse ılık tarçınlı süt için veya kuru üzüm erik atın ağzınıza. ✔
  6. ↪ Emziren bir anne olarak zararlı olduğunu düşünmüyorum tersine faydası olduğunun kanaatindeyim. Gene de her bünye de farklılık olacağından emziren anneler 3 gun falan kendini denesin ✌✔
  7. ↪ Ara öğünleri de atlamayın muhakkak sebze çorbası, ızgara, sebze yemekleri, bulgur pilavı bunları kendinize göre ayarlayarak öğün atlamamaya özen gösterin. ✔
  8. (Kuru meyve de tüketebilirsiniz. Ben işteyken annem sağ olsun bi kavanoza kuru üzüm doldurmuş açlık hissettiğimde 1-2 tane atıyorum ağzıma veya kelloks yiyorum sütle ve bol su tabi kii) ✔
  9. ↪ Ne kadar yemezsem o kadar kilo veririm diye düşünmeyin bence ❎ yavaş yavaş sağlıklı bir şekilde vermeyi deneyin ve bünyenizden birden yemeği kesmeyin porsiyonlarınızı küçültün. ✔
  10. ↪ Dışarı çıkamıyorum yürüyüş nasıl yapıcam derseniz evde yapabileceğiniz harika leslie egzersizleri var onları takip etmenizi öneririm ✔
  11. ↪ Evi toplarken vs. Bile hareket etmeniz az da olsa size fayda verecektir. ✔
  12. ↪ Ama dediğim gibi hamur işi ve tatlıyı kesmemiz gerekiyor. ❎ 1 dilim bitter çikolata kaçamağı haftada bir tüketebilirsiniz. ✔
  13. 👌 Chia tohumu çok zengin içerikli olduğundan vücudunuzun çoğu ihtiyacını karşılayacaktır. 👍
  14. ↪ Beyaz ekmek yerine tam buğday veya kepekli gün içerisinde 1 – 2 dilim ekmek tüketin. ✔
  15. ✌ Yoğurtla da deneyeceğim fayda görürsem onun da tarifini ilerleyen zamanlarda paylaşırım sizlerle inşaAllah ☺👍👍

Chia Tohumu İle Mucizevi Zayıflama Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Chia Tohumu İle Mucizevi Zayıflama 23.03.2017 01:09 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 16.05.2018 13:47 tarihinde güncellendi.

Tarifi dene, fotoğrafını paylaş
Ben de Yaptım
18. Gün İftar Menüsü

Nefis Yemek Tarifleri en lezzetli iftar menüsü seçenekleriyle 18. günde de yanınızda! Pratik ve iştahınızı açacak iftar çorbaları tariflerinden mis gibi lezzetiyle tavuklu sebze çorbası, ana yemekte farklı ramazan yemekleri arayanlar için çok leziz mantar kebabı yanında rengiyle iştah açan pancar ...

Tüm menüyü gör
Yorumlar (62)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Salep (Gerçek Toz Salep İle), videolu Tarifi

Salep (Gerçek Toz Salep İle), videolu

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Mucizevi Kırmızı Meyveler Tarifi

Mucizevi Kırmızı Meyveler

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Salep (Evde Az Malzeme İle Çok Lezzet) Tarifi

Salep (Evde Az Malzeme İle Çok Lezzet)

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Salep (Doğal Yapımı İle) Tarifi

Salep (Doğal Yapımı İle)

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Chia Tohumlu Narlı Şekersiz Limonata (Ekşimtrak) Tarifi

Chia Tohumlu Narlı Şekersiz Limonata (Ekşimtrak)

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Eli Böğründe Tarifi

Eli Böğründe

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 1 saat 30dk Pişirme
Piliç Topkapı Tarifi

Piliç Topkapı

2-4 kişilik, 25dk Hazırlık, 1 saat Pişirme
Meşhur Münver Tatlısı Tarifi

Meşhur Münver Tatlısı

8-10 kişilik, 30dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Kıymalı Kuskus Tarifi

Kıymalı Kuskus

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Patatesli Bazlama Tarifi

Patatesli Bazlama

8-10 kişilik, 1 saat Hazırlık, 5dk Pişirme
Mucizevi Chia Tohumu Nedir? Chia ile Yapılan Muhteşem Tarifler Tarifi
Mucizevi Chia Tohumu Nedir? Chia ile Yapılan Muhteşem Tarifler

Fit Beslenmenin Yeni Trendi Chia Tohumu Chia tohumu zengin içeriği ve besin değeri ile son…

Chia Tohumu Diyeti Nasıl Yapılır? Diyet Listesi – Zayıflatan Detoks Kürü
Chia Tohumu Diyeti Nasıl Yapılır? Diyet Listesi – Zayıflatan Detoks Kürü

Binlerce Yıllık Enerji ve Güç Kaynağı Chia Tohumu Diyeti Avrupa’da uzun yıllardır bilinen chia tohumu…

Chia Tohumu Nasıl Kullanılır? 12 Pratik Tarifi
Chia Tohumu Nasıl Kullanılır? 12 Pratik Tarifi

Chia Tohumu Kullanımı Bitkiler insan sağlığı için her zaman önemli bir konuma sahip besin kaynaklarıdır.…

Keten Tohumu ile 25 Besleyici Tarif Tarifi
Keten Tohumu ile 25 Besleyici Tarif

İçerdiği yüksek omega-3 ile sağlıklı beslenmeyi yaşam şekli haline getiren herkesin sağlıkla tükettiği bir besindir,…

Yoğurt Kürü ile Zayıflama Önerileri Tarifi
Yoğurt Kürü ile Zayıflama Önerileri

Yoğurt Kürü Eşliğinde Zayıflatan Bilgiler Sofralardan eksik edilmeyen tatlardan biri olan yoğurt, yemeklerin en önemli…

Akupunktur ile Zayıflama, Diyet Listesi Tarifi
Akupunktur ile Zayıflama, Diyet Listesi

Akupunktur ile Zayıflama: 3000 Yıllık Çin Tedavisi Pek çok kişinin hayali, sağlıklı bir bedene ulaşmaktır.…

Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası Tarifi
Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası

Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…

Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar? Tarifi
Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar?

Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…

Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?
Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?

Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…

Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler Tarifi
Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler

Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…

Anneler Günü Şiirleri: Resimli, Kısa, Anlamlı Tarifi
Anneler Günü Şiirleri: Resimli, Kısa, Anlamlı

Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…

Anneler Günü Sözleri: Anneye Resimli Sözler Tarifi
Anneler Günü Sözleri: Anneye Resimli Sözler

Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…

Anneler Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal Tarifi
Anneler Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal

Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…

Anneler Günü Hediyeleri: Anneye Özel En İyi Fikirler Tarifi
Anneler Günü Hediyeleri: Anneye Özel En İyi Fikirler

Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…

Anneler Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2024 Tarifi
Anneler Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2024

Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…

Ramazan Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır? 2024 Tarifi
Ramazan Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır? 2024

Ramazan Bayramı Namaz Saatleri 2024 Her yıl küçükten büyüğe herkesin heyecanla ve coşkuyla karşıladığı bayramlarda…

Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler Tarifi
Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler

Mübarek Ramazanı Taçlandıran Ayet ve Hadisler Tüm bir yılın bolluk ve bereket açısından en değerli…

Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı?

Oruçluyken Saç Boyatılır Mı? Ramazan ayı içerisinde, orucu bozan durumlar çok sık gündeme gelmektedir. İnananlar…

Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları Tarifi
Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları

Diyanet Açıkladı: Seferi Oruç Tutabilir Mi? Ramazan ayı geldiğinde insanların oruçlarının kabul olması için pek…

Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur? Tarifi
Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur?

Tekne Orucu: Çocuklar İçin Alıştırma Orucu Ramazan ayı geldiğinde, büyüklerinin oruç tutmasına özenen çocuk sayısı…

Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı Tarifi
Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı

Ağda Yapmak Orucu Bozar Mı? Ramazanın gelmesiyle beraber oruç tutacak kişiler tarafından oruçluyken nelerin yapılıp…

Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı?

Burun Kanadığında Oruç Bozulur Mu? Oruç tutarken herhangi bir nedenden burnunuz kanadığında orucun bozulup bozulmadığı…

Nafile Orucu Nedir? Ne Zaman Niyet Edilir, Bozunca Kefaret Gerekir Mi? Tarifi
Nafile Orucu Nedir? Ne Zaman Niyet Edilir, Bozunca Kefaret Gerekir Mi?

Nafile Oruçlar: Sünnet Kabul Edilen İbadet Manevi doygunluk veren ibadetlerden biri olan oruç, birden fazla…

Arefe Günü Oruç Tutulur Mu? Fazileti Nedir? Tarifi
Arefe Günü Oruç Tutulur Mu? Fazileti Nedir?

Arefe Günü Oruç Tutmanın Fazileti ve Sevabı Arefe günü nedir ve Arefe günü ne zaman…

Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Ne Yersek Acıkmayız? Tarifi
Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Ne Yersek Acıkmayız?

Sahurda Uzun Süre Tok Tutan Besinler Ramazanın en önemli öğünü sahurdur. Uzun süreli açlığa dayanabilmenin…

Sahura Kalkmadan Oruç Tutulur Mu? Kabul Olur Mu? Tarifi
Sahura Kalkmadan Oruç Tutulur Mu? Kabul Olur Mu?

Oruç Tutarken Sahura Kalkmanın Önemi Uzmanlar ramazan ayı boyunca beslenme ve sağlıklı şekilde oruç tutma…

Parfüm, Kolonya, Deodorant Orucu Bozar Mı? Tarifi
Parfüm, Kolonya, Deodorant Orucu Bozar Mı?

Oruçluyken Kolonya, Parfüm, Deodorant Kullanımı Ramazan ayı geldiğinde akıllara pek çok soru da beraberinde gelir.…

Tarifler Geri
Videolar Geri