Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost (Diyete Uygun)

Tarifin Hikayesi
Firuzenin mutfağı♨️
Firuzenin mutfağı♨️
3.506 Takipçi
  • 1-2 Kişilik
  • 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Merhaba, bugün sizlere diyette rahatlıkla yenilebilen çok tok tutan ve çok doyurucu olan az kalorili yulaflı tost tarifini paylaşacağım. Tarifim 1 kişilik, sizde malzemeleri çoğaltabilirsiniz, kişi başı 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 4 yemek kaşığı su ve 1 adet yumurta. Diğer malzemeleri isteğe bağlı, genellikle diyette olduğum için tercihim beyaz peynir ama arada kaşar da kullanıyorum. Sucuk çok yağlı oldu için tercih etmeyin, ben beyaz peynirle domates, biber ve maydanoz çok yakıştırıyorum çok lezzetli oluyor. Dediğim gibi diğer malzemeler sizin tercihinize kalmış. Geçelim tarife.
Merhaba, bugün sizlere diyette rahatlıkla yenilebilen çok tok tutan ve çok doyurucu olan az kalorili yulaflı tost tarifini paylaşacağım. Tarifim 1 kişilik, sizde malzemeleri çoğaltabilirsiniz, kişi başı 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 4 yemek kaşığı su ve 1 adet yumurta. Diğer malzemeleri isteğe bağlı, genellikle diyette olduğum için tercihim beyaz peynir ama arada kaşar da kullanıyorum. Sucuk çok yağlı oldu için tercih etmeyin, ben beyaz peynirle domates, biber ve maydanoz çok yakıştırıyorum çok lezzetli oluyor. Dediğim gibi diğer malzemeler sizin tercihinize kalmış. Geçelim tarife.

Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost (Diyete Uygun) Tarifi İçin Malzemeler

  • 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 4 yemek kaşığı su
  • 1 adet yumurta
  • Yağlı kağıt
  • 2 dilim kaşar veya beyaz peynir
  • 1-2 dilim jambon ( salam)
  • Dilediğiniz malzeme de olur

Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost (Diyete Uygun) Tarifi Yapılışı

  1. 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi 4 yemek kaşığı su ile ıslatalım ve 20-30 dk kadar şişmesine bekleyelim.
  2. Sonradan 1 adet yumurta ilave edip karıştıralım.
  3. Tost makinesine yağlı kağıt serelim, yoksa tost makineye yapışır.
  4. Yağlı kağıdın yarısının üzerine yumurtalı yulafı yayalım kaşık yardımı ile resimde gösterdim gibi.
  5. Yulafın üzerine diğer yağlı kağıt kısmı ile kapatalım. , ve yumurta pişene kadar pişirelim.
  6. Yumurta pişince (resimde gösterdim nasıl olmalı) tostun yarısına dilediğiniz malzemeleri koyalım, ben 1 dilim jambon ve 2 dilim kaşar peynir koydum.
  7. Yulafın diğer kısmı ile kapatalım yine yağlı kağıdın içinde pişirelim kaşarlar eriyene kadar.
Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost ( diyete uygun)-9450022-090525
Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost ( diyete uygun)-9450022-090525
Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost ( diyete uygun)-9450022-090523
Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost ( diyete uygun)-9450022-090524
Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost ( diyete uygun)-9450022-090511
Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost ( diyete uygun)-9450022-090511
Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost ( diyete uygun)-9450022-090555
Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost ( diyete uygun)-9450022-090556
Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost ( diyete uygun)-9450022-090507
Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost ( diyete uygun)-9450022-090508
Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost ( diyete uygun)-9450022-090512
Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost ( diyete uygun)-9450022-090516
Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost ( diyete uygun)-9450022-090532

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost (Diyete Uygun) 26.05.2021 12:18 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 26.05.2021 12:18 tarihinde güncellendi.

Ben de Yaptım
Yorumlar (11)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Yulaflı Granola Bar Tarifi
Yulaflı Granola Bar4-6 kişilik, 30dk Pişirme, 10dk Hazırlama3 B
Yulaflı Mozaik (Diyetik) Tarifi
Yulaflı Mozaik (Diyetik)12-14 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama6 B
Yulaflı Puding Tarifi
Yulaflı Puding1-2 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama110
Yeşil Soğanlı Maydanozlu Yulaflı Fit Omlet Tarifi
Yeşil Soğanlı Maydanozlu Yulaflı Fit Omlet1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama848
Yulaflı Kakaolu Fit Kek Tarifi
Yulaflı Kakaolu Fit Kek1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama2 B
Yulaflı Tost Tarifi
Yulaflı Tost1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama438
Yulaflı Fit Kurabiye (Videolu) Tarifi
Yulaflı Fit Kurabiye (Videolu)6-8 kişilik, 15dk Pişirme, 10dk Hazırlama1399
Yulaflı Fit Kurabiye Tarifi
Yulaflı Fit Kurabiye8-10 kişilik, 20dk Pişirme, 10dk Hazırlama1152
Fırında Harika Mısır  Yok Böyle Tarif Tarifi
Fırında Harika Mısır Yok Böyle Tarif4-6 kişilik, 25dk Pişirme, 10dk Hazırlama94
Serinletici Karpuz İçeceği (Videolu) Tarifi
Serinletici Karpuz İçeceği (Videolu)4-6 kişilik, Pişirme yok, 15dk Hazırlama128
Sürki Pişmiş Hatay Çökeleği Tarifi
Sürki Pişmiş Hatay Çökeleği6-8 kişilik, Pişirme yok, 20dk Hazırlama31
Tereyağlı Un Kurabiyesi (Videolu) Tarifi
Tereyağlı Un Kurabiyesi (Videolu)12-14 kişilik, 15dk Pişirme, 20dk Hazırlama91
Tek Tane Zeytinyağlı Bamya Yemeği 20 Dakikada Tarifi
Tek Tane Zeytinyağlı Bamya Yemeği 20 Dakikada4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 10dk Hazırlama85
Pratik ve Doyurucu 20 Değişik Tost Tarifi
Pratik ve Doyurucu 20 Değişik Tost Tarifi

Öğrenciler ve çalışanlar için sabahın erken vakitlerinde kalkıp, mükellef bir kahvaltı sofrası hazırlayabilmek neredeyse imkansız.…

Kilo Aldırmayan Tatlılar: Diyete Uygun 20 Masum Tarif Tarifi
Kilo Aldırmayan Tatlılar: Diyete Uygun 20 Masum Tarif

Diyetteyken hayata dair verdiğimiz en büyük savaşlardan biri, tatlılardan uzak durma zorunluluğumuz! Hatta öyle ki,…

Goji Berry Nasıl Kullanılır? Diyete Uygun Zayıflatan Tavsiyeler Tarifi
Goji Berry Nasıl Kullanılır? Diyete Uygun Zayıflatan Tavsiyeler

Goji Berry En Etkili Nasıl Kullanılır? Son zamanlarda adını sıklıkla duyduğumuz bir meyve var: goji…

Chia Tohumu Zayıflatır Mı? Diyete Uygun Nasıl Kullanılır? 3 Fit Tarif Tarifi
Chia Tohumu Zayıflatır Mı? Diyete Uygun Nasıl Kullanılır? 3 Fit Tarif

Zayıflama Sürecinde Chia Tohumunun Etkisi Chia tohumu, son yıllarda adı sıkça duyulan ve etkileri günden…

Salamlı Doyurucu ve Pratik 30 Tarif Tarifi
Salamlı Doyurucu ve Pratik 30 Tarif

Tostlara, pizzalara, sandviçlere çok yakışan bir lezzeti konu alıyoruz; salamlı tarifler! Sucuk kadar yaygın kullanımı,…

Bazlamalı Pratik ve Doyurucu 20 Tarif Tarifi
Bazlamalı Pratik ve Doyurucu 20 Tarif

Mayanın ılık suda bekletilip yoğrulmasıyla şekil aldığı onlarca güzel ekmekten biri de bazlama! Tavada pişmesi,…

Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi Tarifi
Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi

Ağustos Ayının Vitamin Deposu Sebze ve Meyveleri Her besini tam mevsiminde yemek, sağlıklı kalmanın sırlarından…

Kızılcık Faydaları: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir! Tarifi
Kızılcık Faydaları: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir!

Kızılcık: Doğadan Mayhoş ve Şifalı Kızıllık Sonbaharın en güzel ayı olan eylülün en kırmızı meyvesi…

Kaya Koruğu Nedir? Faydaları, Nerede Yetişir? Tarifi
Kaya Koruğu Nedir? Faydaları, Nerede Yetişir?

Kaya Koruğu: İyot ve C Vitamini Zengini! Birbirinden şifalı, birbirinden lezzetli öyle güzel nimetler sunar…

Karabiber Ağacı Nerede Yetişir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Karabiber Ağacı Nerede Yetişir? Faydaları Nelerdir?

Karabiber: Anadolu'nun Alternatif Tıp Mucizesi Şarkıları dillere destan olan, yemeklerin tat kaynağı, sofraların şifa dolu…

Häfele ile 7 Adımda Mutfakta Kusursuz Düzen Tarifi
Häfele ile 7 Adımda Mutfakta Kusursuz Düzen

Häfele ile İşlevsel Çözümler: Kiler Sistemleri Evin kalbi mutfakta atar! İçinden yükselen mis gibi yemek kokularıyla,…

Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı Tarifi
Kamkat Nedir? Nerede Yetişir? Evde Bakımı

Turunçgillerin Küçük Kardeşi Kamkat vs Kumkat Adını sanını pek çok kişinin hiç duymadığı, duyduktan sonra…

Haşhaş Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Haşhaş Nedir? Faydaları Nelerdir?

Haşhaş Bitkisi: Tıpta Tedavi Mutfakta Lezzet! Mutfaklarda özel bir yeri olan haşhaş, hem lezzetiyle hem…

Halsizlik Neden Olur? Evde İlaçsız Nasıl Geçer? Tarifi
Halsizlik Neden Olur? Evde İlaçsız Nasıl Geçer?

Halsizlik ve Yorgunluk En Çabuk Nasıl Geçer? Sabah erkenden işe veya okula gitmeyi kim önerdiyse,…

Fesleğen Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Fesleğen Nedir? Faydaları Nelerdir?

Fesleğen: Akdeniz Mutfağının Enfes Tazeliği Fesleğen otu sürekli elinizin altındaysa yemeklerinize lezzet katmak ve mutfakta…

Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Elma Sirkesi: Doğal, Sağlıklı ve Ekonomik Reçete! Elma sirkesi salatalara lezzet katmanın yanı sıra bakteri…

Eşkina Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir? Lezzetli Mi? Tarifi
Eşkina Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir? Lezzetli Mi?

Eşkina Balığı: Levrekten Sonra En Lezzetli Balık! Üç tarafı denizlerle çevrili ülkemizde balık en sevilen…

Dikey Tarım Nedir? Nasıl Yapılır? Aparatları, Uygulamaları
Dikey Tarım Nedir? Nasıl Yapılır? Aparatları, Uygulamaları

Dikey Tarım: Umut Vaat Eden Sayısız Avantaj Son yılların belki de en çok gündeme getirilen…

Kurban Eti Nasıl Dinlendirilir, Saklanır? Yıkanır Mı? Tarifi
Kurban Eti Nasıl Dinlendirilir, Saklanır? Yıkanır Mı?

Kurban Eti: Kesimden Tüketime Tüm Aşamalar Hem dini hem de insani açıdan büyük huzur ve…

Kurban Bağışı Yapabileceğiniz Kurumlar 2021 Tarifi
Kurban Bağışı Yapabileceğiniz Kurumlar 2021

Kurban Bağışı Kabul Eden Kurumlar ve Fiyatları Müslümanlar için manevi yönü önemli olan Kurban Bayramı’nda,…

Akika Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Şartları Nelerdir? Tarifi
Akika Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Şartları Nelerdir?

Akika Kurbanı: Yeni Doğan Bebeğe Şükür Allah’a yakın olmanın pek çok yolu vardır. Bu yollardan…

Adak Kurbanı Nedir? Kimler Yiyemez? Bağışı, Şartları Tarifi
Adak Kurbanı Nedir? Kimler Yiyemez? Bağışı, Şartları

Adak Kurbanı: Gerçekleşen Niyete Şükür! İslam inancına göre Allah’ın verdiği huzur, sağlık ve nimetler için…

Şükür Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Duası, Şartları Tarifi
Şükür Kurbanı Nedir? Yenir Mi? Duası, Şartları

Allah'a Hamd: Şükür Kurbanı Diyanet Açıklamaları Kurban çeşitlerinden biri olan şükür kurbanını açıklamadan önce; şükür…

Kurban Bayramı Mesajları, En Güzel Hayırlı Dilekler 2021 Tarifi
Kurban Bayramı Mesajları, En Güzel Hayırlı Dilekler 2021

Kurban Bayramı’nda Samimi Dileklerle Yüzler Gülsün! Her yıl ülkemizde büyük bir heyecan ile beklenen Kurban…

Kurban Kavurması Nasıl Yumuşak Olur? 5 Püf Noktası Tarifi
Kurban Kavurması Nasıl Yumuşak Olur? 5 Püf Noktası

En Lezzetli Kurban Kavurması Nasıl Yapılır? Kurban Bayramı denildiğinde akıllarda, sohbetlerde, planlarda ve tüm telaşlarda…

Kurban Nasıl Kesilir? İslami Kurallara Uygun Kurban Kesimi Tarifi
Kurban Nasıl Kesilir? İslami Kurallara Uygun Kurban Kesimi

İslami Kurallara Göre Kurban Kesimi Nasıl Olmalıdır? Verilen nimetler ve yaşantı için Allah’a şükretmenin bir…

Kurban Kesmek Farz mı Vacip mi? Kime Düşer? Tarifi
Kurban Kesmek Farz mı Vacip mi? Kime Düşer?

Kurban Kesmek Kimlere Farz? Kurban Bayramı’na sayılı günler kalmışken, sohbet esnasında pek çok soru ile…

Tarifler Geri
Videolar Geri