Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost (Diyete Uygun)

Tarifin Hikayesi
Firuzenin mutfağı♨️
Firuzenin mutfağı♨️
4.470 Takipçi
  • 1-2 Kişilik
  • 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Merhaba, bugün sizlere diyette rahatlıkla yenilebilen çok tok tutan ve çok doyurucu olan az kalorili yulaflı tost tarifini paylaşacağım. Tarifim 1 kişilik, sizde malzemeleri çoğaltabilirsiniz, kişi başı 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 4 yemek kaşığı su ve 1 adet yumurta. Diğer malzemeleri isteğe bağlı, genellikle diyette olduğum için tercihim beyaz peynir ama arada kaşar da kullanıyorum. Sucuk çok yağlı oldu için tercih etmeyin, ben beyaz peynirle domates, biber ve maydanoz çok yakıştırıyorum çok lezzetli oluyor. Dediğim gibi diğer malzemeler sizin tercihinize kalmış. Geçelim tarife.
Merhaba, bugün sizlere diyette rahatlıkla yenilebilen çok tok tutan ve çok doyurucu olan az kalorili yulaflı tost tarifini paylaşacağım. Tarifim 1 kişilik, sizde malzemeleri çoğaltabilirsiniz, kişi başı 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 4 yemek kaşığı su ve 1 adet yumurta. Diğer malzemeleri isteğe bağlı, genellikle diyette olduğum için tercihim beyaz peynir ama arada kaşar da kullanıyorum. Sucuk çok yağlı oldu için tercih etmeyin, ben beyaz peynirle domates, biber ve maydanoz çok yakıştırıyorum çok lezzetli oluyor. Dediğim gibi diğer malzemeler sizin tercihinize kalmış. Geçelim tarife.

Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost (Diyete Uygun) Tarifi İçin Malzemeler

  • 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 4 yemek kaşığı su
  • 1 adet yumurta
  • Yağlı kağıt
  • 2 dilim kaşar veya beyaz peynir
  • 1-2 dilim jambon ( salam)
  • Dilediğiniz malzeme de olur

Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost (Diyete Uygun) Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi 4 yemek kaşığı su ile ıslatalım ve 20-30 dk kadar şişmesine bekleyelim.
  2. Sonradan 1 adet yumurta ilave edip karıştıralım.
  3. Tost makinesine yağlı kağıt serelim, yoksa tost makineye yapışır.
  4. Yağlı kağıdın yarısının üzerine yumurtalı yulafı yayalım kaşık yardımı ile resimde gösterdim gibi.
  5. Yulafın üzerine diğer yağlı kağıt kısmı ile kapatalım. , ve yumurta pişene kadar pişirelim.
  6. Yumurta pişince (resimde gösterdim nasıl olmalı) tostun yarısına dilediğiniz malzemeleri koyalım, ben 1 dilim jambon ve 2 dilim kaşar peynir koydum.
  7. Yulafın diğer kısmı ile kapatalım yine yağlı kağıdın içinde pişirelim kaşarlar eriyene kadar.

Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost (Diyete Uygun) Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost ( diyete uygun)-9450022-090525
Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost ( diyete uygun)-9450022-090525
Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost ( diyete uygun)-9450022-090523
Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost ( diyete uygun)-9450022-090524
Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost ( diyete uygun)-9450022-090511
Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost ( diyete uygun)-9450022-090511
Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost ( diyete uygun)-9450022-090555
Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost ( diyete uygun)-9450022-090556
Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost ( diyete uygun)-9450022-090507
Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost ( diyete uygun)-9450022-090508
Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost ( diyete uygun)-9450022-090512
Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost ( diyete uygun)-9450022-090516
Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost ( diyete uygun)-9450022-090532

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Çok Doyurucu Ve Lezzetli Yulaflı Tost (Diyete Uygun) 26.05.2021 12:18 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 26.05.2021 12:18 tarihinde güncellendi.

Ben de Yaptım
Yorumlar (12)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Yulaflı Mozaik (Diyetik) Tarifi

Yulaflı Mozaik (Diyetik)

12-14 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
Yulaf Tost Tarifi

Yulaf Tost

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Yulaflı Ve Peynirli Omlet Tarifi

Yulaflı Ve Peynirli Omlet

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Yulaflı Kakaolu Fit Kek Tarifi

Yulaflı Kakaolu Fit Kek

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Sağlıklı Yulaflı Tost (Ekmeksiz) Tarifi

Sağlıklı Yulaflı Tost (Ekmeksiz)

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Yulaflı Fit Kurabiye (Videolu) Tarifi

Yulaflı Fit Kurabiye (Videolu)

6-8 kişilik, 10dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Yulaflı Fit Kurabiye Tarifi

Yulaflı Fit Kurabiye

8-10 kişilik, 10dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Yulaflı Tost Ekmeği (Diyet Tost) Tarifi

Yulaflı Tost Ekmeği (Diyet Tost)

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Haşhaşlı Açma Tarifi

Haşhaşlı Açma

10-12 kişilik, 40dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Çilekli Pudingli Milföy Tarifi

Çilekli Pudingli Milföy

6-8 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Tart Pasta Tarifi

Tart Pasta

4-6 kişilik, 25dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Glutensiz Tatlılar: Diyete Uygun 20 Lezzet Tarifi
Glutensiz Tatlılar: Diyete Uygun 20 Lezzet

Bazen bir seçim bazen ise en dikkat edilmesi gereken zorunluluklardan biri olan glutensiz beslenmenin, tatlı…

Pratik ve Doyurucu 20 Değişik Tost Tarifi
Pratik ve Doyurucu 20 Değişik Tost Tarifi

Öğrenciler ve çalışanlar için sabahın erken vakitlerinde kalkıp, mükellef bir kahvaltı sofrası hazırlayabilmek neredeyse imkansız.…

Kilo Aldırmayan Tatlılar: Diyete Uygun 20 Masum Tarif Tarifi
Kilo Aldırmayan Tatlılar: Diyete Uygun 20 Masum Tarif

Diyetteyken hayata dair verdiğimiz en büyük savaşlardan biri, tatlılardan uzak durma zorunluluğumuz! Hatta öyle ki,…

Goji Berry Nasıl Kullanılır? Diyete Uygun Zayıflatan Tavsiyeler Tarifi
Goji Berry Nasıl Kullanılır? Diyete Uygun Zayıflatan Tavsiyeler

Goji Berry En Etkili Nasıl Kullanılır? Son zamanlarda adını sıklıkla duyduğumuz bir meyve var: goji…

Chia Tohumu Zayıflatır Mı? Diyete Uygun Nasıl Kullanılır? 3 Fit Tarif Tarifi
Chia Tohumu Zayıflatır Mı? Diyete Uygun Nasıl Kullanılır? 3 Fit Tarif

Zayıflama Sürecinde Chia Tohumunun Etkisi Chia tohumu, son yıllarda adı sıkça duyulan ve etkileri günden…

Bazlamalı Pratik ve Doyurucu 20 Tarif Tarifi
Bazlamalı Pratik ve Doyurucu 20 Tarif

Mayanın ılık suda bekletilip yoğrulmasıyla şekil aldığı onlarca güzel ekmekten biri de bazlama! Tavada pişmesi,…

Yiyebileceğiniz En Sağlıklı 13 Abur Cubur Tarifi
Yiyebileceğiniz En Sağlıklı 13 Abur Cubur

Kilo Aldırmayan Faydalı Abur Cuburlar Cipsler, bisküviler, asitli ve gazlı içecekler, çikolatalar ve gofretler… Bunların…

Ceviz Kabuğunun Hiç Duymadığınız 10 Faydası Tarifi
Ceviz Kabuğunun Hiç Duymadığınız 10 Faydası

Ceviz Kabuğu: Bağışıklık Güçlendirici, Antioksidan! Ceviz, sağlıklı kalmak için tüketilmesi gereken besinlerden biridir. Ülkemizde bolca…

Sedef Hastalığına İyi Gelen Bitkisel 9 Çözüm Tarifi
Sedef Hastalığına İyi Gelen Bitkisel 9 Çözüm

Doğal Yöntemlerle Sedef Hastalığı Nasıl Geçer? Sedef hastalığı sık görülen cilt rahatsızlıklarından biridir. Sedef hastalığı…

Papatya Yağının 10 Müthiş Faydası, Nasıl Yapılır?
Papatya Yağının 10 Müthiş Faydası, Nasıl Yapılır?

Detoks Etkili Papatya Yağı Faydaları ve Kullanımı Bitkilerden elde edilen yağlar, pek çok alanda kullanılmaktadır.…

Pastörize Süt Nedir? Kaynatılır Mı? Raf Ömrü, UHT ile Farkı Tarifi
Pastörize Süt Nedir? Kaynatılır Mı? Raf Ömrü, UHT ile Farkı

Pastörize Süt: Merak Edilen Tüm Yönleriyle! Kas ve kemik gelişimi için süt tüketimi büyük önem…

Dalak Büyümesine İyi Gelen 8 Bitkisel Tedavi Tarifi
Dalak Büyümesine İyi Gelen 8 Bitkisel Tedavi

Dalak Büyümesinde Nasıl Beslenmeli? Dalak büyümesi hemen her yaş grubunda görülebilen bir rahatsızlık. Çoğu zaman…

Aspiratör Filtresi Temizlemenin En Pratik 4 Yolu Tarifi
Aspiratör Filtresi Temizlemenin En Pratik 4 Yolu

Püf Noktalarıyla Aspiratör Filtresi Temizliği Gün içinde defalarca kullanılan ocaklar, yemeklerden dolayı kir ve yağ…

Yayla Çorbasının Yanında İyi Giden 10 Nefis Videolu Tarif Tarifi
Yayla Çorbasının Yanında İyi Giden 10 Nefis Videolu Tarif

Besleyici Yayla Çorbasının Yanına Ne Gider? Türkiye’nin hemen hemen pek çok yöresinde hazırlanan yayla çorbası,…

Geyik Eti Nerede Bulunur? Nasıl Pişirilir? Faydaları Tarifi
Geyik Eti Nerede Bulunur? Nasıl Pişirilir? Faydaları

Geyik Eti: Protein Deposu İskandinav Lezzeti Bu sefer bambaşka bir etten bahsedeceğiz sizlere. Ülkemizden çok…

Aloe Vera Jeli Faydaları, Nasıl Yapılır, Saklanır?
Aloe Vera Jeli Faydaları, Nasıl Yapılır, Saklanır?

6000 Yıllık Ölümsüzlük Bitkisi: Aloe Vera Jeli Sıcak ve kuru iklimlerin kaktüs türünden olan bitkisi…

Tırnak Kırılmasına İyi Gelen 12 Doğal Çözüm Tarifi
Tırnak Kırılmasına İyi Gelen 12 Doğal Çözüm

Bitkisel Yollarla Tırnak Kırılması Nasıl Geçer? Tırnak kırılması zaman zaman birçok kişinin yaşadığı bir sorun.…

Lavanta Kürü Nasıl Yapılır? 8 Harika Faydası
Lavanta Kürü Nasıl Yapılır? 8 Harika Faydası

Lavanta Kürü Faydaları & Kullanımı Lavanta kireçli toprakları seven, Türkiye’nin pek çok yerinde yetişme imkanı…

Evdeki Karıncalardan Kurtaran 10 Kesin Çözüm Tarifi
Evdeki Karıncalardan Kurtaran 10 Kesin Çözüm

Evdeki Karıncalardan Kurtulmak Mümkün! Karıncalar, böcekler arasında en büyük beyne sahip olan bir böcek türüdür.…

Kuşkonmaz Nedir? Faydaları, Nasıl Temizlenir? 6 Tarif Tarifi
Kuşkonmaz Nedir? Faydaları, Nasıl Temizlenir? 6 Tarif

Kuşkonmaz: Akdeniz'in 2000 Yıllık Şifa Kaynağı Beslenme uzmanları tarafından faydaları sıklıkla gündeme gelen kuşkonmaz, her…

Limonlu Su Zayıflatır Mı? Mucizevi Etkileri Tarifi
Limonlu Su Zayıflatır Mı? Mucizevi Etkileri

Limonlu Su Hakkında Bilinmesi Gerekenler Son zamanlarda “detoks” içecekleri oldukça dikkat çekiyor. Bu içecekler genellikle…

Çilek Yetiştiriciliği Teknikleri, Püf Noktaları ve Bakımı Tarifi
Çilek Yetiştiriciliği Teknikleri, Püf Noktaları ve Bakımı

Çilek Yetiştirme ve Bakımına Dair Temel Bilgiler Dünya çapında en sevilen ve en çok tüketilen…

Çeçil Peyniri Tel Tel Ayrılan Yumuşak Lezzet Tarifi
Çeçil Peyniri Tel Tel Ayrılan Yumuşak Lezzet

Çeçil (Civil) Peyniri: Kolay Erir, Lezzeti Hafif Kahvaltı başta olmak üzere peynir her sofraya lezzet…

Kimyon Çayının Az Bilinen 7 Faydası Tarifi
Kimyon Çayının Az Bilinen 7 Faydası

Kimyon Çayı: Doğal Bağışıklık Güçlendirici! Kimyon, Roma ve Yunan dönemlerinde keşfedilen faydaları ile günümüzde de…

Meryem Ana Otu Faydaları, Gebelik İçin Nasıl Kullanılır? Tarifi
Meryem Ana Otu Faydaları, Gebelik İçin Nasıl Kullanılır?

Gebelik Döneminin Şifalı Bitkisi: Meryem Ana Otu Meryem Ana otu hikayesi ile dillerde dolaşan, çocuk…

Çıntar Mantarı: 12 Faydası, Zehirli Midir? Nasıl Temizlenir? Tarifi
Çıntar Mantarı: 12 Faydası, Zehirli Midir? Nasıl Temizlenir?

Çıntar (Kanlıca) Mantarı: Az Bilinen Besin Deposu! Halk tarafından Melki ve Kanlıca isimleriyle tanınan Çıntar…

Öksürük En Hızlı Nasıl Geçer, Ne İyi Gelir? Tarifi
Öksürük En Hızlı Nasıl Geçer, Ne İyi Gelir?

Evde Öksürüğü En Çabuk Ne Keser? Özellikle havalar soğumaya başladığında ister istemez bedende bazı değişiklikler…

Tarifler Geri
Videolar Geri